SŁODKA OWSIANKA ZDROWIA - Przepis
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 7 ก.พ. 2025
- Śniadanie to niezwykle ważny posiłek i warto, aby był porcją witamin i minerałów, które dodadzą nam energii na dobry początek dnia. :)
Potrzebujemy:
~ płatki owsiane lub orkiszowe,
~ laska cynamonu cejlońskiego,
~ 3 daktyle,
~ figa,
~ łyżka suszonej żurawiny,
~ łyżka maku,
~ konfitura z borówek,
~ świeże mango,
~ banan,
~ mandarynka,
~ morwa,
~ wiórki kokosowe,
~ masło klarowane.
W garnku rozgrzewamy łyżkę masła klarowanego i wsypujemy płatki owsiane lub orkiszowe, do których dodajemy cynamon cejloński. Wszystko razem delikatnie podprażamy, zalewamy wodą w proporcji 1:2, gotujemy, a pod koniec gotowania dodajemy mak, daktyle, figę i żurawinę.
Pamiętajmy, aby wszystkie te skarby natury przed włożeniem do garnka namoczyć na chwilę w ciepłej wodzie, a daktyle i figę pokroić.
Owsiankę podajemy ze świeżymi mango, bananem, mandarynką, suszoną morwą i posypujemy wiórkami kokosowymi. Możemy również dodać konfiturę z borówek.
Zawsze warto doprawić naszą owsiankę świeżą miętą dla orzeźwienia i lepszego trawienia.
Dobrego dnia! :)
Wasza Aga
YT: / @agnieszkacegielska784
FB: / agnieszkacegielska
IG: www.instagram....
Proponuje spiac wlosy w kuchni. Co chwila odgarnia je sobie pani z twarzy... ;)
Uwielbiam Pani przepisy i sposób w jaki Pani nam to przekazuje. Dziękuję.
Uwielbiam Was Naturalnie moi widzowie💚
Pani Agnieszko ma Pani tyle pozytywnej energii ,pozazdrościć. Filmik ciekawy. Myślę że spróbuję owsianki.Pozdrawiam ciepło z Krakowa.
Na zdrówko😍👌serdeczności moc przesyłam🌞
Super pomysł na owsianka ja dodaje jeszcze chia .pozdrawiam
Owsianka wygląda smakowicie.Pozdrawiam .
Ciekawy przepis. Zawsze lubiłam owsiankę z rodzynkami, suszoną morelą, siemieniem i wiórkami kokosowymi.
Smaczna jest też potrawa z nasion konopii, mleka kokosowego, kakao, siemienia, nasion chia i oleju kokosowego z cynamonem. No i oczywiście orzechy...
Dziękuję za pomysł na owsianke! Teraz owsianka będzie częściej gościć w mojej kuchni ;)
Na zdrówko👌
Witam skorpion jesteś kochana za pyszne przepisy a śniadanie jest b.ważne życzę Szczęśliwego Nowego Roku dla Ciebie i całej rodziny dobrego zdrowia i tworzenia przepisów dla zdrowia uściski dziękuję za tak piękny wygląd i uśmiech♥️🦋
Witam serdecznie dziękuję za wspaniałe przepisy i za skarby natury już zaczynam powoli wyprowadzać w swoje Menu za kurkumę która mam nadzieję że pomoże przy chorobię stawów pozdrawiam serdecznie 😊😊
Ojjjjj jak to wygląda 😍Gdzie pani była całe moje życie. Daje suba i nic mi już nie umknie. Pozdrawiam 😄
Jestem Naturalnie🍀
Od wielu lat jem owsiankę z owocami suszonymi i jabłkiem 👍
Super, dziekuje ♥️ czekam na dalsze przepisy sniadaniowe 😍
Będą też opcje mniej słodkie😃
instablaster...
Super pysznie 😋😋😀
pycha! i bardzo miło! pozdrawiam!
Pani Agnieszko robię 2 dzień tą owsiankę .😋pyszna.
Super wygląda, a ja bym dodała garść orzechów włoskich😊😋
Uwielbiam takie śniadania 😊
Na zdrówko🍀
Dziękuje za filmik. Ja dodaje mrożoną aronie na przełamanie słodkości . 😋😋
Pani Anieszko jestes wspaniala super pzepisy. wszystkiego njlepszego w nowym roku
Serdeczności i zdrówka MOC💚
Uwielbiam takie śniadanie, dodaję jeszcze orzechy, len i wbrew pozorom po takiej uczcie jestem syta na długo 🙂
Orzechy są sycące i mózg odrzywiające💪serdecznosci moc
Jakie płatki owsiane czy kukurydziane ?
@@annasobiepanek5470 Owsiane
@@agnieszkacegielska784 odżywiająca
Już nie pamiętam kiedy jadłam słodkie śniadanie, ale ta owsianka kusiii 😁 a może szczypte kardamonu ....🤔😋
O tak świetny pomysl👌
Owsianka na śniadanie nigdy do mnie nie przemawiała ale dziś chętnie zrobię bo wygląda przepysznie☺ Ryż po ajurvedyjsku z boczniakami to u nas hit więc teraz czas na owsiankę☺Czekam na więcej Pani przepisów bo są rewelacyjne! Wszystkiego dobrego w Nowym Roku dla całej ekipy😚Twórzcie jak najwięcej takich zdrowych, inspirujących odcinków.
Z ryzem to trzeba uwazac ma arszenik.
Ja też częściej ryż, boczniaki niż owsianka, ale różnorodność jest wskazana, a to zawsze zamiast śniadania może być deser=zdrowy=naturalny🍀
Wyglada i brzmi pysznie.😋
Proszę spróbować😍
@@agnieszkacegielska784 lubię wymyślne jedzonko . Napewno spróbuje.😊
Dziękuję 💕♥️💞
Ku zdrowotności💚
Bardzo sympatyczne śniadanie, szczególnie ten mak 😊A co sądzicie o hildegardiańskim habermusie z grysikiem orkiszowym, babką płesznik, migdałami, jabłkiem, bertramem, cynamonem cejlońskim, galgantem i miodem? Taka lekka zupa na ciepło.
Uwielbiam Cię
SUPER AGA BRAWO GRATULUJĘ JESTEŚ SUPER KOCHANA PANI LOVE POLAND VIVA POLONIA PITER ARTIST FROM POLAND PIOTREK KASZKUR GWIAZDA 🌟 POZDRAWIA SERDECZNIE WSZYSTKICH PANSTWA LOVE AMERICA LOVE NEW YORK CITY LOVE YOU TUBE GLORY AMERICA LOVE AMERICA
Pani Agnieszko, czy na owsiankę na mleku krowim 1,5% też można sobie pozwolić? Lubię takie mleko😎
Na pewno pyszne!
Pychocinka to prawda😋😃
Pani Agnieszko, chyba po tym filmiku w końcu się odważę i zrobię samodzielnie owsiankę. Do tej pory jadłam tylko zrobioną przez kogoś bo wydaje mi się że to trudne, ale ten filmik bardzo mnie zachęcił i pobudził kubki smakowe :). Właśnie czytam "Naturalnie 2" cudowna tak jak pierwsza książka i najlepiej "smakuje" czytana rano przy kawie. dziękuję! (nie poznaję Pani kuchni, czy to jakaś zmiana?...:)
Proszę spróbować, warto💚💚💚
Gwiazdorstwo😁
Cudowna... Jeżeli są anioły wyglądają jak Pani Agnieszka
Przepisy smaczne, może nowe przepisy ... Kaszka dla dzieci???
Owsianka pycha 😋 O maśle, a na pewno o maku nie pomyślałam. Mak faktycznie w moim świecie istniał dotąd w cieście, rogalikach 😀.
Pytanie, które mnie nurtuje: czy taka laska cynamonu może być jeszcze wykorzystana czy jej życie kończy się po jednym wylądowaniu w garnku?
Wiórki kokosowe będą jeszcze bardziej aromatyczne jeśli pod prażymy je na patelni (bez tłuszczu).
Już raczej niewiele z tą laską później zrobimy, ale zawsze zamiast laski cynamonu możemy użyć cynamonu cejlońskiego w proszku, a ten podprażony z wiórkami kokosowymi też ma niezwykłą moc🌞
@@agnieszkacegielska784 i aromat godny posiłka Bogów 😉♥️
Witam jaka ta żurawinę kupic zeby była zdrowa?Pozdrawiam
W sezonie letnim dodaję truskawki, jagody leśne itd.
Witam Agnieszko! Pychotka!!! A mak to surowy?
♥️♥️♥️♥️
❤️
Czy garnki psują się od dolewania zimnej wody?
Nie zauważyłam, a moje garnki mają wieeeele lat;)serdeczności
przepadam za slodką owsianką ale staram sie nie tak mocno na słidko ( watroba lubi ostrzejsze dodatki ) ale zadko dodaje miodziku a cotam pozdrawiam
Pozdrawiam czy mak jest mielony 😊
Ten nie był mielony, ale można zmielić💚
@@agnieszkacegielska784 Dziękuję bardzo za odpowiedź
Jedyne co to kwestia glifosatu. Podobno może być z nim problem nawet w płatkach eko. Ale jak jest naprawdę? Nie jestem pewna
Myslalam ze to Agnieszka Mielczarek
Z tym makiem bardzo smacznie wygląda ta owsianka mmm
Mak ma Moc💪
👍💕💕💕💕
..kukurydziane czy owsiane?
Owsiane:)😉
taniej
www.gallerystore.pl/malarstwo-olejne/anna-lupa-suchy/przebisniegi
www.gallerystore.pl/malarstwo-olejne/helga-nagy/selfie
www.gallerystore.pl/malarstwo-olejne/dagmara-kwiatek-kaminska/swiatla-przystani
www.gallerystore.pl/malarstwo-olejne/agnieszka-cyranka-pytlik/w-sieci
www.gallerystore.pl/grafika/karolina-lademann/atagulkalu-ukosne-drzewo
www.gallerystore.pl/malarstwo-akrylowe/iza-kostiukow/turkus
www.gallerystore.pl/malarstwo-olejne/joanna-rzeznik/pod-swiatlo
www.gallerystore.pl/malarstwo-akrylowe/anna-pawlak/medytacja
www.gallerystore.pl/malarstwo-akrylowe/karolina-gubala/zostan-ll-3
www.gallerystore.pl/malarstwo-akrylowe/przemyslaw-cyrulinski/pejzaz-zimowy-1
www.gallerystore.pl/malarstwo-akrylowe/natalia-pastuszenko/efekt-motyla
www.gallerystore.pl/malarstwo-olejne/romuald-mulk-musiolik/zakurzona-droga-ktora-nie-ma-konca-idziemy
www.touchofart.eu/Daniel-Gromacki/dgro49-Wiosna-w-sadzie-Przed-burza/
www.gallerystore.pl/malarstwo-akrylowe/mariola-swigulska/lesna-magia
www.gallerystore.pl/grafika-rysunek/angelika-mus-nowak/jakim-kolorem-pozegna-nas-slonce
www.touchofart.eu/Marlena-Lozinska/mlo46-Kwiaty/
www.gallerystore.pl/technika-mieszana/natalia-rozmus-esparza/akt-nr-2
www.touchofart.eu/Joanna-Burnat/jbur37-Nie-Slawek/
www.gallerystore.pl/akwarela/joanna-sadecka/pochmurne-popoludnie
www.touchofart.eu/Magdalena-Waszkiewicz/mzb70-Norwegian-wood/
www.gallerystore.pl/malarstwo-akrylowe/monika-kargol/ulewa
www.gallerystore.pl/malarstwo-akrylowe/piotr-bomersbach/wyzwanie
www.touchofart.eu/Mariusz-Makula/mmaku23-Red-trees/
www.gallerystore.pl/malarstwo-akrylowe/ania-stepien/wielki-blekit-3
www.gallerystore.pl/malarstwo-akrylowe/emilia-gasienica-setlak/mantras-viii
www.gallerystore.pl/malarstwo-akrylowe/anna-pawlak/miasto-na-skraju-teczy
www.gallerystore.pl/technika-mieszana/joanna-czajkowska/mars
www.gallerystore.pl/malarstwo-akrylowe/natalia-rozmus/wielka-niedzwiedzica-kolekcja-konstelacje
www.gallerystore.pl/malarstwo-akrylowe/diana-nowosad/charakter-7-2
www.gallerystore.pl/malarstwo-akrylowe/maria-ekert/smuug
www.gallerystore.pl/malarstwo-akrylowe/anna-pawlak/w-teczowym-swietle
www.gallerystore.pl/malarstwo-akrylowe/magdalena-kepka/sloneczne-wakacje
www.gallerystore.pl/malarstwo-olejne/elzbieta-czerwinska/widok-iii
www.gallerystore.pl/malarstwo-akrylowe/iza-kostiukow/zew-morza-2
www.gallerystore.pl/technika-mieszana/mariola-swigulska/florystyczne-mysli
www.gallerystore.pl/malarstwo-akrylowe/tadeusz-wojewodzki/ona
Pani Agnieszko, a czy mozna takie płatki zrobić wieczorem?
A mak jest mielony???
Pozdrawiam
W Possce nie uprawia sie maku..Polska pozbyla sie tego dorodziejstwa na rzecz unii.
Witam Agnieszko mam drzewo morwy ale tej ciemnej, czy ona też może być używana ? Bo wszędzie mówi się o tej białej, dziękuje
Ciemna jeszcze zdrowsza niż jasna, to Pani ma szczęście mając takie drzewo blisko😍👌
@@agnieszkacegielska784 mam w ogrodzie po treściach A nie wiedziałam że ciemna też tak wartościowa, będę suszyć i dodawać do wszystkiego , pięknie dziękuję. A może jakiś filmik na temat morwy jednej i drugiej?
I proszę mówić mi po imieniu , będzie mi milo🤗
Owsianka jest ok ! Ale pogody proszę nie zapowiadać boimy się ze pani zaraz zemdleje 🤷🏻♀️
Diękuję:)..(*_*)
I ja dziękuję za obecność🌞🙏
Jesteś fajna ale ta muzyka głośna