Zachowania prowadzące do rozstania - 4 Jeźdźcy Apokalipsy
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 5 ต.ค. 2024
- Te nawyki zniszczą każdy związek. Czterej Jeźdźcy Apokalipsy to metafora przedstawiająca koniec czasów według Nowego Testamentu. Odpowiadają im wojna, zaraza, głód i śmierć. John Gottman wykorzystał to porównanie do opisu stylów komunikacji, które według jego dwudziestoletnich badań mogą prognozować koniec związku. Możliwość rozpoznania Czterech Jeźdźców podczas konfliktów z partnerem jest niezbędnym, pierwszym krokiem do ich wyeliminowania, ale samo zdobycie wiedzy nie wystarcza. Świadomość błędów pozwoli na ocenę, czy relacja ma szansę przetrwać, czy z dużym prawdopodobieństwem dojdzie do rozstania. Aby pozbyć się destrukcyjnych wzorców komunikacji, musisz zastąpić je zdrowymi i produktywnymi.
W filmie przedstawiam 4 zachowania, które prowadzą do zakończenia związku oraz antidotum.
Dowiesz się jakie konkretne kroki podjąć, aby poprawić swoje relacje i uniknąć negatywnych skutków tych zachowań.
Jeśli chcesz pracować ze mną indywidualnie sprawdź moje programy pracy 1 na 2 i w parze:
julittadebska....
Szczegółowe informacje o sesjach, programach i kursach znajdziesz w moim sklepie:
julittadebska....
Kurs Jak odzyskać miłość życia:
julittadebska....
Kurs Jak znaleźć miłość życia:
julittadebska....
Niedawno Panią zaczęłam słuchać i muszę przyznać, że Pani materiały są wyjątkowo wartościowe!
Niby banalne a nikt o tym nie mówi.
Oh, gosh! Ale ból ! Wszystkie 4 zachowania miały miejksce w moim byłym związku. Partner straszliwie mnie krytykował, pogardliwie się do mnie odnosił, karał ciszą i obojętnością, a ja nauczyłam się reakcji defensywnych, zachowywałąm jak ofiara ale z czasem -coraz bardziej puszczały mi hamulce i mój ostry język pozwalaół mi się odgryzać... Związek trwał długie lata, wiele ostatnich to była emocjonalna męka, zjazd po równi pochyłej, atmosfera między nami taka że siekierę w ciężkim powietrzu można byłoby zawiesić...Ból nie od opisania-z mojej strony pojawiłą się nienawiść, która jednak...współistniała z miłością. Tak, kocham go do dziś mimo iż...zmarł 3 lata temu. Każde z nas odchorowywało fizycznie ten ból i nie potrafilismy ani życ ze sobą ani bez siebie.... Dopiero odkrywam i uczę się tego co się między nami zadziało, jakie mechanizmy nas zniszczyły....Zabiliśmy wspólnie taki piękny -z początku - związek.... :((((((
Najlepiej odchodzić na drugi krąg zanim dojdzie do katastrofy. Jeżeli ktoś jest aż tak bardzo toksyczny wobec najbliższej osoby - czy można mówić że to jest miłość? Nie. Współuzależnienie wiele wyjaśnia. Ale i tak to jest skrajnie toksyczne, i trzeba ciąć takie relacje, jeżeli nie ma realnych chęci do zmiany zachowania.
Pierwsza zasada Kobiety - mów spokojnie 😊. Druga zasada kobiety - największą moją ozdobą jest GODNOŚĆ .😊. Dziękuję i pozdrawiam 🥰
Słowem można zranić bardziej niż czynem😮😢 dopiero teraz skojarzylem/ uświadomiłem sobie (archeologia wsteczna), że to może przekładać się na zdrowie na poziomie ciala fizycznego👁️😵💫
Super aktorka jesteś 🎉
Dziękuję za każdy Pani film. Jesteśmy 2 tygodnie po rozstaniu, widzę jak wiele błędów popełniliśmy w komunikacji. Ogromny ból że musiało do tego dojść ale muszę nad sobą pracować...
Bardzo mi przykro i trzymam kciuki za to, by wszystko ułożyło się jak najlepiej dla Pana. :)
@ mam przy sobie dzieci po rozwodzie 8 lat temu, ta Kobieta była jedyną do nas "wpuszczoną", jest okropnie ciężko ale mam dla kogo i muszę odzyskać siebie. Dziękuję i pozdrawiam.
Jest Pani niesamowita i pomaga w prowadzeniu lepszego i spokojniejszego życia ludziom
Jaki miły komentarz! Dziękuję! :)
Jeśli te improwizacje były bez przygotowania, to były perfekcyjne. Super materiał !
Dziękuję bardzo! :)
@ 💗
A ja zauważyłam takie zjawisko na temat ROZWODÓW czy ROZPADOW ZWIĄZKÓW.
Nie rozpadnie się taki związek na pewno - gdy mężczyzna jest podporządkowany kobiecie. Czyli jak taki zakochany chłopak, mężczyzna zwiąże się z kobietą taką konkretną ,dominującą. Wtedy facet jest taki zapatrzony w nią całe życie, zawsze się dopasowuje do niej , raczej nie ma swojego zdania, a nawet jak tak jest na początku związku to po latach jest juz taki bardzo poddany. Ona przeważnie decyduje o wszystkim on najwyżej może doradzać. Takie związki trwają do końca życia!
Wszystko super w teorii. Sama miałam przypadek, gdzie partner się spóźniał i mówiłam miło, żeby następnym razem dał znać, że się spóźni. Reakcja: ok ok, dam znać, masz rację. A potem znowu to samo. Kolejne tłumaczenia jak się z tym czuję i jego przeprosiny. Działało przez tydzień i znowu olewka. Jak myślisz ile razy można kogoś prosić o szacunek i tłumaczyć? W pewnym momencie człowiek nie wytrzymuje i rozmawia tak jak to przedstawiłas w swojej scence. Wydaje mi się, że nikt nie zachowuje się tak w momencie jak partner zrobi coś złego pierwszy raz.
Ten odcinek nie był o technikach asertywnych, ale oczywiście mamy prawo chociażby sięgnąć po tzw "zaplecze" (technika Pameli Butler) gdybyś chciała sprawdzić. To nie jest tak, że jak my będziemy OK i będziemy asertywni, a nie agresywni, to wszyscy będą nas słuchać i się do nas dostosowywać. ;) I teraz na co mamy wpływ? Mamy wpływ np. na to, jakie to ma znaczenie, czy faktycznie jest to dla nas tak ważne (?), a jeśli jest to również na wybór partnera lub decyzję o tym, czy chcemy z nim być. Sama agresywna komunikacja nie jest na pewno żadnym rozwiązaniem.
I warto zadbać o te proporce 5:1 (5 pozytywnych słów, emocji do 1 negatywnego słowa).
@ zgadza się, ale agresywna komunikacja pojawia się jak sytuacja powtarza się mimo naszych próśb i ustaleń. Skoro ktoś prosi o coś 10 razy tzn., że jest to dla niego ważne. Jaką formę komunikacji zaproponowałabyś w sytuacji, gdy prosimy partnera o coś a to się powtarza mimo, że on wie, że takie sytuacje wpływają źle na naszą relację? To się oczywiście nie tyczy tylko spóźnień. To był tylko przykład na szybko.
@@annanowakowska8609 np. wspomnianą przeze mnie metodę Butler. Wiem, że moje przekazy są mało wygodne, bo zazwyczaj polecam pracować nad sobą, ale jeśli coś jest dla nas tak ważne, że pcha nas do agresji, to często jest jakiś sygnał, że warto się sobie, swoim emocjom i reakcjom przyjrzeć. Bo jasne możemy być zmęczeni, zirytowani, przebodźcowani, ale ważne jest nauczenie się regulowania swoich emocji. Bo można to samo, konkretnie i stanowczo oraz bez lęku wyrazić tak, że nie będzie to agresja. Wystarczy nie uogólniać, mówić o zachowaniach, a nie obrażać człowieka, zmienić ton.
Dziękuję, bo było to dla mnie bardzo przydatne. Zauważyłam, że nieraz zachaczałem o niektóre z omawianych zachowań.
Bardzo wartościowy filmik, jak zawsze :) Jestem też pod wrażeniem scenek - bardzo realistyczne. Zwłaszcza przy pogardzie to jakbym słyszała mojego ostatniego byłego. Mogę potwierdzić, że jak ma się z tym do czynienia, zdrowie rzeczywiście siada - będąc w tamtym związku, średnio raz na 3-4 miesiące łapałam infekcję na tyle silną, że musiałam brać zwolnienie lekarskie. Dziś, po paru latach od rozstania, dzieje się tak raz na rok albo rzadziej. Wszystkiego dobrego :)
Słowo klucz: psychosomatyka. Niewykrzyczane negatywne emocje starają się wyjść z organizmu same, siłą, tyle że pod postacią chorób.
Fantastyczny film !! Duzo mam do przemyslenia .
🌹 udanego wypoczynku 😘
Dziękuję bardzo! :)
Zabieram sie za słuchanie! Twoje posty na IG zawsze sklaniaja mnie do refleksji nad sobą i tym co moge zmienic na lepsze takze dziękuję 😊
Dziękuję i cieszę się, że trafiłaś tu z Insta. :)
Rzeczy, które niby wiemy, ale ze stosowaniem różnie bywa,.
Tu raczej chodzi by to całkiem wyrzucić ze swoich arsenałów 😅
Dziekuje😊
❤🙏 najbliżej mi do 4. Najprościej jest mi się obrazić i udawać obojętność. Pracuje nad tym od długiego czasu ale jeszcze sporo zistalo pracy❤🙏
Słucham któryś filmik z kolei i bardzo zmieniasz tym co robisz moje myślenie. Czuję, że zobaczę ich wiele, wiele więcej. Dziękuję za to co tu robisz, bo wiele uświadamiasz i pozwalasz nie jednej zagubionej duszy się odnaleźć w życiu i naprawić je, nakierować na te odpowiednie dla danej osoby tory. Mi bardzo pomagasz za co serdecznie Ci dziękuję ❤️
Bardzo to wszystko ciekawe😊
Droga Julito,
Pomijając kwestię jakości merytorycznej, bo ta jest wysoka - jak zawsze zresztą (i jest to już dla mnie, w zasadzie - aksjomat 😉): WYJĄTKOWY ODCINEK!! 😁 „Uchachałem się po pachy” 🤣 Twoja gra aktorska - SZACUN!
* Oczywiście ważny temat, czytałem już tych badaniach a ich wyniki wydają się być wiarygodne „na zdrowy, chłopski rozum” / własną logikę.
** Mi, osobiście najbliżej obecnie do Czwórki (zaś będąc na początku „drogi” , z kolei - cała Czwórka dawała o sobie znać - w mniejszym, lub większym stopniu… 🎃💀😈👹)
*** Przy okazji: BARDZO FAJNA FORMA Ci tu wyszła - poprzez te scenki rodzajowe, elementy humoreski; „SZTOS!” 😂💪
Udanych Wakacji i nie ugotuj się nam tam „na twardo”… 😎✌️
Pozdrowienia serdeczne i również zwrotnie przesyłam tę M O C M I Ł O Ś C I -> w Twoją stronę! 😊❤🫂
Drogi Łukaszu, bardzo dziękuję za obszerny i merytoryczny komentarz. Cieszę się, że ta forma się spodobała. :) Wnioskuję, że skoro teraz jest przede wszystkim 4, tzn. że wykonałeś sporo pracy. Gratulacje. :) I również mam nadzieję, że się tam nie ugotuję!
❤❤❤
14:29 ludzie często mylą sarkazm z inteligencją, podobnie jak mylą chamstwo z siłą charakteru.
Nie krzyczy Pani wystarczajaco glosno!
Nie dorasta mojej zonie do piet... To taki zart. Co tam bylo, zeby nie uzywac ironii?
I nie ma Pani tak krzywej miny, jak ona, na moj widok, na moje slowa, albo gdy cos do mnie mowi. Zupelnie jakby wlasnie w cos wdepnela... Jakby mowila do najglupszego czlowieka na ziemi, ktory i tak nic z tego nie zrozumie.
Moze podnaszac glos, w rozmowie ze mna, wychodzi z zalozenia, ze do glupich trzeba glosniej. Ze wtedy lepiej rozumieja...
Na mnie, to dziala inaczej.
Ja czuje sie zaatakowany.
Opuszczam pomieszczenie. Dom.
Wole siedziec w samochodzie niz z nia przebywac. Sluchac jej albo nawet na nia patrzec.
Z tego naszego zwiazku nic juz nie zostalo...
Nie ma czego ratowac.
Pani przyklady zlego odzywania sie, to nic w porpwnaniu z tym czego doswiadczam od swojej zony.
Ja ja caluje, a ona mowi mi "Jaka to szkoda ze ty nie masz Alzheimera!"
Jakos, przeszla mi ochota...
Dopominam sie seksu, a ona mowi mi, ze "Kasyracja ci nie grozi." Tak jakbym nic tam nie mial.
I podobnie, ochota prysla.
Wspomina o swoim bylym, jaki to byl dobrze zbudowany...
Nawet imie naszego pierworodnego syna, tak wymyslila, zeby w imieniu tym, bylo ukryte jego nazwisko.
Ona to robi specjalnie.
Zeby mi dokuczyc. Ponizyc. Rozloscic.
To co Pani tu odstawila, na tym filmiku, to nic w porownaniu z tym co ona potrafi! :)
Z osoba tak mnie krytykujaca, jak Pani tu, potrafilbym zyc...
Z zona, niestety nie.
Bede sie rozwodzil. Nie daje juz rady tego tolerowac.
Szkoda zycia na taki zwiazek.
U mnie jak mowiłam ci :Ja czuję, jak myślę, to słyszałam od męża; ja ja ja ja
Bez słuchania powiem, że zaniedbywanie swoich potrzeb oraz niebudowanie prawdziwej więzi przez uważne bycie ze sobą.
Również bardzo ważne. Nie o to jednak chodziło. :)
Piękna sukienka.W którym sklepie kupiona?🙏
Ja chce stworzyć z dziewczyną fajny związek oparty na miłości szacunku wzajemnym zaufaniu zabrać dziewczyne na plaże gdzie znajduje sie samotna skrzynka pocztowa zwana bratnią duszą w której każdy może zostawić swoją historie lub odnaleźć w niej historie napisaną specjalnie dla niego.Pozdrawiam❤❤❤❤❤❤❤❤❤😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊
Spotkałem wszystkie przedstawione zachowania, a tu pokazano jedynie 4.
Czyli, że spotkałeś więcej trudnych zachowań? A sam któreś u siebie rozpoznajesz?
@ mam osobowość unikającą, dlatego moje zachowania wydaja się "dziwne", a nie trudne. Jestem z tych, którym wszystko pasuje 😉
Красивая телочка. Правда нихера не понял. 🙂
Ja chce stworzyć z dziewczyną fajny związek oparty na miłości szacunku wzajemnym zaufaniu zabrać dziewczyne na plaże gdzie znajduje sie samotna skrzynka pocztowa zwana bratnią duszą w której każdy może zostawić swoją historie lub odnaleźć w niej historie napisaną specjalnie dla niego.Pozdrawiam❤❤❤❤❤❤❤❤❤😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊
Ja chce stworzyć z dziewczyną fajny związek oparty na miłości szacunku wzajemnym zaufaniu zabrać dziewczyne na plaże gdzie znajduje sie samotna skrzynka pocztowa zwana bratnią duszą w której każdy może zostawić swoją historie lub odnaleźć w niej historie napisaną specjalnie dla niego.Pozdrawiam❤❤❤❤❤❤❤❤❤😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊
Ja chce stworzyć z dziewczyną fajny związek oparty na miłości szacunku wzajemnym zaufaniu zabrać dziewczyne na plaże gdzie znajduje sie samotna skrzynka pocztowa zwana bratnią duszą w której każdy może zostawić swoją historie lub odnaleźć w niej historie napisaną specjalnie dla niego.Pozdrawiam❤❤❤❤❤❤❤❤❤😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊
Ja chce stworzyć z dziewczyną fajny związek oparty na miłości szacunku wzajemnym zaufaniu zabrać dziewczyne na plaże gdzie znajduje sie samotna skrzynka pocztowa zwana bratnią duszą w której każdy może zostawić swoją historie lub odnaleźć w niej historie napisaną specjalnie dla niego.Pozdrawiam❤❤❤❤❤❤❤❤❤😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊
Ja chce stworzyć z dziewczyną fajny związek oparty na miłości szacunku wzajemnym zaufaniu zabrać dziewczyne na plaże gdzie znajduje sie samotna skrzynka pocztowa zwana bratnią duszą w której każdy może zostawić swoją historie lub odnaleźć w niej historie napisaną specjalnie dla niego.Pozdrawiam❤❤❤❤❤❤❤❤❤😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊
Ja chce stworzyć z dziewczyną fajny związek oparty na miłości szacunku wzajemnym zaufaniu zabrać dziewczyne na plaże gdzie znajduje sie samotna skrzynka pocztowa zwana bratnią duszą w której każdy może zostawić swoją historie lub odnaleźć w niej historie napisaną specjalnie dla niego.Pozdrawiam❤❤❤❤❤❤❤❤❤😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊