Aske ovaj izazov ja mislim da ti je u jednu ruku zanimljiva i tezak 😊😊. Ali dobro se drzis brate moj! Iskreno tesko je podneti sve ovo a pritom da si navikao na obilnije obroke ali izazov je izaov. Ponekad treba probati nesto ovako cisto da istestiras svoje telo,um i fiizcku izdrzljivost x3. Ali svaka cast Aske.
Mjesecima jedem oko 1600 kalorija dnevno, jutarnja kafa, radim fasting cijeli dan i 4-5 sati prije spavanja pojedem veći obrok i to je to, svidja mi se kako izgledam i kako se osjećam
@@voodooxa9339ljudi jedu hljeb od pocetka svijeta i. Vijeka i tek sad nije zdrav, ma daj molim te. Psenica= hljeb se spominje i u Kur anu i u Bibliji i u Tori i u Hagadi i sad dodje neki nutricionista juce se rodio da kaze da je hljeb nezdrav. Ok
Поздрав велики... Помињао си у видеу да негде међу рилсовима има видео о овсеним пахуљицама и њиховој припреми. Може ли мала помоћ где наћи видео? Поздрав велики
Kako to da niko ne objasni lijepo šta su to kalorije u vidu proteina, masti i šečera? Da li je isto ako unesem 100 kcla proteina, masti ili šečera i u čemu je razlika u tim kalorijama ako su iste energije 100?
Kad ces napraviti neki video o steroidima?Koje mjere uzimas??Koliko je zdravo??Benefiti i nuspojave??Kad se radi pauza od steroida??Mislim da bi bilo korisno pogotovo za mladje koji planiraju uzimati
sta zdravo, nezdravo, to ne postoji, jer to imas u svom telu u ovom momentu i potrebno mu je, sa strane dodati testosteron u misic je isto okej dok nije preterivanje sa 1500 nedeljno i vise
Aske imam dvanaest godina treniram aktivno 1 mesec i mogu dvadeset i tri pravilna skleka kako da ti do leta unapredim na 50 i kako da dodjem do prvog zgiba
Radi australijske zgibove, ili ti obrnuta veslanja. Misic raste i jaca kad odmara, treniraj da aktiviras radt i jacanje. Ne svaki dan znaci. Ako se osecas umorno prosetaj daj misicu da se oporavi vremena. Cepaj jaja, meso. Kombinuj, jedi masno ono je snaga i energija. Voce obavezno da se obnovis brze
kako je moguce da sam jeo sve i cokolade i sladolede i torte ,naravno i meso razno i imao trening na vratilu propadanja i trbusnjake na vratilu , sklekove razne i kada sam se skinuo na plazi mnogi su prilazili da me pitaju kakvu ishranu vodim i cime vezbam nisu verovali , trening mi trajao oko 30minuta oko 20h uvece ,cisto pitam sada sam u godinama tada sam imao oko 28godina ,licno iskustvo sam napisao , grudi velike izrezane ruke isto trbusnjaci struk sve je bilo na visokom nivou ko da sam bildovao
Zavisi sta zelis da postignes i gde si trenutno. Sto se hrane tice, gledaj treniras svarenog zeludca ali da nidi gladan i malaksao. Mozda neka vocka pre treninga pola sata. Posle obavezno jesti da se dopuni misic.
Samo da pohvalim trud i rad obojice, od coveka koji nije mogao 10 sklekova na fizickom do zverine kakva je danas.. Kapa dole sefe, nedavno si u Vrnjackoj Banji bio na onom skupu na Kocka PUB terenima, osecaj je bio neverovatan pa cak i za mene koji nisam neki sto se tice calisthenics-a. Mogu da zamislim koliki adrenalin posedujete dok radite a oko vas je mnogo ljudi koji aplaudiraju i bodre vas. Samo nastavite, motivacija ste ogromna i bicete jako dugo, sve najbolje momci❤💪
ne slazem se oko toga da ne postoje dobre i lose kalorije. 1kg mesa ce uzeti mnogo vise energije za varanje nego kilo bilo koje termicki ne obradjene biljke, ploda ili voca!
Buraz moj, govorim iz osobnog iskustva, ovaj video je čista prevara... Zato i nisi stao na vagu ni u jednom trenutku, kao zaboravio si hahha Druže moj da si ti bio 15 dana na 1600 kcal razlika bi bila ooogromna, a razlike kod tebe gotovo da i nema Zaključak priče, lagao si, nisi jeo 1600 kcal (jeo si više), al bitno da si burger bacio u kontejner. Žalosno, al nije ti ovo trebalo
Na 1600 kalorija uz visok unos proteina da bi sačuvao nećeš uspeti.Posle 3-5 dana dolazi do glukogeogeneze ,u nedostatku glukoze telo iz proteina razbija aminokiseline koje suo vocina (glukogenke-mogu biti strukturalne i funkcionalne) prevedeno protein će se prazbiti na aminokiseline aminokiseline se se pretvoriti umesto strkturalnih koje se ugradjuju u misic -funkcionalne,pretvorivsi se u secer. Ima dve opcije kad ovo radis :Gubitak marnprocenatpa mišićnih masti pili u najbolje slučaju da je zadržiš . Izdefinisano i izgladnelo telo nije isto. Metabolizam jue kljuc mrsavljenja ili gojenja a ne dijeta sama po sebi
Aske nije to ok da nako bacas hranu u kontenjer jer ima ljudi u svijetu sto nemaju sta da jedu recimo u Gazi ljudi gladuju umiru od gladi… do hrane treba imati respect 👍 pa makar to bio i burger
![DRŽAVNI POSAO [HQ] - Ep.2291: Umetnički standardi (22.01.2025.)](http://i.ytimg.com/vi/uXtmS5a_vPQ/mqdefault.jpg)
Car...kralj. Zbog vas dvoje sam počela sa treninzima na sipkama posle vise od 15.godina teretane. 👏👏💪💪
tako ajd da se jebemo posle vise od 20 godina drkanja
Ne vrede tebi ni šipke osim da te neko mlati njima da se opametiš😂
BRAVOOOOO MOMCIII SAMO KIDAJTE💪💪💪💪💪
Odličan video, nastavi da snimaš ovakve klipove.
Nevjerovatan trud svaka cast brate pozz iz hrvatske 💪
Konacno video jeee 😁🎉
Odličan video, podrška i pozdrav iz Sarajeva!
Svaka cast odlican video💪
bravooo askeee samo nastavitee🔥🔥💪🏽
Veliki pozdrav iz Šapca za Ašketa i Kineza,sve najbolje braćooo...!! :)
Svaka cast, izgledas brutalno💪
Kinez Brat uvijek tu!
Aske ovaj izazov ja mislim da ti je u jednu ruku zanimljiva i tezak 😊😊. Ali dobro se drzis brate moj! Iskreno tesko je podneti sve ovo a pritom da si navikao na obilnije obroke ali izazov je izaov. Ponekad treba probati nesto ovako cisto da istestiras svoje telo,um i fiizcku izdrzljivost x3. Ali svaka cast Aske.
Najjaca forma ✅🙌🏻
Mjesecima jedem oko 1600 kalorija dnevno, jutarnja kafa, radim fasting cijeli dan i 4-5 sati prije spavanja pojedem veći obrok i to je to, svidja mi se kako izgledam i kako se osjećam
treniraš li na prazan stomak?
@@la_gatt da
@@insaneguy1197 svaka čast😮😵🙌🏻🙌🏻
Svaaka čast Aškee
A konacno❤❤
Bravo doktoree, ako budes mogao bilo bi super jos neki recept!!😊
Bravo
Doktor svog zanata.. srecno!
auu brt koliko malo klipova izbacujete to je snimljeno pre 2 meseca neverovatno
💪🏼💪🏼
Imam pitanje. Da li je bolje jesti voce prije ili poslije jela? Inače svaka čast kidate inspirisete me svaki dan!!!
ideja za video: testirate marina ivanovica stoku/stole-ta
18:42 mora zenina ruka da pomogne heheh
Jel si razmisljao da promenis hvat tokom cucnjeva sa zvonom od 16kg, mozda ti zamara biceps i samim tim pogorsava naredni pull trening?
Ja imam 11 god i hocu da budem kao vi da mogu da radim dosta zgibova i sklekova.
Jedan minus bacanja hljeba u kontejner,mogao si ga dati psu ili macki,sve je dobro osim baciti ga ravno u kontejner...
tebra to je nezdravo i za kera
@@voodooxa9339Ne postoji nezdrava hrana, postoji zdrava i nezdrava prehrana
@@voodooxa9339ljudi jedu hljeb od pocetka svijeta i. Vijeka i tek sad nije zdrav, ma daj molim te. Psenica= hljeb se spominje i u Kur anu i u Bibliji i u Tori i u Hagadi i sad dodje neki nutricionista juce se rodio da kaze da je hljeb nezdrav. Ok
Naci ce ga neka macka
@@klems7 sta pricas ti
Овај видео ми је дао најјаснкју слику како могу да смршам а да једем укусну храну, хвала! Да ли може пиринач да се убраја у ову врсту дијете?
Браћо снимајте неке челенџе као пре
Sad jedu kalorije....a i počinju vrućine 😂😂😂
Поздрав велики... Помињао си у видеу да негде међу рилсовима има видео о овсеним пахуљицама и њиховој припреми. Може ли мала помоћ где наћи видео? Поздрав велики
Hoće li bit video o takmicenju?
Kako to da niko ne objasni lijepo šta su to kalorije u vidu proteina, masti i šečera? Da li je isto ako unesem 100 kcla proteina, masti ili šečera i u čemu je razlika u tim kalorijama ako su iste energije 100?
Ocemo cesce klipove kao pre
25:24 zanima me jel isto ide na 220 stupnjeva 40 minuta?
Да ли на такмичењу иду надметања по тежинским категоријама, или се раде дуели невезано за килажу такмичара?
Kad ces napraviti neki video o steroidima?Koje mjere uzimas??Koliko je zdravo??Benefiti i nuspojave??Kad se radi pauza od steroida??Mislim da bi bilo korisno pogotovo za mladje koji planiraju uzimati
NEMA POTREBE DA PRAVI VIDEO O STEROIDIMA KADA NE UZIMA STEROIDE.
Hahaah neko je ljubomoran jer ne zna osnove treninga
Dzabe pricate kada nemate dokaz😂😂😂
sta zdravo, nezdravo, to ne postoji, jer to imas u svom telu u ovom momentu i potrebno mu je, sa strane dodati testosteron u misic je isto okej dok nije preterivanje sa 1500 nedeljno i vise
Da sam znao da ste u mom gradu, došao bi
Ne kontam gde je pre i posle, razlika neka nesto?
Da li će u skorije vrijeme biti neki novi izazov?
Aske imam dvanaest godina treniram aktivno 1 mesec i mogu dvadeset i tri pravilna skleka kako da ti do leta unapredim na 50 i kako da dodjem do prvog zgiba
Brate uzmi BSU kod njih.. ili naruci plan kod njih.. ja pre BSU nisam mogao ni jedan zgib, posle BSU 5 zgibova!
Radi australijske zgibove, ili ti obrnuta veslanja. Misic raste i jaca kad odmara, treniraj da aktiviras radt i jacanje. Ne svaki dan znaci. Ako se osecas umorno prosetaj daj misicu da se oporavi vremena. Cepaj jaja, meso. Kombinuj, jedi masno ono je snaga i energija. Voce obavezno da se obnovis brze
Kad cete da organizujete takmicenje sw kao pre
Pre kolko meseci je ovo snimano????
Sta bre 620 din pileci file, to cena od pre 2 god skoro.
Pre mesec dana.
Danas sam oborio moj rekord u uskim sklekovima
kako je moguce da sam jeo sve i cokolade i sladolede i torte ,naravno i meso razno i imao trening na vratilu propadanja i trbusnjake na vratilu , sklekove razne i kada sam se skinuo na plazi mnogi su prilazili da me pitaju kakvu ishranu vodim i cime vezbam nisu verovali , trening mi trajao oko 30minuta oko 20h uvece ,cisto pitam sada sam u godinama tada sam imao oko 28godina ,licno iskustvo sam napisao , grudi velike izrezane ruke isto trbusnjaci struk sve je bilo na visokom nivou ko da sam bildovao
Jeo su BURANIJUUU MRALEEE
Pa koliko si puta jeo u danu kada ti je 3x malo?
сава част на труду, и испричао у празно 28:40 ахаххахаха
Da li moze pirinac da se ubaci u ovu prehranu?
Cemu je fazon spremanja hrane bez majice
Sta fali?
Zato sto je toplo?
Meni ovsena bude pre gorka jel imaš neki prijedlog šta da ubacim
Koliko je najbolje trenirati u toku sedmice,i dal je bolje jesti prije ili poslije treninga.
i prije i poslje najbolje ako te nemrzi najbolje 4 puta jesti
Zavisi sta zelis da postignes i gde si trenutno. Sto se hrane tice, gledaj treniras svarenog zeludca ali da nidi gladan i malaksao. Mozda neka vocka pre treninga pola sata. Posle obavezno jesti da se dopuni misic.
@@ZlatniPlastkoliko otp pre tr bi trebalo jesti onda 4-5h?
Gde se mogu uzeti ti sundjeri iz petog dana
kako se zove drug ovo sto ima vitamine i minerale.
kako se zove ovo na 2 minute i 53,sta je to i ja bi to kupio
Mi smo bili ona dvojica danas u obrenovcu kad smo se slikali sa tobom kada si kupovao sa drugom stvari
Mogu li se ovsene samljeti u nutribuletu ?
aKO neko zma za ovaj prvi obrok u prvom danu sta je izmesao?
Kolko ti sati prodje od jednog Do drugog obroka?
Kad ce road to 100pull ups?
Priznaj da se BODEŠ ☺️☺️
Mislim da je ovaj post pravi. Slusam ne trepcem.
Najteze je skinuti 3 kg.
Vecito skidam 3kg
Kad ce snimak takmicenja
Samo da pohvalim trud i rad obojice, od coveka koji nije mogao 10 sklekova na fizickom do zverine kakva je danas.. Kapa dole sefe, nedavno si u Vrnjackoj Banji bio na onom skupu na Kocka PUB terenima, osecaj je bio neverovatan pa cak i za mene koji nisam neki sto se tice calisthenics-a. Mogu da zamislim koliki adrenalin posedujete dok radite a oko vas je mnogo ljudi koji aplaudiraju i bodre vas. Samo nastavite, motivacija ste ogromna i bicete jako dugo, sve najbolje momci❤💪
Чему бацање хране
zato sto je govedo obicno
зато што је крш
Veci od tebe nije @@encryptedcode3432
Kakvo bacanje kad jede
@@djolemilutinovic4156 ne nije
Obrok broj 2 kolicine?😀
Znam da je tesko ali ja mislim da bi svi vise voleli da su klipovi redovniji ... Makar to bili snimljeni samo obicni dnevni treninzi
Tijelo zivotinje imas, jedino sta bi moga poradit je vrat trapez ubacit shrugs sa bucicama ili handstand ako mora bit bodyweight vjezba 🫡🫡🫡
zar se more preziviti sa 1600 Kalorija dnevno
ajdeee prvi💪🏾
Druže ja ceo život jedem između 1500-2000 kalorija
Pa 150 gr riže za cijeli dan,pre malo UH za nekoga tako aktivnog I na kraju definicije..
ne slazem se oko toga da ne postoje dobre i lose kalorije. 1kg mesa ce uzeti mnogo vise energije za varanje nego kilo bilo koje termicki ne obradjene biljke, ploda ili voca!
Daj calli battles
Buraz moj, govorim iz osobnog iskustva, ovaj video je čista prevara... Zato i nisi stao na vagu ni u jednom trenutku, kao zaboravio si hahha
Druže moj da si ti bio 15 dana na 1600 kcal razlika bi bila ooogromna, a razlike kod tebe gotovo da i nema
Zaključak priče, lagao si, nisi jeo 1600 kcal (jeo si više), al bitno da si burger bacio u kontejner.
Žalosno, al nije ti ovo trebalo
kad vidim da vaze slaninu HAHAHAHAHAHAHAHAHAHHAHAHAH!
momentalni izlazak iz video klipa posle bacanje hrane a mogao je nekome da pokloni na ulici mnogo je gladnih vise vas nepratim a pratio sam vas dugo
mnogo si ih potreso sad
@@fl4sh892 ne mogu da vedzbaju :) ma znci im svaki pratioc
Meni se cini da nisi nikad bolje izgledao. Jedino ti bacanje hrane nije trebalo
Zamisli hranu bacas hej
Prvi😂
Мој те мрви
@@Priceizmrtvogdoma😵🔫
Bolje izgledas od lazara mandice pandice koji je na kemiji 🤔
Kinez nosi kacket i po kuci😂da li i spava sa njim i ide u 🚾😂🇷🇸
Na 1600 kalorija uz visok unos proteina da bi sačuvao nećeš uspeti.Posle 3-5 dana dolazi do glukogeogeneze ,u nedostatku glukoze telo iz proteina razbija aminokiseline koje suo vocina (glukogenke-mogu biti strukturalne i funkcionalne) prevedeno protein će se prazbiti na aminokiseline aminokiseline se se pretvoriti umesto strkturalnih koje se ugradjuju u misic -funkcionalne,pretvorivsi se u secer.
Ima dve opcije kad ovo radis :Gubitak marnprocenatpa mišićnih masti pili u najbolje slučaju da je zadržiš .
Izdefinisano i izgladnelo telo nije isto.
Metabolizam jue kljuc mrsavljenja ili gojenja a ne dijeta sama po sebi
sta ti decko pricas
@@skagilibe3848To sto ja pričam i to što sam ja davno zaboravio ti nikad neces naučiti.
@@skagilibe3848budaletino covjek je sve objasnio. Btw da 1600kcal na definiciji ,ali na kraju ciklusa(posljednjih par dana)
@@lepicvetko3731kako je onda najbolje raditi, koliko carbsa jesti onda?
Jeble te reklame
Ne razumem sto radis photoshop, samog sebe lazes
Ahahahah neko je ljubomoran
Druze kakav photoshop kad je video
@@chillingwithphoenix imas na kraju videa , covek postavio dve slike pre i posle, vidi se iz aviona da je photoshop gde komentarise vene, pogledaj
@@vladimirsekulovic299 bla bla bla
@@vladimirsekulovic299 ne znas
Vratiti vojsku pod hitno...
Zbog cega? Zbog nekog zato sto radi sto voli?
nemoj bacati hranu u smeće, oke, kužim poantu videa ali bolje da si nekome to dao da jede a nema, inače odličan izazov
Aske nije to ok da nako bacas hranu u kontenjer jer ima ljudi u svijetu sto nemaju sta da jedu recimo u Gazi ljudi gladuju umiru od gladi… do hrane treba imati respect 👍 pa makar to bio i burger
ajd sto baca hranu nego sto kaze zivotna forma za 15 dana a nista se promenilo nije😂. Jedino je promenio lokaciju gde ima bolje osvetljenje
ma pusti ove serijale nego bolje da se trenira...bas si amaterski izgubio na poslednjem turniru, velika prednost i protivnik malo po malo prestigao
covek bacio 100 grama belog mesa :D
đe si žaba 🐸
Skyr je islandski jogurt a ne grcki
Albanski odmah pokraj Grčke
Otkud Vi? Dobro ste se sjetili😢
Жена деца послови борба за егзистенцију
@@Priceizmrtvogdoma pa ovo mu je donijelo egzistenciju... otanjili su dobro, sa klipovima.