O SONO NÃO É APENAS UM DESCANSO...

O SONO NÃO É APENAS UM DESCANSO... #shorts
Você sabia que o sono vai além de simplesmente descansar? 🌙 Nesse vídeo, exploramos como o sono é um processo biológico complexo e fundamental para a regulação hormonal e a reparação do corpo. Descubra os diferentes estágios do sono e seus propósitos únicos. Vamos discutir os efeitos da privação de sono na saúde física e mental, incluindo doenças cardíacas, depressão e declínio cognitivo. Aprenda sobre casos extremos de privação de sono e suas consequências. Por fim, destacamos a importância de bons hábitos de sono para uma vida saudável. Não perca!
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