UNA SEMANA COMPLETA DE DESAYUNOS SALUDABLES | Michela Perleche
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- เผยแพร่เมื่อ 1 ส.ค. 2024
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TIME STAMPS:
00:00 INTRO
00:13 DESAYUNO #1
01:42 DESAYUNO #2
03:44 DESAYUNO #3
05:30 DESAYUNO #4
07:38 DESAYUNO #5
10:55 DESAYUNO #6
12:33 DESAYUNO #7
14:18 OUTRO
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▶ MIS LEGGINS FAVORITOS:
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Harina libre de gluten: amzn.to/30VhbKp
Harina de Avena: amzn.to/2UQDUmG
Molde: amzn.to/3fz1zzY
Harina libre de gluten: amzn.to/3duEjBO
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Pesas: amzn.to/30OpkA5
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Disclaimer: Este video no es video Sponsor y estan son mis propias opinions ☺
MUSICA: XIGLARECORDS
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Si llegaron hasta aquí las quiero mucho mucho!!!!! ♥♥♥♥♥
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Me encantan tus videos, ahora que estoy con esto de las clases en línea, me inspiro bastante para hacer mis desayunos por las mañanas TE ADMIRO :)
Me encanta comer saludable no sólo es bueno para nuestro cuerpo sino también para nuestra salud mental 😊
Me encanta tus recetas, no se como no tienes mas vistas y subs :')
Estoy de acuerdo contigo
Ya vamos llegando los nuevos subs :D estoy impresionado mí nueva mentora para mí aprendizaje
No tiene muchos seguidores porq la gente solo come comida chatarra 😔
No tiene más subs porque ella no promueve detox ni dietas extremas y tristemente a mucha gente le gusta seguir dietas así 😢
@@nathaliasilvanainfanteiza4702 si es cierto por que muchos canales como este no reciben tanto apoyo como los otros de postres y comida no tan buena
Hola me encanta como explicas tus recetaa sencillas y sludables todo se entidnde clarito felicidades
Estoy tratando de bajar de peso y tú me ayudas mucho con tus recetas saludables 🤤🔥
Woooo justo lo que necesitaba🥰💕
Gracias Mechela👍🏻♥️♥️♥️
Como siempre sin palabras!
Justo estaba buscando recetas!!!...muchas gracias
Que bonito te sale todo 🙏🌸💕
Todo delicioso como siempre Michela. Me encantan todos tus videos. Los espero con ansias. Gracias 🙂 🙂
ME encantan tus recetas muchas gracias por compartirla Dios te bendiga.👍
Censacional se ve fabulosos , saludos amiga Dios te bendiga
Hola me encantan tus videos me sirven mucho para isnpirarme y no comer lo mismo todos los dias y seguir con mi alimentacion
Que rico gracias por el vídeo 😋😋
Muy chidas las recetas👌❤
Descubri tu canal y me encanto todo 😍😋👌 super rico todo que me lo haré para la semana
No todos tenemos ese sartén ! Es bárbaro!!
super delicioso, tienes la receta del pancillo de la receta #1?
Hola me fascina tus vídeos que dios te bendiga
Que rico :3 soy nueva en tu canal tienes recetas muy ricas !
Muchas gracias por tus riquísimas recetas😋😋 que nos recomiendas, saludos.
Me encantan tus vídeos ❤️, tengo una consulta, como puedo reemplazar la maca porque me resulta difícil conseguirla
Que ingredientes usaste para la receta de pancakes de ajonjolí?
Gracias A esta comida vaje de pesoooo
Disculpa de la primer receta no vi como hiciste el pan, puedes compartir la receta por favor!!!! Muchas gracias por compartir tus recetas!!!!
Hola Michela una pregunta que pan usas en la primera receta. Me encantan tus recetas. Yo estoy fuera del Peru pero estoy tratando de acoplarlo y la verdad me encantan
Hola buen día 😃 me gustaría saber q utilizaste en el panqueque de ajonjolí fue harina
Rico todo
Me fascinan tus recetas, que marca de chocolate compras
Hola el ajonjolí se puede hachas dentro de la masa
Me encanta tus vídeos . quisiera tener todos los ingredientes pero no tengo mone .xd
Cuantas calorías tiene cada desayuno aproximadamente????
Yo quiero saber sobre el primer pan
Puede ser cualquier tipo de avena? Es que tengo avena tradicional
Alguien sabe si estos desayunos sirven para bajar el nivel de triglicéridos?? De ante mano gracias
Michela, una pregunta, podrías decirnos qué haces con todas las yemas de huevo que no utilizas en tus recetas?
Porque tirarlas no es una opción para mi 😅
Puedes comprar claras de huevo, para no desperdiciar nada
Puedes batirlas juntas y hacer una tortilla, o también puedes batirlas junto a un huevo entero por si te resulta extraño :D O puedes hacer un bizcocho, porque hay bizcochos y tartas que se hacen solo con yemas de huevo
Cómo se preparan los creps ,que se licua¿?
🦋🦋🦋🙏
Al café le pones azúcar o es sin azucar
Por favor danos tu receta completa
Disculpen soy nueva en esto, en el desayuno no se toma algo de liquido ?
El fuego para que no se quemen??
Ok
Cuántas kcal tiene cada desayuno?
Yo también quiero saber debería de colocar cuántas calorías tiene cada desayuno para saber
Ahora si me pondré las pilas para bajar de peso !! Gracias por tus recetas
Cuál es la receta de los pancakes?
Con solo intro se que estará entretenido:3
La mantequilla es buena???
No
Ya me canse de la"tortilla" harina integral, quiero comer paaan
Me gustamn tus recetas sólo faltaría las cantidades
Por qué nadie habla de sus sartenes que no se le pega nada, ¿de qué marca son??😍🌟
Mi mami tiene uno que compro en Aurrerá ajajsjsj y no se oega
Sartén de teflon
A LOS PANCAKES LES PONGO CHIA EN LA MEZCLA..O ARANDANOS, NUECES, CHISPAS DE CHOCOLATE O ALMENDRA PICADA.., LA HARINA SE PRESTA PARA MEZCLARLA CON LO QUE NOS GUSTE :) SE ME ANTOJARON CON EL AJONJOLI, BUENA IDEA :)
Una delicia
Soy de México así que me sacó de onda cuando le dices palta al aguacate 🥑 jajajajajaja me quedo de: que es eso, no lo veo y luego ya fue de aaaah el aguacate jajajaja
Qué es la maca????
AGUACATE 🥑
Miércoles
1. Coloque por la mañana en media taza o vaso de agua, el número de granos de arroz correspondiente al número de kilos que quiere bajar.
2. No ponga más granos de los que necesita porque esos kilos nunca los recuperará.
3. En la noche, tómese el agua dejando los granos para luego volver a llenar la taza hasta la mitad.
Jueves
Por la mañana en ayunas, beba toda el agua dejando sólo los granos de arroz y vuelva a llenar la taza hasta la mitad con agua.
Viernes
Por la mañana en ayunas, beba toda el agua junto con los granos de arroz.
Importante
1. Conserve la taza tapada durante todo el procedimiento.
2. Reparta copias de esta dieta conforme a los kilos que desea perder.
3. Comience la dieta el miércoles no antes de haber repartido todas las copias.
4. Puede repartir la dieta a cualquier persona.
5. No haga régimen aunque resulte increíble, FUNCIONA?
Nota:
Si la haces tal cual se indica, respetas todo y no pones 70 granos de arroz sino 5 o 7, un número lógico, desde ya en un mes según el organismo, bajas esos kilos sin siquiera darte cuenta.
El punto 5 dice que no hagas ningún régimen. ¿Te funcionó?
Segundo
Alguien sabe si estos desayunos funcionan para bajar de peso?🥺
No
Y sin ofender la pregunta es un poco...estupida? Sin ofender
Holaaa 😊
No hay alimentos o comidas que logren hacerte bajar de peso, lo único que realmente funciona es un déficit calórico
_ya saben...si son alérgicos al ajonjolí...no lo.pongan!!_
4:40 que te paso en la mano :c?
Alguien que me diga por favor se puede comer en el desayuno la avena con el pan con palta y huevo y café o es mucho 😭😭😭 ya que solo veo que come en un desayuno cada dia solo avena y otro dia solo el pan con palta y huevo no entiendo 😭
No creo que sea muy bueno para tu estómago mezclar cosas como avena con leche y por otro lado palta y huevo. El punto es comer un desayuno por día pero si te da mucha hambre podés adaptarlo a tus necesidades. La cosa es no comer excesivamente, no comas hasta reventar
Me encantan tus recetas, pero a mi percepción comer muy poco, bueno es muy poca cantidad para mi, pero si te sacia todo ok
Todos tenemos distintos requerimientos en cuestión de cantidad y calorías 😊
Aguante no palta unu
temprano♡♡
Yo al ver que dijo palta envés de aguacate 🥑
Mi cara:😐🤕
Mi cocoro:💔
Mi ansiedad:📈
(No buscó ofender a nadie jaja es solo humor okey jeje 7w7)
primera
Esos desayuno no hace engordar si alguien esta perdendo peso
@@ginnaangelicamatamorosrodr619,desayunos puro colesterol engorda
@@ginnaangelicamatamorosrodr619 nada de esas resetss son buenas ojo
Traes tu mano quemada 😲
Harina blanca no gracias
El pan se puede obviar...no está bueno el carbohidrato ...hay que dejar las harinas... 🤦 Posta esto se bajas calorías no tiene nada...
No dice para adelgazar y el pan es integral
Perdón va con respeto ...pero comer pan y huevo frito en manteca, de sano no tiene nada
Es saludable porque te nutre. El huevo no está frito, solo usó la manteca para que no se pegue. Si querés comer 100% saludable tendrás que vivir como hace 2000 años comiendo frutas de tus propios árboles, o plantar tu propio trigo, xq todo trae algún que otro químico hoy en día
@@mmili1407 emm no...la manteca es grasa pura...y hoy por hoy tenés sartenes dónde no se pega nada..no tenes que usar ni aceite... No es saludable la manteca ...el huevo se puede comer en millones de formas mucho más sanas...
@@vikinga307 un gramo de manteca no te va a matar, ni te va a hacer engordar, ni te va a desnivelar nada en la sangre así que no estés tan obsesiva con detalles.
@@mmili1407 pero la mantequilla es malisima mejor aceite
El pan tostado y el huevo tostado no creo que sea tan saludable, ya que son fritado o.l
El pan creo no le pone nada pero al huevo creo le pone mantequilla
Que rara es mezcla furta con proteína papaya y huevo uyy. Hay recetas Buenas pero comes mucha grasa y huevos
Tus recetas se ven buenisimas, me encanta..PERO hay un detalle que molesta muchisimo..tus manos traen heridas o llagas y esto es antiestetico en la cocina, disculpa pero se me quitan todas las ganas de seguir viendote. Por favor usa guantes o mejorate para que sigas presentando tus videos. Sorry. Gracias