Gente eu fazia esse exercício exatamente assim, totalmente errado. Nunca nenhum professor da academia corrigiu esse meu erro 😡. Graças ao professor Caio, começarei fazer certo 🙌🙌
Excelente explicação!👏👏 Na academia desde 1 mês atrás, não recebi alguma informação pr que serve e nem a forma correta de fazer. Grata! Mais uma inscrita no canal 👍
Ótima explicação! Excelente profissional. Hoje em dia a maioria só quer ganhar dinheiro e não está nem aí, se o aluno vai se arrebentar fazendo exercícios errados. Parabéns pelo canal e enorme ajuda. Principalmente pra quem está começando. Quem aí está assistindo em 2021? 😃
Sensacional esse professor, o corpo dele é super, nem mais nem menos, aprendendo muita coisa com ele, geralmente nas academias os professores não se importar se vc faz certo ou errado.
@@silenesantos3797 ixxi o meu é igualzinho um saco não ajudam em nada explica uma vez e só nem peso pegam p por na máquina eu não aguento pegar mais de 25 k e tenho que ficar pedindo sempre e fazem cara feia isso que e obrigação deles
Caio você é absolutamente necessário para quem como eu precisa saber o que convém ou não. Casada com ortopedista, nunca me informou que era prejudicial para meu joelho. Graças a você, ao seguir tuas dicas me enterro que este aparelho me prejudica, tenho condromalasia.
Homem de Deus vc é demais. Obrigado por suas maravilhosas dicas. Entrei em uma academia que o instrutor só fica no celular e não ta nem ai pra quem ta treinando. Uma obs: adorei essa sua camiseta ❤
Eu tenho tendinite no joelho bem controlada, mas quando faço a extensora sinto muito. Percebi qur faço errado. Estou aprendendo muito com você!! Parabéns pelos excelentes vídeos 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Tenho condromalácia e tanto médico quanto fisio recomendaram que usasse sim a extensora, mas com amplitude menor, ou seja: não desço a perna inteira nem estico inteira. Na vdd, maior parte das vezes faço com isometria num ângulo médio.
Tbm tenho condromalacia e o ortopedista recomendou a extensora faço ela mais n estico inteira e faço tbm com isometria e sinto bem o quadriceps senti q fortaleceu bem dps de fazer assim
@@lindomarsilva9860 Olá, Lindomar! Tudo bem? Sou graduanda na área de Educação Física. Em relação a isso... São casos e casos, ok? Permaneça com amplitude reduzida, e tenha cautela em relação a quantidade de carga também. Esteja sempre acompanhada por um profissional de Educação Física e, qualquer dúvida durante o treino ou quanto aos exercícios, pergunte, questione ao profissional. Aliás, sempre deixe claro a ele (ou qualquer outro) quanto a essa sua patologia (ou qualquer outra, se for o seu caso). Muito interessante também continuar se informando a respeito da Condromalácia Patelar e Exercícios, pois assim tu pode ir conhecendo a respeito e tendo noção da dimensão de fatores que este problema engloba. E claro, respeitando sempre o teu limite. Espero ter ajudado! 💪🏻💥😁
lendo os comentarios, pude ver que os professores das academias nao sabem por isso nao orientam, achei que era só a que comecei a ir agora. o jeito é a gente aprender como usar os equipamentos com o Caio aqui e executar direitinho na academia. obrigada Caio, Deus te abençoe. abraços
Amei o seu video, comecei na academia tem uma semana e me atento muito para não me lesionar fazendo os exercícios,sou bailarina estou acostumada com exercícios fortes mais mesmo assim sentir um pouco nesse, por conta de ser meu primeiro contato, eu perguntava bastante ao professor em relação a minha postura e a forma correta de fazer o movimento, perguntas que para quem já malha é besteira, mais para mim era fundamental, sobre o joelho então sempre perguntava se precisava esticar por completo, e graças a Deus eles diziam que não😅 posta mais videos assim separados explicando um só aparelho, ainda não conseguir gravar os nomes de todos iria me ajudar muito😘
Toda fez que uso esse aparelho fico dias com o joelho esquerdo doendo... preocupada com uma possível lesão fui investigar e acabei encontrando seu vídeo. Parabéns pelas dicas, colocarei em prática👏👏👏
3:00 pega com vontade ,não é pra fazer carinho..kkkk é isso mesmo . já amei esse professor top demais 🤣🤣🤣🤣é já me acabando do jeito que ele fala.. Pq tbm sou mineira kkkkkkk
Estou na academia tem um mês e meio sigo orientações do professor e claro. Mas dou sempre uma lapidada com seus vídeos!!! Kkkkkk. Você e craque e o Pelé desta galera que vejo por aí. Cabo Frio. RJ 👍
Eu morro dê rir com o Caio meu Deus aí dê nós se não fosse o encinamento desses profissionais maravilhosos dó TH-cam prá mim os que eu mais vejo nó TH-cam são Caio Tay e Angela Borges amo os três vejo os vídeos dos três mais o que eu mais gosto é ó caio ele é muito engraçado meu
Suas explicações são grande importância pra mim,meu medo e vergonha em utilizar a Acadêmia do condomínio era justamente isso, não saber manusear os aparelhos e seus vídeos estão me salvando, muito obrigada 👏🏾👏🏾
Ótima explicação! Estou muito grata,Estou impressionada com os erros q vc explica! Hoje vi uma personal fazendo agachamento terra ela estava fazendo tão errado,que deve estar com torcicolo
Top gostei estou estudando bastante porque na academia que eu malho professor não tá nem aí para aluno então eu mesmo tenho que me virar para não fazer exercício errado muito obrigada
Caio,muito bom esse vídeo, vou indicar para uma amiga,que faz exercício na cadeira extensora e colocar as mãos na coxa por que não consegue segurar ali do lado,aonde deve ser segurado por que tem braços curtos. Valeu
👉 Para me ter como seu Personal Trainer acesse meu site: caiontreino.com.br/personalonline/?sck=org-yt-114
Gente eu fazia esse exercício exatamente assim, totalmente errado.
Nunca nenhum professor da academia corrigiu esse meu erro 😡. Graças ao professor Caio, começarei fazer certo 🙌🙌
Idem
Sacanagem
Eu tmb
Kkkkk verdade 👏🏻👏🏻
Excelente explicação!👏👏 Na academia desde 1 mês atrás, não recebi alguma informação pr que serve e nem a forma correta de fazer. Grata!
Mais uma inscrita no canal 👍
Ele tem corpo bonito, bem construído sem excesso❤❤.. seus videos são incrivéis
Segundo dia de academia, e você me deixa mais a vontade do que as pessoas que trabalham lá, obrigada por me ajudar ! E me incentivar ❤️
Gosto do Caio, ele chega fala o nescessário, o importante e pronto, sem frescar. 🙌😊
Acho que é cearense rsrs
Eu tbm....
Pqp, isso é que homem da gente sofrer por ele,vendo agora os que eu fico atrás, misericórdia!!!esse é maravilhoso
Você é um achado na minha vida. Parabéns! Suas dicas salvam meus treinos. Muito obrigada por falar a nossa língua!!
Ótima explicação! Excelente profissional. Hoje em dia a maioria só quer ganhar dinheiro e não está nem aí, se o aluno vai se arrebentar fazendo exercícios errados.
Parabéns pelo canal e enorme ajuda. Principalmente pra quem está começando. Quem aí está assistindo em 2021? 😃
Amooo...a sua SINCERIDADE ( " Essa alça existe n é para acariciar não, pega firme!...KKKKK...)Vc é maravilhoso! Parabéns pelo seu profissionalismo!
Sensacional esse professor, o corpo dele é super, nem mais nem menos, aprendendo muita coisa com ele, geralmente nas academias os professores não se importar se vc faz certo ou errado.
A explicação é boa , mas que Deus abençoe fortemente a pessoa que amar esse rapaz do vídeo 😳.
Se perder a queda é brusca.
Quando ele disse no vídeo q a alça ñ é pra pendurar bolsa 🤣🤣🤣 eu me inscrevi 🤝 gratidão pelas informações
Feliz 2020🙏🙏
Nunca tinha visto este exercício tão bem explicado. Agora aprendi de vez. Muito obrigada!!!
Fabuloso ..
Na academia que vou ninguém me fala p que serve o exercício e nem mostra como faz correto aprendo muito com o Caio parabéns 😃
Comigo esta acontecendo a mesma coisa.
Aprendi agora com Caio.
Ja tô inscrita ! 👍 Obrigada
Na academia q eu vou a personal nem olha pra gente kkk nem olha se estamos fazendo certo ou errado
@@silenesantos3797 ixxi o meu é igualzinho um saco não ajudam em nada explica uma vez e só nem peso pegam p por na máquina eu não aguento pegar mais de 25 k e tenho que ficar pedindo sempre e fazem cara feia isso que e obrigação deles
@@rosangelacogui7689 pois é com migo é a mesma coisa kkk
Dá raiva isso
Enfim a perfeição que parou nesse homem né!
Ri muito mas também aprendi muito, sou iniciante em academia , estou aprendendo a usar direito os equipamentos ,muito obrigada pelas dicas 🙌😘
Ser Proficional é outro nível
Profissional
Ótima dica se todos os professores ensinasse a metade do q vc ensina todos os alunos eram mais saudável e satisfeito!!! Deus abençoe sempre vc !
Isso é que é uma aula perfeita. uma orientação de quem sabe o que fala e ensina muito bem!
muito bom os seus vídeos, dicas valiosas ! Obrigado 👍
Não me canso de dizer que amo suas dicas. A cada vez que vejo seus vídeos... Meu treino melhora 100%
Obrigada ..... De 💗
Caio você é absolutamente necessário para quem como eu precisa saber o que convém ou não. Casada com ortopedista, nunca me informou que era prejudicial para meu joelho. Graças a você, ao seguir tuas dicas me enterro que este aparelho me prejudica, tenho condromalasia.
Porque nossos instrutores não nos dá essa dica ?
Caio, vc é tudo de bom para a desenvoltura da musculação ! Obrigada !
Homem de Deus vc é demais.
Obrigado por suas maravilhosas dicas. Entrei em uma academia que o instrutor só fica no celular e não ta nem ai pra quem ta treinando.
Uma obs: adorei essa sua camiseta ❤
Eu tenho tendinite no joelho bem controlada, mas quando faço a extensora sinto muito. Percebi qur faço errado.
Estou aprendendo muito com você!!
Parabéns pelos excelentes vídeos 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Nossa para iniciante como eu seu videio é ótimo.
Nunca dei "pulinho" amém. Sempre execuei muito bem os exercícios, e agr depois das dicas, melhor ainda.💪🏻🤟🏻
*O personal que eu queriaaaa!!* Amo cada dica sua😭😍
Eduarda Marques Cara é bom.
moço do céu, acho que me apaixonei kk
Pela voz dele kkkkk
@@gustavoalexandre2411 por ele msm bem! gato, simpatico, e pelo jeito nao acéfalo!
@@mariacarvalho6437 vixi por que ninguém se apaixona por mim
Eu também me apaixonei!!
Que explicação magnífica 👏👏👏
Quem não ?! Kkkkkkkkkk
Tenho condromalácia e tanto médico quanto fisio recomendaram que usasse sim a extensora, mas com amplitude menor, ou seja: não desço a perna inteira nem estico inteira. Na vdd, maior parte das vezes faço com isometria num ângulo médio.
Justamente isso que acabei de comentar, pois também tenho, e agora confiar na palavra do ortopedista e fisioterapeuta, ou do educador físico? 🤔...
Sou educador físico, e aqui vai uma informação: continue fazendo a extensora com amplitudes reduzidas. Vc está no caminho certo
Tbm tenho condromalacia e o ortopedista recomendou a extensora faço ela mais n estico inteira e faço tbm com isometria e sinto bem o quadriceps senti q fortaleceu bem dps de fazer assim
@@lindomarsilva9860 Olá, Lindomar! Tudo bem? Sou graduanda na área de Educação Física. Em relação a isso... São casos e casos, ok? Permaneça com amplitude reduzida, e tenha cautela em relação a quantidade de carga também. Esteja sempre acompanhada por um profissional de Educação Física e, qualquer dúvida durante o treino ou quanto aos exercícios, pergunte, questione ao profissional. Aliás, sempre deixe claro a ele (ou qualquer outro) quanto a essa sua patologia (ou qualquer outra, se for o seu caso). Muito interessante também continuar se informando a respeito da Condromalácia Patelar e Exercícios, pois assim tu pode ir conhecendo a respeito e tendo noção da dimensão de fatores que este problema engloba. E claro, respeitando sempre o teu limite. Espero ter ajudado! 💪🏻💥😁
Meu Deus o Caio é uma graça 😂😂😂 um dos melhores profissionais
Muito bom. Detalhes que nos nao notamos e erramos feio. Vc é um grande treinador
Perfeito. Muita gente acha que fazer musculação é fácil. Primeiro conheça seu corpo e tenha consciência corporal. Parabéns!
lendo os comentarios, pude ver que os professores das academias nao sabem por isso nao orientam, achei que era só a que comecei a ir agora. o jeito é a gente aprender como usar os equipamentos com o Caio aqui e executar direitinho na academia. obrigada Caio, Deus te abençoe. abraços
Não paro mas te ver o Caio gosto muito a explicação é muito importante a explicação
Estou viciada nos seu vidros. O MELHOR DA internet. E OLHA QUE sou velha, kkklk.😘❤
Não tenho a minima ideia de quem você é, ou o que faz. Mas vou começar a acompanhar. Misericórdia....que homem lindo Brasil.
Muito bem explicado, até pra quem já é veterano sempre é bom ver
Amei o seu video, comecei na academia tem uma semana e me atento muito para não me lesionar fazendo os exercícios,sou bailarina estou acostumada com exercícios fortes mais mesmo assim sentir um pouco nesse, por conta de ser meu primeiro contato, eu perguntava bastante ao professor em relação a minha postura e a forma correta de fazer o movimento, perguntas que para quem já malha é besteira, mais para mim era fundamental, sobre o joelho então sempre perguntava se precisava esticar por completo, e graças a Deus eles diziam que não😅 posta mais videos assim separados explicando um só aparelho, ainda não conseguir gravar os nomes de todos iria me ajudar muito😘
Temq respeitar esse cara viu 👏👏👏👏😍
Nossa! Ele é otimo explica bem direitinho
Que maravilha essas dicas.
Obrigada!👏👏👏👍👍
Vc é o melhor personal e consultor do TH-cam
Excelentes dicas... Não enrola e vai direto ao assunto.👏👏👏
Melhor explicação de cadeira extensora que ja vi, muito bom, ajudou bastante
Vc manda muito bem na explicação
Toda fez que uso esse aparelho fico dias com o joelho esquerdo doendo... preocupada com uma possível lesão fui investigar e acabei encontrando seu vídeo. Parabéns pelas dicas, colocarei em prática👏👏👏
Fã incondicional de vc Caio p mim vc é o melhor the best
Uma ótica dica, que muitos profissionais não dão!!!
3:00 pega com vontade ,não é pra fazer carinho..kkkk é isso mesmo .
já amei esse professor top demais 🤣🤣🤣🤣é já me acabando do jeito que ele fala.. Pq tbm sou mineira kkkkkkk
Gratidão 🥰🥰gostaria de saber sobre a respiração quando vc respira quando expira,se puder falar sobre .bjs
Tenho condropatia grau 2 não posso fazer exercício nessa cadeira... Que pena... descobri agora c esse vídeo. Obrigada Caio!
Cadeira extensora, um dos melhores exercícios 😻 vídeo top, Caio 😉
Estou na academia tem um mês e meio sigo orientações do professor e claro. Mas dou sempre uma lapidada com seus vídeos!!! Kkkkkk. Você e craque e o Pelé desta galera que vejo por aí. Cabo Frio. RJ 👍
Excelente, cara. Eu acrescentaria a respiração correta, pois muitas pessoas prendem a respiração, fazem caretas e faltam so explodir de tanto esforço.
Ensino diferenciado , pois mostra os detalhes tão importyantes da consciência corporal. Forte abraço.
Eu morro dê rir com o Caio meu Deus aí dê nós se não fosse o encinamento desses profissionais maravilhosos dó TH-cam prá mim os que eu mais vejo nó TH-cam são Caio Tay e Angela Borges amo os três vejo os vídeos dos três mais o que eu mais gosto é ó caio ele é muito engraçado meu
Nossa como as dicas estão me ajudando....estava fazendo completamente tudo errado....sem ninguém pra corrigir
Nossa !!! obgda 👏😥 eu fazia esse exercício totalmente errado 🤦 escrita com maior prazer 👏👏👏👏
Tu és um gênio e simpático.As eu sorrir quando comenta algo de alguém.
Adorei as dicas.
Você é o melhor desses vídeos que já vi
Tem exercícios q é melhor fazer sem aparelhos.Amei
Esse é o canal que explica melhor! Muito bom!
Vc é demais...só tenho a agradecer.
Caio faz toda a diferença tuas informações. Legal mesmo.
Apaixonei em você ,muitas dicas valiosas gratidão
Caio vc é ótimo. Aplico com meus alunos e eles percebem a diferença. Sou estudante de E. F. Queria uma camiseta sua rs. 😊
Que achado esse vídeo! Caio, ás vezes fazia carinho na alça..rsrs.Faz um vídeo de flexibilidade, para encurtamentos por favor.Vc é show, garoto!
Acho oque falta um professor capacitado nas academias, comecei agora e vi que estou fazendo tudo errado , valeu pelas esplicacao
Só eu achei ele fofo e engraçado? Tirou todas minhas dúvidas maravilhoso!
Um dos exercícios que eu mais gosto, queima que é uma beleza , ainda tô fazendo só com 70 kg, mas logo logo chego nos 100 kg de carga.
Corpo bonito é assim. Não daqueles marombados.
A fita é ser monstroooo
@@fabiodias4321 valeu. @richardsrocha no insta
@@igorferreira43 nem todo mundo quer ser monstro.
@@vitu5155 eu sei disso, fica em paz, e também em nenhum momento eu disse que todos tinham que ser "monstro"
Sou mais os monstros, gosto é muito relativo né gente ☺️
Professor top de lindo Beijos na boca , prof suas aulas tem me ajudado muito.
Boa tarde vc e maravilhoso professor des no dia que lhi conhecer meu treino melhorou
Suas explicações são grande importância pra mim,meu medo e vergonha em utilizar a Acadêmia do condomínio era justamente isso, não saber manusear os aparelhos e seus vídeos estão me salvando, muito obrigada 👏🏾👏🏾
Vc é divertido kkkkk parabéns, Deus abençoe!
OLA VC TEM ALGUM VÍDEO QUE FALA DE PANTURRILHA NA MÁQUINA OBRIGADO.
Ótima explicação! Estou muito grata,Estou impressionada com os erros q vc explica! Hoje vi uma personal fazendo agachamento terra ela estava fazendo tão errado,que deve estar com torcicolo
Tenho condromalacia patelar ,o fisioterapeuta passou esse exercicio pra fortalecer
Detalhes que faz diferença obrigado fera!🏋🏼♂️👍
Grata por detalhes... ❤️ Sempre fico em dúvida.
Cara seus vídeos são muito top estou aprendendo muito
Sempre quis esse tipo de conteúdo ensinando a forma correta nos equipamentos da academia, continua com essa série!
Parabéns são dicas muito importantes e valiosas, agora não farei mais errado.👏👏👏
Já entro Curtindo pq Sei Q o Conteúdo e Bom😍
Gratidão Caio❤🙏💪
Eu estou gostando muito tô aprendendo demais
Me apaixonei alem de explicar bem e bonito e simpatico😌
mei essa esplicacao porque eu fazia essa sentada no sofa mas notei mts dores nos joelhos parei sarou tua esplicacao e top magnifico
Da vontade de ficar o dia todo aprendendo com vc 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Caio é uma figura adoro seus vídeos ....👏👏👏👏👏✨✨✨
Top gostei estou estudando bastante porque na academia que eu malho professor não tá nem aí para aluno então eu mesmo tenho que me virar para não fazer exercício errado muito obrigada
Caio,muito bom esse vídeo, vou indicar para uma amiga,que faz exercício na cadeira extensora e colocar as mãos na coxa por que não consegue segurar ali do lado,aonde deve ser segurado por que tem braços curtos. Valeu
Muito fofo explicando. Simplificou legal
Sou novo no canal mais suas explicações são tp
Nossa!! estou aprendendo muiiiiito com você!
Suas aulas são as melhores
Oi tudo bem, estou adorando as
Dicas melhora muito minha vida
Obgd .
Muito bom as dicas de como fazer treinos corretos💪