আপনি সঠিক কথা বলেছেন আপনাকে অনেক ধন্যবাদ শুভেচ্ছা কিছু মানুষ আছে বিভিন্ন রকম রোগে ভুগছেন ঐ সব মানুষ নিজেকে চেষ্টা করতে চাইনা রোগ নিরাময়ে কোরতে হবে নিজেকে খেয়াল রাখতে হবে নয়লে নিজর সমস্যা হবে ধন্যবাদ সবাইকে ভালো থাকবেন সুস্থ থাকবেন আল্লাহ তায়ালা সবাইকে ভালো রাখুন
ভিডিওটি দেখার জন্য এবং এখানে মন্তব্য লেখার জন্য আপনাকে ধন্যবাদ ৷ Top Physio চ্যানেলটি সাবস্ক্রাইব করার কথা বিবেচনা করুন। এই চ্যানেলে অনেক ভিডিও আছে যা আপনার কাজে লাগতে পারে। চ্যানেলটির লিন্ক: youtube.com/@TopPhysioUK
👉👉👉 এই ভিডিও এবং ভিডিওতে দেখানো ব্যায়ামগুলো আপনার জন্য কীভাবে কাজ করেছে তা মন্তব্য করে আমাদের জানান। আপনাদের প্রতিটি মন্তব্য আমরা গুরুত্বসহকারে পড়ি এবং সাধুবাদ জানাই! ধন্যবাদ ৷
আপনার অসাধারণ ভিডিওটিতে আশার আলো দেখতে পেলাম । বয়সের কথা (৭০বছর) চিন্তা করলে দুর্বল হয়ে পড়ি । আমার পায়ের পাতায় রস-বাতের ও হাই ব্লাডপেশার আছে ১৫৩/৯০ আছে । অন্য কোনো সমস্যা নাই । অনেক ধন্যবাদ ।।
এই ভিডিওগুললোত Squat exercise পাবেন: ভালভাবে হাঁটার ৩টি গোপন সূত্র! Three Exercises for Better Walking: th-cam.com/video/IvSkein51lo/w-d-xo.htmlsi=zK8THKaIzoQN822k পঞ্চাশোর্ধের জন্য অবশ্যকরণীয় ব্যায়াম৷ MUST DO EXERCISES FOR 50+ ৷৷ Abu Ambia PT (England) th-cam.com/video/u0auqslguRw/w-d-xo.html
আমার বয়স ৪২ বছর। ৩ দিন প্রেসার ১৬০/১০০ ছিল। ডাক্তারের কাছে যাওয়ার পর Ancor 2.5 ট্যাবলেট পরামর্শ দিয়েছে। আজ ১০ দিন যাবৎ খাচ্ছি এখন প্রেসার ১২০/৮০। আর কতদিন খাব। জানালে উপকৃত হব।
আমার বয়স ৪৮। প্রায় ১৪ বছর ধরে হাই প্রেসারের নানান ঔষধ খাচ্ছি। ভালো ঘুম হয়না। এ জীবনে অনেক ডাক্তার দেখিয়েছি। উন্নতি নেই। কোমরে পিএলআইডির সমস্যা আছে। কয়দিন জোরে হাঁটলে কোমরে সমস্যা হয়। আমার এই অবস্থায় ব্যায়াম করতে পারবো কিনা জানালে উপকৃত হতাম।
আস্তে আস্তে আপনার নিজস্ব গতিতে এবং ভিডিও দেখে সঠিক নিয়মে যে কোনো ব্যায়াম করা যাবে৷ কোন একটি ব্যায়াম করতে যদি আপনার কষ্ট হয়, অথবা ব্যথা বেড়ে যায়, কেবল সেই ব্যায়ামটি বাদ দিতে পারেন৷ ধন্যবাদ ৷
Human relationship is one of the most effective tools for lowering high blood pressure as it removes our tension at present moment in addition with addition exercises and walking as discussed.
AMICKD PSNT. DIBETS 2.HBP. B. W 63,AGE-70,RIGHT-L, MASAL-PAIN, ETC, HIGHT-5''7INCHI,PRATIKAR? DAYA KARE JANA BEN, W. B. INDIA. THANKS. VALO THAKUN. B. K. GHOSH.
স্যার গত এক মাস যাবত আমার প্রেশার ১১০/৭০ কিন্তু কোনো ভাবেই প্রেশার বাড়ছে না গত এক মাস যাবত চোখে ঝাপসা দেখি অন্ধকার লাগে বই পড়তে পারি না মাথা ঘাড় ভার হয়ে থাকে। এখন আমি কি করতে পারি স্যার?
Assalmu alikum sir ami tho blood pressurer oushod prosan 25 mg raate khai..pressure thake sistolic 120 ba 130 ar 80 thake akon voy hoy tai chartese na ki korbo bolben plz
আমার n. M o positive ধরা পড়ছে।নিউরো মাইলাইটিস।তার পর এক পা অবশ হয়ে যায়। ফিজিও থেরাপি করে আমি একন সুস্থ আছি।কিন্তু আমাকে দীর্ঘ দিন ষ্টরয়েড সেবনের ফলে আমার ডান পায়ের রগ টেনে প্রায় পাকে দূই ইঞ্চি উপরে উঠাইয়া ফেলে।এবং পুরো শরীর কাপে।এবং তখনই বান পা খুব বার্নিং হয়। এর জন্য প্রতিকার কি আছে ঔষধ ছাড়া।আমার হাই প্রেসার আছে
আপনার মন্তব্যের জন্য ধন্যবাদ৷ আমাদের ইউটিউব চ্যানেলে প্রতিটি বিষয় নিয়ে আলাদা করে ভিডিও গুলো প্লে-লিস্ট করে দেয়া আছে। প্রতিটি বিষয় নিয়ে প্লে-লিস্টের ভিডিওগুলো দেখে ফেলুন। আশা করি উপকৃত হবেন৷ চ্যানেলটির লিন্ক: youtube.com/@TopPhysioUK
আমাদের মতো বয়স্ক মানুষ, যাদের হাঁটুর সমস্যা আছে তাদের পক্ষে এই ব্যায়ামটি করা সম্ভব নয়। এই কথাটি ভিডিও করার আগে আপনার চিন্তা করা উচিত ছিল। যাদের হাঁটুর সমস্যা আছে তাদের জন্য ব্লাড প্রেসার কমানোর কিছু ব্যায়াম যদি বলেন তাহলে ভালো হয়।
আমি আপনার সাথে দেখা করতে চাই।আমি লন্ডনে থাকি।খাবার সিমিত।আধঘন্টা ইউগা করি। কয়েক দিন যাবাত মাথা ব্যাথা গার ব্যাথা মাথার বিতরে কেমন যেন ঘুরানো ভাব।প্রেসার 143/94 থাকে।আমি কি ডাঃ কে প্রেসারের ঔষধ দিতে বলবো
আপনার মন্তব্যের জন্য অনেক ধন্যবাদ ৷ অনেকে ফোন নাম্বার এবং চেম্বারের ঠিকানা জানতে চেয়েছেন ৷ আপনারা হয়তো ইতিমধ্যে জানেন যে, আমি ইংল্যান্ডে থাকি এবং ওখানেই প্রাকটিস করছি৷ সময়ের অভাবে আপাতত অনলাইনে কনসালটেশান করতে পারছিনা বলেও আমি আন্তরিকভাবে দু:খিত ৷ আপনি চাইলে আমার ফেসবুক পেজ: facebook.com/DrAbuPT/ -এর ম্যাসেন্জারে আপনার প্রশ্ন / রিপোর্ট পাঠাতে পারেন৷ আমি চেষ্টা করব সময় করে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব উত্তর দিতে এবংনিয়মিত আপডেট পেতে চ্যানেলটি সাবস্ক্রাইব করে নিতে ভুলবেন না: th-cam.com/users/TopPhysioUK ধন্যবাদ ৷
স্যার আমার বয়স ২৭ তিন মাস থেকে ব্লাড প্রেসার কখনো ১৫০/১০০ আবার কখনো ১৬০/১১০ আবার কখনো ১৪০/৯০ আবার কখনো ১২০/৯০ আবার কখনো ১৩০/৯০ আবার কখনো ১২০/৮০ up Down করে। স্যার কি করলে ভালো হবে পরামর্শ চাই।
@@TopPhysioUK ধন্যবাদ স্যার। কিন্তু স্যার আমার IBS ও খুব এলার্জি আছে। স্যার আমি 1.Limbix 0+0+1 2. Indever 10mg 1+0+1 3.Bilastin 20mg 0+0+1 4.Rivotril 0.5 0+0+1 Iriban SR 200 0+0+1 ১ মাস থেকে খাচ্ছি।
কোয়াডস্ মাসলকে শক্তিশালী করে হাঁটু ব্যথা কমানোর জন্যও এটি একটি দুর্দান্ত ব্যায়াম ! তবে কারো কারো জন্য এই ব্যায়ামটি একটু কঠিন মনে হতে পারে ৷ সেক্ষেত্রে আপনি কেবল- অ্যারোবিক ব্যায়াম যেমন: হাঁটা, জগিং করা, সাঁতার কাটা, এবং বাগান করা এগুলো করতে পারেন যা আপনার হৃদপিন্ড, ফুসফুস, রক্তনালী এবং পেশীগুলিকে কাজ করায়। ধন্যবাদ ৷
খুব ই উপকারী পরামর্শ। সুস্থ থাকার জন্য ব্যায়াম করা প্রয়োজন আছে। সবাই সুস্থ থাকতে চায় । কিন্তু সেই কাজ টা করতে অলসতা করে।
আপনি সঠিক কথা বলেছেন আপনাকে অনেক ধন্যবাদ শুভেচ্ছা কিছু মানুষ আছে বিভিন্ন রকম রোগে ভুগছেন ঐ সব মানুষ নিজেকে চেষ্টা করতে চাইনা রোগ নিরাময়ে কোরতে হবে নিজেকে খেয়াল রাখতে হবে নয়লে নিজর সমস্যা হবে ধন্যবাদ সবাইকে ভালো থাকবেন সুস্থ থাকবেন আল্লাহ তায়ালা সবাইকে ভালো রাখুন
অসাধারণ পরামর্শ। অনেক উপকার পাচ্ছি স্যার। অনেক ধন্যবাদ।
কথা গুলো অনেক ভালো লাগলো
স্বাস্থ্য বিষয়ক অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ বিষয়ের উপর আলোকপাত করার জন্য অনেক অনেক ধন্যবাদ ও অভিনন্দন।
আলহামদুলিল্লাহ ❤
Aapni abhigya dr. Thank you.
ভিডিওটি দেখার জন্য এবং এখানে মন্তব্য লেখার জন্য আপনাকে ধন্যবাদ ৷ Top Physio চ্যানেলটি সাবস্ক্রাইব করার কথা বিবেচনা করুন। এই চ্যানেলে অনেক ভিডিও আছে যা আপনার কাজে লাগতে পারে। চ্যানেলটির লিন্ক: youtube.com/@TopPhysioUK
Û
আপনি ভাল থাকুন। আপনাকে অনেক অনেক ধন্যবাদ এত ভাল ভাল তথ্য শরীর সমপকে জানা নোর জন্য। নমস্কার নেবেন। আগরতলা থেকে। আরো অনেক কিছু জানা র অপেক্ষা য় ।
Sir say something on vertigo & head disbalance
Thanking you sir
👉👉👉 এই ভিডিও এবং ভিডিওতে দেখানো ব্যায়ামগুলো আপনার জন্য কীভাবে কাজ করেছে তা মন্তব্য করে আমাদের জানান। আপনাদের প্রতিটি মন্তব্য আমরা গুরুত্বসহকারে পড়ি এবং সাধুবাদ জানাই! ধন্যবাদ ৷
Aapni khub bhaalo kathaa ballen sir! Uttejak ba maadak drabya moteiy bhaalo nai.Parampremmay Shri Shri Thakur Anukulchandra bahubachhar aageiy balechhen___"Maachh maangsha khaasne aar/ piyaanj -rasun maadak chhaar ." "Aamishe bidhaan uttejita/ajathaa hoi jarjwarita."
Very nice performance, many thanks.
অনেক অনেক শুভেচ্ছা ও ধন্যবাদ
খুবই মূল্যবান উপদেশ। ধন্যবাদ।
Very useful video..
Thanks and request you to present more such videos.
অসংখ্য ধন্যবাদ
আপনার অসাধারণ ভিডিওটিতে
আশার আলো দেখতে পেলাম ।
বয়সের কথা (৭০বছর) চিন্তা করলে দুর্বল হয়ে পড়ি । আমার পায়ের
পাতায় রস-বাতের ও হাই ব্লাডপেশার
আছে ১৫৩/৯০ আছে । অন্য কোনো
সমস্যা নাই । অনেক ধন্যবাদ ।।
স্যার, শুধু মাত্র কোমড়ের হাড় ক্ষয় রোগীদের জন্য ব্যায়াম গুলো নিয়ে যদি ১টা ভিডিও করতেন তাহলে ভালো হতো।
শুকরিয়া
Definitely better information ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
অসখ্য ধন্যবাদ,
Assalamualaikum. ♥ heartiest thanks for most valuable information.
ধন্যবাদ প্রিয় ভাই
অনেক অনেক ধন্যবাদ ও শুভেচ্ছা
ধন্যবাদ ও শুভকামনা!
Thank you very much Dr.Sir.Joy Inshaallah.
Thank you very much Dr. Sb. Thank you forever.
Am starting now. It's really workable
Thanks a lot.God blesd you.
Sir narver problem er jonno ki6u beyam dekhaben please please sir
ধন্যবাদ ❤❤❤
ধন্যবাদ স্যার
Thank you sir for good information. I see From INDIA Tripura state.
Thanks and welcome
বেস্ট কেগেল এক্সাইজ নিয়েয় একটা ভিডিয়ো দিন।কখন দম রাখতে হবে,কখন দন ছাড়তে হবে এটিও ক্লিয়ার করবেন, প্লিজ???
Thanks a lot ❤
Dada
God
Bless
You
❤❤❤❤
স্যার, আপনি যদি squat exercise এর ওপর vidio করেন তো খুব ভাল হয়।
এই ভিডিওগুললোত Squat exercise পাবেন:
ভালভাবে হাঁটার ৩টি গোপন সূত্র! Three Exercises for Better Walking: th-cam.com/video/IvSkein51lo/w-d-xo.htmlsi=zK8THKaIzoQN822k
পঞ্চাশোর্ধের জন্য অবশ্যকরণীয় ব্যায়াম৷
MUST DO EXERCISES FOR 50+ ৷৷ Abu Ambia PT (England)
th-cam.com/video/u0auqslguRw/w-d-xo.html
আমার আন্তরিক ধন্যবাদ জানালাম আপনাকে স্যার।
ধন্যবাদ ভাই
••heart on the right side !
°°
No, it sits in the middle of your chest, slightly to the left.Thank you.
আমি নরসিংদী থেকে দেখছি
আস্সালামুআলাইকুম ডাক্তার সাহেব।
আমার ছেলের আরেথমিয়া আছে।এই অসুখ কি নিরাময় যোগ্য? দয়া করে যদি জানাতেন?
ওয়ালাইকুম সালাম৷
এ বিষয়ে আপনার ডাক্তারের পরামর্শ নিন ৷ মন্তব্যের জন্য ধন্যবাদ৷ শুভকামনা !
আপনার উপদেশ গুলো অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ এবং আপনি খুব গুছিয়ে কথা বলেন যেটা আমাদের বুঝতে সমস্যা হয় না ধন্যবাদ আপনাকে
Thanks sir❤️
আমার বয়স ৪২ বছর। ৩ দিন প্রেসার ১৬০/১০০ ছিল। ডাক্তারের কাছে যাওয়ার পর Ancor 2.5 ট্যাবলেট পরামর্শ দিয়েছে। আজ ১০ দিন যাবৎ খাচ্ছি এখন প্রেসার ১২০/৮০। আর কতদিন খাব। জানালে উপকৃত হব।
Excellent😊
Thank you Sir.
You are welcome! I hope you find these helpful!
Khub bhalo lagche
Roger haat thek baanchte acupressure ebong physiotherapy-r upojogitaa sambandhe jadi balen,upakrita hoi.
আমার বয়স ৪৮। প্রায় ১৪ বছর ধরে হাই প্রেসারের নানান ঔষধ খাচ্ছি। ভালো ঘুম হয়না। এ জীবনে অনেক ডাক্তার দেখিয়েছি। উন্নতি নেই। কোমরে পিএলআইডির সমস্যা আছে। কয়দিন জোরে হাঁটলে কোমরে সমস্যা হয়। আমার এই অবস্থায় ব্যায়াম করতে পারবো কিনা জানালে উপকৃত হতাম।
আস্তে আস্তে আপনার নিজস্ব গতিতে এবং ভিডিও দেখে সঠিক নিয়মে যে কোনো ব্যায়াম করা যাবে৷ কোন একটি ব্যায়াম করতে যদি আপনার কষ্ট হয়, অথবা ব্যথা বেড়ে যায়, কেবল সেই ব্যায়ামটি বাদ দিতে পারেন৷ ধন্যবাদ ৷
উচ্চরক্ত চাপের খাওয়ায় তালিকা দেবেন প্লিজ
جزاك الله خير
Thanks for useful advice
Always welcome
Thanks a lot.
Human relationship is one of the most effective tools for lowering high blood pressure as it removes our tension at present moment in addition with addition exercises and walking as discussed.
আসসালামু আলাইকুম অরহমা তুললাহ ধন্যবাদ সার আপনি কেমুন আছে
Thanks a lot sir
All the best
Darun sir
সিজার অপারেশন হলে কতো দিন পর করা যাবে??
এটি একটি Static exercise তাই আপনার অপারেশনের জায়গা সম্পূর্ণ নিরাময়ের পর ব্যায়ামটি করা যাবে ৷ চাইলে আপনার ডাক্তারের পরামর্শ নিতে পারেন ৷
এটাতে হাঁটুর সমস্যা কমতে পারে কি ? যেহেতু আমার সমস্যা আছে,তবুও করলে কোন ক্ষতি হবে না তো ?
আশা করি ভিডিওটি উপকারে আসবে !
আমি বাংলাদেশ থেকে বলছি, Spleen যাদের বড় এটা স্বাভাবিক করার কুন presser পয়েন্ট আছে কি? যদি এই বিষয়ে কিছু বলেন খুবি বাঁধিত থাকবো ।
Good advised
Sugar controls er exercises dakhan pls
Thanks for your video suggestion.
@@TopPhysioUKsir amar paye tola khub batha kore. Jeno mone hoi current mare r Thumb ,Middle finger khub batha ..kindly er solution din
AMICKD PSNT. DIBETS 2.HBP. B. W 63,AGE-70,RIGHT-L, MASAL-PAIN, ETC, HIGHT-5''7INCHI,PRATIKAR? DAYA KARE JANA BEN, W. B. INDIA. THANKS. VALO THAKUN. B. K. GHOSH.
Nice Sir
Etay high bp satti kombe sir??
Good
ধন্যবাদ doctor ভাই।
স্যার গত এক মাস যাবত আমার প্রেশার ১১০/৭০ কিন্তু কোনো ভাবেই প্রেশার বাড়ছে না গত এক মাস যাবত চোখে ঝাপসা দেখি অন্ধকার লাগে বই পড়তে পারি না মাথা ঘাড় ভার হয়ে থাকে। এখন আমি কি করতে পারি স্যার?
নরমাল রক্তচাপ সাধারণত 90/60 mmHg এবং 120/80 mmHg এর মধ্যে ধরা হয়। ধন্যবাদ ৷
এক জন 50বৎসর বয়সের ওজন কত হওয়া দরকার,আর তার উর্ধ্বে ওজন ও প্রেসার কতো থাকা বাঞ্ছনীয় দয়া করে জানাবেন।
BMI ২৫ এর নিচে এবং প্রেশার ১৩০/৮০ এর নিচে থাকা ভাল ৷ ধন্যবাদ ৷
Assalmu alikum sir ami tho blood pressurer oushod prosan 25 mg raate khai..pressure thake sistolic 120 ba 130 ar 80 thake akon voy hoy tai chartese na ki korbo bolben plz
আপনার ডাক্তারের তত্বাবধানে থেকেই ডায়েট ও লাইফস্টাইল মেনে চলুন ৷ ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়া কোনো ওষুধ খাওয়া বা ছেড়ে দেয়া ঠিক হবেনা ৷ ধন্যবাদ ৷
আপনার বাড়ি কি ব্রাক্ষ্মনবাড়িয়া? আশুগঞ্জ এর আশেপাশে? কথাবলার ধরণ দেখে ধারনা করছি। জানাবেন please …
No, Moulvibazar /Sylhet. Thank you!
আমার n. M o positive ধরা পড়ছে।নিউরো মাইলাইটিস।তার পর এক পা অবশ হয়ে যায়। ফিজিও থেরাপি করে আমি একন সুস্থ আছি।কিন্তু আমাকে দীর্ঘ দিন ষ্টরয়েড সেবনের ফলে আমার ডান পায়ের রগ টেনে প্রায় পাকে দূই ইঞ্চি উপরে উঠাইয়া ফেলে।এবং পুরো শরীর কাপে।এবং তখনই বান পা খুব বার্নিং হয়। এর জন্য প্রতিকার কি আছে ঔষধ ছাড়া।আমার হাই প্রেসার আছে
আসসালামু আলাইকুম। ভাই আমার গাউট আছে। দয়া করে কি করলে এর থেকে মুওি পেতে পারি জানালে উপকৃত হবো। আমি সৌদি আরব আছি।ধন্যবাদ।
আপনার মন্তব্যের জন্য ধন্যবাদ৷
আমাদের ইউটিউব চ্যানেলে প্রতিটি বিষয় নিয়ে আলাদা করে ভিডিও গুলো প্লে-লিস্ট করে দেয়া আছে। প্রতিটি বিষয় নিয়ে প্লে-লিস্টের ভিডিওগুলো দেখে ফেলুন। আশা করি উপকৃত হবেন৷ চ্যানেলটির লিন্ক: youtube.com/@TopPhysioUK
Sir Amar age 25 bosor Amar ujon 53 keji amar hight 5.8 Ami Regular 5 kilometres run kori Tao amar blood pressure 140 thake sir ami ki kormu sir please
Thanks Doctor's
রক্তচাপ সাধারণত কোন হাতে মাপতে হবে? ডান না বাম হাতে।দু হাতের রক্তচাপের ব্যবধান হলে কোনটা সঠিক ধরে নিতে হবে??
Nice
Thanks
আসসালামু আলাইকুম ভাই জান
Assalamualikum dear sir. Thank you for the update informations. Wish you well. 🌹❤️🌹
রক্তের কোলেস্টেরল বারলে করণীয়।
আমাদের মতো বয়স্ক মানুষ, যাদের হাঁটুর সমস্যা আছে তাদের পক্ষে এই ব্যায়ামটি করা সম্ভব নয়। এই কথাটি ভিডিও করার আগে আপনার চিন্তা করা উচিত ছিল। যাদের হাঁটুর সমস্যা আছে তাদের জন্য ব্লাড প্রেসার কমানোর কিছু ব্যায়াম যদি বলেন তাহলে ভালো হয়।
আপনি কোথায় বসেন?
Sir ,ghum na dharar video ta dekhan
th-cam.com/video/DIp3fhNK0TM/w-d-xo.htmlsi=4ZGo5a5R1R7oFeF_
কি ভাবে ব্যায়াম টি প্রেসার কমাতে সাহায্যে করবে scientifically ব্যাখ্যা করবেন please
Dear doc-
R you from us?
Thanks for the info
From UK. Thank you.
আমার পেসার হাই ওষুধ খেলে লো হয় ওষুধ ণা খেলে হাই হয়ে যায় এর করণীয় কী
Zajakallah
আমি আপনার সাথে দেখা করতে চাই।আমি লন্ডনে থাকি।খাবার সিমিত।আধঘন্টা ইউগা করি। কয়েক দিন যাবাত মাথা ব্যাথা গার ব্যাথা মাথার বিতরে কেমন যেন ঘুরানো ভাব।প্রেসার 143/94 থাকে।আমি কি ডাঃ কে প্রেসারের ঔষধ দিতে বলবো
প্লিজ যানাবেন।
আমি দির্ঘ 7বছর থেকে ব্লাড প্রেশার এর ঔষধ খাচ্ছি এখন আমি dip ডায়েট নিয়ে ভালো আছি
দ্রুত হাটতে পারি না ডক্টর। একটু কষ্ট লাগে। ধীরে হাটলেও কি উপকার পাব? আমার রক্তচাপ নীচেরটা বেশি থাকে।প্রায় ৯০ এর কাছাকাছি। উপরেরটা ১৪০ এর নীচে থাকে।
ভালভাবে হাঁটার ৩টি গোপন সূত্র! Three Exercises for Better Walking: th-cam.com/video/IvSkein51lo/w-d-xo.htmlsi=zK8THKaIzoQN822k
ঘুম না আসলে কি করব
আপনার ঠিকানা দিলে ভাল হয়।
আপনার মন্তব্যের জন্য অনেক ধন্যবাদ ৷
অনেকে ফোন নাম্বার এবং চেম্বারের ঠিকানা জানতে চেয়েছেন ৷ আপনারা হয়তো ইতিমধ্যে জানেন যে, আমি ইংল্যান্ডে থাকি এবং ওখানেই প্রাকটিস করছি৷ সময়ের অভাবে আপাতত অনলাইনে কনসালটেশান করতে পারছিনা বলেও আমি আন্তরিকভাবে দু:খিত ৷
আপনি চাইলে আমার ফেসবুক পেজ: facebook.com/DrAbuPT/ -এর ম্যাসেন্জারে আপনার প্রশ্ন / রিপোর্ট পাঠাতে পারেন৷ আমি চেষ্টা করব সময় করে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব উত্তর দিতে এবংনিয়মিত আপডেট পেতে চ্যানেলটি সাবস্ক্রাইব করে নিতে ভুলবেন না: th-cam.com/users/TopPhysioUK
ধন্যবাদ ৷
Do you say me, how to increase low
diastolic from 40 mm Hg to 70 mm Hg?
স্যর আমার বয়স ৫৫ হাইপ্রসার আছে।আমি ঔষধ খাই।কিন্তু আমি চাই ঔষধ না খাইতে।হাটুতে ব্যাথা আছে।কি করতে পারি।
আশা করি ভিডিওটি উপকারে আসবে !
Aapni abhigya dr.
Sir আমি ত্রিপুরা রাজ্য থেকে দেখছি ওটা ভারত
আমার প্রেসার অনেক থাকে আমি নিয়মিত ঔষুধ খাই তারপর ও কমে না
আপনার মন্তব্যের জন্য ধন্যবাদ৷ আশা করি ভিডিওটি উপকারে আসবে !
আমিতো ৬ ঘন্টার বেশি ঘুমাইতে পারিিনা আমার পেশার সব সময় বেশি থাখে
❤❤❤❤❤
❤❤❤❤
🙏
এক্সিলেন্ট পরামর্শ
ঘাড় চিরে যাওয়ার মতন লাগে এই করনি কি
এই ভিডিও দেখুন, আশা করি উপকারে আসবে৷
Neck & Arm Pain Relief Exercises:
th-cam.com/video/90Inb8cJ0PE/w-d-xo.html
Neck Pain Exercises
th-cam.com/video/BZSiWF0yNxU/w-d-xo.html
Cervical Spondylosis
th-cam.com/video/jcARINz-UZM/w-d-xo.html
স্যার আমার বয়স ২৭ তিন মাস থেকে ব্লাড প্রেসার কখনো ১৫০/১০০ আবার কখনো ১৬০/১১০ আবার কখনো ১৪০/৯০ আবার কখনো ১২০/৯০ আবার কখনো ১৩০/৯০ আবার কখনো ১২০/৮০ up Down করে। স্যার কি করলে ভালো হবে পরামর্শ চাই।
আপনার মন্তব্যের জন্য ধন্যবাদ৷ আশা করি ভিডিওটি উপকারে আসবে ! variable Blood Pressure -এর জন্য আপনার ডাক্তারের পরামর্শ নিন এবং ভিডিওতে দেয়া লাইফস্টাইল মেনে চলুন ৷
@@TopPhysioUK ধন্যবাদ স্যার। কিন্তু স্যার আমার IBS ও খুব এলার্জি আছে। স্যার আমি
1.Limbix
0+0+1
2. Indever 10mg
1+0+1
3.Bilastin 20mg
0+0+1
4.Rivotril 0.5
0+0+1
Iriban SR 200
0+0+1
১ মাস থেকে খাচ্ছি।
এই ব্যায়াম টি করলে হাঁটুর সমস্যা বাড়বে নাতো? আমার মত যারা হাঁটুর সমস্যায় ভুগছেন তাদের এটি জান জরুরি।
কোয়াডস্ মাসলকে শক্তিশালী করে হাঁটু ব্যথা কমানোর জন্যও এটি একটি দুর্দান্ত ব্যায়াম !
তবে কারো কারো জন্য এই ব্যায়ামটি একটু কঠিন মনে হতে পারে ৷ সেক্ষেত্রে আপনি কেবল-
অ্যারোবিক ব্যায়াম যেমন: হাঁটা, জগিং করা, সাঁতার কাটা, এবং বাগান করা এগুলো করতে পারেন যা আপনার হৃদপিন্ড, ফুসফুস, রক্তনালী এবং পেশীগুলিকে কাজ করায়। ধন্যবাদ ৷
@@TopPhysioUK অনেক ধন্যবাদ
Barce mone hole korben na
Amar hatute byatha astio arthritis acha,ete hatur khoti hobe na to?
আপনার হাঁটু ব্যথার ব্যায়াম অনুসরণ করে কোনো উপকার পাই নি
এই ভিডিওগুলো দেখুন, আশা করি উপকারে আসবে৷ এরকম আরো নির্ভরযোগ্য ভিডিও পেতে আমাদের ইউটিউব চ্যানেললটি Subscribe ▶: th-cam.com/users/TopPhysioUK
সহজেই হাঁটুব্যথা মুক্ত হোন ৷ হাঁটু /পায়ে শক্তি বাড়ানোর ব্যায়াম| Top 5 Knee Exercises in Bangla & English
th-cam.com/video/jNGPWr17-w4/w-d-xo.html
হাঁটু ব্যথা, হাঁটু শক্ত হওয়া কমানোর সহজ উপায় | Knee Pain / Stiff Knee Exercises:
th-cam.com/video/dohmf6xDczY/w-d-xo.htmlsi=qesU2ds04wq_l1xo
হাঁটু ব্যথা থেকে মুক্তির ১টি সহজ কৌশল
th-cam.com/video/ppaHXv3_GmQ/w-d-xo.htmlsi=BHyuMAc5dn2fwpEf
হাঁটুতে কট কট শব্দ! আপনার কি চিন্তিত হওয়া উচিত? হাঁটু ব্যথা ও হাঁটুতে শব্দ কমানোর সেরা ৭টি ব্যায়াম:
th-cam.com/video/b18wJSqaqVI/w-d-xo.htmlsi=ScEAGZteiW-b_k_F
হাঁটু ব্যথা প্রতিরোধে যে ৭টি টিপস জানতেই হবে | TOP TIPS TO PREVENT KNEE PAIN
th-cam.com/video/h3a8YX8HWFQ/w-d-xo.html
th-cam.com/video/_HfzSDvje1o/w-d-xo.html
বিছানায় শুয়ে নিজেই করুন হাঁটুব্যথার চিকিৎসা
th-cam.com/video/jYyXWu7ddXE/w-d-xo.html
হাঁটু ও হিপ জয়েন্টে ব্যথার সেরা ব্যায়াম:
th-cam.com/video/06G68ICaN-M/w-d-xo.html