উচ্চরক্তচাপ: কি কি ব্যায়াম করা উচিৎ | উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রনে নিয়মিত ব্যায়াম | DrFerdousUSA |
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 4 ต.ค. 2024
- Facebook: / drferdousny
Instagram: / drferdous
TH-cam: / drferdoususa
Website: drferdous.com
This is a health-related educational activity by Dr. Ferdous Khandker, who is a registered physician of the United States.
#DrFerdousUSA
খুব সুন্দর পরামর্শ। ডাক্তার বাবুকে অনেক ধন্যবাদ। ভারত পশ্চিম বঙ্গ থেকে।
বাংলা ভাষায় এত গুরুত্বপূর্ণ চিকিৎসা সম্বন্ধীয়, ভিডিও নেই বললেই চলে।
ধন্যবাদ স্যার।।
আপনার মুখের ভাষা ও উচ্চারণ খুব পরিষ্কার ও সুন্দর! সমৃদ্ধ ভিডিও!
exactly
অনেক সুন্দর উপদেশ, কথাগুলি অনেক সুন্দর, অনেক উপকারে আসবে মানুষের। আপনার উপর দুরুদ ও সালাম বর্ষিত হোক। আল্লাহ যেন আপনাকে অনেক ভালো রাখে। আমিন।।
পাগল না কি আপনে ভাই।
দরুদ ও সালাম বর্ষিত হোক রাসুল সাঃ ওয়াসাল্লাম ছাড়া আর কাউকে বলা যাবে না
@@MahbuburRahmanMintu কত বড় নাফরমানি কথা বলছেন আপনি সেটা জানেন।
অসাধারণ টিপস আমি প্রতিদিন এই ব্যায়াম গুলো করি 😊
আমি একজন বাংলাদেশী বর্তমান ইন্ডিয়াতে থাকি দেশী বড় ভাই এর এই প্রোগ্রাম দেখে অনেক ভালো লাগলো।
আপনি ভালো থাকুন সুস্থ থাকুন, ধন্যবাদ।
অনেক অনেক ধন্যবাদ আপনাকে এই সমস্ত সুন্দর সুন্দর ভিডিও দেওয়ার জন্য।
আসসালামু আলাইকুম স্যার, ভীষণ ভালো লাগল। ভালো ও সুস্থ থাকবেন এই দোয়াই রইলো।
ধন্যবাদ আপনাকে সুন্দর পরামর্শ দেওয়ার জন্য ,ভালো লেগেছে ।
স্যার আপনার বর্তমান বয়স কত? প্লিজ একটু বলবেন
খুব ভালো লাগলো। ধন্যবাদ।
গঠনমূলক আলোচনা করার জন্য আপনাকে অশেষ ধন্যবাদ
আল্লাহ যেন আপনাকে সুস্থ রাখেন এবং আপনার দীর্ঘায়ু কামনা করি আমিন
খুব ভালো তথ্য ও পরামর্শ! আন্তরিক ধন্যবাদ!
অনেক সুন্দর। জাযাকাল্লাহ খইরান।
পরবর্তী ভিডিও দেখার জন্য অপেক্ষায় রইলাম।
ডাক্তার সাহেব। এত সুন্দর ভিডিও বানানোর জন্য ধন্যবাদ আপনাকে ❤❤❤
Sir by_cyclè chapate kota upokar, amar age 56 years. Ami daily 10 km cyclea run kori.
Apnar mulloban kotha sunbar jonno adir aggrohe thaki anek dhonnobad Sir God bless you.
অসাধারণ পরামর্শের জন্য ধন্যবাদ। বেঁচে থাকো অনেক দিন।
Tahanks for the compliment, Stay tuned for more health tips thanks
Sir আমি আগে সব সময় বেয়াম করতাম হঠাৎ ছেড়ে দেই এবং আমি প্রচুর ফাষ্ট ফুড খেতাম। এখন আমার উচ্চ চাপ বেড়ে গেছে তো আমি যখন বেয়াম করি তখন আমার প্রেসার আরো হাই হয়ে যায়। এবং ঘারে ব্যাথা হয় এবং দৌড়াতে থাকলে বুকে ব্যাথা হয়। আমি ডাক্তারের কাছে গিয়েছিলাম এবং ডাক্তার বলেছে আমার ভাবল কোলষ্টারল আছে তো বলবেন কি যে আমি কোন ধরনের বেয়াম করতে পারি।
❤❤
আপনার বয়স কত ভাই
H
Very clearly delivered.
ধন্যবাদ বাদ সার দোয়া রইল আললাহ যেন আপনাকে সুস্থ রাখেন
খুব ভালো লাগলো আপনার কথা গুলো 🙏🙏
স্যার আমার প্রেসার খুব উঠানামা করে। এমতাবস্থায় কি কি করতে হয় তা নিয়ে একটা ভিডিও দিন প্লিজ।
আপনার আলোচনা ভীষণ ভালো লাগলো। অসংখ্য ধন্যবাদ আপনাকে।
Thanks for staying connected with us.
আমার কাছে অনেক ভাল লাগল ভাই জান আমি আমার মন থেকে দোআ করি সুন্দর ভাল উপদেশ দেওয়ার জন্য আল্লাহ পাক আপনাকে উত্তম জাজা দান করুন এবং আল্লাহ জেন আপনাকে ইসলামের আলোই আলোকিত করে রাখেন
ধন্যবাদ স্যার খুব ভাল পরামর্শ দেওয়ার জন্য।
Ashadharan vabe bujhiye bolechen.❤️
Thank you sir. Amar confidence increase holo
আচ্ছালামুআলাইকুম ওয়া রহমাতুল্লাহি ওয়া বারাকাতুহু।ডা: সাহেব,জন কল্যাণ/স্বাস্থ সচেনতার আলোচনার জন্য আপনাকে অনেক অনেক ধন্যবাদ। শুরুতে ছালাম বল্লে দুনিয়া ও আখেরাতের কল্যাণ অর্জিত হবে। মাশাআল্লাহ জাযাকুমুল্লাহ্ খাইর।
.
অসাধারণ পরামর্শ, শুভ কামনা রইল ।
স্যার, আসসালামু আলাইকুম।
ঘন ঘন প্রস্রাব এবং প্রস্রাব করার পর ও পুটা পুটা পরে এর সমাধান কি দয়োকরে জানাবেন।
Wonderful speech. Thanks
আলহামদুলিল্লাহ আল্লাহু আকবর ইনশাআল্লাহ আমীন জাযাকাল্লাহু খাইরান।
মঞ্জঞ্জ
ম
সার, আসলামুআলায়কুম,, শুকরিয়া আলহামদুলিল্লাহ,,,ফি আমানিল্লাহ,
ডাঃ ভাই আপনার আলোচনা খুবই ভালো লাগলো, ধন্যবাদ।
ধন্যবাদ।ভাল উপায়!
Dear sir,Thank you so much for your instruction & suggestion,may be valuable.Good be staying.from:India,west Bengal,kolkata,now age 62 .
from India .I am very very grateful to you for your valuable advice .salam daktarbabu
স্যার আপনি আমাদের দেবিদ্বারের গর্ব ।
Apni kobe hobe
খুব ভালো লাগলো কারোন খুব ভালো ভাবে বুঝিয়েছেন। 👍👍 অনেক অনেক ধন্যবাদ আপনাকে। ❤️❤️❤️
Most valuable performance, many thanks.
Allah apnar haiat Dan korun ato sundor advice dair jonno
জাজাকাল্লাহু খাইরান
Thanks sir, সাউণ্ট টা বন্ধ করার জন্য,,,,এই মিউজিকের কারনে আপনার মূল্যবান কথা গুলো বুঝতে অনেক সমস্যা হত!!!
আপনার আলোচনাগুলো অনেক শুনে খুব ভালো লেগেছে এজন্য আপনাকে অশেষ ধন্যবাদ
ধন্যবাদ সার অনেক সুন্দর করে বুজেছেন।।
অনেক ধন্যবাদ আপনাকে সার খুব সুন্দর একটি ভিডিও স্যার
ভালো লাগলো আপনাকে ধন্যবাদ
স্যার, অনেক অনেক ধন্যবাদ আপনাকে
নমস্কার। আমার একটা প্রশ্ন সর্বাংগাসন এবং মৎস্যাসন করা যাবে কি? দয়াকরে যদি বলেন উপকৃত হতাম
Thanks a lot. Really Great idea and workout.
Take care and stay safe.
th-cam.com/channels/XR5UgwYsRMERkv3otm6vmQ.html
Thanks for your explanation.
Subscribe like comment my channel
আসসালামু আলাইকুম ভাই জান 💖 খুব ভালো লাগলো আমার খুবই প্রয়োজন ছিল এই পরামর্শটা 💖💖💖🌹অসংখ্য ধন্যবাদ
স্যার,প্রথমেই আপনার মূল্যবান বক্তব্যের জন্য ধন্যবাদ, দেখলাম আপনার পুরো ভিডিও টা, আমার প্রশ্ন হলো যাদের Low back pain with hypertension আছে সেক্ষেত্রে অনেক ব্যায়ামের বিধি নিষেধ আছে, এমতাবস্থায় কি ধরনের ব্যায়াম করলে ব্লাড প্রেসার (১৫০/৯০ মি.মি/পারদ) কন্ট্রোল এ থাকবে, ওষুধ খাওয়া হয় Lossartan potassium with hydrochlorothiazide, খাওয়ার পর প্রেসার ১৩০/৮৫ থাকে।পরামর্শ দিবেন স্যার।
Thanks a lot .you have given valuable information and much useful advice
Very useful video! Thanks for sharing.
অসংখ্য ধন্যবাদ।
Darun presentation
Sir valo thakun, apna ke ,ajrasho dhanobad.
স্যার আপনি ভালো থাকেন সুস্থ থাকেন এইটা কামনা করি মহান সৃষ্টিকর্তার কাজ
স্যার আমার হাই ব্লাড প্রেশার আছে। আমি দড়ি লাফ ব্যয়াম করতে পারি কি?? । যদিও ঐ অষুধে নিয়ন্ত্রণে আছে। প্লিজ স্যার দড়ি লাফ ব্যয়ামে কি ক্ষতি হতে পারে প্লিজ স্যার উত্তর আশা করছি
ডাক্তার বাবু আমার দুই হাতের কাঁধের জয়েন্টে ভীষণ ব্যথা তাই হাতের উপর ভর দিয়ে বা ভারী কিছু নিয়ে উপরে ও নিচে হাত তুলতে পারি না; কিন্তু প্রতিদিন সকালে প্রায় এক থেকে দেড় ঘণ্টা ব্যায়াম করি। আমরা ঠান্ডাতে ভীষণ এলার্জি তাই এখন কানাডা তে থাকায় হাঁটতে যেতে পারছি না।
সামান্য সুগার ও সামান্য প্রেসার আছে,তার জন্য ঔষধ ও খাই।
এখন যদি বলে দেন কি ধরনের ব্যায়াম করলে ভালো থাকতে পারবো। আমার বয়স এখন ৭৭বছর। আমি এখনও বাড়ির সব , কাজ রান্নাবান্না নিজেই করি।কোন রোগে বিছানা শয্যা হতে চাই না। আপনি আমার ছেলের বয়সী।যদি এই উপকার টুকু করেন তবে চিরকৃতজ্ঞ থাকবো। ভগবান আপনার সহায় হউন।
নমস্কার নেবেন।
আসসালামু আলাইকুম । আললাহ আপনাকে নেক হায়াত দান করুন ।আমিন।❤❤❤
Walaikum Assalam . Amin 🤲
ধন্যবাদ স্যার আপনাকে
Thanks sir,
From India,Durgapur(WB )
আপনাকে অনেক ধন্যবাদ পরামর্শ দেওয়ার জন্য
ধন্যবাদ ডক্টর
Very good I like it
My time Gym
Thanks you verymuch
Love you Sir for your kind suggestions.....
ভালো লাগলো আপনার কথা গুলো 🙏🙏
ভাইয়া, আপনার ভিডিওর মাধ্যমে অনেক কিছু জানলাম। আপনি ভালো থাকুন। আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ।
Thank you for the feedback, Stay tuned for more health tips thanks.
আপনাকে অনেক ধন্যবাদ
ভালো লাগলো ভাই আপনার পরামর্শ গুলো ভালো থাকবেন
আসসালামুয়ালাইকুম।
আপনার স্পষ্ট এবং সাবলীল উচ্চারণে বিষয় ভিত্তিক সচেতনতা মূলক আলোচনা গুলো সত্যই অসাধারণ।
আমার বয়স ৪৯ বছর। আমার হাঁটুতে ক্ষয় রোগ আছে এবং সিঁড়ি বেয়ে উপরে উঠতে কষ্ট হয়। ইদানিং আমার ব্লাড প্রেসার হাই চলছে ১৪০/৯০+ এই অবস্থায় আমি কি দৌড়াতে পারবো?
স্যার আপনি ভাল থাকবেন
আপনার জন্য প্রার্থনা করি
আমি আপনার ভিডিও গুলো দেখি এবং ফলো করি
ধন্যবাদ আপনাকে❤
Thank you very much for your good advice. Long live, Sir.
Thanks for your kind information
Thank you so much Dr. Ferdous for the great tips and advice. Very informative. ❤
ধন্যবাদ সুন্দর আলোচনা শুনলাম।
জাজাকাল্লাহ খইরন
I am from india. I am very greatful to you for your valuable advice. Inform you my salam.
Great for valuable talking dear doctor . Have a great day ahead.
I see from malaysia.thanks for message.Allah help and bless you.All the best.
i am blood pressure patient at present exercise is very very healful
আপনাকে অনেক অনেক ধন্যবাদ।
Sir apnake osonkko donnobad ,information dewar jonno ,ok Allah apparently new hayat din.
হার্টের ভেইনে রিং পড়ানো থাকলে কি ব্যায়াম করা যায় ?
What is the effect on creatinine, CKD, OLD AGE
কোন বয়সে কি ব্যায়াম করা উচিত। উচ্চ রক্তচাপ এবং হার্টের সমস্যা থাকলে কোন ব্যায়াম করা উচিত জানালে খুশি হবো।
এত সুন্দর বলার জন্যে ধন্যবাদ
Dr. sab thank you so much for making such a informative video. May Almighty bless you and your family.
স্যার আপনার ভিডিও গুলো খুব ভালো লাগলো অনেক ধন্যবাদ।
Thank you sir.
Sir apnr kotha gula onk important r amr onk vlo lage
Good khobar sir .......
Dear Sir,
খুব দারুণ একটা পরামর্শ দিয়েছেন। আমি আপনার ভিডিও টি খুব মনোযোগ সহকারে দেখলাম। আপনি best doctor.
Khub valo laglo apner upodes
স্যার আমি রেগুলার পুরো বডির এক্সারসাইজ প্রায় এক ঘন্টা করি,কিন্তু তারপর ও প্রেশারের মেডিসিন খেতে হয়।এরোবিক,& প্রতিটি অংশের ব্যায়াম ও করি