Me gusta que entre una postura y otra da tiempo a colocarte y saber qué hay que hacer, y mantener la postura el tiempo necesario para que sirva de algo. Gracias
Hola! tengo dos preguntas: (quizá la respuesta está en otro video que no he visto aún) 1) por qué es importante el "abrazo" al bebé y xq se hace al exhalar? 2) por qué los hombros lejos de las orejas? es que lo he escuchado en otros vídeos pero me gustaría saber la importancia de eso o el porqué debe ser así. Saludos y muchas gracias 😊
Hola! Lo de "hombros lejos de las orejas" es para evitar tensionar la zona de cervicales y hombros. Y el abrazo al bebé es importante porque es la activación de transverso (faja abdominal) que se activa de manera más profunda en la exhalación para mantener la musculatura abdominal con tono y que sea competente. Asi evitaríamos el uso de cinturones pélvicos o fajas externas :) Esperamos haber resuelto tus dudas y encantadas de verte por aqui :) Un abrazo!
@@crea.417 Hola! Debes ejercer una tensión intencional en tu faja abdominal, mientras contraes tu musculatura pélvica, es como si apretaras a tu bebé desde el abdomen hacia adentro y desde tu v*Gina hacia arriba, esa fuerza que hacemos cuando intentamos contener las ganas de orinar
EL ABRAZO AL BEBÉ, ES SÓLO CONTRAER EL SUELO PÉLVICO PROFUNDO. SÓLO CONTRAE TU ABDOMEN Y CONTINUA RESPIRANDO POR NARIZ.IMAGINA QUE ABRAZAS A TU BEBÉ CON TU PANCITA...ÉXITOS!
Que bueno! Los últimos ejercicios me han crujido la espalda! Y lo necesitaba
Me gusta que entre una postura y otra da tiempo a colocarte y saber qué hay que hacer, y mantener la postura el tiempo necesario para que sirva de algo. Gracias
Muchas gracias por tu feedback!! :)
Gracias ❤
Me ha encantado ❤❤
Hola! tengo dos preguntas:
(quizá la respuesta está en otro video que no he visto aún)
1) por qué es importante el "abrazo" al bebé y xq se hace al exhalar?
2) por qué los hombros lejos de las orejas?
es que lo he escuchado en otros vídeos pero me gustaría saber la importancia de eso o el porqué debe ser así.
Saludos y muchas gracias 😊
Hola! Lo de "hombros lejos de las orejas" es para evitar tensionar la zona de cervicales y hombros. Y el abrazo al bebé es importante porque es la activación de transverso (faja abdominal) que se activa de manera más profunda en la exhalación para mantener la musculatura abdominal con tono y que sea competente. Asi evitaríamos el uso de cinturones pélvicos o fajas externas :)
Esperamos haber resuelto tus dudas y encantadas de verte por aqui :) Un abrazo!
@@babysuite_centro_fitness Hola! Pero como se hace el abrazo al bebe? es que nunca lo explican
@@crea.417 Hola! Debes ejercer una tensión intencional en tu faja abdominal, mientras contraes tu musculatura pélvica, es como si apretaras a tu bebé desde el abdomen hacia adentro y desde tu v*Gina hacia arriba, esa fuerza que hacemos cuando intentamos contener las ganas de orinar
EL ABRAZO AL BEBÉ, ES SÓLO CONTRAER EL SUELO PÉLVICO PROFUNDO.
SÓLO CONTRAE TU ABDOMEN Y CONTINUA RESPIRANDO POR NARIZ.IMAGINA QUE ABRAZAS A TU BEBÉ CON TU PANCITA...ÉXITOS!
Me gusta, pero haces kos ejercicios como de afán. Yo con la barriga grande no puedo correr asi y eso que soy activa