วีดีโอ

Me encantó, super ligero y se puede terminar toda la rutina perfecto para un embarazo, hoy empezare tengo 8 semanas 🎉❤ Les ire contando como me va , motivacion por favor

Me encantó muchas gracias 🙏

A partir de que semana post cesarea puedo hacerlo?

Excelente empezando enero 2025 🎉😂 después de 3 meses postcesarea

Mi esposa está en la semana 38, lo hicimos al pie de la letra y la ayudo de una manera sorprendente, hermoso proyecto, este tipo de contenido es el que merece más apoyo, mil gracias desde Los Ángeles CA.

Hola consulta con estos ejercicios y alimentación alta en proteínas es posible aumentar glúteo durante el embarazo? Al realizar los ejercicios hay k apretar el core?

Que peso tienen las pesas??

Se que todos podemos confundirnos. Simplemente una observación: AVANZADO es con V. Gracias por compartir tantos ejercicios.

Gracias ❤❤❤❤❤

Hola, algún video de rutina completa para embarazada? Ya q estoy de 3 meses..Saludos🇦🇷

Y si está en transversa también lo recomendáis? Gracias!

Congratulations my mom is 🤱too ty my mom can work out now

Gracias por este video, muy valioso, me ha venido muy bien

Hola, si tengo 3 meses post-cesárea. ¿Ya puedo realizar esta rutina?

excelente. te consulto.... la recomendacion es hacer una rutina por dia no? o puedo hacer dos rutinas como esta com tren inferior? yo hago antes 30 minutos de caminar

Hola!! Cuantos dias a la semana hay que hacer estos ejercicios??

Se podría hacer dos o tres rondas porque diez minutos al día sería poco no?

Me gusta, pero haces kos ejercicios como de afán. Yo con la barriga grande no puedo correr asi y eso que soy activa

Gracias ❤

Hola... cuántas veces a la semana se puede hacer estos ejercicios?

Hola... tengo 9 semanas de embarazo... cuántas veces a la semana puedo hacer esos ejercicios?

Hola..tengo 9 semanas de embarazo....cuantas veces a la semana puedo hacer esta rutina...lo puedo hacer si no tengo la pelota?

Hola, estoy en la semana 28, puedo hacerlos?, tengo algunas veced tension en la zona del sacro y zona ingle.Lo recomendable seria al.volver de caminar o al final cualquier sesión de ejercicio físico?

Tengo 5 meses Puedo hacer?

Me encantó! Tuve que dejar el gym por mi embarazo y extraño demasiado mover el cuerpo. La doc ya me dio el ok para hacer ejercicios pero para volver al gimna, asi que esta rutina me ha resultado muy adecuada. Gracias ❤.

Hola este ejercicio sirve para las primeras semanas de embarazo, No hay riesgo?

Me gustó mucho ésta rutina: corta, fácil y precisa. Gracias! ❤

Muchas gracias! Me hizo muy bien, estoy en el segundo trimestre pero recién ahora puedo hacer gym porque el doc me autorizaro y estaba muy fuera de estado físico. Ha sido ideal la rutina. Gracias gracias

Muchísimas gracias por este video! Estoy de 22 semanas de embarazo y estos ejercicios me hacen super bien, además de que no son de alto impacto❤

Muy bueno me gusto mucho. Agradezco de todo corazón este espacio, antes de estar embarazada salía a trotar mucho, hoy para mi es difícil hacer ejercicio por los vómitos y las nauseas, pero logré superarla sin ningún inconveniente y disfrutando del bienestar de mover mi cuerpo. 🥰

Muchas gracias por el video ❤❤

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Me ha servido muchísimo para la espalda estoy de 27 sem gracias!

Mebebe tiene 2 meses no habrua problema?

Me ha encantado ❤❤

Hola abdominales de q forma se puede trabajar en el 1mes

Hola. Cuantos dias a la semana hay que hacerlos ?

Hermoso video! Mido 1.70mts cual pelota me debería comprar? 65 o 75cm? Muchas gracias de antemano❤

EL ABRAZO AL BEBÉ, ES SÓLO CONTRAER EL SUELO PÉLVICO PROFUNDO. SÓLO CONTRAE TU ABDOMEN Y CONTINUA RESPIRANDO POR NARIZ.IMAGINA QUE ABRAZAS A TU BEBÉ CON TU PANCITA...ÉXITOS!

Hola, me encantan tus videos, solo una consulta, que es eso de "abrazo al bebe", retengo la respiración?

Muy bueno, una pregunta, se puede hacer sin el fitball?

Hoy cumplo la cuarentena puedo empezar con esos ejercicios?

No me sale ninguno, siento incones abajo, estoy en las 37 semanas 😢😢 q puedo hacer ???

Cual es el abrazo al bebé

No soy chica pero soy entrenador personal y primera vez entrenando embarazada, gracias por su trabajo a sido lo más completo que he visto

Que bueno! Los últimos ejercicios me han crujido la espalda! Y lo necesitaba

Cuanto peso puedo levantar en el embarazo ?

Me encantan sus videos cortos y efectivos me han ayudado mucho a recuperarme de mi posparto-cesarea y me he mantenido activa desde entonces, gracias por compartir excelente canal 😃👍👏👏👏💜