علاج التهاب وألم وتر اكيلس(وتر العرقوب /وتر الكعب)تمارين للتخلص من الم الكعب من الخلف ونهاية السمانه

التهاب والم وتر العرقوب او وتر اكيلس , الالم اللى بيكون موجود فى الكعب من ورى من مكان التصاق وتر الكعب بعضمة الكعب ,المشكله اللى بتواجه عدد كبير من الناس وبتسببلهم الم شديد فى منطقة الكعب من ورى ونهاية عضلة السمانه الالم اللى بيكون شديد اول ما تصحي من النوم و اول كام خطوبه بيكونوا مؤلمين جدا , وكمان الالم بيكون زياده جدا بعد مجهود على القدم زى المشي والوقوف لوقت طويل , في الفيديو ده هنعرف مع بعض تمارين بسيطه تساعدك انك تتخلص من المشكله دي تمام فتمشي وتتحرك بدون اي الم فى الكعب ولا وتر الكعب
@التهاب_وتر_العرقوب