علاج التهاب وألم وتر اكيلس(وتر العرقوب /وتر الكعب)تمارين للتخلص من الم الكعب من الخلف ونهاية السمانه
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 8 ก.พ. 2025
- التهاب والم وتر العرقوب او وتر اكيلس , الالم اللى بيكون موجود فى الكعب من ورى من مكان التصاق وتر الكعب بعضمة الكعب ,المشكله اللى بتواجه عدد كبير من الناس وبتسببلهم الم شديد فى منطقة الكعب من ورى ونهاية عضلة السمانه الالم اللى بيكون شديد اول ما تصحي من النوم و اول كام خطوبه بيكونوا مؤلمين جدا , وكمان الالم بيكون زياده جدا بعد مجهود على القدم زى المشي والوقوف لوقت طويل , في الفيديو ده هنعرف مع بعض تمارين بسيطه تساعدك انك تتخلص من المشكله دي تمام فتمشي وتتحرك بدون اي الم فى الكعب ولا وتر الكعب
@التهاب_وتر_العرقوب
للاسف الالتهاب معي منذ ١٠ سنوات ومليت من الادوية .. جربت مع الفيديو التمارين وحسيت براحة فورية جزاااااااك الله خير .. لا يوجد احد او دكتور قال لي استخدم العلاج الطبيعي ... جزاك الله خير
ممكن اتواصل معاك
@@العداءمصطفىعطوان يا مرحبا اهلا مليون
اذ قالو لك التمارين عيادتهم تقفل ويجلسون في الشارع
@@Hkjnnnaliknj يجب على المسلم مراعاة كسبه أحلال ام حرام .. وان يتقن عمله اي كان نوع عمله فبذلك وصانا رسولنا الكريم محمد صلى الله عليه وسلم.
ماهو اعصاب
جربت هذه التمارين والله العضيم تحسنت
بطريقة راءعة وانا اعمل كل حركاتك الله
يجازيك كل خير ويجعل ف ميزان حسناتك
جربتي قد ايه المدة
...
تلعب فري فاير؟؟
التمارين فعاله جزاك الله كل خير حلو الواحد يكون له عمل خيري بدون لا يحس والآلاف يدعون له بالخير
الي دخل المقطع وهو يعرج من الالم لايك😂😂😂😝
الوضع الان 😂😂
هههههههههههههههـ
انا مثلكم 😍🤣
انا والله
وانا بعد كان عندي الم في كعب القدم وارتفع لفوق للعرقوب
2:08. ثلاث دقايق
2:40 ثلاث مرات 30ثانيه
3:25 30مره
4:25 6عدات تكرار 10مرات
5:25 6عدات تكرار 10مرات
6:00 ثلاث مرات 10عدات
6:10 اربع مرات 20عده
7:01 ثلاث مرات 10عدات
ثلج 15 دقيقه
هو لازم كله على بعضه
شرح مش واضح اوي للاسف 😢
هل صليت على النبي اليوم؟
هل من مستغفر وحامد لله هنا؟
اللهم صلى عليه وسلم تسليما كثيرا
استغفر الله العضيم واتوب اليه
اناسويت التمارين وارتحت وخف الالم من اول مره ...والله مش مصدقه ان علاجي تمارين سهله ومش مكلفه ...الله يسامح الدكاتره مافي حد بينصح بتمارين عشان نضل تحت رحمة الادويه
ربنا يسعدك ويبارك في جهدك ويرزقك من واااسع فضله
مضاد اسمه سيلبركس حبه كل ٢٤ ساعه علاج مضمون مع كريم ولبس شراب
شوسبب
صارلي ٨شهور بعاني من نفس الالم ومن اول يوم تمارين حسيت بتحسن انت احسن دكتور بالدنيا ربي يجزيك الخير
عنجد ؟
انا لا بحب اعمل لايك ولا اعمل تعليقات لكن انت باسلوبك وبنيتك الصادقة واخلاصك في توصيل المعلومة بتخليني اعمل لايك ع كل فيديو أشوفه ليك ربنا يكرمك 😊
بعتلك رسالة علي الانستجرام صفحة عليها فيديوهان بس يارب تكون تخصك يا دكتور اشرف واتمني الرد لان فيها صور لتشخيصي واشاعات لو مش هي ياريت تعرفني
لا تحبين تعملي لايك !!!!
حاجة كبيره و عظيمة جدا تعبر عن الكاريزما و قوة الشخصية
من يقول معي انه اقوي الأطباء هم اخوتنا المصريين
السوريين نعم
أفضل أطباء و مصداقية رهيبة ربي يحفظهم
كل لما احس بوجع ابحث علي تمرين يخصك وانام وارتاح بفضل الله وادعيلك ربنا يفتح عليك ويعطيك ما تتمناه ويكتر من امثالك
شهرين كنت اعاني من الم فضيع لدرجة مش عارفة امشي ما كنت اعرف شو اسم المنطقة الالم بحثت وطلعت فيديو وطبقت تمارينك .. من اول مرا اختفى الالم بجد شكرا شكرا شكرا
مثلي
جربته ودعيتلك من وسط قلبي ربي يطول بعمرك ويفرحك بكل ماتشتهي يارب العالمين 🤲
مفيش دكتور عنده امانه الا نادرا .. ربنا يبارك لك
اقسم بالله يا دكتور راني ادعيلك بلخير كل تمارينك ساعدتني الله يعطيك ما نتمنى
الله يبارك لك يادكتور هذه الدعوات،سبحان الله فضل عظيم.
الم شديد و نفس الاعراض .
فتحت اليوتيوب حصلت هذا المقطع تبع حضرتك .
الحمد لله ب تمرين واحد حصل فرق كبير .
جعل الله هذا العمل في ميزان حسناتك .
٤ رمضان ١٤٤٢ هج مكة المكرمة
مضاد اسمه سيلبركس حبه كل ٢٤ ساعه علاج مضمون مع كريم ولبس شراب
بارك الله فيك دكتور احسن فيديوا شاهدته في وقت كانت الألم قاوي ، جزاكم الله خيرا
جربتها ولأني مش متعودة على الرياضه ماقدرت اكرر بالشكل المطلوب واكن الحمدلله حسيت بفائدتها كثير … سبب الالم في الكاحل عودتي للتمارين ويبدو اني سويتها بشكل خاطيء او بحذاء رياضي غير مناسب الالم مستمر من اربع شهور وبدا الالم يطلع الركبه وصرت منزعجة جداً شكراً ربي يحقق لك ماتتمنى ويسخر لك الارض ومن عليها
هل تحسنتي ؟
دكتور كلامك صحيح انا هيك بيصير معي اخر كعب رجلي رجل وحدة وجع مو طبيعي يعطيك العافيه يارب شكرا لجهدك
مشكور دكتور جربت علاج لمدة خمسة أيام والآن أشعر بتحسن كبير
والله العظيم بفضل الله وفضلك كان عندي الم فظيع ودرت كل التمارين حسيت يتحسن جزاك الله كل خير دكتور
بس انا من شدة الام مااقدر اسوي الحركات كيف انتم قدرتو؟
مكانه فين ورقم تليفونه
بفضل الله ثم بفضل الدكتور
مينفعش اقول بفضل الله واي حد كدا احنا بنساوى بينهم
جزاك الله كل خير يا دكتور
@@hebamahmoud9681احسنت
انت بجد احسن دكتور سمعتو وكلام جميل وبتقول اللي اللي احنا في بظبط ربنا يباركلك يارب
بعاني من نفس الالم في كعب القدم بعد عمل اي مجهود وشكرا فيديو رائع
شكراً شعرت بالفايدة بوقت قياسي
بارك الله فيك و وفقك الله 🙌🏼
شكرا دكتور عملت التمرين ورتاحت رجلى من الالم الله يجزيك كل خير ان شاء الله
ولله يا دكتور ما كنت قادر احط رجلي وله افرده دلوقتي اتحنست بفضل الله سبحان وتعالي ثم فضلك❤
شكرا ليك تمرين متعب شويا لكن مريح الحمدلله
الله يحفظك وطول العمر تمارين جد مفيدة أخوك من المغرب
بارك. االه. بكم. دكتور. خالد. على. هذي. الارشادات. والشرح. الوافي. من. بغداد. العراق. دمتم. بخير
جزاك الله خيرا والله لما جربتن كتير ارتحت شكرا كتير
جزاك الله خيرا يا دكتور خالد، بارك الله فيك وفي اهلك وبعد عنك كل عين لامه حاسده، نعم الطبيب ،جزاه الله خير لوالديك االذان رباك احسن تربيه، نعم الخلفه، ربنا يدخلك الجنه من غير حساب ولا سابق عذاب، اللهم امين يارب العالمين 🤲🤲🤲🤗
جزاك الله خيراً دكتور خالدبارك الله بصحتك
ربي يسعدك جربت التمارين حسيت بتعافي 60% ما شاء الله عليك كانت رجلي عم توجعني كثير الم لا يطاق ربي يوفقك❤
شكرا يا دكتور الحمدلله رب العالمين شفيت من التهاب وتر اخيل بعد سنوات كنت اعاني منها لما اجري فقط و حاليا اجري بالراحه نصيحه لكن من يعاني من التهاب وتر اخيل يعمل التمارين هاذي بتكرارت اللي ذكرها الدكتور و راح تشوفو الفرق ❤
بجد جزاك الله خيرا
ربنا يصلح بين ايديك
فعلا الالم قل جدا مع التمرين
ان شاء الله سأجرب هذا التمرين مند سنة وانا أعاني من الألم استعملت أدوية ولىم تنفع معي جزاكم الله خير على هذا الفيديو كنت ابحث عنه
الف رحمة علئ والديك والله تحسنت 120درجة وشكرآ شكرآ شكرآ جزاك الله خير انشاالله❤️❤️🥰
كم مرة قمت بالتمارين
شكرا اخي الكريم جزاك الله خيرا كنت احس بألم رهيب لكن الحمد والشكر لله رب العالمين قمت بالتمارين لمرة واحدة فقط أحسست بالتحسن
جزاك الله خيرا فعلا التمارين ريحتني يمكن من اول مرة وبستخدم مع التدليك الأول للوتر كريم مضاد للالتهاب اسمه maxi care
جزاك الله خيراً يادكتور صرلي سنة اعاني من ألم التهاب وتر العرقوب عملت التمربنات نفسها وارتحت كتييير اشكرك من كل قلبي
خفيت الوقتي
أقولها تحدثا بنعمة الله : بفضل الله الكريم الشافي ثم بالقيام بهذه التمارين تشافيت تماما ، فجزاك الله خير يا دكتور أسأل الله تعالى أن يبارك فيك ويوفقك ويفتح لك رزقا يكون سببا في إسعادك وأن يعطيك فوق ما تتمنى من خيري الدنيا والآخرة.. آمين
استمر يا دكتور بنشر المفيد صدقني الناس تدعي لك من قلب.
شكد المدة وتشافيت اني اعاني من الم فضيع ما اقدر امشي ❤
ماشالله الله يتمم شفاءك....عندي سؤال لو ممكن
كم استمريت على التمارين
@@albrak6889 آمين ، أجمعين ، تقريبا بحدود عشرة أيام تزيد أو تنقص قليلا وكنت قبل أن أذهب للنوم أدهن موضع الألم بزيت الزيتون البكر يوميا وكنت أرقي نفسي بالفاتحة والمعوذات وحتى الزيت أقرأ فيه الفاتحة وأنفث فيه مع الدعاء والصبر وحسن الظن بالله تنجلي كل الهموم والآلام بإذن الله
ملحوظة: ويستحسن تسخين الزيت بحمام مائي حتى يحرك الدم ولبس الجوارب وتخفيف النشاط الحركي أقول أذلك كتجربة شخصية وليست توصية طبية. شفى الله جميع مرضى المسلمين.
اليوم اول يوم علاج ،،، وراح اطبق التمارين كل يوم ،،،، وجزاك الله خير
استفدت اخي
هل من نتيجة يا اخ
مشكلتي ماافتهمت من كلام مصري
يعطيك العافية افضل دكتور عاليوتيوب هل سببه المشي السريع
ربنا يجزيك الخير ويقويك
جزاك الله خيرا 🙏👏🏼
يارب انصر فلسطين 🇵🇸
شكرا دكتور على نصائحك والله عندي الم فضيع الله يجزاك الف خير
الله يوفقك ويرحم والديك ويجعل هذا العمل في موازين حسناتك❤❤
شكرا جزيلا لحضرتك والله في تحسن ربنا يحفظك ويسعدك ويوفقك يارب
الله يجزاك ووالديك الجنة ، والله كان عندي ألم فضيع ولما طبقت بعض هذه التمارين تحسنت ولله الحمد وسأستمر بممارسة هذه التمارين
لو سمحت كم قعد معاك الألم
وشو كان سبب الالم
والان كيف هل شفيت
شكرا ياابني الله يكرمك ويزيدك علم ومعرفة
والله يابنى من تانى تمرين وانا اتحسنت بنسبه90%ربنا يكرمك ويخليك والدتك ويوفقك
من فضلك هل عملتي التمارين كلها ولا تمرين معين ؟
@@Maya201125 اانا عملت التمرين زى الفيديو والترتيب وفى الاخر التلج وربنا هو الشافى ربنا يشفيك ويشفى كل مريض
مضاد اسمه سيلبركس حبه كل ٢٤ ساعه علاج مضمون. مع كريم ولبس شراب على القدمين
بقالي فترة بعانى من الالم دا وبتجاهله بس وصل مرحلة متعبة
هيدا فى التمارين باذن الله واقولك النتيجة بعد فترة
بشري فادوكي التمارين ؟😢
هل شفيتي ؟
بارك الله فيك والله حسيت بتحسن من اول مره ارتحت شويه حواظب كل يوم بأذن الله جزاك الله خيرا وحكتب لك لم اتحسن واطيب ميرسي لمعلوماتك الي قلتها لنا يارب تنول ما تتمناه ويوفقك يا دكتور خالد اشرف
الف شكر لك يا دكتور انت بتشرح وانا اطبق اول مره
شكرا يا دكتور انت تتكلم بسرعة سلامتك يا إبني مأجور على كل التوضحات يا رب🤲
رحم الله والديك دكتور وربي يوفقك بمجرد ما سويت التمارين اختفى الالم شكرا لك من كل قلبي
فعلاااااا والله خفيت منو بفضل ربنا وفضل انت الف شكر
ربنا يكرمك يارب تسلم
بقالي 7 شهور بعاني والله خفيت بعذ أسبوع من التمرينات
انا بديت اليوم،لكن وجدت صعوبة في تمرينين،اتمنى ان يخف الالم
@@mrrolo3567 واصل اخي ولا تتوقف
الله يشفيك
@@ماسةالشرق-م7ص الله ايخليك ،انا أتألم اثناء التمرين و بعد التمرين لاني لم استعمل ربما الثلج،لكن اليوم استعملته،سوف ارى النتيجة،هل انت تعاني من الالم في التمرين و بعده خاصة تمرين الذي تقف تثني قليلا ركبتك و تبدأ في الصعود و النزول.
@@mrrolo3567 والله شفت الويل والان لابأس
استمر اخي والله لقيت نتيجة لذلك انصحك بان تستمر
@@ماسةالشرق-م7ص السلام عليكم اختي ماسة الشرق ممكن تعلميني هل استفدتي من التمارين ونتهت مشكلتك
ربنا يباركلك ويوفقك الحمد لله بالتمرين خف الالم
شكرا جزيلا يا دكتور،جعل الله لك هذا العمل صدقة جارية مقبولة
تسلم ايديك يا دكتور بجد التمارين فعلاً خليت رجلي خفت من الوجع تاني يوم اعملها والوجع قل جدااً ربنا يبارك في صحتك ويجعل في ميزان حسناتك 👏🏼👏🏼
هل الوجع عندك معه انتفاخ في المنطقة؟
ربنا يجعلها بميزان حسناتك
والله اني تابعت حضرتك بفيديو اللام الرقبه والذراع والنتيجه ما شاء الله.
وحاليا بعمل التمارين لعلاج التهاب والوتر والنتيجه وانت بتعمل بالتمرين بتحس بالفرق
اشكرك وانصح الجميع بمتابعتك
ياارب يبارك فى صحتك وعفيتك يا ابنى
الحمدلله الحمدلله الحمد لله والشكر لله والفضل لله اول مادخلت طلعلي هذا الڤديو سبحان الله ولاحول ولاقوة الابالله العلي العظيم أنا لله وانا آلية راجعون الحمدلله الحمدلله ملك الملوك القوي الجبار الخالق العظيم الله نور السموات وارض الحي القيوم ذو الجلال واكرام الحمدلله
الله يحفظك .. ولله خف الألم من مع التمارين
شكرا دكتور جزاك الله خير
تستاهل الاشتراك في قناتك وتستاهل الاحترام اشكرك جزيل الشكر ويارب هذي التمارين تجيب نتيجة لاني بصراحة عن جد تعبت ماقدرت اروح الجيم ولا أمارس حياتي الطبيعية .
جزاك الله الف خير من اول تمرين الفرق واضح الحمد لله الام اختفى .
ان شاء الله اجربها مع ابني بيلعب سباحة وتعبان جدا من الاكيلس
احسن دكتور 🎉❤
شكرا بعد سنتين من الفيديو فادني الان شكرا شكرا ❤
الف شكر ي دكتووور جزاك الله خيرا ورحم الله والديك ❤
جزاك الله خيرا تحسن من اول تمرين
جزاك الله خيرا وحفظك على هذه التمارين الرياضية
شكراً لك يادكتور على المعلومات المفيده استفادت اويي منها ❤❤❤😊
شكرا دكتور كتير هيدا الوجع اللي عندي ورح اعمل التمارين أن شاءالله الشفاء لي ولكل مريض
ايش صار يا اخوي اتمنى ترد؟
ربنا يبارك فيك ويحفظك وجزاكم الله خيرا ربنا يجعله في ميزان حسناتك.ما شاء الله
نجرب ان شاء الله انشاء الله نرتاح ونردلك بالف شكرا
الحمد لله يا دكتور الالم اختفي تماما ربنا يحفظك ويبارك فيك
هل زال الم
الف شكر لحضرتك حقيقي بتفدنا كثير
انا الوتر دة عندى تاعبنى جدا بحسب انة بسبب السواقة و الضغط على دواسة الدبرياج لكن شكلة نقرس مع احتياج لعلاج طبيعى بعد ما شوفت الفيديو دة
جربتها وشعرت بتحسن كبير .جزاك الله خيرا
❤❤❤
جزاك الله سعادة الدارين الدنيا و الاخرة
جزاك الله كل الخير والله راحه فوريه والحمد لله
جزاك الله خيراً ❤
الله يوفقك يادكتور من اول خطوة المساج راح الالم
الله يجزيك خير..... و شكرا
وأخيرا لقيت فيديو مفيد
شكراااا دكتور من اول تجربتي تحسنت 60% الحمد الله جزاك الله كل خيرا
اخوي هل الإصابة كنت قادر تمشي عليها؟
جزاك الله خير .. جزاك الله خير
الله يبارك بعمرك ويسعد إيّامك ياإبني
آمين يارب
ياربي الله يباركلك رجلي كانت وجعاني ليا اسبوع مع التمارين خفت شوية الله يباركلك يشيخ ❤❤❤❤❤
هسه تحسنت ان شاء الله لان اني عندي الم فضيع
اشكرك شكر شديد الله يسعدك خف الالم بشكل كبير🌹❤️
جزاك الله كل خير ع نصيحة وان شاء الله في ميزانات حسناتك بتوفيق يارب
اقسم بالله مش عارفه اقولك اي متشكررررررة جدا ربنا يكرمك ❤
شكد وصار زين لان اني جاي اعاني من هذا الالم ارجو تساعدني
ربنا يعطيك الصحة يا دكتور
الف شكر ليك 💐💐
جزاك الله خيرا يا دكتور
سبحان الله كنت فعلا بعاني من المشكله دي جيت في وقتك اقسم بالله ربنا يباركلك
هل ارتحتي؟
يعطيك الف صحة وربي يحفضك شرحك مفهوم وهذه التمارين والله صح مفيدة ربي يسترك خويا شكرااااااااا جزيلا
شكرًا لك دكتور ربي يحفظك بحفظه وينور طريقك
بارك الله فيك دكتور اني عندي نفس الاعرلض بس باشرت اليوم اول تمرين وانشالله ندعيلك بالتوفيق تحياتي الك
والان كيف هل فيه نتيجه
والان كيف هل فيه نتيجه
والان كيف هل فيه نتيجه
وإن شاء الله**
الله يآجرك يا رب مفيد كتير الله يريحك من اعدائك
جزاك الله كل خير