LĘK - LIVE z 20 stycznia 2023. Wojciech Eichelberger mówi, jak radzić sobie z lękiem.

Zapis LIVE 20.01.2023. LĘK
Czy można pokonać lęk? Jakie są jego źródła? Czym różni się lęk od strachu? Wojciech Eichelberger odpowiada na pytania dotyczące lęku,
Tematy:
00:00 Wykład
31:11 Lęk przed śmiercią i lęk przed życiem. Co zrobić z takim lękiem, gdy dźwiga się odpowiedzialność za wiele osób?
35:01 Jak sobie radzić z lękiem dotyczącym fizycznego cierpienia?
36:46 Lęk przed byciem rodzicem
37:45 Zerwanie kontaktu z matką w 9. miesiącu życia. Długotrwały pobyt w nieznanym miejscu. Jakie konsekwencje zostawia taki lęk?
39:56 Lek przed tym, co będzie dalej. Niepewność jutra
43:00 Czy praktyka mindfulness oraz self-compassion mogą w istotny sposób zredukować lęk charakterystyczny dla lęku uogólnionego, w szczególności chodzi o lęk przed podejmowaniem wyzwań / ryzyka w kontaktach z ludźmi?
46:10 Lęk w ujęciu dezintegracji pozytywnej
49:10 Kiedy dopada nas lęk, jak odróżnić, czy należy się temu poddać, zatrzymać i dać możliwość refleksji, skąd ten lęk przychodzi, czy należy całą uwagę skupić na dbaniu o siebie (skupienie uwagi na oddechu, kontakcie z naturą, sporcie, żeby nie poddać się lękowi?
52:50 Czy w wieku 66 lat można liczyć na udaną terapię, która pomoże radzić sobie z lękiem, którego początki miały miejsce 30 lat temu? W międzyczasie miałam 2 długotrwałe terapie, ale nadal zmagam się z lękiem, jestem na lekach. Jaki rodzaj terapii byłyby skuteczny? Czy w tym wieku warto jeszcze coś zaczynać?
Jeżeli zmagasz się z lękiem i chciałabyś / chciałbyś spróbować wyzwolić się z jego niszczącego wpływu, zobacz warsztaty online "Uwolnij się od lęku". Wojciech Eichelberger przedstawia w nim formę autoterapii, z której możesz skorzystać:
bit.ly/UwolnijSięOdLęku
-
🌐 Moja strona: wojciecheichelberger.pl/
🌐 Instagram: / wojciecheic. .
🌐 Profil na Facebooku: / wojtekeichel. .
🌐 Strona z kursami online: bit.ly/KursyPositiveLife
-
Kursy online Wojciecha Eichelbergera:
⭐ Matki i Córki: bit.ly/MatkiiCorki
⭐ Strefa Mindfulness: bit.ly/strefamindfulness
⭐ 8 x Odporność na Stres: bit.ly/8xOdpornoscNaStres
⭐ Oddychanie: bit.ly/oddychanie
⭐ Albo ekspresja, albo depresja: bit.ly/kursodreagowania
⭐ Samodzielne Rodzicielstwo: bit.ly/samodzielnerodzicielstwo
⭐ Uwolnij się od lęku: bit.ly/UwolnijSięOdLęku
⭐ Super Kreatywność: bit.ly/SuperKreatywnosc
⭐ Jak znaleźć miłość: bit.ly/JakZnalezcMilosc
⭐ Wyprawa: bit.ly/kurswyprawa
⭐ Depresja dzieci i młodzieży: bit.ly/depresjadzici
⭐ Jak medytować: bit.ly/jakmedytowac