(لااله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين) استغفروا الله العظيم واشكروا نعم الكريم وتوبوا لله العظيم وصلوا على خير البشر سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا إلى يوم الدين
في طرق كثيره اذا كنت مبتدئ عليك بكيس الملاكمه الخفيف ومن ثم المتوسط وأخيراً القوي وبعدها خذلك عصايه أو قطله أو اي شي يكون قاسي واضرب القصبه ولكن يحتاج لها سنين عشان تكون أصلب من الحديد
قسم بالله انتة اكثر واحد مظلوم باليوتيوب
انت سوف يكتب عنك التاريخ يااصطوره العرب
اتمنه لو تعمل مقطع تشرح به كيف ترتيب التمارين يوميه لان التمارين كثيره.وشكرن لهاذا التمرين
امير الصطوح
وانا اقول نفس الكلاك
اي والله صح
ماشاالله الله يبارك
اتمنا ان الاستاذ عبدالله يقيم دورات عبر النت
باشتراكات
واختبارات
بيكون باذن الله في فايده لاخوانه
سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته
ماشاء الله عليك ياكابتن دائما تذهلني بشروحاتك الرائعه
اللهم صلي على محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
صلى الله عليه وسلم
Lah irham walidin master 3al naseha
درس جميل ومفيد يخليك حديد عوافي كابتن ماينور
ربنا يزيدك قوه يا كابتن
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
مشاء الله عليك ي كابتن عبدالله نريد المزيد
يا كبتن جزاك الله خيرا، بصير نسخن او مو ضروري
ياليت فيه كيمره تصور تصوير حلووو
مشكور ياكبتن بس ما في تمرين للمبتدئين لانه كتير صعب هذا التمرين
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كابتن أريد تمرين لتقوية اصابع اليد ارجو الرد كابتن عبدالله ماينور
عليكم السلام ورحمة الله وبركاته
يسلمووووو على الشرح
(لااله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين) استغفروا الله العظيم واشكروا نعم الكريم وتوبوا لله العظيم وصلوا على خير البشر سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا إلى يوم الدين
والله احتمال تجي إصابات من هذا التمرين
فيه طريقة سهله وقوية ولها اثار في قوة الساق
حديد الأثقال
(البار )
مشيه على ساقك وشف كيف النتاىج
كيف على ركبتي ولا وش
@@ابومخ-ح8ق اذا كنت حي افرك بالبار وامشيه على فوق الساق إلى أسفل الساق
@@ABDULLAHABDULLAH-h7o اذا ما عنهدي حديد ؟
في طرق كثيره اذا كنت مبتدئ عليك بكيس الملاكمه الخفيف ومن ثم المتوسط وأخيراً القوي وبعدها خذلك عصايه أو قطله أو اي شي يكون قاسي واضرب القصبه ولكن يحتاج لها سنين عشان تكون أصلب من الحديد
شكلك ماشايف مقاتلين المواي تاي🥋🙂
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا إلى يوم الدين
جزاك الله عنا خيرا
الله يوفقك ويعطيك العافيه
الابيض الي على اليمين سوري صح
معلومات قيمه
ماشاء الله يا كابتن تبارك الله
اني عمري 23 ايصير اتمرن ابهاذ التمرين
عادي خيي
يا كبتن طيب هل التمرين ذا يؤثر على نمو الجسم . انا عمري 16
هلوو
IDefayZz الحين ١٨
وحش يا ماينور
استمر في الاكتشاف
هل يمكن ان نلكم الفحم باليدين حتى يتفتت مثلما نضربه بالرجل حتى يتفتت ؟ ارجو ان تجيبني يا ماستر ماينور لانني من اشد المهتمين
وعندما يتاذا العضم كيف يتعالج
هذا في اي منطقه ؟؟
ويعطيه الف الف عافيه .
لو انك باقي حي ذا في جدة
@@Slayer911K 😂😂
اذا انته لسه حي في ٢٠٢٣ ،،هذا في جده
@@dramatime143 لو انت حي ذا في جدة
من وين منجيبا بلبنان
بطل
اسم اغنية في بداية فيديو رجاءا
شكرا يا كابتن
هل انت حي
كسرت رجلي
ههههههه
بعذرك كل يوم مطاعم اكيد من اي شي بتنكسر
هههههههههههههههههههه
كويس
علمنا يا كايتن عن تمارين التأمل و فتح الشاكرات
ناروتو على غفله😂😂😂😂
أستاذ انا تعلت الكثير
اللهم صلي على محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
الله يوفقك ويعطيك العافيه