ep2 พี่จำนงค์ โต๊ะนาค
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 26 มิ.ย. 2021
- ep 2 : พี่จำนงค์ โต๊ะนาค
"ผมตื่นตี 1 วิ่งฟูลมาราธอนทุกวัน
ซ้อม 100 กิโลเมตรทุกสัปดาห์ วิ่งให้เป็นขนม
เป้าหมายของผมคือต้องวิ่งติด 1 ใน 5 ของทุกงาน"
จำนงค์ โต๊ะนาค
นักวิ่งอัลตร้า วิ่ง 100 กิโลเมตรด้วยรองเท้าแตะ
-----------------------------------------------
"แค่เปิดใจ ระยะไหนก็ไปได้"
#Vingรองเท้าแตะวิ่งมาราธอน
#วิ่งแถวบ้าน
#VINGรองเท้าแตะวิ่งมาราธอน
#VING
#วิ่งดิหมอ
#วิ่งไปกับนุ่นHappyRun - กีฬา
![[TH] 2024 PMSL SEA GF D2 | Summer | ร่วมส่งแรงใจ เชียร์ไทยไปพร้อมกัน](http://i.ytimg.com/vi/dN2gLsCJ0T0/mqdefault.jpg)
โครตเท่เลย เริ่มวิ่งตอน 40 แถมเลิกจากการติดเหล้ามาอีก แถมโครตอินดี้เลยใส่รองเท้าแตะวิ่งกับเอาขวดซอสพริกมาใส่น้ำ 55555
คนมักพูดกันว่า คนสุรินทร์ ไม่กินสุรา ก็หมาสุรินทร์ ต้องเปลี่ยนคำพูดใหม่แล้วล่ะ "คนสุรินทร์เลิกรินสุรา ก็เทวดาสุรินทร์"
เคยมีโอกาสได้ไปร่วมวิ่งกับพี่นงค์ และอาจารย์อู๋ ครับ พี่นงค์สุดยอดมากๆเลยครับ วันที่วิ่งยาวๆ พี่นงค์จะออกวิ่งตั้งแต่ ตี1 แล้วก็วิ่งไปเรื่อยๆตลอดทั้งวัน กระหายก็ดื่มน้ำ หิวก็หยุดข้าว กินข้าวเสร็จก็เดิน/จ๊อกฯต่อไปเรื่อยๆ จนกว่าจะครบ 100K.
พี่นงค์เป็นอีกหนึ่งนักวิ่งที่ช่วยสร้างแรงบันดาลใจให้กับผมและนักวิ่งอัลตร้าอีกหลายๆคนครับ
ซื้อรองเท้าแตะวิ่ง แรงบันดาลใจมาจากคลิปนี้เลยค่ะ วิ่งวันละ 5-10 กิโลเมตรทุกวัน รองเท้าราคาแพงเสียหมด อาดิดาส ส้นสึก หูหลุด รองเท้าแตะวิ่ง ดีจริงๆค่ะ ความรู้สึกดีกว่าด้วย อายุเท่ากันกับคุณนงค์เลย
ขอโทษครับ ปีนี้อายุกี่ปีครับ?
@@leospartacus6668 48 ปีค่ะ
แก่แล้วแต่ก็วิ่งนะ เพื่อสุขภาพ จะได้ไม่เป็นภาระใครค้า รองเท้าแตะเขาดีจริงนะคะ
@@Loveyou-cw3ke Ving Kirion
ควรให้ฉายา ไซตามะ เมืองไทย
เหมือน master Rochi ครับ
วิ่งโหดมาก
ไซตามะ คืออะไร
@@frelectzx2892 ก็อนิเมะเรื่องนึง
ผู้เฒ่าเต่า
วิ่งโหดมากครับ 42โลต่อวัน โคตรโหด
10กิโล 38นาที ตื่นตี1มาวิ่งถึง6โมงเช้า เหนือมนุษย์จริงๆ
ขากลับทำไงต่อครับ
@@leospartacus6668 แบ่งครึ่งไงครับ ขาไปครึ่งนึง ขากลับครึ่งนึง ถึงบ้านพอดี
@@yeamtracer3307 ขอบคุณครับ
เขามาจากดาวอังคารหรือเปล่า
ใช่ครับพี่แกพูดได้ถูกต้องเป้าหมายคนเรามันต่างกัน การซ้อมการทำงานมันจึงต่างกัน
ความพึงพอใจในชีวิต ของเเต่ละคนมันไม่เท่ากันไงครับ บางคน เเค่ชนะใจตัวเอง หรือเเค่กล้าที่จะเริ่ม ก็ถือว่าสำเร็จเเล้ว
ของจริง อุปกรณ์สำคัญน้อยกว่าความสามารถ สุดยอดจริงๆครับ จะเอาแนวคิดของลุงไปปรับใช้บ้าง
สวัสดีครับ
พี่จำนงค์ ฟิตมาก
ส่งใจเชียร์
ในการซ้อมกับการแข่ง
ตั้งแต่เวลาเริ่มก้าววิ่ง
ถึงเวลาการหยุดวิ่ง
มีความสุขในวิ่ง
ตลอดชีวิตมีพลังแข็งแรง
ชอบมากเลยครับพี่ เป็นแรงบันดาลใจจริง “เป้าหมายเขาต่างจากผมหรือเปล่า ผมวิ่งเพื่อติด 1 ใน 5 ไม่ได้วิ่งเพื่อสุขภาพ วิ่งก็ได้ไม่วิ่งก็ได้ ผมต้องมีวินัยไม่งั้นไม่ได้ยืนโพเดี่ยม”
โห เป็นแรงบันดาลใจของเราเลย ต้องกลับมาวิ่งอีกครั้งละ
จิตใจ ที่มั่นคง เป้าหมายที่ชัดเจน พร้อมใส่ชีวิตเข้าไป ทุ่มเท คุณสมบัติของผู้ประสบความสำเร็จ.........
การคนเราคิดเเละเริ่มลงมือทำอะไรสักสิ่งเเรกเลยคือแพชชั่น กับจุดมุ่งหมายคือสิ่งสำคัญ
แต่คนเราส่วนมากเมื่อทำอะไรซ้ำไปซ้ำมาทุกๆวัน แพชชั่น มันจะเริ่มลดลงเรื่อยๆจนมันเริ่มหมดไป มันจะเริ่มรู้สึกเบื่อไม่อยากทำแล้ว อยากทำอะไรใหม่ๆ ทั้งที่เรายังทำสิ่งๆนั้นไม่สำเร็จเลย
ตอนนั้นแหละคือของจริง เมื่อคุณหมดเเพชชั่นกับจุดมุ่งหมาย การมีวินัยในการซ้อมคือตอบว่าคุณยังไปต่อหรือหยุด
พี่นงค์ และนักวิ่งระดับโลกหลายๆเป็นตัวอย่างที่ดีกับการมีวันัยในการฝึกซ้อม แล้วจะประสบความสำเร็จ ไปถึงจุดหมายที่ตั้งไว้จนได้
พรแสวงสำคัญพรสวรรค์
การที่เราจะไปให้ถึงจุดมุ่งหมายนั้นการมีวินัยสำคัญกว่าเเพชชั่น
นี่คือไซตามะไทยแลนด์ 🇹🇭
ผมเคยเจอป๋านงค์ ป๋ามาวิ่งที่สวนรถไฟ ผมโชคดี ได้พุดคุยและวิ่งกับป๋า ต้องบอกว่า คนนี้ของจริง FCป๋านงค์ครับ
ร่ายกายพี่ที่แข็งแรงแล้ว ใจพี่แข็งแรงกว่า นับถือครับ👍
พี่กินอะไรซ่อมแซมร่างกายครับ หัวเข่าด้วย
มีเพื่อนสนิทเป็นแบบนี้ เสพติดการวิ่งมาตั้งแต่มัธยม สุดท้ายเป็นโรคไตต้องเปลี่ยนไตล้างไต ป่วยกระเสาะกระแสะมาตลอด หลังปลดเกษียณ ปีเศษๆ ไตวาย ตาย อะไรที่มันเกินความพอดีสุดท้ายไปไม่รอด
สุดยอดเลยครับ ท่านผู้เต๋าเต๋า
"บ้าไปแล้ว" ........ มุ่งมั่น..... วินัย..... ก้าวไปดุจสายลม..... สุดยอดเลยครับลุง
สุดยอด 👏👏
สุดยอดครับ
วิ่งเยอะขนาดนี้ เวลาพักจะใช้ช่วงไหนหรอครับ แข็งโป๊กเลยอะพี่ วิ่ง ทำงาน วิ่ง ทำงาน อยสกทราบจริงๆพี่พัก วันๆกี่ ชม.ครับเนี่ย
เยี่ยมครับ
สุดยอดมากๆครับลุง
เยี่ยมยอด
สุดเลยครับ
ชอบครับคนนี้
สุดยอดครับผม😃👍
สุดยอดมากเลยย
สุดยอดคับ
สุดยอดชอบมากๆ
สุดยอดดดดเลยค่ะ👍👍👍
ขอบคุณมากครับ สุดยอดเลย
สวดยอดครับ
สุขภาพแข็งแรงมากครับ
กราบเลยจ้า
สุดยอดเลยครับพี่นงค์
สุดยอดไปเลยครับคุณจำนงค์..
สุดยอดครับพี่
สุดยอดมากค่ะ
คาระวะ จากใจจริงครับ เทพนงค์
หุ่นเปรี๊ยะมากคับ
สุดยอด ✌️😊👍
โครตโหดเลย สุดยอดมนุษย์จริงๆ
เเรงบันดาลใจมีเต็มที่เลย
ร่างกายคนต่างกัน พิจารณาให้เหมาะสมกับตนเอง
สุดยอด
พี่นงสุดยอดจริงๆ
ตั้งเป้าหมาย มีวินัย สุดยอดครับ
ปู่สุดยอดๆ
เปลี่ยนแปลงได้ขนาดนี้ สุดยอดเลยยย 👍
พี่เขาของจริงครับ 👍👍👍
สุดยอครับผม
สุดยอดคะนับถือจริงๆ
คนโหดแห่งยุค
สุดยอดครับ ขอคาราวะ
สุดยอดการคิด คนเรามีความคิดแตกต่าง เราไม่สามารถไปห้ามความคิดใครได้ สู้ๆครับ
สุดยอดครับ นับถือจิตใจ วินัยเยี่ยมมากๆ
เป็นแรงบันดาลใจให้เราๆเลย สุดยอด! นับถือครับ
สุดจริงคนนี้
เก่งมากค่ะ ขอชื่นชมค่ะ
สุดจริงๆ
สุดครับ
FC ครับพี่
สุดยอดเหลือเกิน
สุดยอดมากครับพี่ เป็นตัวอย่าง แรงบันดาลใจ ที่ดีกับทุกคนจริงๆครับ
วิ่งจาก กทม. ไปเชียงใหม่ สบายๆ 😊
ดูคลิปนี้แล้วมีกำลังใจมากๆครับ
น้าแกสุดยอด
คุณพี่เก่งมากเลยครับ สุดยอดมาก👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
สุดยอดมากๆครับ
สุดยอดมากๆ ครับ เกินคำบรรยาย
สุดยอดครับ👍👏
จาก..อ.ปราสาท สุรินทร์
กำลังหมดกำลังใจออกกำลังกายเลย
ดูแล้วกลับมาฮึดสู้อีกจนได้ ขอบคุณครับ
สุดยอดเลย มีวินัยสูงมากครับ
เป็นตัวของตัวเอง และ น่ายกย่องครับ สุดยอดครับพี่
ชีวิตผม เป็นหนึ่งเดียวกับโลก จักรวาล
ก็ตอนอายุ 44 เหมือนกันครับ
เลิกเหล้าก็เป็นส่วนหนึ่งที่ทำให้ชีวิตมีความสุข สุดยอด เช่นทุกวันนี้
วินัยสุดยอดครับ
สุดจัด
สุดครับพี่
วิ่งเปลี่ยนชีวิตผม.. เหมือนกันครับ..
วิ่งผ่านตลาด.. ได้มาหลายพัน.
ไม่กี่วันต่อมา.. ก็ได้วิ่งสุดชีวิต
ทุกวันนี้ไม่ต้องทำมาหากินละครับ อยู่ฟรีกินฟรี
พี่เค้าพูชูดตามประสบการ์ณเลย คนจริง
เหลือเชื่อ สุดยอด
สุดยอด คนเหล็ก2021
โหดเกินมนุษย์มนาจริงๆพี่คนนี้ สุดยอดจริงๆครับ 👍👍👍
ใส่รองเท้าอะไรครับน่าสนใจ จะซื้อใส่ด้วย..ไม่ชอบใส่ถุงเท้าเหมือนกัน
ไม่ใช่ขวดซอสพธรรมดาด้วย เป็นขวดซอสที่วิ่งมาจาก KFC 55555 หยอกๆ
Respect ครับพี่
ลุงแกเปลี่ยนรองเท้าบ่อยไหมครับ
ขอคาระวะครับผม...
เพิ่งเคยดูพี่ ขอยึดถือพี่เป็นต้นแบบครับ ผมเองก็เริ่มแบบไม่รู้หลักเริ่มจากรู้ว่าแค่ต้องทำให้ได้ เห็นพี่เริ่มที100โลเลย โหดจริงๆคับ ขอบคุณคับที่ทำให้ผมอยากกลับมาวิ่งต่อ
ตามหาตัวมานานมาก ในที่สุดก็เจอตัวสักทีท่าน ผู้เฒ่าเต่า อาจารย์ของซุน โงกุน
ผมนี้ชอบลูกน่องพี่มากครับ อยากมีน่องมากเป็นกล้ามที่โครตขึ้นยากที่สุด
โนว สะเร่าะโอย อำภือโอย บาต สะเร็น😁😁😁
ออกกำลังกายหนักขนาดนี้มันมีทั้งผลดีผลเสีย ผลดีคือปอดใหญ่ วิ่งอึด วิ่งทน แต่ผลเสียค่อถ้าได้รับสารอาหารเช่นสารต้านอนุมูลอิสระไม่เพียงพอ ก็จะทำให้เป็นมะเร็งได้
ออกกำลังกายแบบนี้ร่างกายพังหมด
งานวิจัยเหรอครับ
@@blackpinkarea513 ไม่ว่าจะออกกำลังกายแบบไหนก็แล้วแต่ ถ้าร่างกายเกิดการเผาผลาญมันจะเกิดอนุมูลอิสระในร่างกาย ไอเจ้าอนุมูลอิสระนี่แหละคือสารก่อมะเร็ง
รองเท้ายี่ห้ออะไรครับ
สุดโต่งเกินไป
ผมชอบครับพี่มีคาแรกเตอร์ดี
พี่เค้าสุดจริง