ਇਹਨਾਂ 7 ਨੁਕਤਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਗੋਡੇ ਦੇ ਗਠੀਏ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਅਲਵਿਦਾ ਕਹੋ | Achieve Happily

ਗੋਡੇ ਦਾ ਗਠੀਆ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅਸਲੀ ਦਰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ... ਗੋਡਾ! ਪਰ ਤੁਹਾਡੇ ਜੋੜਾਂ ਨੂੰ ਬੇਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਹੱਲ ਹਨ। ਜੋੜ ਦੇ ਆਸ-ਪਾਸ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਸਰਤਾਂ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਘੱਟ-ਅਸਰ ਵਾਲੀਆਂ ਕਿਰਿਆਵਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੈਰਾਕੀ ਜਾਂ ਯੋਗਾ
ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹਨ। ਨਾਲ ਹੀ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫਲ਼ਾਂ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਖਾਣਾ ਜਲੂਣ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਗੋਡੇ ਦੇ ਗਠੀਏ ਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿਰਾਸ਼ ਨਾ ਹੋਣ ਦਿਓ - ਉੱਠੋ ਅਤੇ ਅਜਿਹੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਹਿੱਲਜੁੱਲ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ
ਵਾਸਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ!
For workshop Enqueries and Social media pages, click on the link below :
linktr.ee/gurikbalsingh
Digital Partner : Pixilar Studios
/ pixilar_studios
Enjoy & Stay connected with us!

[@gurmeetkaur3620]

ਥਿਊਰੀ ਤੁਹਾਡੀ ਬੇਟਾ ਜੀ ਪ੍ਰੈਕਟੀਕਲ ਸਾਡਾ 😊😊😊😊

[@hardeepkaur1635]

ਵੀਰ ਜੀ ਤੁਸੀਂ ਬੁਹਤ ਵਧੀਆ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਿੱਤੀ ਆ... ਬਹੁਤ ਬਹੁਤ ਧੰਨਵਾਦ ਤੁਹਾਡਾ

[@manjeetkaur1741]

ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਜਾਣਕਾਰੀ ਜਿਊਂਦੇ ਰਹੋ ਵੀਰ ਜੀ

[@avtarpanag981]

Thankyou excellent information.

[@bakhshinderkaur4858]

Thanku so much for your valuable knowledge 🙏

[@narinderkaur1567]

Thanku beta ji

[@user-gx1wj9qg5e]

Very good information 🙏🏻

[@Ranjit_kaur588]

Very good information 👌

[@Lovish9129]

Bhaji gajab de knoladge de rahe o tusi,
Overthinking wali video de nots banaye aa mai,
Great bhaji,

[@harpalbrar5912]

V v nice

[@KaramjitKaur-om7tp]

Good 👍

[@rajwindercheema6890]

Good

[@ranvirkaur8300]

ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਜਾਣ ਕਾਰੀ ਦਿੱਤੀ

[@kulwantkaur9834]

Very good information ji

[@navreetgrewal795]

My mom is also suffering from same problem I want to add something to your knowledge that we can also eat 3-4 walnuts in our diet it help a lot God bless you all

[@hottrickskabaap6972]

❤🎉

[@sharanveerkaur5934]

Brother bjurg nii mai 21 saal di aa, fr v problem a bht jyda , but 8 hour di sitting hundi aa meri

[@NavneetKaur-ge5cj]

Sir good afternoon and sat shri akal ji.sir mai Navneet kaur from jalander meri age 43 year hai menu back's hai us karkay sciatica pan hai ur meri weight 88.kg.hight.5.5.hai

[@manpreetsidhu8721]

Spine bone di infection hai dite deso and treatment deso

[@harjeetaulakh8990]

Sir ji galucosamean thyried di goli nal lei sakde 🙏

[@rajwantkaur1553]

ਵੀਰ ਜੀ ਮੇਨੂ ਦਸ ਸਾਲ ਹੋ ਦਵਾਈ ਖਾਂਦੇ ਪਰ ਕੋਈ ਵੀ ਫਰਕ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ ਪਿਆ

[@rajkalher3892]

Hello paji, main punjab kapurthala ton apni mumy lai flexiseq medicine leni chauni ha.

[@rozymalhotra6280]

Pl ointment dà clear naam dasso ji eh kithon milega ji

[@HarpreetSingh-lx9vf]

Veerji ae dawai da link mainu send kar deyo

[@palwinderghumman6361]

How can loose weight any medicine

[@brarsukhrajsingh118]

Flexiseq gel ਨੂੰ ਕੀ ਕਮਰ ਦਰਦ ਦਰਦ ਵਾਸਤੇ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹਾਂ?
ਰੀੜ੍ਹ ਦਾ ਅਪ੍ਰੇਸ਼ਨ ਕਰਾਓਣ ਤੋੰ ਬਾਅਦ ਵੀ ਦਰਦ ਨਹੀਂ ਗਿਆ।

[@dilpreetsaini4752]

I am R a facter positive please is vara jroor deso my age is 38 years old

[@RajinderKaur-gk7tz]

Sir manu 18 saal ho ton gathiya menu dawai ton koi fark nhi hunda

[@deepkaur4077]

Hlo sir M 20 years girl .i have RA factor my hands turning into deformity

[@deepkaur4077]

Plz help me sir

[@deepkaur4077]

My right hand doesn't work. Bcz it turned into a feast

[@deepkaur4077]

Hand band hogea sir plz help me

[@HarjeetMann-ty2du]

Tusi talwandi sabo to medicine laeao bhot vida dr na faridkot wale

[@HarjeetMann-ty2du]

Best dr na

[@prabhjotsandhu1545]

Sugar or fatty liver high bp stress ki dwaia kha ke viatmin D ki kmi ho jati he

[@manjitkaur8250]

Bro mo no sand karo🙏🙏🙏🙏

[@KAURJATTI4]

Hello veer ji apna phone number de do mujhe bhi gathiya hai

[@rajwantkaur1553]

ਵੀਰ ਜੀ ਮੇਨੂ ਦਸ ਸਾਲ ਹੋ ਦਵਾਈ ਖਾਂਦੇ ਪਰ ਕੋਈ ਵੀ ਫਰਕ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ ਪਿਆ