Keto Mascarpone Plumcake| Keto Colazione
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- เผยแพร่เมื่อ 5 ก.ย. 2024
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Prima di fare qualsiasi ricetta ricordati di calcolare i macros in base ai prodotti che tu utilizzi, non sempre le marche saranno uguali alle mie e di conseguenza possono cambiare anche i valori nutrizionali.
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Se si tratta di integratori ricordati sempre di consultare il tuo medico o nutrizionista che ti segue.
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Nessuno mi paga per fare questi video e nessuno mi sponsorizza per i prodotti che utilizzo.
Tutto quello che vedete è stato acquistato esclusivamente da me!
Non sono una biologa ne nutrizionista riporto esclusivamente le mie esperienze e i miei consigli. Vi consiglio sempre di farvi seguire per una giusta alimentazione per non mettere a rischio la vostra salute.
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#plumcakeketo #plumcake
Keto Mascarpone Plumcake
.3 Uova
.Estratto di Vaniglia 1 Cucchiaino piccolo
.70 Gr Eritritolo
.80 Gr Burro Fuso non Troppo caldo
.120 Gr Mascarpone
.200 Gr Farina di Mandorle
.10 Gr Lievito per Dolci
.Pizzico Sale
.Farcitura a piacere (20 Gr Mandorle affettate,20 Gr Granella di Noci)
Amalgamare tutti gli ingredienti uno alla volta aiutandovi anche con frusta elettrica.
Teglia 12x25
Infornare per 40-50 minuti a 180 Gradi
Ogni forno è da se controllate sempre il colore.
Macros per fetta 1:7
Kcal 400
Carb. 2.1
Prot.13
Grassi.38
Keto Mascarpone Plumcake
.3 eggs
. Vanilla extract 1 Small spoon
.70 Gr Erythritol
.80 Gr Melted Butter Not Too Hot
.120 Gr Mascarpone
.200 Gr Almond Flour
.10 Gr Yeast for Desserts
.Pizzico Salt
Garnish to taste (20 Gr Sliced Almonds, 20 Gr Nuts Grains)
Tray 12x25
Bake for 40-50 minutes at 180 degrees
Each oven is by itself always check the color.
Macros per slice 1: 7
Kcal 400
Carb. 2.1
Prot. 13
Fats. 38
Ciruela keto mascarpone
.3 huevos
.Extracto de vainilla 1 cuchara pequeña
.70 Gr Eritritol
.80 gr de mantequilla derretida no demasiado caliente
.120 Gr Mascarpone
.200 Gr Harina de Almendras
.10 Gr Levadura para Postres
.Sal Pizzico
Adorne al gusto (20 gr de almendras en rodajas, 20 gr de nueces en grano)
Bandeja de horno 12x25
Hornee durante 40-50 minutos a 180 grados.
Cada horno es por sí mismo siempre comprobar el color.
Macros por rebanada 1: 7
Kcal 400
Carb. 2.1
Prot. 13
Grasas.38
Кето Масцарпоне Плумцаке
.3 јаја
Екстракт ваниле 1 мала кашика
.70 гр еритритол
.80 Гр растопљено масло није превише вруће
.120 Гр Маскарпоне
.200 Гр Бадемово брашно
.10 Гр квасац за десерте
.Пиззицо Салт
Украсите по укусу (20 гр резаних бадема, 20 гр зрна орашастих плодова)
Тацна 12к25
Пеците 40-50 минута на 180 степени
Свака пећница сама за себе увек проверава боју.
Макронаредбе по кришку 1: 7
Кцал 400
Царб. 2.1
Прот.13
Масти 38
.
.
Musica: Mornings
Musicista: Jeff Kaale
Melissa stasera ho finito i tuoi brownies cioccolato e cocco rapè che erano strepitosi e super cioccolatosi, due giorni prima avevo finito il plum cake aromatizzato al caffè, da urlo, domani faccio questo certa che sarà una bontà, mi stai viziando con le tue ricette buonissime, facilissime e che riescono sempre. Ti adoro 🦋
Grazie mille mi fa davvero tanto piacere!! Il mio intento e questo che nel mio piccolo faccio contento qualcuno!!! 😊😊😊grazie!!!
Meraviglia 😍❤️ grazie mille 🙏
Fatta anche questa 🥰👏👏👏grazie ho aggiunto un po’ di cacao dividendo in due strati 😀👍
❤️
Favoloso!!!Grazie
🤗🤗
Fatto Oggi è buonissimo io Ho messo le gocce di cioccolato fondente!! Top grazie mille Melissa ♥️
Grazieeee
L'ho fatto mamma mia che bontà complimenti ❤️ ❤️❤️
Graziee!!!!
Fatto e mangiato, buonissimo. Grazie mille!
Grazie!!!!!!
Ciao Melissa fatto oggi il plumkake buonissimo grazie
Grazie!!!!!!!
Fatta ieri ... spettacolare ! Una ricetta semplice da fare e con pochi ingredienti e il miglior risultato che abbia mai ottenuto! Con il mascarpone è venuta morbidissima e saporita (non apprezzo lo yogurt che si usa solitamente) . Ho usato un po' di bicarbonato e limone al posto dell lievito perché quest' ultimo mi ha sempre dato problemi (sapore amarognolo o pizzichio).
Grazie mille per la ricetta un abbraccio
Grazie mille sono davveto contenta!!!
L ho fatto!..buonissimo!!!peccato per le calorie un po altine😬
Dividi in tante porzioni una volta ogni tanto ci sta 😊
Appena messa in forno!!! A metà esecuzione mi sono accorta di non avere abbastanza farina di mandorle quindi ho sostituito quello che restava (70 grammi) con farina di cocco... da liquida era strepitosa...vedremo da cotta!!!
Hai fatto bene fammi sapere
Grazie 😘
😊
Carissima Melissa la tua ricetta è spettacolare. Sono in dieta Chetogenica. Voglio provarla, ma per non esagerare quanto ne posso mangiare per non superare le calorie? Grazie mille per la risposta. Ciao 🙋
Grazie mille! Diciamo che 2 pezzi bastano. Se vuoi puoi calcolare i macros di tutto il plumcake e poi dividere in pezzi
@@MelissaJeremicGrazie mille
Ciao l'ho fatta oggi, è la prima volta che faccio un dolce chetogenico, è uscito meglio di come mi aspettavo, grazie per la ricetta...
Ma posso sapere se solo il mio plumcake aveva un retrogusto leggermente amarognolo? Nonostante fosse dolce!
Ciao grazie tante.
Amarognolo non dovrebbe anzi potrebbe essere la farina di cocco.
Potrebbe essere il lievito? Non sapevo come pesare i grammi la bustina era da 16g forse ne ho messo troppo.
Di solito bustine da 16 fai metà bustina!! Io di solito faccio cosi!!!
È il lievito ... prova un con bicarbonato e limone
Ciao Melissa, la farina di mandorle si può sostituire con la farina di cocco?
Ciao si ma non nelle stesse quantità
Grazie mille, sapresti dirmi la quantità che devo mettere?
Buona sera!si puo sostituire la farina di mandorle con la farina di noci?
buongiornoo certo si
Si potrebbe usare del formaggio spalmabile al posto del mascarpone? Magari aumentando un pochino l'eritritolo?
Ciao certo si!! Eritritolo va in base añ tuo gusto!! Si si può!! Saluti!!!
Ciao Melissa, come si può sostituire l eritrirolo? E in che quantità?
Con del dolcificante tic poche gocce oppure stevia (solo se ti piace il gusto)
Ciao eventualmente si potrebbe congelare, e se si mi dici in che modo ? Grazie
Ciao si puoi ma io non congelo mai! Conservo in frigorifero e basta!
Ese metto farina di cocco?
Ciao Melissa sono nuova. Ti chiedo se si può trasformare questa ricetta in versione salata e se vanno apportate modifiche in assenza di zuccheri. Grazie ♡
Versione salata puoi usare semi di lino anche se sono un po amari!! Lo zucchero non comporta modifiche
Se usassi la farina di cocco sarebbe lo stesso?
Devi dosare il giusto la farina di cocco secca molto