Cómo saber si tu terapia o psicólogo te están ayudando a superar la ansiedad
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- เผยแพร่เมื่อ 26 ส.ค. 2024
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Ir a terapia es de las mejores acciones que podemos llevar a cabo para nuestra recuperación y bienestar, y hay algunos puntos o requisitos que considero importantes esta debe de tener, para que sea oportuna para la ansiedad.
Recuerda qué hay muchos tipos de terapias y psicólogos, lo importante es que veas avances y le saques el mejor provecho posible.
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A raíz de sufrir ansiedad y desarrollar varios síntomas (ataques de pánico, miedo a enloquecer, pensamientos intrusivos, agorafóbia y desrealización) comencé en un grupo de terapia Gestalt y me gustó tanto que luego me formé como terapeuta Gestalt, además de realizar mi propio proceso individual. Mi experiencia fue muy buena. El hecho de estar en un grupo, me dio un espacio para abrirme, reconocerme y explorar con total seguridad. Me sentía confiado y contendio por los compañeros y tutores. Mis fantasías de enloquecer iban perdiendo fuerza. Destaco los trabajos que ayudan a reconocer el mundo interno, ya sean sensaciones y emociones como las fantasías. Aprender a distinguir lo obvio de lo imaginario. Empezar a identificar patrones y creencias que limitan mis necesidades en el momento presente, sanar heridas de mi niño interior. A día de hoy, el trabajo con la respiración, la conciencia corporal y el movimiento expresivo, me ayudan a relajarme, a soltar tensiones y también me dan vitalidad y disfrute. ;) (Debemos comprometernos con nuestro bienestar e incluir prácticas en el día a día y no esperar a que nos venga el ahogo o la taquicardia).
Os animo a tod@s a que hagais terapia, y apoyo totalmente lo que está exponiendo Fabiola tanto en este video como en los anteriores. Gracias Fabi por aportar tanto y de tanta calidad.
Gracias 😭 llegaré a este nivel.
Cuál es el objetivo de la Gestalt para el tratamiento de ansiedad ? Se basa en regresión y visualización ?
Wow me impresionó tu testimonio. Muy bueno e interesante. Estoy en terapia , pero aún me falta más conocimiento de mi misma en cuanto a emociones y frustración. Ahí la llevo...
Qué tal espero que estés bien tendrás algún tel donde te pueda contactar para ver si existe la posibilidad de que me puedas compartir algunas herramientas para salir de esto te lo agradecería bastante
Faby he pasado por muchos psicólogos y me entristece que no tienen el conocimiento necesario ha pesar de lo avanzado que está la psicología . Eran meses y meses de terapia y yo igual. Yo todo el día hiperventilaba y yo les decía díganme qué hacer déjenme tarea para la semana mientras tengo mi próxima cita y yo tragaba mucho aire y cuando sentía que iba a explotar eruptaba horrible fue espantoso. Los terapeutas como que les restaban seriedad . Era mi quinta terapia y yo igualita me sentía frustrada sentía que estaba tirando el dinero a la basura ( que no es nada barato ). Te encontré en TH-cam oh sorpresa exactamente como tú lo explicas así me sentía por fin alguien me entendía. Te estoy bien agradecida me has ayudado muchísimo. Fueron muchísimos años de sufrimiento y la verdad a los psicólogos creo que les falta mucho te lo digo por experiencia una vez me dió un ataque de pánico en terapia y se asustó mucho ya hasta me quería internar .pero eso ya quedó atrás ahora ya estoy recuperada y eso te lo debo mucho a ti GRACIAS faby.
Yo ya no puedo más con este problema lo que me ha ayudado mucho es platicar con Armando un amigo que conocí por este canal pasamos horas platicando de lo que estamos sintiendo a veces hasta dos horas hasta que logramos controlar nuestras crisis y quedamos que cuando él nedesitara de mi ayuda me podria llamar a la hora que fuera y viceversa como si fuera un grupo de alcholicos o neuróticos anonimos que cuando tienen una crisis le hablas a un compañero para que te apoye y nos ha funcionado muy bien
Tu ansiedad eres tu. Es lo que se tensa cuando te pones nerviosa. A mi se me tensa el estomago. Relajalo . Esa ws tu ansiedad no tu mente la mente no es tu realidad. Estoy yendo a terapias estoy mucho mejor. Y medita
Y el tal Armando tu amigo de las redes sociales te va a sacar de tu problema? Osea que siempre te la vas a pasar en el internet 24/7 pura perdida de tiempo y el trabajo y el estudio y el ejercicio y todas tus actividades? El problema eres tu que no quieres cambiar tu y manera de ser y que por lo visto no sales de tu zona de confort.
Oscar creo que tu estas peor que nosotros ,el tal Armando y tu servidora no hemos apoyado pero cuando estamos en crisis muy severas ambos trabajamos,hacemos ejercicio tenemos familia comente que el platicar no ayuda nunca mencione algo más el comentario fue para dar a conocer lo que a nosotros nos ha funcionado jamás para molestar a nadie byeee
@@sandovalvegaalejandro8235 Preocupate por tu trabaja por ti u ayudate a ti misma primero estas mal y lo sabes.
@@sandovalvegaalejandro8235 Pobre tu si que estas para el manicomio.
Es cierto yo ya deje el 2do porque en 5 meses no vi ningún avance. La 1era era tradicional, solo me escuchaba, el 2do era un ida y vuelta, me decía que se especializaba en ansiedad, pero jamas me dio ninguna herramienta para trabajarla. Todo lo que aprendí fue gracias a Uds o a otras páginas que se dedican al tema. Pocos terapeutas están preparados para ayudar a alguien que padece ansiedad.
Yo estoy igual.
La psicóloga que te go ahora en verdad es buena pero la sor to tradicional, solo me escucha, dice que respire y que no me vaya en piloto automático, es todo.
He estado trabajando para juntar dinero y tomar terapia con los de desansiedad.
Ha habido veces que me sentía o me siento bien, como si no existiera la ansiedad
Cómo vas?
Yo conocí la mejor psicóloga y doy gracias a dios .
ERES TU FÁBIOLA CUEVAS 😘
Yo sólo con mí terapia, el Libro de David Burns (es excelente, sin palabras ☺️), Los vídeos de Desansiedad, ejercicio Físico, y oración Diaria, me estoy recuperando. A todos las personas que sufrimos éstas Crisis quiero que sepan que sí se van y desaparecen, Somos fuertes 😎☺️, Dios los bendiga a todos.
Gracias Psicóloga Fabiola por ayudar tanto.🎉😎☺️
El cambio más notorio que he tenido fue a partir de descubrir Desansiedad... voy con psiquiatra o iba pq empezó a cancelarme a cada rato y ya mejor ni programo... ya quiero dejar las medicinas... no me gusta tomarlas. Felicidades Fabi pq lo que haces es un gran gran gran trabajo.
Te recomiendo los aceites esenciales, yo los uso y junto con la terapia mi vida ha cambiado muchísimo para bien, los q yo yo uso son de grado terapéutico. Si te interesa te puedo contar más sobre los aceites.
@@MendezDiani hola buenas tardes yo tendría interés en saber más información de esto que comentas me podrías brindar estos detalles
Lo que les sirve a unos para otros no es lo apropiado , creo que también depende del grado de ansiedad , creencias y carácter de la persona para lograr salir de esto , muchas personas solo se centran en los síntomas, en estar pregunté y pregunté si es normal esto o lo otro , pero realmente no hacen nada para enfrentar a la ansiedad , Fabiola me ayudó mucho con sus consejos al igual que otros que están en internet, pero de lo que si estoy seguros es que de esto se sale por uno mismo , está bien recibir ayuda y consejos , pero cuando entendamos que todo está en nosotros mismos van a poder salir más fácilmente, el 90% de la sanción está en nosotros.....
Tenés toda la razón! Y porque si uno va a terapia y es para que te ayuden! Y no que te causen más miedos! 😘😘
Buenas noches mi querida Fabi yo estaba llendo a terapia pero no me gusto que la sicóloga me dijera que tenía que vivir con mis temblores y por andares del destino ese día abrí yutu y te escuché y supe de dónde venía n mis temblores y desde entonces te sigo gracias por estar para ayudar a muchas personas que estamos pasando por este proceso
Estuve 5 años en terapia psicológica y de algún modo me ayudaba, pues seguía yendo, pero era la platica de qué pasaba en mi pareja, con mi papá, mi mamá y ella quería interpretar el fondo de todo, ver el mensaje oculto de todo y pues está bien, pero el síntoma seguía. Llegué a pensar que un psicólogo no me ayudaría con la ansiedad, entonces fui con una psiquiatra y obvio me medicó y sus retroalimentación era demasiado obvia como "es más bonito ser feliz que estar en ansiedad" yo lo sabía, yo eso realmente lo sabía, yo quería ser feliz y vivir sin ansiedad, pero ¿cómo?. Llegué a agorafobia y fue cuando decidí tomar la meditación y las riendas por terapias alternativas, este canal ha sido un alivio para muchas y muchos que creemos que no existe en México alguien especializado en esto. Como muchos comentarios que leí, en terapia yo removí el subconsciente, mi niñez, buscando "la raíz" pero el miedo al miedo continuaba. Estoy por aventurarme ahora 2019 a buscar nuevamente guía terapéutica a ver si tengo suerte. Pero estoy muy agradecido y bendecido por este canal. También lo intentaré aquí.
Como te fue?
Yo me siento igual, la mía quiere profundizar en todo y hasta encontrarle 3 pues al gato que no digo que está mal pero la raíz de los miedos sigue ahí, la siento.
No pasamos de la respiración x que creo que ayuda pero quiero algo más
@@dragon16af hola Estrella! Encontré una psiquiatra que también maneja terapias holísticas como flores de bach y también energía de imanes. La pandemia no me pegó tanto como creía... Estoy bien, también encontré muchas respuestas en mis ancestros y entendí muchas cosas en terapia de constelaciones familiares. A veces los síntomas de esta vida son "herencia " de traumas vividos por nuestrod abuelos o tíos. Te mando un abrazo fuerte y lleno de bendiciones.
@@raulrodriguez1091 hay mucha clase de terapias veo, jaja. Supongo la mejor es donde te ayuden a sentirte bien, y si te sientes bien como te leo, más que excelente, sigue bien hermano, la. Ansiedad no puede seguir
Hola Raúl cómo sigues? Yo pasé muchos años en terapia y le seguía teniendo miedo al miedo .
@@carolcarol3793 digamos que me estoy haciendo amigo del miedo, he volado en avión por primera vez.... Llevo ya seis vuelos en este año. .. sigo en la lucha, pero mucho mejor! Trato de no tomar ansiolíticos.
Mi psicólogo me dijo que la des realización y despersonalizacion era algo sicotico y q se podia llegar a la locura y eso me puso muy confundida ya xon tus videos faby me quedo mas tranquila ♡
Siempre que iba a terapia terminaba totalmente fatigado, para mi eran unas palisas monumentales, terminé por dejar la terapia por la paz. Me ha costado trabajo hacerlo por mi mismo, y este canal me ha ayudado bastante.
A mi mi terapeuta cuando diagnostico ansiedad. Me dejo de dar terapias. Practicamente abandono mi caso. Lo que me hizo salir adelante en este problema fue Dios y desansiedad, no e salido al 100% pero ahi la llevo cada dia los episodios de mimiskis (ansiedad) han sido menos.
Yo empecé a ir con un psicólogo, sí tiene conocimientos de la ansiedad, no me pone a realizar ejercicios de relajación. Pero, la verdad es que, como usted dice, también es mitad y mitad, y claro, la mayor responsabilidad es de uno mismo, yo hago los ejercicios gracias a sus vídeos. Yo que más quisiera meterte al programa dale alas a la ansiedad. Pero, por cuestiones económicas, no he podido. Hoy es lo que tengo, y estoy agradecido, cuando tenga mejores posibilidades, no dudaré en contactarlos 🙏❤
y cómo vas, crees que has mejorado? has tomado sesión con otros psicólogos aparte de con el que estás?
Todo el video muy bueno, con excepto del final , donde se dice que pongamos de nuestra parte. SI no pusiéramos, no estaríamos en la misión de buscar un psicólogo !!!
Ya hace casi diez años que hago terapia. Probe varias formas: una psiquiatra pública, una psicóloga privada, un psicoanalista privado, un psiquiatra privado y ahora una psicóloga privada. Fueron como pasos de un largo camino, la medicación ayudó mucho y ahora ya la dejé. La idea de la ansiedad la acepte mirando este canal. Mí doctor me lo decía, pero no sé por qué no le creía.Creo que anestesiaba un dolor, una tristeza que ahora estoy atravesando. Es mejor este dolor enfocado, que el dolor de no saber de dónde viene el maldito dolor. Creo que enfrentar el dolor es lo mejor, me da esperanzas de crecer. Creo que para eso me sirvió, para ver algo que se me hace evidente ahora, pero que siempre negué. Todo el camino se sintió muy doloroso, no entiendo todavía por qué la vida es así (?) tal vez solo sea una parte de la vida, y listo. Es así 🙂
Esto es asi entrenar la mente y enfrentar los miedos es pura disciplina, valor, ganas y mucha fuerza de voluntad depende de las persona y solo de la persona cuanto tiempo te vas a tardar en superar tu problemas meses años.
Hola Faby, buen video como todos lo demás. Me encantaría que hicieran uno sobre la ansiedad causada por familias disfuncionales, padres sobreprotectores, discusiones familiares y todo eso.
Agradecida por todo lo que has hecho, mis niveles de ansiedad han disminuido muchísimo gracias a este maravilloso equipo.
Dios te bendiga siempre
Fabi, es muy importante lo que explicas, realmente el psicólogo que visite me empeoro, me decía que tenia que enfrentar el miedo y nunca me dijo como hacerlo, nunca me dio un diagnostico, hasta que le pregunte que tenia, me dijo trastorno de ansiedad me trato con hipnosis pero la verdad fueron 6 meses pesimos gastando dinero y nunca mejore.Hasta que cambie y tome la terapia gestal y me ha ayudado mucho, he mejorado muchisimo. Ahora no se como sanar toda esa experiencia tan terrible, porque me asuste de lo que me pasaba y ahora vivo con miedo. ¿Puedes ayudarme con ese tema?
Faby gracias por este video, me estaba frustrando porque iba con la psiquiatra por depresión y ansiedad. Pues después de tres años me dice: sabes que creo que no puedo con tu caso porq a veces vas bien y luego recaes así que mejor te ayudo a buscar otra psiquiatra o quizás no quieres salir de esto y no te ayudas. Eso me molestó porque sabe que aplicaba los ejercicios, leía,meditaba etc. No me quería rendir porq realmente quiero estar bien. Total q no me volvió a recibir y quizás fue lo mejor. Busque una psicóloga muy linda y sus tareas me ayudaban, más llegó un punto en el q sentí q todo lo estaba cubriendo con su nueva ida de repetirme cosas positivas. Me canse tanto de hacer eso por meses y como ella decía no pensar en lo q me pasaba si no en frases positivas q ya no puedo mas. Cabe destacar que en las terapias con ella me hablaba más de las experiencias de sus otros pacientes que escucharme, en serio parece queja pero ya no sé cómo buscar un buen terapeuta. Vivo en Guadalajara y agradecería recomendaciones.
Luna Arceo www.desansiedad.com/terapia-para-la-ansiedad-en-linea
La verdad me han ayudado y he aprendido mas con los vídeos de desansidad en TH-cam que el psicologo.
Los buenos psicologos abogados o doctores son aquellos donde su labor principal es ayudar a sus clientes en su situacion mas alla de sus honorarios.
Gracias! Mi terapeuta no me enseñó ninguna técnica pero siento que trabaja desde otro lado, más de lo racional. Y por otro lado hago terapia grupal más espiritual clases de yoga y obvio lo q me enseñaron tus vídeos fue lo q mejor me ayudó ya no tengo ataques pero todavía no logro dejar de querer controlar el sueño. Gracias por tus vídeos q tanto ayudan !
Muuuy preparada e inteligente y Preciosa Doctora gracias 🙏👍🏼🥦🥬👁️⚡✨😇🧘🏻♀️
Yo llevo casi 2 meses en terapia, nunca me ha dejado ejercicios de tarea, aveces me pasaba hasta 10 minutos tarde a la sesión y otras veces las terminaba hasta 15 minutos antes :/ cuando le dije de mis pensamientos de enloquecer no me dio tanta confianza jaja :/ ni si quiera se que tipo de terapia sea pero yo creo que pronto cámbiare a un cognitivo conductual. Si no fuera por adiós ansiedad de David Burns y por tus videos la vdd yo creo que seguiría igual o peor que al principio.
Hola hermosa te conocí por Marco Antonio Regil, te agradezco tus consejos
Faby Muchas gracias , llevo tres sesiones con mi psicóloga , tengo mucha fe y creo que por lo que dices , estoy en Buenas manos . Eres un sol !
Gracias Fabi de nuevo , justo estoy por cambiar de terapeuta ya que en mi última sesión me pego un susto que me causó una crisis de ansiedad, y era algo insistente en que fuera al psiquiatra, en un ataque de pánico le hablo a mi esposo para decirle que yo era un peligro para mis hijas y que debería de estar internada en el hospital mental, justo este miércoles iré con otra terapeuta que es neuro psicóloga espero me vaya mejor, si no pues buscaré la ayuda de tus terapeutas, me encantaría que fueras tu la que me diera terapia, de nuevo gracias
Como te fue?
Que hermoso tu comentario Fabi voy a seguir llendo a terapia sabes que aveces me pasa que ya no quiero ir porque no encuentro gente buena que me ayude
Fabiola gracias por tus consejos...como puedo superar el miedo a q alguien de mi familia muera...eso me da terror y como superar el miedo a estar en la calle...muchas gracias por tus vídeos me han servido mucho
Yo fui con una crisis de ansiedad y me internaron. Estuve un mes y salí peor
Tus terapeutas y psicólogos tienen todas esa técnicas tan necesarias q dices??
Contigo podría tener terapia también en línea?
Gracias por la ayuda que nos das😘
www.desansiedad.com/terapia-para-la-ansiedad-en-linea si las tienen a mi me va excelente te dejo el link para que veas con cual quieres verte.
@@krolalvaldez5580 como vas?
Me gustaría hablar sobre eso, estoy atravesando un cuadro grave de ansiedad
No sé que hacer, yo con la psicóloga que voy es demasiado empática, se ve muy abierta a cualquier tema es excelente escuchando, me gusta ir porque me desahogo y si me da ligeros consejos sobre algunas situaciones pero hasta ahí, solo anota algunas cosas que le digo. Pero no me da herramientas cuando tengo ansiedad o cuando tengo miedo de perder a mi familia ni nada por el estilo, al inicio pensé que con el simple hecho de pasar el tiempo y me conozcas más sabrá como ir avanzando pero ya tengo 3 meses con ella yendo cada 15 días y no veo gran avance, no se que hacer de hecho no me deja tareas ni nada, al contrario el que me recomendó unas respiraciones fue mi novio cuando tenga miedo en la noche de que algo me observe.
Que me pueden recomendar?
Quisiera dejar de ir por este motivo pero en parte me pone mal empezar con alguien más de ceros y perder todo lo que ella ya sabe de mi
Yo comencé terapia con un psiquiatra. Durante muchos años practiqué meditación y mindfulness pero no parecía tratar el problema de raíz. Me comenzó a dar una medicación para la ansiedad. A todo esto pienso complementarlo meditando y haciendo actividad física.
Hola! Yo vengo estando 2 años con una terapeuta y la verdad que no me siento comoda que digamos, cada dia estoy mas confundida y la verdad no siento que este mejorando, más bién estoy empeorando. Soy adolescente y necesito decirselos a mis papás, que no me funciona esa terapeuta, necesito cambiar cuanto antes pero nunca encontré la manera de decirselos. Gracias! De verdad, estos videos me ayudan mucho, y a también sentir que no soy la única a la que le pasan estas cosas.
Debes cambiar de terapeuta Si no te sientes cómoda, tienes q congeniar, q te entienda, q te inspire confianza prácticamente como un amigo o amiga . Lamentablemente no todos tienen ese trato . Mi primera cita con una psicóloga me hizo sentir peor era muy indiferente cuando le hablaba hasta media cruel se podría decir nunca más volví . Actualmente estoy llevando terapia un mes con otra psicóloga desde el primer día me hizo sentir bien me dio mucho ánimo, me escucha sin juzgarme al contrario m explica el porque y si siento q me está ayudando incluso antes de salir de su consultorio agarra mis manos y le pide a Dios q me ayude y me da un fuerte abrazo . Yo salgo cada vez más renovada me siento más fortalecida.
@@chuskys5783 wooo qué bonito, cómo vas?
Yo llevo casi 2 meses en terapia, nunca me ha dejado ejercicios de tarea, aveces me pasaba hasta 10 minutos tarde a la sesión y otras veces las terminaba hasta 15 minutos antes :/ cuando le dije de mis pensamientos de enloquecer no me dio tanta confianza jaja :/ ni si quiera se que tipo de terapia sea pero yo creo que pronto cámbiate a un cognitivo conductual
Saludo,Faviola.Interesante lo que traes. Esa pregunta me la estoy haciendo.Empeze en proceso con un terapeuta.Yo estoy haciendo lo posible por mismo aprender .Noto que el terapeuta no lo hace siempre.Sòlo noto que me escuchay entiendo que es bueno.Te felicito eres mujer muy valiente.
Faviiii quisiera yo conseguir terapias contigo 😪en verdad de los vídeos que eh visto eh bajado mucho, ahora que será si pudiera tener terapia contigo ❤️
Buscala en su página, igual le puedes mandar buzón desde ahí, esta muy padre todo
Necesito una psicóloga asi en mi vida 👍
Es un perfecto vídeo! Muchas gracias por la información! Es muy importante saber que estás con el sicólogo correcto! Algunos te pueden llegar a asustar por su falta de conocimiento, por eso tus vídeos me han ayudado sin duda alguna! Son muy relajantes y así tranquilamente puedo pasar por los síntomas sabiendo perfectamente que estoy bien y estaré bien :)
¡Hola, Camii!
Te saluda Brenda, del equipo de Desansiedad
Muchas gracias por hacernos saber que hemos sido de apoyo en tu proceso, estamos encantados de saberlo, además que recibir este tipo de mensajes nos inspira a seguir creciendo y mejorando.
Te envío un abrazo y seguimos en contacto.
@@desansiedad Muchas Gracias!
En verdad sus vídeos me han ayudado mucho a combatir este problema todo este tiempo!
Me encantaría saber si pueden hacer un vídeo sobre la fatiga en la ansiedad? O los mareos? Me ayudaría muchísimo ya que estoy a punto de iniciar un nuevo semestre en la Universidad y quisiera saber más sobre cómo manejarlo y comenzar a sanarlo. Muchas gracias Faby! Soy fan de su página y espero que vengan pronto al Ecuador ❤️
En ocasiones presento "Fobias de Impulsión", pensamientos intrusivos, y nosé que Psicólogo esté especializado al tema.
Jo que importante. Por favor, sería maravilloso que los psicólogos conociesen más y se conciencien porque la ansiedad es un problema creciente. Yo tuve una que me asustó muchísimo con mis relaciones y con mi vida, y realmente he pasado 3 años y medio de infierno.
A mí, mi terapeuta me dijo que tengo que frenar mis emociones, que si quiero llorar, frenarlo y que si en un mes sigo igual que ya no puede hacer nada más por mi... 🙃
Que feo. Una vez en terapia. Mi dra se "altero" por qué me malinterpreto algo que dije.
Creo que es bueno que te diga que no puede hacer nada más por ti, porque así podrás buscar otro terapeuta y no perder el tiempo en algo que no te ayuda. Además es totalmente ético y válido que lo digan
existen malos terapeutas, si te hacen sentir mal, es mejor abandonarlos, a mi me pasó.
A mi lo único que me ha dicho mi psicóloga es lo de respirar, solo eso. De ahí no pasa.
De hecho andaba mal por pensamientos intrusivos y obsesivos y le dije de uno que tenía o varios y nos pusimos a hablar de otro tema que nada que ver.
Entiendo que yo puedo controlar varias cosas pero me sentí así, como solo con teoría y que faltaba que me dijera, algo más por hacer.
Hasta una vez que le dije que tenía miedo de sentirme mal me dijo: pues si sigues así vas a ir peor.
Eso me mató
Muchas veces solo habla y habla es decir me regresa lo que le dije y se lleva mucho que me pierde, mi atención se va.
Es decir no siento que ataquemos los miedos directos o como dice faby, por medio de una terapia cognitiva que propicie una conducta nueva de a poco
Crees que es muy malo esto?
Yo sigo que es malo eso.
Yo estoy teniendonproblemas con el trastorno borderline y tengo muchos cambios de humor de manera constante , me mando co el psiquiatra para que me cambiara el medicamento y pues me dijeron que eso lo tenia que tratar ci psicología al igual que la ansiedad, Solo espero poder hablar bien con la terapeuta y me comprenda porque no me da las herramientas que necesito para sentirme mejor. Ami me hace siempre esa preguntas y aveses siento que no me entiende como me intimida sus preguntas .
A veces los recursos que te dan ya los haz hecho toda la vida y se han agotado y siguen con lo mismo....
Sol Martinez exactamente. Luego de 5 años de meditación y todo tipo de terapias de psicología, yo comencé terapia con un psiquiatra, complementando actividades saludables con la medicina que me dieron
Por que no haces las cosas bien por que luego creen que el psicologo es niñera cuando el cambio lo hacemos cada uno desde nuestra casa La mejor terapia para tratar ansiedad es la cognitiva y conductual integral es la mejor.
@@oscarramoss7489 oscar fui a dos terapeutas cognitivas conductuales y en la.primera mw robaba el.tiempo hablandome de sus cursos y talleres ...me pedia cosas que ya hacia sin saber desde los 11 años..como escribir lo que me pasaba y respirar hacer escaneo corporal ...a veces pasa por si pegas o no onda con la terapeuta.
@@solmartinez6328 Bueno para empezar tienes que tener mucho tiempo disposicion y pasciencia , eso es parte del cambio, en lo personal yo fui con un psicologo privado y desde la primera cita comenzo a enseñarme las tecnicas para respirar, me dejaba mucha tarea para que yo la hiciera en casa fue mucho trabajo personal , me mandaba al gym a diario si o si y que yo le mandara una foto o video el me ponia las condiciones fue muy pasciente y aunque aveces me hablaba fuerte eso fue lo que me ayudo a salir de mis dos problemas depresion y ansiedad en 10 meses sali adelante por completo
@@solmartinez6328 Cómo seguiste?
Hola ,me encanta esos vídeo ,dé muchas ayuda para nosotros los que sufrimos dé ansiedad ,son de muchas ayuda ,gracias .
Mi experiencia con profesionales psicologos un desastre
No me resolvieron nada con las terapias he salido peor. Lo mio es por lo siguiente vida social formalisaciones de grupos estar integrado a un equipo de trabajo. Relaciones de familia etc...
Hola Fabi! Hace casi 6 meses que voy a terapia y no veo mejoras,me siento peor. No es mala ,pero no me da ninguna herramienta,mas que consejos, cuando le cuando de una persona por la que sufri,como que siento que la justifica " es asi,no va a cambiar". No siento que se tome enserio lo de la ansiedad. Salgo con mas taquicardia de la sesión,hablo cosas muy fuertes de mi vida ,pero me siento sin herramientas para afrontar. Me siento en un sube y baja 😢,y es dicil sino te dan herramientas de afrontamiento
A mi solo me dice que me active, que haga cosas,que no piense en eso y asi 6 sesiones, hasta los cojones de todo ya.
Si igual y me dijo que debía ir al Psiquiatra y así 6 meses ya
Me pasa igual! Sigue diciendo "cosas de vecino"... O sea: apúntate a cursos, conoce gente, busca hobbies... Pero no da pautas para hacerlo con ansiedad, mucha tendencia a la evitación y falta de motivación. Cómo lo hago entonces?
Este video es súper genial, no sabes cómo me ayudas.
Hola Fabi!! Muchas gracias por tus videos! Me caen siempre super bien! Segun lo q expones aqui estaba en lo correcto al pensar que ir a terapia con sicologo y siquiatra no me estaba funcionando. Al principio si para estabilizarme pero ya despues no 😖😖 visitaré tu pagina para ver la terapia en linea ya que ustedes al pasar por esto saben de lo q estan hablando con mucha mas propiedad! 😊😊😊 muchas gracias!!! 😊😊
Pues yo ya tuve la primera cita y de ahy ya me dijo q lo q tengo es un sintoma de ansiedad y depresion
Terapia cognitiva y conductual integral es la mejor.
En ni caso la primera no ....peor ...sacaba lo peor de mi en cambio la segunda terapeuta fue diferente
Como va todo?
Yo estoy en terapia por duelo pero nosé si me está ayudando o no.
Hola ! Yo pasé x eso .mi psicólogo se espantaba..cuando me veía y se ponía a comer gorditas mientras yo hablaba..y me dijo q tuviera cuidado xq yo podía hacer lo q mi pensamiento dijera .! Y me asusto más .me dijo que me mandaría al psiquiatra y se espantaba x todo lo q le contaba ..!! Y no me decía nada . Ni técnicas ni nada ! 😩😢Lo tuve q dejar!
No te pongas triste por ese psicologo. Hay cada uno de psicologo (y otras profesiones) a veces. Me ha pasado algo similar a ti no eres la unica que se encontro con un incompetente.
Es horrible que existan personas dando terapia sin conocimiento. también a mí una terapeuta cuando le dije que tenía fobia de impulsión me dijo que siempre le dijera a alguien cuando tuviera esos pensamientos por si acaso! Yo no me asusté mucho xq en el curso de desansiedad ya me habían explicado el tema, pero no quiero pensar en alguien que no sabe lo que le pasa y que le digan eso lo traumático que ha se ser.
@@diegokze9559 No ..ya lo deje ..pobres de losa vayan con el ! :(
Hola faby cómo siempre es notable que conoces el tema
Superar la ansiedad es muy fácil, tan solo hay que tranquilizarse. Lo que pasa es que el paciente tiene que querer, sino el terapeuta no puede hacer nada.
Gracias Fabiola.¡Feliz domingo!
Extraordinario tema nadie puede..
LA taquicardia que 🤤😪
La taquicardia es un sintoma mas de la ansiedad que poco a poco se va quitando mientras menos le pongas atencion y lleves una vida productiva, distraigas la mente enfrentes tus miedos y entrenes la mente.
@@oscarramoss7489 jajaja
Disculpa ojalá así fuera pero es extremadamente imprescindible..
ES UN falso,.. Alarma continua cómo susto sin sentido.
FUERA de nuestro control..
Claro dedicarse a hacerlo deporte es genial!
Pero no la quita surfeando, entrar al mar,
Andar en bike, nadar correr..
SE relaja la mente pero no la quita la taquicardia..
ES terrible
.
Solamente con oxigenacion
Acetaminofen codeina y aire acondicionado me ayuda gracias
@@eduardoroman3832 A ti no la quita por que tu mente ya se acostumbro A mi si me la quito el correr el subirme a la bicicleta y hacer cardio de esa manera mi mente cambio el chip socializar distraer la mente etc
@@oscarramoss7489
Terapia es terapia hay que dedicarse a eso..
Y lo que uno vive le produce ansiedad..
Pero la taquicardia es impredecible...
Nada más es lo que digo..
@@eduardoroman3832 La taquicardia causada por ansiedad es tu psiquis nada mas la mente detona la alarma para que tu te asustes y entres en miedo, con la ansiedad todo es impredecible todo por ello se tiene que entrenar la mente una y otra y otra ves hasta que ese bloqueo se vaya y tu mente reaccione no hay mas yo padeci de todo y pace por todo.
Yo apenas voy unas cuantas sesiones y ya creo que no me esta ayudando, no me dice que hacer con los sintomas, con estos pensamientos de voy a enloquecer, los ataques de panico y esta cuarentena que no termina
cuántas llevas? cómo te has sentido? cómo son tus sesiones o cómo eran?
estoy enamorado de ti, Escucharte me da alegria me relaja me abre mucho la mente cuando me estoy encerrando en pensamientos negativos, tendras audios para escuchar ?
Muchas gracias por escucharme
Hola quisiera que hicieras un video acerca de si es bueno o no tomar medicamentos ya que yo me estuve atendiendo con la psicóloga y la psiquiatra estuve tomando paroxetina y actualmente solo tomo valproato de magnesio .
Hola ..ya tiene uno amiga !
Gente, no se si esté bien, pero mi psicóloga solo me dice que busque en youtube técnicas de relajación y nada más. Pero me siento perdida y me siento más ansiosa. Solo voy dos sesiones, pero me sigo sintiendo igual de ansiosa que en el inicio.
¡Hola!
Estamos contigo. Si necesitas ayuda, envíanos un mensaje privado al correo hola@desansiedad.com para brindarte una mejor orientación o reserva una llamada, en el siguiente link, con uno de nuestros psicólogos calendly.com/atencion-comunidad/orientacion
Te mandamos un abrazo 💜
Buenos dias fabi ... muchas gracias...
¡De nada! Gracias por compartirnos tus palabras, estamos para apoyarte. ¡Abrazos!
Mi terapeuta no me ayudó y encima me dejó abandonado... 😞
Si no te ayudo y encima te abandono el.mejor regalo que te pudo hacer ....para que gastar en lo que no te sirve ...mejor conocer otro profesional que si te de con la tecla
@@solmartinez6328 Gracias x saber entenderme :)
A que te referis con que te abandono?
@@d.m.t3894 :)
@@VictoriaMelina quizás xq no supo entender mi situación y como manejarlo de tal manera q se alejo y buen quede en la nada x asi decirlo
Que buenas observaciones y recomendaciones
Cómo hacemos , para lo q no tenemos ni para el pasaje de ir al psicólogo ?
Por eso mucha gente termina peor de lo que estaban. Hay medicos que lo primero que te dicen es que necesitas medicacion, lo peor es ir probando.
Los medicos deberian haceptar que no saben y deribar a otros profesionales.
Fabi porfavor léeme,yo me enamore de mi psiquiatra y ahora que se lo dije en una terapia ya no me atiende bien pareciera que no me soporta
Es bastante común... Le llamamos transferencia.
Hola
Buenos días! Podrías informarme el título del libro de David Burns en inglés, por favor?
Cabal bien dicho fabi.la mia cuando voy pone a un trainer eh ella esta jugando juegos en su telephono
Excelente explicación!!. Me encantaría saber que opinas sobre la terapia con Erdm
Ayudeme por favor
Buenos días. Yo voy a terapia hace 8 sesiones pero no me dice nada. Solo sigamos conociéndote.!!
Desde la primera cita un verdadero psicologo te da tips connsejos y te deja tarea para que tu en casa te pongas hacer las cosas, la mejor terapia para tratar ansiedad es la cognitiva y conductual.
@@oscarramoss7489 gracias por asesorarme. Debo cambiar de psicólogo entonces.!!
@@brubenc Debes de empezar por preguntarle si su especialidad es tratar ansiedad y por la terapia sugerida.
Ve a un grupo de auto ayuda, puedes ir todos los dias.
no sé si la psicóloga me está ayudando ,hasta ahora no me a preguntado porque creo que estoy así, ni cuál a sido el detonante, solo me dice tienes depresión, y esto también dijo: 😕Todos tenemos un ángel bueno y uno malo, el malo te va a decir que hagas cosas malas o tengas pensamientos negativos y nosotros debemos hacerle caso al ángel bueno ! 😑o seaaaa! creo que se equivocó de profesión! 🤣
Acude con otro y preguntale por la terapia cogntiva y conductual
🙄 que poco profesional, si sigues con él lo mejor es que busques otra opción....😊😉 saludos un abrazo!!
@@luzrom Son mucho mejores estos videos en lo personal aqui te explican con peras y manzanas lo que un psicologo te va a decir a cambio de dinero aqui son gratis esa es la diferencia.
@@oscarramoss7489 tienes razón Fabi y su equipo al ser expertos en la ansiedad saben lo que dicen, saben de lo que hablan... a si que nosotros a seguir aprendiendo de ellos y agradeciendoles todo lo que hacen claro...😉
Hola psicóloga. Podría hablar de la terapia EMDR? Escuché que es muy efectiva
Gracias Fabiola
Tengo esa duda porque a veces solo te dan largas para seguir cobrando las terapias :(
A veces creo que se quedan en una zona de confort o piensan que no es tan grande el problema.
Como dice faby, hay que seguir preparándose
CUANDO A UNO VA AL PSICOLOGO TE VALORA DESPUES TE DA TERAPIA Y TE MANDA CON EL PSIQUIATRA EN LA ACTUALIDAD PSICOLOGO O PSIQUIATRA TRABAJAN EN CONJUNTO QUE SE HACE AHI FABY ???GRACIAS
No es asi un verdadero psicologo en tratar ansiedades te ayuda te aconseja es tu guia tu maestro te deja miles de cosas para que las hagas en casa te dice las tecnicas hace todo lo posible para que salgas adelante el ultimo recurso es recurrir al psiquiatra
A mi a los 2 meses me mando al psiquiatra.
Al inicio me dijo que lo llamaría para tener contacto pero nunca pasó
yo viví algo nefasto, el terapeuta era un improvisado, no aplicaba una técnica, más bien daba consejos de lo que debería estar bien, lo que era correcto y moralmente aceptable 🙄😕
y moralmente aceptable
Yo he cambiado de psicólogo 4 veces y justo ahora no encuentro uno llevo sin terapia 5 meses ninguno me ha ayudado. Estoy desesperado.
cómo seguiste?
yo voy ahora con el tercero, apenas voy en la tercera sesión, y hay cosas que me agradan y otras no tanto pero le daré unas 6, como dice fabi
@@dragon16af pues encontré un psiquiatra que me ayudó bastante pero actualmente no veo psicológo
La biodecodificacion sirve?
En lo personal no, te dicen que los problemas son ancestrales y arrastras de generacion en generacion, un ejemplo a mi me dijeron que el aborto que tuvo mi mamá antes de mi, hizo que yo fuera como hija de remplazo eso me dijo el, despues me dijo que porque habia nacido de cesarea necesitaba siempre que me ayuden y que no podia hacer las cosas sola horrible...mas allá de ayudarte te asusta, y despues de contarle todos mis traumas me dijo: bueno ahora que sabes todo esto, ahora la ansiedad no tiene razon de ser, es un pensamiento muy magico, que una persona con dos dedos de frente se da cuenta, los traumas que arrastras de toda la vida no se van con 3 secciones..se van yendo a terapia y enfrentando la realidad de otra forma, empecé con terapia congnitivo conductual y me esta ayudando mucho a ver la vida tal cual es sin tanta magia y hacerme responsable de mi vida.
Micaela Guerrero cuanta razón tienes , lo mismo le digo a quien me pregunte no gasten en biodecodificacion con enterarte de donde viene no soluciona nada ! Hay que internalizar esos procesos de tu vida ! Se logra con terapia !!! Efectivamente ! Claro no es corta la terapia lleva su tiempo ! Pero efectivamente es así ! Lo más efectivo ! Justamente es aprender a hacerte responsable de tu vida !!!! Eso te está avisando la ansiedad ! Lo complemento a veces con 2 veces al mes de acupuntura , tratando riñón , es el órgano del miedo , es muy muy efectiva !!! Supere el insomnio con citrato de magnesio que es un relajante natural !! En mi país se llama total magnesiano , este también me solucionó el problema de estreñimiento o intestino irritable ! Por supuesto vivo a pepinos y verduras siempre verdes ir tienen mucho magnesio ! Y carnes blancas , y nada de harinas ni dulces ni bebidas lcoholicas ni azucaradas ! En el finde algún gusto pero poquito ! Muy poco , porque es adictivo ! Y después lo necesitas todos los días ! Adelgace 23 kilos en tres meses sin sufrir de lo bien que me sentía ! Y así seguí hasta ahora ! Tomo también B 1 B 6 B 12 estás vitaminas son esenciales !! Y vitamina D , por supuesto nos toco algo no barato ! La ansiedad no se cura con ansioliticos ni antidepresivos , esa es una mentira , cada.vez necesitas más dosis ! En cambio las vitaminas , y la terapia si , y eso sale caro , claro ! Pero es la solución !
Yo preferi hacer el curso con Fabiola y buscar apoyo en amigos o familiares
Y como te estas te esta funcionando
@@perlaruiz6038 en base a que?, el tratamiento de Fabiola?
@@joseLuis-jh8qf a la ansiedaf
@@joseLuis-jh8qf si el. Tratamiento si funciona los psicólogos son. Buenos
@@perlaruiz6038 el curso solito vale 700 pesos anuales, sin duda vale la pena, con el curso puedes trabajar muy bien y con eso buscar ayuda de algún psicólogo o con ellos mismos, sin duda te dan todas las técnicas y ejercicios que necesitas y mejoras muchísimo
Gracias
Para que sirve la fluoxetina?
Hola!.. yo tengo toc puro y hago psicoanlisis.. no se si estoy en el camino correcto.. deberia probar con otro tipo de terapia?
Otra cosa no le respondes a nadie en los comentarios , porque ??
Johan Guzman por que no puede estar en todos lados?? Ve directo a la pagina desansiedad.com, hay un buzón mas directo y te responden rápido. 🖖🏻
Hola. Recien me subscribi a tu canal. La terapia en linea puede ser contigo?
Me gustaria comunicarme Con tigo.
La verdad es que en México hay mucho pseudopsicologo. Yo he ido con tres diferentes, cuando asistí con el primero fue porque me sentía deprimida, tenía problemas familiares, laborales y de pareja, me ayudó a resolver algunas cosas, aunque dejé de asistir, ya que no me gustaba la forma en la que me miraba y las últimas veces me empezaba a hablar de su vida personal, incluso me presentó con su hija (para qué, no sé).
A la segunda me la recomendaron, acudí a su consultorio que estaba dentro de su casa, el lugar estaba algo sucio y siempre olía a comida. Ella no dejaba de hablarme de sus otros pacientes, de su vida personal y cuando yo le decía que necesitaba ayuda, pues comenzaban los pensamientos intensivos y las crisis de ansiedad (yo en ese momento no sabía que tenía ansiedad, simplemente me sentía tan mal que quería ayuda) me decía que mi problema era neurolingüístico, que todo lo veía negativo, que necesitaba tener sexo y que toda la gente tenía problemas que no podía estar dramatizando. La última vez que fui con ella fue a raíz de dos comentarios que hizo "no te quiero ver aquí llorando como todas las pacientes frustradas que tengo cuando se embarazan y no quieren al niño " y "si está contigo es porque te quiere, porque seamos honestas la raza mexicana comparada con la europea no es agraciada, no somos agraciados, y no estoy diciendo que tú seas fea" ahí fue cuando dije, no vuelvo a regresar aquí.
En septiembre del año pasado, ya con síntomas fuertes de agorofobia, ataques de pánico y crisis de ansiedad en los cuales ya me sentía incapaz de salir de mi casa a presentarme al trabajo o acudir a un centro comercial a comprar comida, taquicardias todas las noches y síntomas de que moriría, fui con otro psicólogo que me recomendaron, me dió técnicas de relajación, y me dijo que aplicaría terapia cognitivo conductual. Pero en febrero de éste año, otra crisis fuerte llegó y dijo que lo mejor era que acudiera con un psiquiatra porque cada vez eran más fuertes las crisis y a la larga podía traerme problemas más fuertes. Actualmente estoy con alprazolam y antidepresivos. La psiquiatra me aumentó la dosis dos veces, pero hay días en los que siento mi vida perdida, que nunca se me quitara está maldita ansiedad y que no tengo control sobre lo que vivo.
Y tambien existen muchos psicologos profesionales que desde su manera de hablar vestir te das una idea, en Mexico existen hospitales de salud mental muy buenos con verdaderos profesionales al fin UNO HACE EL CAMBIO.
@@oscarramoss7489 pues esos se vestían bien y tampoco se expresaban mal, pero sí se nota la carencia de profesionalismo.
@@realitytakesanap Bueno el cambio lo haces tu y nada mas que tu la mejor terapia para tratar ansiedad es la cognitiva y conductual.
Como vas?
A veces un poco de medicación ayuda, eso y una buena terapia junto con actividades que te hagan sudar o ejercitarte o tener tu mente en otro lado y el apoyo familiar ayuda mucho.
No es solo el terapeuta ni tú, son varios factores en los que necesitas apoyarte para de ahí ir saliendo
No se puede creer q actúen así! Cuanto daño hacen estos " profesionales " son un desastre.
Hola Fabi, lo más seguro no me conteste, pero yo he ido a varios psicólogos y no se si soy yo pero me no me ha fimuncionado, estoy llendo con una psicóloga pero siento que no me puedo expresar libremente
Desafortunadamente muchos psicólogos cayeron en zona de confort, desconozco de donde seas pero pasa mucho en latinoamericana, no se informan y se quedan con lo que aprendieron en la escuela por eso el que vayas con uno y otro y no encuentres respuesta, como dice ella hay que buscar al ideal para que te ayude con tu motivo.
Es como que estés enfermo del estómago y vayas al oculista, obvio sabe pero te ayudará más un gastroenterologo
Hola una cosa puedo ir a terapia con alguno de los terapeutas sin hacer el curso o es essential?
Lo más importante para bajar los niveles de ansiedad es desahogar tus emociones reprimidas como la ira los corajes frustraciones tristezas miedos la ansiedad en un 80 está construido la ansiedad un buen psicólogo debe tener conocimientos para contactar con tus emociones reprimidas vomitarlas expresarlas. Saludos.
ESTRES , ANSIEDAD O DEPRESIÓN?🤔
Por favor recomiendenme un terapeuta on line. Gracias
Erandy Gama www.desansiedad.com/terapia-para-la-ansiedad-en-linea
es ya casi común que solo te mediquen en la consulta !
Para tratar ansiedad no hay necesidad de medicinas por que la clave es enfrentar el miedo y entrenar la mente.
Si vas con un psiquiatra eso suele pasar por que ellos solo hacen eso la mayoria, la ansiedad es puro trabajo personal hacer cosas varias terapia cognitiva y conductual integral.