5 puntos para superar la depresión
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- เผยแพร่เมื่อ 26 ก.ย. 2024
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Además de estos 5 puntos que te comparto, es importante agregar una motivación, algo que te inspire y te mueva con ilusión hacia tu futuro. Recuerda que no estás sólo y que puedes pedir ayuda.
13 de enero: Día Mundial de la lucha contra la depresión
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#ansiedad #tristeza #depresion
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1. Ir a terapia para sanar heridas del pasado
2. Identificar los pensamientos propios de la depresión
3. Hacer ejercicio físico
4. La conexión social
5. Pedir ayuda
Eso ayuda mucho
Es muy difícil todo te cansa, no quieres salir, todo te duele, y si te sientes culpable de todo, y solo deseas,que termine uieres dormir para no sentir tanto dolor
Cierto yo doy gracias a Dios cuando llega la noche xq me tomo el tratamiento y me voy a dormir 😴 deseando no despertar 😢
Asi es corazon es muy fuerte sufro de eso desdel 2008 y ya no puedo mas
Tengo depresion mayor cronica severa y hace 20 años se me agudiso, cuand, caiigo ningun consejo, ni un nuevo medicamento me sirve, solo la hospitalizacion, la cual me la debe costear mi familia,por que mas encima es una enfermedad cara.... Tengo 62 años y creo que ya es suficiente
@@ximenajacquelineandiasbeta7410hola está bien?
@@LaShulaaa hoy estuve un poquito mejor, ya me tome el cóctel de mi medicamento
Llevo un año y cachito con mi proceso de salir de la depresión y la ansiedad y tengo que decirte que tus vídeos me han ayudado muchísimo, me siento mucho mejor !!!! muchas gracias Fabi
¡Muchas gracias a ti por compartir con nosotros tus palabras y por la confianza en nuestro trabajo! Recibe un fuerte abrazo.
Gracias también es bueno ir psicólogo o psiquiatra ayudan mucho y hacer Mindfulness o natación o ejercicio y dieta sana y pnl y positivismo y leer libros de autoayuda viajar leer música animo a todas os besos
Muy buenas tardes!! Yo estoy raro, me cuesta salir de casa, no quiero relacionarme porque no me veo capaz de mantener una conversación. Duermo muchas horas... Esta hace poco hacía ejercicio, dieta, buenas relaciones sociales... Ahora me da cosa hasta hablar con mi familia. Vivo solo, lo cual dificulta las cosas. Mi psiquiatra me ha puesto un antidepresivo pero de momento no funciona. Sé qué es depresión. Sé las pautas para estar bien: dormir las horas, sol, relacionarme, ejercicio físico, música, películas, etcétera. Hasta me cuesta ver una película, no soy capaz de seguirla, mi memoria falla. Estoy bloqueado. Doy vueltas en mi casa porque no soy capaz de salir. Necesito ayuda... Pero quién??
Pará todas las personas que actualmente sufren de depresión...yo les digo algo... ustedes son mucho más poderosos que eso que sienten creanmelo les envio un abrazo 🫂 y fe y e
Gracias
@@evelinacalvo9159 hola estás bien?
‼️Que lindas palabras ‼️🫂
Saludos desde Esmeraldas-Ecuador, doctora todo lo que usted dice es una gran realidad, la verdad que yo tengo dos años ya con este trastorno, con sus consejos he mejorado mucho, pero aveces me entra ese miedo y me limita, más aún cuando me dan los mareos , el hormigueo en el cuerpo, me pongo frío, pero trato de llenarme de valor y allí sigo en la lucha, gracias por sus consejos , bendiciones 🙏❤️
Yo también soy de ecuador
Excelente todo lo que dices nadie te entiendo piensan que es nadamás chantaje que ya lo superes nadie te entiende me refui mucho en Dios y me ayudó mucho
Qué gusto saber que ya va mucho mejor, si necesitas apoyo adicional recuerda que estamos para apoyarte.
Hace tiempo veía estos videos de Fabi estando muy perdido en este mundo, hoy puedo decir que tengo mucho que aprender todavía pero definitivamente he salido de la depresión y las crisis de ansiedad. Ánimos, sí se puede!!
Me dan alegría tus palabras, que ayudo
Cómo saliste por favor ❤
Como saliste?
Fabiola es como la sal k le falta al arroz para k kede al punto..gracias mujer
Soy de México, y nunca me imaginé que tendría depresión y ansiedad en algún momento.
Pensé que solo era estar triste.
Y me preguntaba cómo era que la gente no podría salir de la ansiedad y depresión , cuando hay tantas cosas bellas en la vida.
PERO AHORA QUE ESTOY SUFRIENDO ESO, ME DOY CUENTA DE QUE EN REALIDAD, NO LE HAYO MUCHO SENTIDO A TODO.
NI LA MÚSICA, NI EL TEATRO, NI LOS VIAJES, NI LAS PELÍCULAS
Yo pensaba lo mismo que era fácil salir de esto y ahora que la padeszco, solo quiero morir
@@andyalbarn9645 creo que la mayoría tiene ese deseó, pero también creo que lo que habla, piensa y siente es tu otro yo, el que está enfermo, por que el sano, no desearía eso! Una y otra vez veo esto que siento en otra persona a quien Amo muchísimo y pienso en como yo podría animarlo y esas palabras que yo le diría las aplico yo.🥹funciona! Un día a la vez.
@@andyalbarn9645 mejoraste?
Soy de Chile y me identifico contigo, lo peor es la gente que no cree en esta enfermedad y y se alejan de ti,, lo vivo y sigo viviendo esa experiencia al final hay que aceptar.
Gracias a tu video se lo que tengo que hacer, hace solo un día me quedé sin trabajo y siento que ya me estoy hundiendo en la tristeza, en la desesperanza, sin animos de nada, sin propósito, sin razones para seguir adelante y me molesta sentirme así, soy consiente de esto pero aun así siento que me hundo por mis propios pensamientos negativos y no puedo evitarlo, realmente necesitaba escuchar tus consejos, gracias
Necesito ayuda... no puedo mas! por favor antes era una persona que disfrutaba las pequeñas cosas de la vida, feliz ante la naturaleza, las plantas, los animales....amo la musica y contemplar el cielo, siempre estaba con una sonrisa en la boca, todo el mundo me lo decia, me sentia feliz y plena. Tuve un acontecimiento que me cambio la vida rotundamente y ahora no se como salir de esta sabiendo que el peligro paso. Cuidense mucho.
Hola y que fue lo que te cambió
Hola mejoraste '?
Gracias Fabi y equipo por estos videos! Estoy aquí como parte del paso 4 de enfrentar uno de mis miedos: a la depresión. Algo que encuentro en uds que no he hallado en ningún otro sitio es la explicación emocional Y CLAVE de cómo surge la depresión. Me gustaría que hagan más hincapié en esto, ya que en la mayoría de los sitios de terapeutas/psiquiatras se habla de la depresión como algo que te sucede porque sí, porque un día te levantaste y estabas deprimido.
Uds siempre van al fondo y explican todo de manera integral, y por eso los amo y los eligo siempre
¡Hola, Emilia! Te invito a ver nuestro video más reciente: th-cam.com/video/KcgiK-nRRvA/w-d-xo.html
Y también te invito a revisar este enlace: www.desansiedad.com/blog/cual-es-el-proposito-de-la-tristeza-y-la-depresion-como-salir-de-ella
El vídeo me ha encantado ya que me siento muy identificado con la depresión a causa de mi ansiedad.La parte que yo siento que soy más vulnerable o débil es la conexión social es algo que estoy sufriendo por mí emociones y pensamientos, pero seguiré trabajando mucho en Dale alas a la ansiedad y seguir adelante positivamente❤🙏
Hola! Oye una pregunta eso de dale alas tiene algún precio? Oh es gratuito dónde lo puedo buscar
@@lunajv3694 Hola Luna Dale alas a la ansiedad es una plataforma que te sirve para poder superar la ansiedad y sentirte mejor contigo misma,cuesta entre 70 y 80 euros que yo recuerde
Hola como estas?
@@jijijoju Hola muy bien y tu?
@@isamsekkay5314 más o menos. Mejoraste?
Sientes vacío que nada lo llena. Sientes no te encuentras a ti mismo, que has perdido parte de ti... Te sientes culpable y temeroso... Ya hace un buen tiempo que me he sentido así, al grado de dejar de hacer cosas que me gustaban... Eso si, hace ya casi 2 años empecé a ir al gimnasio y eso me ha ayudado mucho... Buen video... Saludos
Muchas gracias! Hice ejercicio y mi estado de animo cambio por completo! Incluso el tono de mi voz cambio, senti muy bonito escuchar al yo de antes :)
A veces lloro, a veces siento que no puedo levantarme.de.la cama, depresión y ansiedad 🥺😟,todo es.dificil
Hola querida amiga
Carmen aveces es dificil para ti recurrir a un psicólogo, hay otra maneras de curarte, te recomiendo esta precioso material, sé que te va ayudar muchisimo.
go.hotmart.com/G28176168S
Me pasa igual, solo que no puedo llorar
Buen video Fabi, gracias por la información, tengo a mi mamá con depresión, y tiene todo esa sintomatología, trato de que se active, yo estoy saliendo de una carga de estrés y ansiedad fuerte, me he podido levantar y lidiar con lo mío en terapia y actividades físicas ligeras, ahora tengo una pequeña información y podré ayudar a mi mamá, cuando me ve que me activo lo quiere hacer poco a poco, gracias Fabi y tengo una herramienta más para ayudar a mi mamá
Reza mucho por ella, espero que ya tenga mejorado. Solo Dios puede librarnos de tanto mal. Te fé, Dios os bendiga❤️
Estos videos me dan una luz en medio de todo.
Siento que la vida cada día es mas difícil cada vez y me siento muy muy encerrada en mi ansiedad y depresión
Son etapas vida de todo se sale haz acupuntura o Mindfulness toma tila o valeriana animo besos
¡Hola, Natalia! Te platico que podemos apoyarte con el programa “Dale alas a la ansiedad”, el cual es un tratamiento psicológico diseñado para transformar la ansiedad. Está muy completo, ya que cuenta con herramientas y técnicas que integran lo mejor de diversas terapias como la PNL, Mindfulness, Aceptación y Compromiso, Gestalt, Humanista, Cognitivo-Conductual y más.
En el curso te apoyamos de manera personalizada con tus dudas, ya que puedes entrar a sesiones en vivo, donde nuestros psicólogos las contestan. Además de que tienes la experiencia de compartir con más personas, que al igual que tú, buscan re establecer su bienestar. Si deseas darle un vistazo previo, te comparto el enlace donde lo encuentras:
www.desansiedad.com/tratamiento/ansiedad-terapeutico?
Si tienes alguna duda, nos escribes para apoyarte, mientras tanto te mando un saludo :)
Muy bueno. Es precisamente lo que yo tengo y es una espina que me hace sufrir. Deseo que Dios me ayude a salir de esto. Y gracias a Ud. Dra. por su ayuda
María Violeta Díaz Alva animo a puede
Muchas gracias Fabi! Me ha encantado lo que has compartido, tuve una psicóloga que me decía que dejara de engancharme a lo que sentía del presente, del pasado y del futuro y no me entendía, cada que le platicaba lo que sentía sólo me decía... Eso es ansiedad... Eso es depresión... Y me quería mandar al psiquiatra desde la primera vez que me vio y dejé de ir xq me dijo que iba en retroceso, que no podía ir a desahogarme con ella y no hacer nada para sentirme mejor, pero yo no sabía ni que era ansiedad ni xq también tenía depresión, hasta que te encontré a ti es que pude poco a poco respirar y saber que iba a estar bien, gracias Fabi por demostrarnos que también hay psicólogos que se ponen en nuestro lugar sin juzgar y sin exigir, que opinan sin saber y sin ayudarnos realmente, saludos!
Hola Fabiola, me gustó mucho el vídeo, quiero decirte que yo tengo 31 años y tengo ansiedad social y algo de depresión, yo muchas veces me siento menos que los demás y también alimento pensamientos negativos hacia mi persona, lo que mencionas del aislamiento es verdad porque yo lo hago, considero que es un mecanismo de defensa por qué uno no desea salir de su zona de confort, por cierto te queda muy bien ese corte de cabello.
¡Hola, César! Te comparto este enlace: www.desansiedad.com/blog/las-10-formas-de-tratarte-a-ti-mismo-que-te-haran-sentir-mejor
Espero que sea de apoyo para ti.
Hola César, me identifique mucho con tus palabras, ojala que algún día nuestros comentarios sean de que salimos de esta ;) Un abrazo
Mil gracias!! Excelentes cosejos.. nó es fácil ponerlos en práctica, pero hay q hacerlo... Espero que trates más charlas sobre Ansiedad y Depresión por favor. Saludos Faby!!😊
Marimar tomas medicinas
Con mucho gusto seguimos trabajando en crear más contenido que sea de apoyo para ti, Marimar. Un abrazo.
Excelente como siempre Fabiola. Desde Argentina. Tu claridad de transmitir los conocimientos por sí sola es terapia. Gracias x existir. Sigo todos tus videos.
Cómo siempre muy clara y consisa!!! Gracias infinitas 🙏🏼😘🥰
Gracias a ti, Rafaela. Un abrazo.
Muchas gracias Faby, siempre tus consejos muy claros y precisos, pero lo más importante que siempre nos das esperanza y aliento, para saber que sí hay solución. ¡¡¡Mil gracias!!!
Gracias a ti por confiar en nosotros, Juanita. Un fuerte abrazo por parte de todo el equipo de Desansiedad.
Salgo, trabajo, a veces me entusiasmo, pero siempre termino solo, ya nada me causa encanto, cual poesía de Garrik , veo el reloj de la vida, al revés, (cuanto falta para irme ) a veces una simple melodía de al piano, una publicidad o una película, llena de tristeza mi pecho, el aire y el lugar se empequeñece y no hay salida, puedo ser el primero en llegar al socorro de cualquiera en cualquier ocasión y lugar, mas no puedo recibir ayuda alguna, tenia miles de planes y grandes proyectos, quisiera saber que algo quedo de mi algún día, pero se que no es posible, me escondo detrás de una mascara social, de hombre pro-activo y de buen humor, a veces inmutable y duro, pero es lo que se ve, detrás, ya no me queda nada. esta enfermedad infame, me ha robado todo. poco a poco se llevo algún amor, amigos, trabajos, como un cáncer del corazón.
Obviamente sigues siendo esa persona, lo feo de esos momentos es que uno no lo logra ver. Pero obviamente uno no pierde eso es su esencia.... pero la falta de ganas y de motivación a uno no le permiten ver eso frecuentemente
Depronto rompiendo las barreras con los demás permitas que los demás se acerquen de diferente manera contigo y talvez de esa manera te vas a sentir mejor cuando uno se muestra sensible el contexto empieza a ser mucho más sensible con uno
Hola amigo...
Cómo estás...ya han pasado 4 años de esta publicación...
Espero que te encuentres bien...
Aunque no te conozco..te mando un abrazo grande
Recomiendo mucho la electroacupuntura para depre y ansiedad! A mi me está ayudando! Estaría muy bien un video testimonial donde hablaran de los efectos de la electroacupuntura en gente con ansiedad y depresión!
Todos los dias le doy gracias a Dios por tu existencia no sabes como ayudas a los que no tenemos como ir a una terapia
Hermoso video Fabi!! Esperanzador y realista! Gracias!
Saludos a todo el equipo de Desansiedad
Doctora muchas gracias por sus sabios consejos 👏👏👏
GRACIAS.!
GRACIAS.!
GRACIAS FABY POR ESTE GRAN APOYO EMOCIONAL QUE NOS DAS.
YO HE TENIDO AMBOS MALES. ME HA COSTADO SALIR ADELANTE HE TOMADO TERAPIAS UNA Y OTRA VEZ. ALGUNAS VECES PARECE RETROCESO PERO DEBEMOS SEGUIR ADELANTE AUTOAYUDANDONOS.!
NO DEJARNOS CAER.
LEVANTARNOS LAS VECES QUE SEA NECESARIO.!
BENDICIONES FABY.!
Cuando escucho a fabiola se me llena el tanque de fe que traía vacío y se me llenan los ojos de lágrimas
Me sucede igual
Mil gracias Fabi por que ayudas a muchas personas con tus vídeos muy claros y con la información precisa excelente vídeo un saludo.
Muchas gracias por tan bellas palabras, Claudia. Recibe un fuerte abrazo.
Gracias Fabiola que bien me hace escucharte, sos un Ángel que paciencia como explicas y ayudas a todas/os con tus consejos, por necesitar un ansiolítico me derivaron a Psiquiatra y Psicolo, me deprimo por problemas de personas q quisiera ayudar y no se dejan, yo las quiero mucho, estoy estancada sin ganas de vivir, pero es el entorno q tengo, yo no era así era alegre feliz, gracias por escucharnos, no sé si lo q te comento a ti una sicologa va a prestar atención, estuvo la Psiquiatra 5m y me derivó al Psicólogo, como podes avanzar si te atienden 5m, cada mes explicas más vos que los profesionales q tengo que ver gracias. Adoro tus videos y tu calides humana saludos
Hola ...fabiiii ..siempre me ayudan tus vídeos y es así....se puede mejorar muchoooo...Saludos santa Fabiola...Héctor des bs as
Con un nudo en la garganta y con un dolor inmenso que no me cabe en el pecho les doy muchas gracias a usted fabiola por que me ha ayudado mucho mucho con esta depresión que llevo hace mas de un mes y cada día me dan mas aliento y no sabe cuanto deseo que un día pueda tomar esa terapia en linea
Muy bueno!!! Siempre explicas súper bien. Un abrazo fuerte. Gracias gracias gracias
Esa validación para ese dolor que buscamos es cuando vamos a donde nuestros padres y les decimos que nos duele mucho lo que nos dijeron o hicieron solo queremos que lo acepten y que se disculpen pero en su lugar solo nos echan la culpa a nosotros y que ellos nunca hicieron nada malo.. te hacen sentir mal por cosas que ellos hicieron pero lo niegan y eso se siente más doloroso
Cómo siempre está en lo cierto
Gracias por tu lindo consejo Bendiciones ♥️🇦🇷
Valeria Santacruz saludos cordiales desde españa hacer Mindfulness y acupuntura ayuda mucho besos
Recibe un fuerte abrazo por parte de todo el equipo de Desansiedad
Exacto... me acuerdo cuando comense con la ansiedad no queria sentir las sensaciones y me daba tambien flojera ... la verdad me avente comense a hacer eh mejorado!!! Gracias Fabi Gracias Desanciedad❤😘😘😘
Saludos desde Cuba doctora, me siento muy agradecida a Dios y a ud por su explicación, me ha ayudado mucho escucharla, gracias y que Dios la Bendiga mucho
Gracias
Excelente video como siempre Fabiola. Dios le conceda mucha salud para que nos siga ayudando a quienes necesitamos salir de estos trastornos que son tan angustiantes. Saludos.
Gracias fabi por éste video. Es la primera vez en mucho tiempo que vuelvo a discernir de esos pensamientos que a veces parecen tan certeros. Nuevamente gracias.
Buenas noches psicóloga Faby, muchas gracias por sus videos, ya que nos enseña a salir adelante de nuestros problemas psicológicos. Saludos cordiales desde Ecuador 🇪🇨
Gracias fabiola que bien se te ve un buen ejemplo a seguir, y pues si la depre y ansiedad nos revuelcan que no ga ganas ni de arreglarse hoy te veo y me dan muchisimas ganas de seguir adelante gracias gracias gracias
Muchas gracias, Betza. Qué gusto leerte, recibe un fuerte abrazo.
Muchísimas gracias desde Buenos Aires, Argentina ❤
Buenos días señora gracias por sus consejos
Me parese .k eres una persona .maravillosa...mil gracias ..por todas tus sugerencias...nos asen mucho vien...
Excelente video como siempre, he comprendido muchas cosas que me han motivado a recuperarme, gracias.
En mi caso no es sólo un pensamiento, es que miro a mi alrededor, e incluso la forma de ser de mis hijos, y sus traumas, me hacen sentir que la vida me restriega en la cara que todo, o al menos lo importante, lo he hecho mal. Cuando, según yo, me había esforzado siempre por hacer lo correcto. Por eso comencé a sentir que la única forma de no equivocarme, es dejar de estar aquí.
Algo similar me pasa, y es doloroso no ver una salida, pero si verás. Después de la tormenta viene la calma
Ve psicólogo o médico sin etapas vida ya se te pasará depresión haz Mindfulness o acupuntura toma valeriana y tila piensa en vez de lo que crees que hicistes mal y no lo hicistes es por la depresión piensa en todo los logros y lo positivo animo besos
Erika Gonzalez ve médico o haz Mindfulness o pnl o positivismo ayuda mucho animo besos
No pienses eso, los padres no son los culpables, no te eches la culpa encima, aunque hasta tus hijos o terceras personas te lo hagan sentir. Nadie es perfecto, tu vida se desarrolló de una forma según tu crianza y costumbres, nadie elige eso, muchas veces somos inconscientes y hacemos todo en base a lo aprendido cuando niños. Tus hijos también van a cometer errores y tampoco será culpa de ellos, ni tampoco tuya ni de sus abuelos, aquí lo importante es aceptar el pasado, hacerse responsable del presente y dejar de buscar culpables del pasado ya que eso no lleva a nada más que a sentir odio, rencor y depresión.
Te aseguro que eres una buena madre, tu misma has dicho que te habías esforzado siempre por hacer lo correcto, hay padres que ni se esfuerzan en hacer lo correcto, abandonan a sus hijos para siempre. Tu eres buena madre, repítelo en tu cabeza. Quizás tus hijos no lo ven por falta de madurez emocional, pero algún día valoraran lo que eres en realidad para ellos. Jamás vuelvas a pensar que necesitas desaparecer para que la vida del resto se arregle, esa es una idea totalmente falsa, eso si que sería un trauma mayor y muy doloroso para tu familia y creación. Tus hijos deben tomar consciencia y responsabilidad de sus emociones, no es bueno quedarse en el pasado. Saludos
@@jcisternas gracias
Cómo se nota q sabes a la perfección de lo q hablas, absolutamente cierto cada punto y cuesta ponerlo en práctica pero HAY QUE HACERLO!! gracias x ser tan buena y considerada. Saludo desde Buenos Aires
Fabi te he descubierto hace poquito y te agradezco mucho tus palabras y consejos. Una cosa de la q me gustaría q hablaras o nos ayudarás es como levantarte por las mañanas con algo de energía, yo tengo ansiedad y depresión desde hace muchos años, porque sufro fibromialgia y fatiga crónica, y hay veces q no encuentro ni motivos por los que levantarme. Un beso y muchas gracias
Te invito a que consideres inscribirte a nuestro tratamiento Dale alas a la ansiedad, me parece que puede ser muy útil para ti. Abrazos.
Excelente! Muçhisimas gracias!
Hace años vengo con agorafobia y hoy tuve dos crisis de pánico. No tenía depresión pero tuve problemas que me dieron culpa y bronca, hoy me siento mal, lo admito.
Lo que hice ayer es lo que decís Fabi, llorar. Casi nunca puedo llorar pero lo hice igual y me sentí un poquito mejor.
Me siento bien cuando hablo en terapia. Estoy cansada de todo ésto pero bueno, espero seguir poniéndole ganas a esta lucha. Nada fácil, y aún así, hay que darle para adelante.
Gracias por tus videos, bendiciones!
¡Hola Eli! Es un gusto saludarte, me da gusto que la información te esté sirviendo, y si llorar te ayuda a sacar esas sensaciones de tu cuerpo, adelante muchas veces nos sirve.
Gracias por compartirnos tu experiencia.
últimamente me siento muy triste, que incluso siento que estoy llegando a lastimar a los que me quieren... solo quiero mejorar y estar bien para mí y para mis seres queridos
Y sufren mucho yo tengo una nina de 4 ano y mi marido y sufro por ellos al igual por k ello sufren igual
Hola Doctora
Fabiola cueva
Excelente su video que Dios la siga bendiciendo para que nos siga dando charlas así de buenas para nuestro diario vivir
Fabi.. you are amazing🤗💜🇬🇧
Saludos desde Guadalajara, como siempre espléndidas recomendaciones, te mando un beso, Dios te bendiga. 🤗❤
Gracias doctora. Realmente hasta el día de hoy entro en cuenta que si, tengo una mezcla de depresión y ansiedad por una relación que termino hace poco.
Maravilloso tu video, como siempre. Muchas gracias por tomarte el tiempo de compartir tu experiencia y ayudar a los demás. Puedes, por favor, hablar de la distimia? Recientemente me la diagnosticaron, pero no he encontrado mucha información al respecto. Mil gracias de antemano y lo mejor para ti y tu canal.
Muy bueno!!! A mi me gustaba hacer mucho ejercicio. Pero después de mi ansiedad me da mucho miedo, miedo a las taquicardias!!! Aun no me animo a volver a hacerlo y más porque acabo muy cansada de el trabajo, más aparte las labores de el hogar. Muchas veces se me complica. Ahorita estoy de que todo me da sueño a todas horas siento un canasancio fatal, hasta después de comer. E reducido de mis cantidades de azúcar y harinas a ver si así me siento mejor. Incluso llevo más de 5 meses tomando un jugo verde que me encanta.
Martha tomas medicamentos
No Vilma!!! Solo tome la primera semana, a mi manera de ver los medicamentos solo esconden los síntomas, ya voy para un año de mi primer ataque. Y la verdad no me gusto el medicamento, preferí encomendarme a Dios, hago meditaciones y leo mucho. Opte por cerrar mis redes sociales, porque creo que a cierto punto la presión social afecta. Tengo días bueno y días malos. Pero como ya se que nadie a muerto de ansiedad. Trato de ser fuerte a los mil si tomas que se me presentan, los dejo fluir y ya se que después estaré como si nada. Lo que si me a ayudado bastante es ir con la psicóloga. No hay tratamiento, la cura está en uno mismo. Hay que ser fuertes y tratar de pensar positivo siempre, busca afirmaciones. Lee mucho, el libro de Louis Hay me ayudo bastante. “Usted puede sanar su vida” y hay otro que se llama “ como suprimir las preocupaciones y disfrutar de la vida” (no recuerdo el autor)
Si es verdad en mi familia son muy perfeccionistas gracias 😢😢
Gracias, solo en estos medios encuentro gente que valide lo que siento porque incluso psicologos y familiares minimizan pues ellos solo saben la teoria y nunca han sentido lo que es estar asi :( aun no he logrado encontrar apoyo psicologico que realmente me ayude a salir de la depresion profunda en la que me encuentro. Han sido 6 años y siento que nadie me va a entender y que me voy a sentir asi toda la vida no se por que
Excelente video Faby. Mil gracias. Dios está contigo.
Gracias Fabiii!! Excelente este video sobre un tema que deberíamos hablar más abiertamente. Y que lindo el nuevo look!! Te sienta muy bien!!😁
Cómo siempre un abrazo muy grande para vos y todo el equipo!!
Exacto.te sienta muy bien el nuevo look
Me gusto mucho su vídeo. Yo padezco depresión y ansiedad, me estoy medicando, y a veces mejoro y en otras ocasiones recaígo dependiendo de situaciones y personas estresantes. Quiero aprender a manejar esto
HOLA fabi, me gusta mucho como explicas todo, e comprobado en varias ocaciones , que se separan de mi , tengo muchos años x la depresion , despierto muy asustada, miedo, nerviosa , me han recetado todo y sigo igual, gracias Fabi😘
Amo este canal de verdad! Gracias a Faby y todo el equipo que está detras, han Sido de gran ayuda y estoy por juntar el dinero para entrar a Dale alas a la Ansiedad los quiero mil!! 😘😘
Cuánto está
saludos desde peru gracias fabi por tu gran apoyo viendo el video llore
Hola DIOS los bendiga . Lo que mas me ha ayudado para la angustia y la ansiedad es el salir a trotar o correr .
Nosotros hacemos lo que es posible .
Pero DIOS hace lo que es imposible .
Ora y lee salmos .
Ola faby soy Emmanuel eh le leído tus libros y eh puesto en práctica algunas cosas tambien estoy siendo medicado con sertralina. Ya llevo días sin ansiedad fuerte, la eh aceptado lo único que no me puedo quitar al 100% son los pensamientos negativos prácticamente la misma historia que e tuviste yo me identifique aúnque siendo honestos ya no tenía depresión la había superado fue después de que tome el medicamento que me empezó a tener esos pensamientos.
La sertralina te hizo bien?
@@masumuel pues la verdad al inicio no me quitaba los síntomas, después descubrí los vídeos y libros de fabiola eh hice lo que me indicaba pues es casi el mismo caso que ella tuvo y por ahorita solo estoy lidiando con los pensamientos negativos pero ataques de pánico y ansiedad extrema ya no tengo la verdad no se si sea el medicamento o que también aprendi a aceptarla. siendo honestos apenas inicie el tratamiento en diciembre.
@@masumuel si quieres hablar por whats app te paso mi numero pues estaría genial conocer a gente con lo mismo :) 5587724422
@@razorgaming646 de que país eres
@@masumuel Mexico
yo ando en un ciclo, a momentos me siento super mal, a momentos bien, pero estos videos me encantan porque encajo en ellos y me ayudan montones en mis malos momentos
Haz Mindfulness o acupuntura animo
¡Qué bueno que te han servido, William! Un abrazo.
Fabiola tus vídeos son esperanzadores!! Mil bendiciones ✨🙏🏻✨
muchas gracias por sus videos me estan ayudando mucho
¡Qué gusto, Mario! Recibe un fuerte abrazo.
Me ha ayudado mucho estos 5 puntos porque he sentido un nudo en mi cabeza desde hace mucho tiempo. ¿Alguien sabe de algún grupo de apoyo?
Me encanta , a mi me deprime un dolor de columna es muy intenso gracias
... pues me siento identificada. El psiquitra con elmque hice cita me mando varios videos de YT y entre ellos estaba este. La verdad es que no entendia el por que pero ahora entiendo. Gracias.
No entiendo por que alguien le daria dislike a este video.
😁
terapeutas de otras ramas de la psicología que subestiman lo que la colega dice, ejemplo el psicoanálisis y su inconsciente jamás aceptará respuestas que no estén ligadas a la niñez y la sexualidad ....
@@desansiedad a veces es que lo estamos viendo desde el celular en la cama y le tocamos 👎sin querer. Me ha pasado pero me he dado cuenta a tiempo. Recuerda que a veces vemos estos vídeos casi dormidos porque llevamos días con insomnio. Así que PERDÓN a todos los que trabajan para este maravilloso canal, por los 👎👎👎 que no deberían existir ni de opción para reaccionar a la valiosísima ayuda que nos dan.
Gracias Fabi, yo estoy asi y es difícil de salir de esto, Gracias por sus palabras de esperanza.
Gracias por todo lo que hacen por nosotros.... Por seguirnos dando esperanza para seguir adelante ☺️
Tus videos me. Dan tanto confort mil gracias
Gracias! De verdad gracias, con tu ayuda y la de tu equipo aún cuando no me conocen, he salido adelante y estaré infinitamente agradecida!!
MUCHAS GRACIAS ,ME SIRVIO MUCHO SU INFORMACIÓN Y RESOLUCIÓN
Que hermoso , este video te hace sentir que hay esperanza
Muy puntual y asertivo gracias por compartir y entender
Gracias de verdad Bendiciónes
Muchas gracias por tus palabras, abrazos.
excelente profesional...👍👍👍
Hola mi linda ... cuanta razón tienes...
Que bonito video, gracias 🙏🏻
BUENISIMO!!!
Tengo depresión mayor pero no siento q esa descripción me describe. Viví haciendo gimnasia, me gustaba pero la depre no se iba. La sensación no es culpa, es mpotencia, no comprender lo sucedido y de haber vivido hechos dolorosos e inevitables . Por ejemplo se me prohibía reír o hablar mientras estaba el padre, no podía traer amigas a casa. No tenía ropa y 0 dinero, no era una familia pobre pero tuve hambre. Estaba absolutamente sola, ( también ahora) . Mi hermano sufría esquizofrenia, y mi hermana no me hablaba. Me hice cargo de mi hermano 20 años hasta q murió. Tuve un marido que resultó drogadicto, violento e infiel. . Un hijo con esquizofrenia , sin ayuda médica, tuve q dejar la casa por peligroso. La casa terminó incendiada. No puedo nada, el dinero no alcanza ya tengo 66. Las sicólogas dicen cosas que me muestran que no entienden o no me escuchan. Bueno Saludos.
Yo estoy viviendo un mal momento de ansiedad pánico de ansiedad y depresión y la verdad es algo muy desagradable
Lo siento tanto se k no ahi paraba para superar Dios te ayude y animo aunke se k es dificil
Me parecio esperanzador 😊
Linda.como cienpre.y .muchas gracias por tus consejos
Estoy pasando días muy malos no duermo paso llorando, triste, sin ganas de nada, me lleno de desilución,aborrezco como me miro no quiero mirarme ni al espejo, solo necesito a alguien con quien hablar de todo lo que me pasa y que me hagan sentir que me apoyan y están conmigo, aunque igual no soy el único que está pasando por esto y todos necesitamos apoyo! 😭😢
Estás bien amigo? Cómo te sientes ahora? Podemos platicar si gustas te escucho
Laura: gracias por la ayuda.
Siento mucho enojo!!
Saludos 🇺🇾
Gracias fabi ,eres la mejor dios te bendiga
buen video
Consejos Buenos y sabios
Muy buen video me gusto sigue asi me va ayudarme mucho....