Meu pai com 91 anos veio morar comigo e faz 2 anos e meio faz musculação, antes da pandemia numa academia, durante pandemia fazia exercícios com pesos, etc... foi a melhor coisa que fizemos, meu pai só falava que estava velho e tinha uma vida sedentaria, além de dormír o dia todo, porém agora entendeu a necessidade de manter alguma atividade e exercícios feitos mesmo em casa, pq melhora das dores, diminuiu medicamentos e dorme bem melhor Mas no início foi difícil essa mudança
@@lutzferrandoliveira7529 sim! Exemplificando: atividade física é por exemplo optar por subir escadas ao invés do elevador, exercícios físicos podem ser uma musculação, um treino em bicicleta, ou corrida.
A alguns meses recebi de alta de: Pressão arterial alta. Problemas de circulação Sanguínea Diabetes. Todos esses benefícios por conta da atividade física (ciclismo).
Parabéns cara, o caminho que vc tomou não é fácil. Mas acredito que hoje já nem consiga largar mais tamanho os benefícios... Eu troquei o ônibus e carro de aplicativo pela bike há um ano e não me vejo mais em outro estilo de vida! Uso a bike pra tudo. E agora pra aumentar o desempenho das pedaladas entrei até na academia, que tá me fazendo ainda mais bem, não sei como não fiz isso antes, é bizarro o bem estar e felicidade constantes na minha vida depois disso
Meu amigo já viu algum vídeo do professor doutor em fisiologia do esporte Fábio ceschini no canal "viajando na fisiologia"????..dá uma olhada.. lá é +1 fera no assunto..forte abraço meu amigo..
A perspectiva que eu tenho é que as pessoas simplesmente não andam a pé. Eu e o meu marido decidimos não ter carro e moramos em uma bairro onde conseguimos resolver as coisas a pé. Então andar 5 km por dia pra resolver as coisas na farmácia, supermercado, ou até para ir na academia é normal para nós Além disso faço caminhada uns 4 dias da semana e academia também. As pessoas simplesmente se espantam com nós por não termos carro e existe aquela questão até de julgamento pelo “status” que as pessoas acham que o carro tem.
Como eu costumo dizer pra meus colegas sedentários "...não é a bala de prata pra" todos" os problemas de saúde porém tem o poder de aliviar ou acabar com vários deles...
Tá atrasado hein, Rubinho. Tem mais de ano que não se fala no fique em casa, e no Br a gente não fez nenhum Lockdown. A você pode fazer exercícios em casa sem nenhum equipamento. Dizer que não treina porque não pode sair de casa é desculpa.
Fisicamente acredito que não faça diferença, mas mentalmente correr num parque vai ser bem melhor, esteira você corre sem sair do lugar, é entediante ficar olhando pra um cenário que não muda, já a em um parque tem o movimento dos carros, pessoas , animais, é muito melhor. Se tiver a opção de correr num local bonito e seguro, deixa a esteira só para os dias de chuva.
Já vi uma pesquisa uma vez, falando que correr em lugares com vegetação (um parque, por exemplo) ajuda a diminuir os níveis de cortisol, dessa forma, você melhora não só psicologicamente, visto que o cortisol é o que o cérebro libera quando em estresse, mas também fisiologicamente, porque o cortisol inibe a hipertrofia, no caso de você conciliar a corrida/caminhada com algum exercício de força
![Cortes do Inteligência [OFICIAL]](http://yt3.ggpht.com/ytc/AIdro_kYFC3w0MXKk5T5ufBLNrQZmHaUyudog42cSWCpL41d7qs=s48-c-k-c0x00ffffff-no-rj)
Meu pai com 91 anos veio morar comigo e faz 2 anos e meio faz musculação, antes da pandemia numa academia, durante pandemia fazia exercícios com pesos, etc... foi a melhor coisa que fizemos, meu pai só falava que estava velho e tinha uma vida sedentaria, além de dormír o dia todo, porém agora entendeu a necessidade de manter alguma atividade e exercícios feitos mesmo em casa, pq melhora das dores, diminuiu medicamentos e dorme bem melhor
Mas no início foi difícil essa mudança
A atividade física é o que o ser humano pode chegar mais perto do que se pode chamar de fonte da juventude.
Atividade Física é diferente de Exercícios Físicos ?
@@lutzferrandoliveira7529 eu acho que não!!!
@@lutzferrandoliveira7529 sim
@@lutzferrandoliveira7529 sim! Exemplificando: atividade física é por exemplo optar por subir escadas ao invés do elevador, exercícios físicos podem ser uma musculação, um treino em bicicleta, ou corrida.
A alguns meses recebi de alta de:
Pressão arterial alta.
Problemas de circulação Sanguínea
Diabetes.
Todos esses benefícios por conta da atividade física (ciclismo).
Então vc era pré-diabetico.
@@luizavalente03, Exatamente.
@@fwclima parabéns! Vou começar a me exercitar.
Irmao to nessa tbm. o ciclismo me tirou de um sedentarismo serio.
hoje to muito melhor e 25kg a menos.
Parabéns cara, o caminho que vc tomou não é fácil. Mas acredito que hoje já nem consiga largar mais tamanho os benefícios...
Eu troquei o ônibus e carro de aplicativo pela bike há um ano e não me vejo mais em outro estilo de vida! Uso a bike pra tudo. E agora pra aumentar o desempenho das pedaladas entrei até na academia, que tá me fazendo ainda mais bem, não sei como não fiz isso antes, é bizarro o bem estar e felicidade constantes na minha vida depois disso
Nossa! Não sabia do controle do organismo através da atividade física no combate das células defeituosas
Esse cara é um monstro da fisiologia
Meu amigo já viu algum vídeo do professor doutor em fisiologia do esporte Fábio ceschini no canal "viajando na fisiologia"????..dá uma olhada.. lá é +1 fera no assunto..forte abraço meu amigo..
@@edisondonatoddasilva9155 Fábio Ceschini, sim, é monstro na fisiologia.
@@netguitar1 ...blz meu querido...👍...forte abraço...pra vc
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A perspectiva que eu tenho é que as pessoas simplesmente não andam a pé.
Eu e o meu marido decidimos não ter carro e moramos em uma bairro onde conseguimos resolver as coisas a pé.
Então andar 5 km por dia pra resolver as coisas na farmácia, supermercado, ou até para ir na academia é normal para nós
Além disso faço caminhada uns 4 dias da semana e academia também.
As pessoas simplesmente se espantam com nós por não termos carro e existe aquela questão até de julgamento pelo “status” que as pessoas acham que o carro tem.
Atividade física é o poder!
Como eu costumo dizer pra meus colegas sedentários "...não é a bala de prata pra" todos" os problemas de saúde porém tem o poder de aliviar ou acabar com vários deles...
Tem gente que pega Uber pra não andar 1km ou até menos kkkkkk o sedentarismo é meta pra muita gente
Parabéns cara 👏👏👏 excelente comentário vou me levantar e correr atrás. Obrigado
Atalla puxa vc e top que esplicacao
Enquanto isso, dizem eles, fique em casa para sua saúde...
Mas pode caminhar ao redor da mesa,, durante meia hora; todos os dias
@@naldamaria1674 problema é bater a bacia, o osso do quadril, na quina da mesa. Não tem noção da dor. 😓
@Matheus Machado na prisão eles tem mais espaço e estrutura que um trabalhador. Eles são mimados.
Tá atrasado hein, Rubinho. Tem mais de ano que não se fala no fique em casa, e no Br a gente não fez nenhum Lockdown.
A você pode fazer exercícios em casa sem nenhum equipamento. Dizer que não treina porque não pode sair de casa é desculpa.
Bicho, na moral, vai meter essa mesmo aqui ?
Resumindo: A vida é MOVIMENTO…
Alguém pode me tirar uma dúvida, é melhor correr em parque etc ou na esteira??? Desde já obrigada
Fisicamente acredito que não faça diferença, mas mentalmente correr num parque vai ser bem melhor, esteira você corre sem sair do lugar, é entediante ficar olhando pra um cenário que não muda, já a em um parque tem o movimento dos carros, pessoas , animais, é muito melhor. Se tiver a opção de correr num local bonito e seguro, deixa a esteira só para os dias de chuva.
@@jeanrezende6146 obrigada 🙏❤️😀
Verificar a cidade seja segura, principalmente na condição de ser mulher.
Já vi uma pesquisa uma vez, falando que correr em lugares com vegetação (um parque, por exemplo) ajuda a diminuir os níveis de cortisol, dessa forma, você melhora não só psicologicamente, visto que o cortisol é o que o cérebro libera quando em estresse, mas também fisiologicamente, porque o cortisol inibe a hipertrofia, no caso de você conciliar a corrida/caminhada com algum exercício de força
Caminhar ao ar livre todos os dias faz bem pra tudo.
Acho q não dou nem 50 passos por dia