12 13 14 15 彈弓指 放鬆及伸展手指運動

[@jadewan6565]

很有效，這一個月我早午晚都跟著做運動，已見成效！多謝曬

[@maywong4163]

請問大姆指應做什麼動作？
電水煲的制很堅實，每天用大姆指按幾次，日積月累原來已傷了關節，用力會痛，屈曲後不能伸直！
請賜教🙏

[@colemanhugh6317]

instablaster.

[@chihengwong6139]

👍

[@annielo7073]

請問用橡筋這一part，是不是有問題的手指旭動

[@jadewan6565]

根據示範解說，用橡筋的動作是針對有問題的手指而矣

[@jadewan6565]

其實23年前右手中指也患彈弓指，政府診所就寫紙我去瑪嘉烈做手術。小手術後，一切如常；但近幾年有小小彈，但不痛；我就由它吧！
切記勿用單一手指去挽東西，
防範勝於治療！

[@annielo7073]

謝謝回答，