Calisthenics talk ชวนเพื่อนมานั่งคุย ทำไมพึ่งเริ่ม Calisthenics , บทเรียน , อยากบอกต่อ

[@dunyathat3119]

ทีมนี้เท่ทุกคนครับบ เป็นกำลังใจให้อยากให้ช่องนี้เติบโตขึันไปอีก ตอนเริ่มออกกำลังกายเปลี่ยนแปลงตัวเองก็ได้ความรู้จากช่องนี้เลย ปัจจุบันก็2 ปีแล้ว มีความสุขกับหุ่นตอนนี้มากครับ

[@Tualeklenklam]

ขอบคุณนะครับ เติมไฟในการทำคลิปให้ผมดีมากๆเลยครับ เจอกันปี 2025 มันส์ๆแน่นอนครับ

[@boomutoo]

decathlon อุปกรณ์ดีจริง คุณภาพสุดๆ แนะนำอีกเสียงครับ

[@Tualeklenklam]

เคยทำงานที่นั่นมาเลยค้าบบ

[@ณัฐวัตรมังกร-ฎ3ฏ]

ผมอยากเล่นCalishenicsแต่ติดตรงเป็นคนที่อ้วนแต่เลือกที่จะมองข้ามความอ้วนของตัวเองแต่ก็พยาพยามคุมการกินเล่นสม่ำเสมอ

[@Tualeklenklam]

วินัยดีมากๆครับ ทำต่อไปเรื่อยๆนะครับ

[@bboom1234]

ชอบคริปแนวนี้มากครับแนวพูดยาวๆฟังไปwork outไป เพลินมากครับ😍

[@Tualeklenklam]

ขอบคุณค้าบบบ ไว้ทำมาให้อีกครับผม

[@3reak3read]

ผมเป็นคนที่สูง 180+ แต่ขนาดของฝ่ามือสวนทางกับความสูงตัวเอง ผมมีฝ่ามือที่เล็กมากเลยครับนิ้วก็กำรอบบาร์ไม่ค่อยถึง ทำให้ไม่มีแรงที่จะโหนหรือค้างบนบาร์ได้นานๆ ถ้าเลือกที่จะฝึก calis ยังพอมีหวังมั้ยครับ **เคยเล่นยิมมาได้สัก2ปี แต่คงเล่นไม่เข้มข้นพอร่างเลยไม่ค่อยพัฒนา เลยจะหันมาเอาดีด้าน calis ดูครับ ทำ content สอนมือใหม่เยอะๆๆๆนะครับ

[@Tualeklenklam]

สวัสดีครับ เล่นได้ครับผม
สำหรับคนมือเล็กมากๆ อาจจะต้องหาบาร์ดึงที่แกนเหล็กไม่ใหญ่มากครับก็จะลบข้อจำกัดนี้ไปครับ ส่วนท่าอื่นๆไม่ค่อยมีผลอย่างแน่นอนครับ ไว้ปีหน้า จะมีคลิปมือใหม่ช่วงต้นปีค่อนข้างเยอะ รอติดตามนะครับ

[@chaiyanan-vs6zl]

ขอสอบถามฟอร์มpushupหน่อยได้ไหมครับ เห็นบางคนบอกวางขาชิด วางขากว้าง เราควรวางขาเเบบไหนถึงจะถูกครับ

[@Tualeklenklam]

วางชิดหนักสุดครับผม และเป็นฟอร์มที่ถูกค้าบบสำหรับ คทลิสเทนนิค

[@หมูยักษ์-ห5พ]

ขอทำคอนเทนตัวกาตูนเรื่อง lookism หน่อยครับ

[@Tualeklenklam]

เดี่ยวขอไปดูก่อนนะค้าบบ

[@หมูยักษ์-ห5พ]

@Tualeklenklam จงกอน ครับ

[@anniej8019]

สนใจเพิ่ม คนสอนเป็น ผู้หญิงอีกสักคนไหม อยากร่วมทีมนี้จุง ชอบความคิดของทุกคนเลยย❤

[@Tualeklenklam]

พี่แอนอยากสอนจริงหรอครับเนี่ย 5555

[@anniej8019]

@ อยากทำงานกับน้องๆ รุ่นใหม่ที่มีแนวคิดดีๆแบบทีมนี้งับ สอนได้ ต้องเรียนไรเพิ่ม บอกมาเลอะ

[@jpcm4340]

มาแล้วววไอดอลของผมมม

[@Tualeklenklam]

คนไหนๆๆๆๆ 💖

[@anniej8019]

มีตติ้งอี๊กกกกก

[@Tualeklenklam]

จัดไปค้าบบบบบ

[@anniej8019]

@@Tualeklenklam ก็มาดิคร้าบบ😎😁

[@armnakornthab6867]

พีไม่มาเหรอครับ

[@Tualeklenklam]

พีติดธุระค้าบบบ

[@เอิร์นสายเตะ]

ไมค์น้องเอิร์นเสียงดังเกินไปครับ 😂

[@Tualeklenklam]

เดีย่วรอบหน้าให้พูดแบบไม่มีไมคืได้ครับ 🤣

[@JirarotPhokhaphanit]

นี้เล่นcalisthenics เพราะอยากกินเยอะ5555 ขนมที่ชอบบบ😂😂 กินขนมยังไงให้มี six pack

[@Tualeklenklam]

พี่มีแพชชั่นนี้อยู่ 5555

[@full5395]

ทำไงให้สิวหายหรอครับผมก็เป็นอยู่อายุ17😢😢

[@Tualeklenklam]

ล้างหน้าให้สะอาด ก่อนเข้านอน ไม่เอามือจับหน้าครับผม ทานอาหารที่มีประโยชน์ ช่วงวัยรุ่นดูแลพวกนี้ค้าบบ