Reto 15 en 15. Pilates Full Body [Nivel 2]
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- เผยแพร่เมื่อ 8 ก.ย. 2024
- Aquí os traigo un video más del Reto de 15 días donde vamos a trabajar la constancia y a intentar general un hábito de ejercicio diario a través del Pilates.
Para ello dedicaremos sólo 15 minutos al día durante 15 días.
En esta clase trabajaremos todo el cuerpo a través de ejercicios de Pilates y sin necesidad de utilizar ningún material.
Espero que os guste.
¡A por el reto Espartanxs!
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👀 A la hora de hacer ejercicio en casa debemos ir con más precaución de lo normal y siempre consultar a un profesional de confianza si notamos alguna molestia o alguna sensación rara.
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Me llamo María Plaza Carrasco. Soy instructora de Pilates, Fisioterapeuta y profesora de Hatha Yoga. El Pilates llegó a mi para enseñarme que, a pesar de ser una persona activa, deportista y fisioterapeuta no conocía realmente mi cuerpo y eso provocaba dolores y problemas que consideraba "normales".
Hoy en día mi realidad es otra: lo normal es sentirme bien y lo he conseguido a través del autoconocimiento y autocuidado. El cuerpo es nuestro medio de comunicación con el mundo. Nuestros gestos, postura y cómo nos movemos dice mucho de nosotros. Lee más aquí 👉🏻 bit.ly/3s7alN6
#Reto15en15 #PilatesEnCasa #MariaPlaza #PilatesOnline
![Reto 15 en 15. Pilates Full Body [Nivel 3]](http://i.ytimg.com/vi/a8zPh956904/mqdefault.jpg)
![Reto 15 en 15. Pilates Full Body [Nivel 3]](/img/tr.png)
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De vuelta ami rutina de pilates. Cuanto lo he echado de menos,. Gracias María ánimaos a ser espartanxs!!!!
Excellente clase Maria !!!!
Me encantan esas clases cortas
Me encanta esta sesión, ya me la he hecho tres veces 😄😁😊 Muchas gracias María por este trabajo. Un abrazo 😊😊
Me encanta el pilates express cuando hay días que no hay tiempo o hago antes un entrenamiento intenso, súper útil. Muchas gracias.
GENIAL! 👌👏👏 Perfecta Combinación,Con El Cardio Bajo impacto 12 Minutos ,Mil Gracias María 🙏 Un Abrazo Gigante 🤗
Muy buena clases gracias María
Otro día perfecto 🥰🤸♀️
fenomena de la vida
Listo clase finalizada súper la clase Maria felicitaciones 💪🏼👏🏻🇪🇸🇵🇪😘
Buenos dias 💐👍👍👍👍🥰
Espectacular rutina María gracias gracias gracias
Otro día LOGRADO 👏👏 gracias María 🙏.
Quee Genial empezar la semana así!!!🍀🍀. Gracias.
Gracias María, estás logrando q me aficione al pilates 🥰💁
I guess it is pretty off topic but do anyone know of a good place to stream newly released movies online ?
Clase magistral 👏👏👏 la ideal para empezar la semana con energía y vitalidad 💪😉
Me gustan mucho tus vídeos gracias por compartir
Cierto mejor seguir con energía feliz dia
Excelente María, gracias 🌹🌹🌹
Eres una crack
Super buena clase. Gracias Maria
Gracias, maria
Gracias a ti 🤩
que clase mas buenaaa !!! Gracias, gracias
Genial!!!! Gracias María
Genial, como siempre. Gracias !!!!!!!
Una clase genial ,muchas gracias😚
Me ha encantado..
Deseando seguir de nivel
Repetir la clase me vino de maravilla!!
Una clase estupenda, ya tengo pena q termine el reto, el domingo😌😌😌
Buenísima clase, gracias!
Nos vamos superando...gracias un día más Maria
Otro día perfecto 🤸♀️🥰
Buenos días guapa 🤸♀️🤸♀️🤸♀️👍💐
Buenos días guapa 😘 😉 😊
👏👏
Buenos días guapa 💐💐💐💐🥰👍
Hoy salgo con las piernas temblando!💣🦵🦵.Gracias Maria
👍👌💫🤩👏👏