השאלה מתי לקחת ויטמינים ביחד או בנפרד מהמזון, היא אחת מעולה אשר אנו הכתובת "מה לשקול בעת שימוש" ו"דאגות ומזהיר" קטעים של ביקורות שלנו ויטמין או מינרלים. איך אתה לוקח תוספת יכול להיות חשוב בדיוק כמו איזה מוצר אתה לוקח - שניהם עשויים להשפיע על כמה מזין הגוף שלך באמת מקבל.
תודה רבה לך ד"ר קובי עזרא על המידע המעשיר מבוסס המחקרים והסופר מעודכן. אישית, נוטלת 4 תוספים: 1. סידן אמורפי - נוטלת שניים: אחד בבוקר על קיבה ריקה והשני בערב, על קיבה ריקה, בין היתר לשיפור השינה. 2. מקור שומני לסידן הוא אומגה 3, מרווה מרושתת, נוטלת בערב, כשהקורטיזול נמוך. 3. ויטמין די מרווה מרושתת, בבוקר. 4. B12 בבוקר, כפעמיים בשבוע אשמח לשמוע את דעתך המלומדת.
היי Hanit Ritter, ראשית אשאל אותך מדוע את נוטלת תוספי סידן? בקשר לחומצות השומן אומגה 3 שמקורה במרווה מרושתת מכילה ALA ולא את התוצר הסופי החשוב לגופנו - EPA ו- DHA. בקשר לוויטמין B12 אשאל את השאלה מה בדיוק המטרה שלך? אני לרוב מטופלי ממליץ לשמור על איזון בין הויטמינים בכלל ובפרט בקבוצת משפחת ויטמיני B. בכל אופן לכל שאלה אני כאן !
בשעות הבוקר מומלץ (או בשעות הבוקר ל-12:00 בצהריים). אפילו האסטרונאוטים בנאס"א נעזרים בספירולינה כתוסף תזונה בזכות התכולה הגבוהה של החלבון, הוויטמינים והמינרלים. בקשר לכמה כדורים ביום? הדבר תוי גם במינון שלהם, חברה וכו'...
מולטי ויטמין (צנטרום) רצוי ליטול יחד עם הארוחת הבוקר. מומלץ שהארוחה תכיל את גם שומנים בריאים.בקשר לקפאין או לשתיית קפה יחד עם מולטי-ויטמין לא רצוי וזאת עקב האפקט המשתן של הקפאין כך הוא מפריש את הויטמינים שמסיסים במים בדרך השתן - כך כמובן האפקטביות שלהם יורדת.
שלום ד"ר, מה דעתך על תוסף ספירולינה אורגנית 600 מ"ג לקפסולה, של חברה ידועה והאם יש מקום לחשוש ממתכות או שיכול רק להועיל? האם יכול להחליף b complex וכמה כמוסות לקחת מזה ליום? עד 1200 מ"ג? האם אתה בעד זה בכלל בתור תוספת של נוגדי חימצון או שעדיף להסתפק במזון ותוספים רגילים סטנדרטיים כמו vit c, מגנזיום וויטמיני b קומפלקס.
בנאס"א נעזרים האסטרונאוטים בספירולינה כתוסף תזונה עקב תכולת החלבון הגבוה, הוויטמינים והמינרלים. למרות זאת, היא עשויה להכיל רעלנים. יש לומר כי אצת הספירולינה נחשבת כיום כ״מזון פונקציונלי״. הספירולינה אינה תחליף לתוספת ויטמיני B-קומפלקס, למרות שבערכה תזונתי היא מכילה ל-100 גרם אבקת ספירולינה: ויטמין B12 כ- 162 מק"ג. לספירולינה השפעה אנטי דלקתית עקב העיכוב בשחרור ההיסטמין. בנוסף מכילה רמות גבוהות של כלורופיל (הפיגמנט הירוק). אך לשעתי היא אינה מתאימה להיות כתחליף לתוספים רגילים של ויטמינים: C, B, נוגדי חמצון ומגנזיום. למידע נוסף על כלורופיל: th-cam.com/video/UJMFBztJJd8/w-d-xo.html
@@kobiezra אוקיי. תודה. אז אני מבין מדבריך שזה מוצר יעיל. אך יש מקום לחשוש ממנו מבחינת מתכות. לכן המסקנה שלי שאסיים קופסא שתיים אך לא אקח לתקופה יותר ארוכה של חודשיים שלושה. האם אותו כנ"ל לגבי הכלורלה? יש הטוענים שמאחר ואצות אלו מגודלות בבריכות ולא בים אזיי אין מה לחשוש ממתכות
בקשר לכלורלה היא מכילה פפטיד שקרוי כלורלה-11 המעכב תהליכי דלקת שחיידקים גורמים בגופנו. מחזק את מערכת החיסון ועוד... הכלורלה היא אצת מים מתוקים ירוקה, העשירה במינרלים כמו: ברזל ואבץ, כלורופיל וחומצות שומן חיוניות. הכלורלה יכולה לעשות כלציה ולתפוס מתכות ולהוציאם מהגוף. כמו גם, חשוב שכלורלה תגדל במקום נקי ובסביבה נטולת מתכות.
בעיקר נוגדי חמצון, כמו: ויטמין E, C, בנוסף לתזונה העשירה במינרלים, כמו: אבץ, מגנזיום ואשלגן. להרבות באכילת חומצות שומן מסוג אומגה 3 th-cam.com/video/3CDmhteHM-c/w-d-xo.html ולהמעיט באומגה 6, קבל קישור בתחום: th-cam.com/video/Hpq2NsD5ytU/w-d-xo.html כמובן שישנם גורמים רבים נוספים שיש להתאים אותם למטופל באופן אישי ובהתאם למצבו הפיזיולוגי...
ממה הדלקת נגרמה לך?, בכל אופן אציין בנוסף לעצות המועילות ביותר של המומחה - קובי עזרא. הסובלים מכאבי מפרקים כרוניים ומחוסר גמישות להניע אותם, ואחת הסיבות השכיחות לכך היא דלקת מפרקים ניוונית. דלקות המלוות בכאבים חדים, נפיחויות ומפרקים נוקשים המגבילה את התנועה. גלוקוזמין נמצאה כיעיל וכמסייע להפחית את הכאב ובמקרים מסוימים אף להיפטר מהדלקת. th-cam.com/video/39ZH262-VAI/w-d-xo.html
מה קורה אני מתאמן 7 שנים טבעי נפתעתי מבנץ לפני כשלוש חודשים מאז אני כל יום מרגיש עוד פציעות דלקות גידים כאבי גב ודברים בלתי מוסברים האם אתה יכול לשאר ממה זה קורה ?מרגיש פציעות מלפני שנים הייתי מתאמן 3 אימונים ביום וכיום בקושי מצליח לקום מהמיטה
כנראה שישנו קשר בפציעות האימונים שלך, בכל אופן כנראה שהגוף שלך בחוסר איזון פיזיולוגי. כמובן כשתגיע לקליניקה, נא להביא את כל הקשור לבעיה הספציפית, וכמובן אם ישנם ממצאים נוספים אחרים יש להביא גם אותם.
גם אני סבלתי - לפני כשנתיים מקרע חלקי בשריר הדו-ראשי (Musculus biceps brachii) ועקב טיפולו המסור של קובי עזרא אני חזרתי לאימונים מלאים. כיום אני יודע כמה השפעה שי לאוכל שאנו אוכלים על מערכת השרירים.
ישנם ויטמינים המסיסים בשמן כמו ויטמין A, E, D, K מקורות שלהם במזונות המכילים שומנים, כמו חלמון הביצה, מוצרי השר וחלב (לא דלים בשומן) וכו'... ויטמינים שמסיסים במים בצויים בדגנים מלאים - כלחם מלא פסטטה וכו'... משאלת השאלה באיזה תוכנית הרזיה את ? כי אם התוכנית שהרכיבו לך בהתאמה אישית ובהתאם לצרכים הפיזיולוגיים שלך וכו'... אז אין שום בעייה כי סביר להניח שאיש המקצוע הרכיב לך תוכנית שתכיל את רכיבי התזונה החשובים לרבות המקרונוטריאנטים והמיקרונוטריאנטים. להלן מידע נוסף על ויטמין E (אי): th-cam.com/video/VumOnwSOGzA/w-d-xo.html ויטמין C (סי): th-cam.com/video/Fm9jyDtyDcU/w-d-xo.html ויטמין D (די): th-cam.com/video/BPI9hcAi25A/w-d-xo.html
היי,שלחתי לך מייל ואמרת לי לכתוב את השאלות ביוטיוב. ביקרתי באתר שלך וחשבתי לשאול אותך כמה שאלות מאחר ואין לי מישהו אחר לשאול אותו.אשמח אם תענה לי. 1.האם וטימין b6 גורם להשמנה?(עלייה בתיאבון או האטת חילוף חומרים?) אני בת 20, סובלת מחרדות ואני לוקחת 5htp ,בתוך המוצר כתוב שיש גם ויטמין b6 במינון של 15 מג. לצערי הרב כמה ימים שיש לי תיאבון מוגבר ואני כל הזמן אוכלת.לא יודעת אם זה מהויטמין b6,לכן רציתי לדעת האם יש קשר בין ויטמין b6 לעלייה בתיאבון והשמנה או האטת חילוף החומרים?זה מדאיג אותי מאוד כי לאחרונה רזיתי קצת והדבר האחרון שאני צריכה זה להעלות שוב במשקל! 2.האם צמח מרפא שנקרא dong quai (אנג'ליקה סינית) גורם להגדלת החזה? לא הבנתי אם כן או לא.וזה מגדיל את החזה לתמיד,או שברגע שמפסיקים החזה חוזר לקדמותו? יש לי כאן את הצמח בכמוסות של 520 מג כל כמוסה ואני מתלבטת.הייתי אצל נטורופת ואמרתי לו שיש לי בקושי דימום במחזור ובקושי יומיים,אבל לא הבנתי אם זה בשביל המחזור והנטורופת לא עונה לי. אז לקחתי את הצמח לקצת זמן ואז הפסקתי,כי: מאז שהתחיל אצלי גיל ההתבגרות כל כמה זמן הרגשתי רגישות בשדיים,מין תחושה כזו שמשהו מתפתח שם ואחרי כמה זמן הייתי שמה לב שהחזה שלי גדל.ואז התחלתי לקחת את ה dong quai וזה הפסיק.לקחתי את הצמח לתקופה ממש קצרה ואז הפסקתי.אני שואלת את השאלות כי אני שוקלת אולי לקחת שוב. 3.ולכן יש לי עוד שאלה: האם הצמח הוא מאזן את גדילת החזה כך שאם החזה גודל כל הזמן אז הצמח עוצר את גדילת החזה או שבכל מצב הצמח גורם לחזה לגדול? 4. קראתי באינטרנט שהצמח הזה גם מחזק פוריות ועושה שנשים יכנסו להריון.לכן אני רוצה לשאול: אני רוצה שהחזה שלי יגדל אבל אני ממש לא רוצה שאם אקיים יחסי מין אז אכנס להריון...עד כמה הצמח משפיע על כניסה להריון? 5.מינימום של כמה זמן צריך לקחת את הצמח כדי שהחזה יתחיל לגדול?
היי, ויטימין B6 אינו גורם להשמנה, באופן כללי ויטמיני B קומפלקס במקרים מסוימים ובעיקר במצבי חסר עשויים לגרום עלייה בתיאבון ובעיקר ויטמין B1. אציין כי חומצת האמינו טריפטופן או 5htp לעתים עשויים לגרום גם לשינויים בתיאבון!.
בקשר לצמח dong quai (אנג'ליקה סינית) ה"גורם להגדלת החזה" זה עקב התיאוריה ההורמונלית. אני לא חושב שהדבר יראה לעין, וכן לאחר הפסקת השימוש הדבר אמור לרדת. ובקשר לפעילות הצמח אז לפי הרפואה הסינית, האנג'ליקה פועלת לקיום המחזוריות בגוף, דרך הזנה והנעה של הדם, תוך כדי שחרור מצבי קיבעון במערכות הגוף השונות. הצמח משמש לטיפול במחלות של לב וכלי דם, דלקות כרוניות, חולשה ועייפות פיזית ונפשית, מחלות כבד שונות. השימוש באנג'ליקה הפך לנפוץ גם במערב והצמח אף זכה לכינוי: "The female ginseng" (הג'ינסנג הנשי) עקב השימוש המוצלח בצמח לטיפול בבעיות הקשורות במערכת הרבייה הנשית.
מאמץ גופני עצים ולחץ נפשי גבוה גורמים לדלדול מאגרי האבץ והמגנזיום בגוף, עקב הפרשה מוגברת בשתן ובזיעה. ספורטאים רבים, אשר אינם מצליחים להשלים רכיבים חיוניים אלה באמצעות התזונה, מצויים ברמת סיכון גבוהה לפתח מצבי חסר במגנזיום ובאבץ ובכך פוגמים באופן משמעותי. לדעתי רצוי לפני תזונה מתאימה.
כן אני מטפל בהפרעת קשב, ריכוז והיפראקטיביות כאלה ואחרות. אני למדתי רפואה נטורופטית לרבות הטיפול במגה-דוזות של ויטמינים ומינרלים. וכן אני למדתי על דר' אברהם הופר וקראתי את הספרים שלו כמובן הוא אבי הרפואה האורתומולקולרית (פסיכיאטר יהודי קנדי). לפרטים ולקביעת פגישת ייעוץ בקליניקה, ניתן ליצור קשר בנייד 0528567140 בשעות 8:00 עד 12:00, שבוע טוב :-)
השאלה מתי לקחת ויטמינים ביחד או בנפרד מהמזון, היא אחת מעולה אשר אנו הכתובת "מה לשקול בעת שימוש" ו"דאגות ומזהיר" קטעים של ביקורות שלנו ויטמין או מינרלים. איך אתה לוקח תוספת יכול להיות חשוב בדיוק כמו איזה מוצר אתה לוקח - שניהם עשויים להשפיע על כמה מזין הגוף שלך באמת מקבל.
אוהבת את הפתיח בסרטונים😊 ...מרשים לאללה
ראשית תודה, למרות שמדובר בפתיח מיושן שלעיתים אנשים לועגים לו. בכל אופן תודה רבה אני שמח לשמוע זאת :-)
תודה רבה!
היי John Smith, בשמחה, אני כאן לכל שאלה מקצועית :-)
@@kobiezra בסדר גמור, תודה רבה.
Handsomeguy
Thank you :-)
תודה רבה לך ד"ר קובי עזרא על המידע המעשיר מבוסס המחקרים והסופר מעודכן.
אישית, נוטלת 4 תוספים:
1. סידן אמורפי - נוטלת שניים: אחד בבוקר על קיבה ריקה והשני בערב, על קיבה ריקה, בין היתר לשיפור השינה.
2. מקור שומני לסידן הוא אומגה 3, מרווה מרושתת, נוטלת בערב, כשהקורטיזול נמוך.
3. ויטמין די מרווה מרושתת, בבוקר.
4. B12 בבוקר, כפעמיים בשבוע
אשמח לשמוע את דעתך המלומדת.
היי Hanit Ritter, ראשית אשאל אותך מדוע את נוטלת תוספי סידן? בקשר לחומצות השומן אומגה 3 שמקורה במרווה מרושתת מכילה ALA ולא את התוצר הסופי החשוב לגופנו - EPA ו- DHA. בקשר לוויטמין B12 אשאל את השאלה מה בדיוק המטרה שלך? אני לרוב מטופלי ממליץ לשמור על איזון בין הויטמינים בכלל ובפרט בקבוצת משפחת ויטמיני B. בכל אופן לכל שאלה אני כאן !
היי קובי חג שמח
תחושת יובש במערכת עיכול, כמה ששותה מים לא עוזר. יש התכווצות חזקה במעי גס.
היש קשר לדלקת בלוטות הרוק? הרוק מאוד מלוח
יותר מינרלים ובעיקר מרקים ירוקים וכתומים הם מכילים בעיקר בטטה ועלים ירוקים. אפשרי גם שיבולת שועל מלאה המושרית במים בשילוב קינמון.... חג שמח
מתי לקחת ספירולינה בכדורים וכמה ביום
בשעות הבוקר מומלץ (או בשעות הבוקר ל-12:00 בצהריים). אפילו האסטרונאוטים בנאס"א נעזרים בספירולינה כתוסף תזונה בזכות התכולה הגבוהה של החלבון, הוויטמינים והמינרלים. בקשר לכמה כדורים ביום? הדבר תוי גם במינון שלהם, חברה וכו'...
שלום, איך מומלץ לקחת מולטי ויטמין כדוגמא צנטרום, והאם יש השפעה של קפאין בנושא?
מולטי ויטמין (צנטרום) רצוי ליטול יחד עם הארוחת הבוקר. מומלץ שהארוחה תכיל את גם שומנים בריאים.בקשר לקפאין או לשתיית קפה יחד עם מולטי-ויטמין לא רצוי וזאת עקב האפקט המשתן של הקפאין כך הוא מפריש את הויטמינים שמסיסים במים בדרך השתן - כך כמובן האפקטביות שלהם יורדת.
@@kobiezra תודה רבה על המענה!
בשמחה :-) אני כאן לכל שאלה
@@kobiezra צנטרום זה סינטטי זה עשוי מחומר גלם של נפט לכן לדעתי לא כדאי לכל אדם לצרוך מולטי ויטמין שבסיסו נפט
שלום ד"ר, מה דעתך על תוסף ספירולינה אורגנית 600 מ"ג לקפסולה, של חברה ידועה והאם יש מקום לחשוש ממתכות או שיכול רק להועיל? האם יכול להחליף b complex וכמה כמוסות לקחת מזה ליום? עד 1200 מ"ג? האם אתה בעד זה בכלל בתור תוספת של נוגדי חימצון או שעדיף להסתפק במזון ותוספים רגילים סטנדרטיים כמו vit c, מגנזיום וויטמיני b קומפלקס.
בנאס"א נעזרים האסטרונאוטים בספירולינה כתוסף תזונה עקב תכולת החלבון הגבוה, הוויטמינים והמינרלים. למרות זאת, היא עשויה להכיל רעלנים. יש לומר כי אצת הספירולינה נחשבת כיום כ״מזון פונקציונלי״. הספירולינה אינה תחליף לתוספת ויטמיני B-קומפלקס, למרות שבערכה תזונתי היא מכילה ל-100 גרם אבקת ספירולינה: ויטמין B12 כ- 162 מק"ג. לספירולינה השפעה אנטי דלקתית עקב העיכוב בשחרור ההיסטמין. בנוסף מכילה רמות גבוהות של כלורופיל (הפיגמנט הירוק). אך לשעתי היא אינה מתאימה להיות כתחליף לתוספים רגילים של ויטמינים: C, B, נוגדי חמצון ומגנזיום. למידע נוסף על כלורופיל: th-cam.com/video/UJMFBztJJd8/w-d-xo.html
@@kobiezra אוקיי. תודה. אז אני מבין מדבריך שזה מוצר יעיל. אך יש מקום לחשוש ממנו מבחינת מתכות. לכן המסקנה שלי שאסיים קופסא שתיים אך לא אקח לתקופה יותר ארוכה של חודשיים שלושה. האם אותו כנ"ל לגבי הכלורלה? יש הטוענים שמאחר ואצות אלו מגודלות בבריכות ולא בים אזיי אין מה לחשוש ממתכות
@@kobiezra ואם בכל זאת אתה רואה מקום לחשוש ממתכות האם כמוסות מורינגה זה דבר שבטוח נקי ואפשר לקחת בלי מקום לחשש? הרי מורינגה זה עץ ולא אצה שגדלה במים.
לחשוש מחברות לא מוכרות - אפשרי. בקשר למורינגה צריך לדעת שמדובר בגידול אורני ושאינו מכיל כימיקלים ו/או שאריות של חומרי הדבר וכו'...
בקשר לכלורלה היא מכילה פפטיד שקרוי כלורלה-11 המעכב תהליכי דלקת שחיידקים גורמים בגופנו. מחזק את מערכת החיסון ועוד... הכלורלה היא אצת מים מתוקים ירוקה, העשירה במינרלים כמו: ברזל ואבץ, כלורופיל וחומצות שומן חיוניות.
הכלורלה יכולה לעשות כלציה ולתפוס מתכות ולהוציאם מהגוף. כמו גם, חשוב שכלורלה תגדל במקום נקי ובסביבה נטולת מתכות.
על איזיה ויטמינים ומינרלים אתה ממליץ בזמו פציע ארוכה דלקות בגידים וכאבים בשרירים ובשלד?
בעיקר נוגדי חמצון, כמו: ויטמין E, C, בנוסף לתזונה העשירה במינרלים, כמו: אבץ, מגנזיום ואשלגן. להרבות באכילת חומצות שומן מסוג אומגה 3 th-cam.com/video/3CDmhteHM-c/w-d-xo.html ולהמעיט באומגה 6, קבל קישור בתחום: th-cam.com/video/Hpq2NsD5ytU/w-d-xo.html כמובן שישנם גורמים רבים נוספים שיש להתאים אותם למטופל באופן אישי ובהתאם למצבו הפיזיולוגי...
ממה הדלקת נגרמה לך?, בכל אופן אציין בנוסף לעצות המועילות ביותר של המומחה - קובי עזרא. הסובלים מכאבי מפרקים כרוניים ומחוסר גמישות להניע אותם, ואחת הסיבות השכיחות לכך היא דלקת מפרקים ניוונית. דלקות המלוות בכאבים חדים, נפיחויות ומפרקים נוקשים המגבילה את התנועה. גלוקוזמין נמצאה כיעיל וכמסייע להפחית את הכאב ובמקרים מסוימים אף להיפטר מהדלקת. th-cam.com/video/39ZH262-VAI/w-d-xo.html
@@BodybuildingCompetit קרעתי את שריר החזה והדלקוץ בגלל חוסר תנוע כיוון שהייתי תקופה ארוכה עם מקבע לכתף וחוסר תזוזה כמעט מוחלט.
@@kobiezra הייתה ממליץ לי כל ויטמין בנפרד או פשוט לקנות את המוצר אנימאל פאק
או אם יש משהו אחר שיכול לעזור אחרי תקופה ארוכה של חוסר תזוזה ותנוע לעזור לגוף להשתקם?
מה קורה אני מתאמן 7 שנים טבעי נפתעתי מבנץ לפני כשלוש חודשים מאז אני כל יום מרגיש עוד פציעות דלקות גידים כאבי גב ודברים בלתי מוסברים האם אתה יכול לשאר ממה זה קורה ?מרגיש פציעות מלפני שנים הייתי מתאמן 3 אימונים ביום וכיום בקושי מצליח לקום מהמיטה
כנראה שישנו קשר בפציעות האימונים שלך, בכל אופן כנראה שהגוף שלך בחוסר איזון פיזיולוגי. כמובן כשתגיע לקליניקה, נא להביא את כל הקשור לבעיה הספציפית, וכמובן אם ישנם ממצאים נוספים אחרים יש להביא גם אותם.
גם אני סבלתי - לפני כשנתיים מקרע חלקי בשריר הדו-ראשי (Musculus biceps brachii) ועקב טיפולו המסור של קובי עזרא אני חזרתי לאימונים מלאים. כיום אני יודע כמה השפעה שי לאוכל שאנו אוכלים על מערכת השרירים.
יש לי שאלה
אני די שמנה ובתוכנית הרזייה ואני לא מבינה מה זה ויטמינים איך קוראים להם מתי לקחת אותם ואיך להשיג אותם.
ישנם ויטמינים המסיסים בשמן כמו ויטמין A, E, D, K מקורות שלהם במזונות המכילים שומנים, כמו חלמון הביצה, מוצרי השר וחלב (לא דלים בשומן) וכו'... ויטמינים שמסיסים במים בצויים בדגנים מלאים - כלחם מלא פסטטה וכו'... משאלת השאלה באיזה תוכנית הרזיה את ? כי אם התוכנית שהרכיבו לך בהתאמה אישית ובהתאם לצרכים הפיזיולוגיים שלך וכו'... אז אין שום בעייה כי סביר להניח שאיש המקצוע הרכיב לך תוכנית שתכיל את רכיבי התזונה החשובים לרבות המקרונוטריאנטים והמיקרונוטריאנטים. להלן מידע נוסף על ויטמין E (אי): th-cam.com/video/VumOnwSOGzA/w-d-xo.html
ויטמין C (סי): th-cam.com/video/Fm9jyDtyDcU/w-d-xo.html ויטמין D (די): th-cam.com/video/BPI9hcAi25A/w-d-xo.html
@@kobiezra תודה
@@Living_With_Kesh בשמחה לכל שאלה :-)
היי,שלחתי לך מייל ואמרת לי לכתוב את השאלות ביוטיוב.
ביקרתי באתר שלך וחשבתי לשאול אותך כמה שאלות מאחר ואין לי מישהו אחר לשאול אותו.אשמח אם תענה לי.
1.האם וטימין b6 גורם להשמנה?(עלייה בתיאבון או האטת חילוף חומרים?)
אני בת 20, סובלת מחרדות ואני לוקחת 5htp ,בתוך המוצר כתוב שיש גם ויטמין b6 במינון של 15 מג. לצערי הרב כמה ימים שיש לי תיאבון מוגבר ואני כל הזמן אוכלת.לא יודעת אם זה מהויטמין b6,לכן רציתי לדעת האם יש קשר בין ויטמין b6 לעלייה בתיאבון והשמנה או האטת חילוף החומרים?זה מדאיג אותי מאוד כי לאחרונה רזיתי קצת והדבר האחרון שאני צריכה זה להעלות שוב במשקל!
2.האם צמח מרפא שנקרא dong quai (אנג'ליקה סינית) גורם להגדלת החזה?
לא הבנתי אם כן או לא.וזה מגדיל את החזה לתמיד,או שברגע שמפסיקים החזה חוזר לקדמותו?
יש לי כאן את הצמח בכמוסות של 520 מג כל כמוסה ואני מתלבטת.הייתי אצל נטורופת ואמרתי לו שיש לי בקושי דימום במחזור ובקושי יומיים,אבל לא הבנתי אם זה בשביל המחזור והנטורופת לא עונה לי.
אז לקחתי את הצמח לקצת זמן ואז הפסקתי,כי: מאז שהתחיל אצלי גיל ההתבגרות כל כמה זמן הרגשתי רגישות בשדיים,מין תחושה כזו שמשהו מתפתח שם ואחרי כמה זמן הייתי שמה לב שהחזה שלי גדל.ואז התחלתי לקחת את ה dong quai וזה הפסיק.לקחתי את הצמח לתקופה ממש קצרה ואז הפסקתי.אני שואלת את השאלות כי אני שוקלת אולי לקחת שוב.
3.ולכן יש לי עוד שאלה: האם הצמח הוא מאזן את גדילת החזה כך שאם החזה גודל כל הזמן אז הצמח עוצר את גדילת החזה או שבכל מצב הצמח גורם לחזה לגדול?
4. קראתי באינטרנט שהצמח הזה גם מחזק פוריות ועושה שנשים יכנסו להריון.לכן אני רוצה לשאול: אני רוצה שהחזה שלי יגדל אבל אני ממש לא רוצה שאם אקיים יחסי מין אז אכנס להריון...עד כמה הצמח משפיע על כניסה להריון?
5.מינימום של כמה זמן צריך לקחת את הצמח כדי שהחזה יתחיל לגדול?
היי, ויטימין B6 אינו גורם להשמנה, באופן כללי ויטמיני B קומפלקס במקרים מסוימים ובעיקר במצבי חסר עשויים לגרום עלייה בתיאבון ובעיקר ויטמין B1. אציין כי חומצת האמינו טריפטופן או 5htp לעתים עשויים לגרום גם לשינויים בתיאבון!.
בקשר לצמח dong quai (אנג'ליקה סינית) ה"גורם להגדלת החזה" זה עקב התיאוריה ההורמונלית. אני לא חושב שהדבר יראה לעין, וכן לאחר הפסקת השימוש הדבר אמור לרדת. ובקשר לפעילות הצמח אז לפי הרפואה הסינית, האנג'ליקה פועלת לקיום המחזוריות בגוף, דרך הזנה והנעה של הדם, תוך כדי שחרור מצבי קיבעון במערכות הגוף השונות. הצמח משמש לטיפול במחלות של לב וכלי דם, דלקות כרוניות, חולשה ועייפות פיזית ונפשית, מחלות כבד שונות. השימוש באנג'ליקה הפך לנפוץ גם במערב והצמח אף זכה לכינוי: "The female ginseng" (הג'ינסנג הנשי) עקב השימוש המוצלח בצמח לטיפול בבעיות הקשורות במערכת הרבייה הנשית.
אך השאלה היא מדוע בדיוק הלכת למטפלת שלך? כלומר מה בדיוק הסיבות?, האם מדובר בחרדה, הגדלת החזה או דבר אחר.
חזק ביותר !
רגע את רוצה לעלות במשקל או לרדת במשקל ?
מתור לילדים לצרוך תוסיפי תזונה העוזרים לגדול למשל zma וכל מיני
גיל 17
??
כן לילדים מותר לצרוך תוספי תזונה בהתאם להוראות המטפל. zma זה תוסף תזונה המכיל מגנזיום אבץ וויטמין בי 6. שכמובן הרכיבים תצויים בצורה טבעית במזון.
גיל 17 זה כבר נער בוגר ולא ילד... בכל אופן מומלץ תמיד לבדוק זאת עם איש מקצוע.
מאמץ גופני עצים ולחץ נפשי גבוה גורמים לדלדול מאגרי האבץ והמגנזיום בגוף, עקב הפרשה מוגברת בשתן ובזיעה. ספורטאים רבים, אשר אינם מצליחים להשלים רכיבים חיוניים אלה באמצעות התזונה, מצויים ברמת סיכון גבוהה לפתח מצבי חסר במגנזיום ובאבץ ובכך פוגמים באופן משמעותי. לדעתי רצוי לפני תזונה מתאימה.
בנות רוצות המיניות צריך לבדוק לפני או אחרי האוכל היא בחנות הטבע אמרו לי יחד עם המזון
مرحبا لوسمحتو حكيلي دواء بلعربي
אני לא יודע בערבית, אך אולי אחד החברים כאן בערוץ יוכל לתרגם זאת לערבית :-)
העם אתה מטפל בaed adhd עם ויטמינים?
העם אתה עוסק ברפואה אורטומלקיולרית?
העם אתה מכיר את דר' אברהם הופר,?
כן אני מטפל בהפרעת קשב, ריכוז והיפראקטיביות כאלה ואחרות. אני למדתי רפואה נטורופטית לרבות הטיפול במגה-דוזות של ויטמינים ומינרלים. וכן אני למדתי על דר' אברהם הופר וקראתי את הספרים שלו כמובן הוא אבי הרפואה האורתומולקולרית (פסיכיאטר יהודי קנדי). לפרטים ולקביעת פגישת ייעוץ בקליניקה, ניתן ליצור קשר בנייד 0528567140 בשעות 8:00 עד 12:00, שבוע טוב :-)
@@kobiezra אחלה מומלץ בחום ומכל הלב.