Mejor hacer primero el mas difícil como el peso muerto y segundo cargada colgante, empezamos mal. Y el tercer ejercicio no tiene sentido ya que al correr nos querem9s desplazar hacia adelante no hacia arriba como la tensión de la goma que va de abajo arriba. Aún así buen vodeo
Buenísimo 💪
Muy bien explicado gracias
Lo más importante, ¿en qué periodo entraria entrarian esos ejercicio? Y ¿a qué % se tendria que trabajar dependiendo del periodo?
Una consulta, es recomendable hacer todo el año todas la semanas rutinas de Fuerza y potencia!? O comp se dividen loa entrenamiento
A que te refieres con "terreno pantanoso"
A que lo estoy haciendo bien ?
Cuantas series y repeticiones?
Excelente
Mejor hacer primero el mas difícil como el peso muerto y segundo cargada colgante, empezamos mal. Y el tercer ejercicio no tiene sentido ya que al correr nos querem9s desplazar hacia adelante no hacia arriba como la tensión de la goma que va de abajo arriba. Aún así buen vodeo
Cuántas series y repeticiones sin?
Sirve para futbol???
Claro que si
Cada cuanto puedo hacer esta rutinas en el gym? Saludos crack👋🇨🇷
Fredd Rodríguez 2 veces a la semana sin problema
Pobres huevitos q dolor en elevación de cadera....
una buena progresión hace mucho en ese tipo de sensaciones. Ánimo!!