نقص هذه الفيتامينات تمنعك من النوم العميق

[@بنتناس-د7خ]

لا يمكن ان انام دون معرفة كل جديد في غزة الحبيبة والدعاء لاخواننا ان ينصرهم الله لم نضحي بشيئ من اجلهم فاليكن النوم

[@ArbiatFatma]

اللهم انصر أهلنا في غزه نصرا مبينا

[@lotfiaown5511]

اللهم آمين

[@user-jp6w]

اللهم انصر إخوتنا المجاهدين المرابطين في غزه العزه والكرامه وفي سائر فلسطين الحبيبه
اللهم صل وسلم وبارك على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين عدد ما ذكره الذاكرون وعدد ما غفل عن ذكره الغافلون إلى يوم الدين

[@امسارة-مصر]

خلو البال من منغصات الحياة هو العامل الاهم لجلب النوم وتأتى بعده تلك الاشياء المساعدة

[@ياسرمحمد-م5د]

⁦🖐️⁩ إذا ضاق عليك أمر فتصدق⁦🖐️⁩ ففي الصدقة تيسير للأمور وراحة للصدور. قال تعالى { فأما من أعطى واتقى وصدق بالحسنى}. النتيجة. {فسنيسره لليسرى}

[@رجلشرقي-ه3ق]

فيديو رائع دكتور بيرج وللمعلومة الاضافية جربوا قبل النوم قرآءة آية الكرسي والمعوذتين وبعدها قراءة هذه الآية بسم الله الرحمن الرحيم( قل لو كان البحر مدادا لكلمات ربي لنفد البحر قبل ان تنفد كلمات ربي ولو جئنا بمثله مددا) صدق الله العظيم..ستنامون فورا بأذن الله وهي مجربة ادعولي مع تمنياتي للجميع بنوم عميق ومريح واحلام سعيدة.😴

[@ZainMak-ls6ww]

بارك
اللة
بيك
وجزاك
خيرااضافة
مفيدة
ونافعة
والاية
الاخيرة
للتو
علمت
بها
تقرا؛
قبل
النوم

[@Asma-yn5us]

اللهم انصر اهلنا في غزة وفلسطين نصرا مبينا

[@سعدالعبيدي-ح9ك]

اختصارآ للوقت العوامل التي تساعد على النوم /
١. تقليل الكورتيزول من خلال فيتامين B1 والمشي لفترات طويله ٢. فيتامين D3 ٣. الكالسيوم من منتجات الحليب ٤. المغنيسيوم ٥. البوتاسيوم ٦. استخدام وسادة مناسبة ودرجة حرارة مناسبة وتهوية جيدة ٧. التعرض لأشعة الشمس عند الشروق والغروب للحصول على الميلاتونين من الأشعة تحت الحمراء ٨. تقليل التعرض الأجهزة الإلكترونية ٩. B12 ١٠. B1 ١١. الزنك ١٢. تقليل المنبهات القهوة والشاي

[@najwasunna2776]

شكرا جزيلا

[@سعدالعبيدي-ح9ك]

@@najwasunna2776
اسأل الله العظيم رب العرش الكريم لك العفو والعافية

[@lynda7396]

الله يحفظك. وشكرا جزيلا.

[@سعدالعبيدي-ح9ك]

@@lynda7396
اسأل الله العظيم رب العرش الكريم لك العفو والعافية

[@zhhuujyykyi5itt856]

يعطيك العافية

[@أميرةألاحلام-ش7ع]

اللهم اني اسالك بحولك وقوتك ان تشفيني وتعافيني وتشفي وتعافي كل مريض انت الشافي المعافي لا سواك ياارحم الراحمين 🤲💔💞

[@nil-n5l]

🌍أقرا---------------> أَلَمْ نَشْرَحْ لَكَ صَدْرَكَ ‎﴿١﴾‏ وَوَضَعْنَا عَنكَ وِزْرَكَ ‎﴿٢﴾‏ الَّذِي أَنقَضَ ظَهْرَكَ ‎﴿٣﴾‏ وَرَفَعْنَا لَكَ ذِكْرَكَ ‎﴿٤﴾‏فَإِنَّ مَعَ الْعُسْرِ يُسْرًا ‎﴿٥﴾‏ إِنَّ مَعَ الْعُسْرِ يُسْرًا ‎﴿٦﴾‏ فَإِذَا فَرَغْتَ فَانصَبْ ‎﴿٧﴾‏ وَإِلَىٰ رَبِّكَ فَارْغَب ‎﴿٨﴾‏”.

[@لاإلهإلاالله-غ3ع9ذ]

من يمر من هنا يصل على النبي صلى الله عليه و سلم اتكون حسنة جااااارية ص

[@بسبوسة-ذ7ف]

اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم تسليما كثيرا إلى يوم الدين

[@بسبوسة-ذ7ف]

للنوم، إن الله وملائكته يصلون على النبي يا أيها الذين آمنوا صلوا عليه وسلموا تسليما

[@amiramira6578]

وعسى أن تحبوا شيئا وهو شر لكم وعسى ان تكره شئ وهو خير لكم ولا تقنطو من رحمة الله ربي كبير ورحيم اللهم فرج كربنا ورحمنا برحمتك الواسعة واغفر لنا وجعلنا من عبادك الصالحين ورزقنا الصبر يارب فصبر مفتاح الجنة يارب آمين 🤲

[@amiramira6578]

سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته اللهم احمي غزة واهلها اللهم برداً وسلاماً على غزه واهلها

[@amiramira6578]

اللهم اغفر لي ولوالدي وللمؤمنين والمؤمنات و المسلمين و المسلمات الاحياء منهم والاموات يا رب العالمين 🤲🤲

[@ياسرمحمد-م5د]

⁦🖐️⁩ضع يدك على قلبك بعد كل صلاة وقل. يا رب احفظ لي قلبي بما تحفظ به قلوب عبادك الصالحين. إحفظ قلبي من فتن الدنيا ومن ذنوب تقتل ما فيه ومن شبهات تشتت نبضاته بين الطرق

[@hibadziriya9215]

ربي. يجعله. في ميزان. حسناتك و يرزقك سعادة الدارين

[@ياسرمحمد-م5د]

{وما كان الله معذبهم وهم يستغفرون} ⁦🖐️⁩ لاتنام قبل ان تستغفر لنفسك ولوالديك وللمؤمنين والمؤمنات الاحياء منهم والاموات وإلى كل من اسأت إليه بقصد او بغير قصد

[@تيكتوك-ف5ح8و]

سبحان الله والحمدالله ولا اله الا الله والله اكبر
ولاحول ولا قوة الا بالله 🤲💞

[@ياسرمحمد-م5د]

⁦🖐️⁩ تذكير⁦🖐️⁩ لاتنسوا تخليل اصابعكم بالماء جيدا عند كل وضوء فذلك من تمام وصحة الوضوء

[@مولايعلي-ل2ي]

الحمد لله على نعمة الأسلام...اذا لم استطع النوم الجئ الى الأستغفار ...واستيقظ آخر الليل لصلاة الليل ثم الفجر واذا زادني الله من فضله اجلس على سجادتي حتى طلوع الشمس اتكلم مع من يسمعني ويشعر بكل آلامي ...هو الله خالقي والعالم بكل احوالي والحمد لله على نعمة الأسلام

[@أستغفرالله-ش9ظ9ت]

الله يبارك فيك ويرضى عليك
أنت في نعم عظيمة زادك الله من فضله

[@أستغفرالله-ش9ظ9ت]

فالله الذي لا يموت والخلق يموتون
لا نتجه إلا إليه

[@maedakazem6279]

يعجبني جدا متابعة الدكتور بيرج فكل فيديواته يحاول فيها إيصال معلومات طبيه وصحيه مهمه ومفيدة للمتلقي ... احب متابعته جدا ❤❤❤

[@meryemmejjout9752]

ارجوك دكتور بيرج أن تدخل الإسلام والله انك انسان رائع بكل المقاييس شكرا على هذه النصائح العظيمة

[@mohamadgamer7927]

لا تترجى أحد في إسلامه .
كن عزيزا باسلامك
و من أسلم فله و من كفر فعليه
لا تنبطح

[@لارا-ي2ن]

​@@mohamadgamer7927هذا من باب المحبة. لأنهم يحبون دكتور بيرج يدعوه للاسلام . الله غني عن العالمين وليس بحاجة اسلام احد . الناس تدعو الدكتور لأجل أنهم يحبون له الخير والجنة

[@mohamadgamer7927]

​@@لارا-ي2ن لا تكون الدعوة بالتذلل بل الاستعلاء العقدي واجب بالخطابات هذا الأسلوب مثير للشفقة

[@سبأنورالدين]

اشكر القائمين على القناة لكتابتهم الملخص في الوصف ❤❤❤❤. كتب الله ثوابكم الي يوم الدين بكل ما تنشروه من علم ❤❤❤

[@boboxui6562]

قسوة الحياة الدنيا تجعله غير راض فلا ينام يفكر في اشياء كثيره

[@dr_awadf5]

❤❤ تعلمنا منك الكثييير...شكرا لك وكل الدعم دكتور بيرج ❤❤

[@rafahchaderchi2768]

الميلاتونين ممتاز للنوم ولا يؤثر الانقطاع عنه على النوم من سنتين استعملته ومرات اقطع وشكرا وصلى الله على رسول الهدى محمد وآل محمد واصحابه الكرام آمين يارب العالمين

[@عراقي-غ4ش]

ممكن صورة لميلاتونين

[@Pre962]

زررركويل موجود علي امازون بكل دول العالم

[@صلاتيحياتي-ت1س]

بدنا من الدكتور يعمل لنا حلقة عن طريقة تحضير الخميرة الغذائية لن لا تتوفر في جميع المناطق صارلي شهر دور عليها ولم اجدها وفي كتير مقاطع على اليوتيوب لتحضيرها بس ما بعرف اذا صحي هي ولى لا؟؟ ‏ بدنا نستفيد منها مثل ما دكتور يستفيد

[@الواثقةبالله-ف3ك]

👌 دائما العناوين شيقة ومثيرة للاهتمام 👍 أحسنتم... شكرا دكتور وكل من يساعد في توصيل هذا العلم النافع 👍

[@aboabdalrahman2500]

فيتامين B1
فيتامين B12
البوتاسيوم
فيتامين د
المغنيسيوم
الكالسيوم

[@tfihiohf9809]

هذي المعلومة الجيدة مو تعليقات بلا فائدة

[@palasten.]

الحمد لله حمدا كثيرا طيبا مباركا فيه ❤

[@greengiant3878]

شكراً دكتور على هذا الفيديو المفيد... ولكن يجب الحذر عند اخذ مكمل الكالسيوم لمرضى الكلى.. لأنه يسبب الحصوات ويجب اخذه بإشراف طبيب... ويفضل اخذ الكالسيوم من المصادر الطبيعية

[@America-T]

الفيتامين الذي ساعدني على النوم المنتظم ، تقليل التوتر والإكتئاب هو فيتامين د٣ ، أشكرك لأنك كنت سبب في جعل حياتي أفضل .

[@أستغفرالله-ش9ظ9ت]

الفضل لله أولاً الذي بيده كل شيء

[@نىرتنلبا]

الله يعطيك الف عافيه دكتور اني ضربت الابرفي الرحم و اني صالي أربعة أشهر على هذا الحال مانام الليل وعندي سكر وشكرا لك ياغالي تحياتي على كل شيء تقدم

[@rafahchaderchi2768]

السلام عليكم ورحمة اللة وبركاته ربي يحفظكم شكرا جزيلا على جهودكم لا يؤثر ابدا الانقطاع عن اخذ الميلاتونين على النوم من سنتين مره آخذ الميلاتونين ومره اقطع وهو ممتاز للصحة النفسية والنوم الجيد وصلى الله على رسول الهدى محمد وآل محمد واصحابه الكرام آمين يارب العالمين

[@أمعبدالله-ش6د1ط]

نشكرك كثيرا يادكتور انته علمتننا اشياء كثيره نحمي صحتنا

[@yamnagreenlife2934]

لك جزيل الشكر دكتورنا الكبير و المميز بيرج.معلوماتك و ابحاثك قيمة و غنية و في غاية الأهمية.كل ما تقدمه في منتهى الروعة 👏👏👏👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

[@كيمو.ميمون]

النوم احدى وجبات الجسم .وقله النوم يؤدي لامراض كثيره منها فقدان بعض الحواس وخلل الدماغ وغيره

[@tamazightalgerie4865]

شكرا لك دكتور علمتنا الكثير ❤

[@Yusr-ee7lp]

شكرا يادكتور على نصائحك القيمه

[@nil-n5l]

سبحان الله العظيم رب العرش العظيم
لاحول ولاقوة إلا بالله
الحمدلله
اللهم صل على سيدنا محمد وسلم عليه وعلى آله وصحبه أجمعين
الله أكبر
لا إله إلا الله وحده لا شريك له
له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير

[@basmathameur-tn6hb]

دكتور فيديوهاتك كلها رائعة و مفيدة لكن يا ريت تغير اللغة مسجلة 0:12 بالعربية أحسن من كتبها من تحت القراءة تتعبني و لا أستطيع التركيز مع الشكر😊

[@HHh-gx3qd]

اللهم صلِّ على محمد وآل محمد كما صليت على إبراهيم وآل ابراهيم إنك حميد مجيد وبارك على محمد وآل محمد كما باركت على إبراهيم وآل ابراهيم إنك حميد مجيد

[@3abeer3abeer58]

شكرا دكتورنا الفضيل ❤

[@Engaqb]

فعلا عن تجربة الزنك والمغنيسيوم ساعدوني على النوم بعمق

[@djidjisad8750]

يمكن مساعدتي اريدشراؤه

[@Engaqb]

@@djidjisad8750 متوفر في الصيدليات او عن طريق موقع امازون او ايهرب

[@كوزيتحداد-ن1ع]

ماهي الصيغة التي أخذتها وأي وقت تناولتها

[@Engaqb]

@@كوزيتحداد-ن1ع
مغنيسيوم جلايسنيت 400mg
زنك بيكلونيت 50mg
ليلاً قبل النوم بساعة

[@jihaneouardirhi6647]

حتى انا مغنيسيوم و فيتامين د و الكالسيوم

[@khaledabdelhaleem6317]

اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين

[@AbeerRizk-vv8pj]

قراءه الكتاب المقدس قبل النوم والمزامير

[@JdjcDmmf]

متأكد أي كتاب مقدس تقصد في كلامك

[@mohamedyassine8715]

تعلمنا منك الكثير يا دكتور . شكرا جزيلا

[@فاجعةالموتتصدم]

شكرا للمترجم والدكتور..

[@HanaHana-ht9zr]

جزاك الله خير الجزاء وشكرا جزيلا على المعلومات القيمه

[@Thinkagain2025]

It is amazing using simple words ..easy to understand

[@nil-n5l]

أقرأ🌍------->بِسۡمِ ٱللَّهِ ٱلرَّحۡمَٰنِ ٱلرَّحِيمِ
{ قُلۡ يَٰٓأَيُّهَا ٱلۡكَٰفِرُونَ ١ لَآ أَعۡبُدُ مَا تَعۡبُدُونَ ٢ وَلَآ أَنتُمۡ عَٰبِدُونَ مَآ أَعۡبُدُ ٣ وَلَآ أَنَا۠ عَابِدٞ مَّا عَبَدتُّمۡ ٤ وَلَآ أَنتُمۡ عَٰبِدُونَ مَآ أَعۡبُدُ ٥ لَكُمۡ دِينُكُمۡ وَلِيَ دِينِ }

[@nil-n5l]

من أسماء الله الحسنى ----->
الرّحمن: واسع الرحمة في خلقه مؤمنهم وكافرهم.
الرّحيم: المعطي من الثواب أضعاف العمل.
الملك: المتصرّف في ملكه كما يشاء.
القدوس: المنزه عن كل وصف يدركه حسٌ أو خيال.
السلام: السالم من العيوب والنقائص والناشر سلامته على خلقه.
المؤمن: المصدق نفسه وكتبه ورسله فيما يقولونه عنه.
المهيمن: المسيطر على كل شيء بكماله وقوته.
العزيز: الغالب الذي لا نظير له.
الجبار: المنفذ مشيئته على سبيل الإجبار والجبر.
المتكبّر: المتفرد بصفات العظمة والكبرياء.
الخالق: المبدع لخلقه بإرادته.
البارئ: المميِّز لخلقه بالصور المختلفة.
المصوّر: الذي أعطى لكل خلق صورة خاصة.
الغفّار: الذي يستر القبيح في الدنيا ويتجاوز عنه في الآخرة.
القهّار: الذي يقهر الجبابرة.
الوهّاب: المتفضّل بالعطايا.
الرّزاق: خالق الأرزاق والمتكفّل بإيصالها إلى خلقه.
الفتاح: الذي يفتح خزائن رحمته لعباده.
العليم: المحيط علمه بكل شيء.
القابض: قابض يده عمن يشاء.
الباسط: بأسراره ورزقه على من يشاء.
الخافض: الذي يخفض الكفار والأشقياء المتكبرين.
الرّافع: للأقدار بين أولياء الرجال، فهو يرفع عباده الطائعين بعبادتهم.
المعزّ: للمؤمنين بطاعته فيعطيهم القوة والغلبة والشدة لمن شاء.

[@oummohamed1368]

حلقة جاءت في وقتها 🥺

[@الحزينه-ز5ظ]

أحسنت القول والكلام دكتور فعلا كلامك صحيح

[@saharalobidi3615]

شـگرآً دگتور لحضـرتگ على هہ‏‏ذهہ‏‏ آلمـعلومـآت 👍

[@grandh6657]

مشكور يا دكتور بيرج....merci et milles merci pour ces conseilles tres important..deja moi je souffre de manque de someille depuis ma 4 eme intervention chirurgical sur mon nez et malheureusement elle es raté et je souffre de probleme respiratoire depuis deux mille quatorze....

[@majdolenabohason5202]

شكرا دكتور للمعلومات الهامه

[@wheeloz9903]

بارك الله بك وبالقائمين على الصفحه

[@haninDaline87]

I’m really having trouble sleeping, I don’t go to sleep until 3 to 4am. Yes I’m watching the news, I don’t like what I’m seeing, I get sick. I have stress, grief of my grandma who passed away, anxiety, difficulty breathing, depression, it’s too much

[@اماسماعيل-ر1ض]

ربنا يحفظك ويبارك بعمرك دكتور بيرج

[@أميرةألاحلام-ش7ع]

سبحان الله والحمدلله ولا إله إلا الله محمد رسول الله صلوات ربي وسلامه عليه وعلى آله واصحابه الطيبين الطاهرين🌹👍✌

[@دهمشدهمش-ض3ل]

ابو علي بكم تخزن كل يوم

[@حساماحمد-ف4ج]

بشحته بطريقه مستفزره زيهم هنا دكتور بتكلم عن ناقص فتامينات وهي بتشحست تروح عند قنوات الجزيرة واخبار غزة تلاقيها بتشحت ومستغلين موضوع غزة وفللسطين علشان لايكات واشتراكات @@دهمشدهمش-ض3ل

[@HindHind-ux5de]

شكرا دكتور بيرج معلومات قيمة

[@saharalobidi3615]

شـگرآً على آلترجمـ‏‏هہ 🍀🌺👍

[@moonemoone1289]

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

[@loubnaloubna5565]

فيديو مهم جدا شكرا جزيلا

[@Yosif99uy]

شكرا الك دكتورنا الفاضل

[@babo222]

شكراً دكتور 💐💖👩‍👧👨‍👦‍👦💐💖🌏🌍🌎

[@nourjamal539]

الله يعطيك العافية

[@rozan9]

Good information I hope will help most of people .. thanks

[@moonemoone1289]

Thank you very much.. Dr berg 🌹🌹🌹

[@soumialakhder6512]

Think you so much doctor for you lnformations 🙏❤

[@mgdalkateeb7324]

السلام عليكم لك جزيل الشكر على هذه المواضيع المهمة اريد المصطلح العلمي العربي للتودكا انا في سوريا

[@MattiMatti2023]

عن تجربة شخصية ، تريد النوم بعمق ، حبة زنك 25 ملغ ، مع مغنيسيوم 375 ملغ او نصف هذه الكمية ساعتين قبل النوم ، و تغرق في نوم عميق مع احلام لا تنتهي ، .....

[@عراقي-غ4ش]

ممكن صورة للزنك والمغنيسيوم

[@ALzzanam]

جزاك الله خيرا

[@h.f.m1069]

دكتور بيرج مرحبا
ماعلاج كثرة الطنين في الاذن والانزعاج منه مع الشكر

[@Berrychannel1]

😂والله بنقعد نستغفر ونذكر الله بننام فثواني

[@dr.naglaabdelazeemdewedar2802]

I appreciate your efforts here in this episode... ❤ keep up 🎉

[@moonemoone1289]

بارك الله فيك رزان عبيد 🌹🌹🌹

[@احمدعلي-ق5و4ه]

احسنت دكتور الله يوفقك

[@AdelBaddou-p3o]

دكتور هل يمكن لأختي لديها 13 سنة أن تأخذ فيتامين b1 لأنها تعاني من قلة النوم وكثرة حب الشباب الصغير في الوجه المرجو أن تجيبني على سؤالي

[@sayedfrank]

ممكن من صاحب القناة وضع الرابط الاصلي او المصدر من قناة الدكتور بالانكليزي في صندوق الوصف ,, لان هناك بعض المفاهيم الخاطئة ,, ايضا اتمنى تعمل ذلك لبقية الفيديوهات القادمة لغرض المراجعة وشكرا لك

[@Minaallah]

شكرا دكتور

[@AsEt-tb6tp]

رؤعة المعلومة

[@nanogold2257]

Excellent 👌🏻👍🏻

[@niamalahrichi1658]

شكرا

[@AaaAaa-kr5xx]

السلام عليكم دكتور هل تحليل السكر سبع وسبعون هو مريض بالسكر

[@amiramira6578]

لا حول ولا قوة إلا بالله
لا حول ولا قوة إلا بالله
لا حول ولا قوة إلا بالله

[@meryemnour8118]

اآللـــھمِے🌾صَّلِ🌾وَسُـُلْـﻤ🌾وٌبـ̨̥̬̩ـارگ🌾عَلے🌾سَيدنِـــا🌿🌹 مُــُحـمـ̨̥̬̩ـد🌿🌹عَدد🌾مَا ذگرهُ🌾 ألذَاكِرونّ🌾وغَفِلَ🌾عن🌾 ذِكِرهِ🌾ألغَافِلونّ🌾🌾
❤‏آلُلَُّـہِــم💮صٍَلُِّ💮ۆَﺳَ̭͠ـــلُِّم💮 ۆَبَْآرِگّْ💮علُﮯنَْبِْيَِّنَْـــآ🌼🌿مُحٍمَّدِ🌿🌼 ۆِأّلَُـﮧِ💮ۆِصٌٍحٌٍبِْـﮧِ💮 أّجٍِمَعٌيَِّن💮وسلم💮تسليما💮كثيرا🌾🌾🌾🌾🌾🌾اللهم صل على سيدنا محمد🌹عدد خلقک🌹ورضا نفسک🌹وزنة عرشک🌹ومدآد كلماتک🌲وعدد الذاكرين🌲والذاكرآت🌷وذرآت وآلرمال🌷ف لأرض والبحار⁦🌺والجبال🌻ولانهار🌻وعدد مالا يحص عدد🌷و على اله⁦🏵️⁩وصحبه🌹اجمعين🌷اللهم امين🌿يارب العالمين🍀استغفر الله العظيم الذي لا اله الا هو الحي القيوم واتوب اليه 🌼اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا ونبينا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين🌾💮🌾

[@ليماالبياتي]

ميفيد اي اية هسه نريد من الدكتور اي المواد الغذائيه الي تمنع الارق

[@سارةعصام-م5ز]

اعانى من صفير دائما فى اذنى

[@magdashaker4271]

لله يوفقكم عايزين تحليل لاضرار مشروبات الطاقه على المخ ليه بتعمل اثارة وفرط حركه وهيبرة ايه المواد التى تحتويها

[@huriashamoun9285]

Dank schön für als das ist sehr gut 🌹🌹🙏🙏

[@nadahmekhlef7948]

اعاني من قلة النوم والقلق والتوتر😢

[@ندوشاليافعي-م7ظ]

اخت ندى انا كنت زيك عانيت من ذا الشي فوق السنه ونص ونفسيتي تعبت كثير وشعري يتساقط وماكنت عارفه ايش اسوي في كثير نصحوني اروح اسوي تحليل ورحت المستشفى وسويت تحليل للدم والغده وفيتامين دال انا عندي نقص في الحديد مره بس كنت انام عادي لمن سويت التحليل طلع كل هذا من الغده كانت خامله بشكل فضيع وفيتامين دال مره كان نازل وجلست شهرين وعليها اشرب الدوا والحمد لله ارتفع عندي فيتامين دال والغده بدت تتحسن شويه والنوم عندي اللهم لك الحمد صرت انام وانا مرتاحه وقل التوتر والقلق فا انصحك تسوي التحاليل لانه اكيد اكيد عندك نقص ضروري تروحي ولاتسكتي على نفسك لانه رح توصلي لمرحله تحسي نفسك مجنونه وانتي بلا نوم والله اكلمك وانا مرتاحه لاني جد عانيت وتعبت وكنت ابكي كل يوم من هذا الشي بس طلع كله من الغده حتى الاكتئاب منها معليش طولت عليكي بس يوم شفت تعليقك حسيت فيكي وقلت ارد وشكرا❤

[@Sofrru]

@@ندوشاليافعي-م7ظانا حللت قبل اسبوع الغده وطلعت طبيعيه جدًا ومع ذلك ما انام كثير ٤ او ٣ ساعات فاليوم 😢 تتوقعين فيتامين دال هو السبب او فيتامين ب١٢؟

[@AnGabrial]

Thanks

[@nounnou99]

Yees, that's true

[@RBadie]

please, cover nutrition and best diet for multiple sclerosis

[@عاشقةالورد-ش1س]

جميل جدا

[@darlakbira6410]

Merci

[@king9a7]

ممكن تلخيص

[@bassimasaidi467]

It is really wonderful 😊

[@wedaddaoud5670]

شكرا لك واتمنى ان تقراء عن الإسلام ❤