【筋トレ】ワンハンドローイング入門編！背中の種目

[@Alexfromjapan-o9u]

ありがとうございます🙌❗️

[@NobuhikoYoshida]

ワンハンドローイングはダンベルでやっていましたが、明日はスミスマシンでやってみます。

[@金暴性]

綺麗なロバート秋山みたい

[@トロルコング]

めっちゃいい人

[@nuko-o4y1235]

この人めちゃくちゃ頭いいと思う

[@あささ-x5k]

ブライトンがみとま安売りするとは思えんからシティ移籍は難しいかもね。ペップの思う必要額ってブライトンの提示より少なそう。
だけどマクアリスターみたいな例もあるので、みとまがブライトンでやり切った後は気持ち良い感じに送り出して欲しいな〜。
カイセドは揉めたとはいえ流石に金額高すぎて本人が今後やりにくいだろう。

[@marit9877]

軸足の腰付近が痛くなって集中できなくなってくるんですが、何が問題でしょうか？？

[@michelle.s421]

大変参考になりました!ありがとうございます。

[@djkimi2188]

源さん、時々ロバートの秋山に見えますw

[@usanba9671]

スミスワンハンドローウ動画見ながら軽い重量でやってみて、広背筋の下部に効いているの感じました！
動画参考になりました！ありがとうございます😊
チャンネル登録といいね👍しました

[@atjmdajp-xmjt]

すごい分かりやすいです！

[@田中ゆかり-z7g]

筋トレ系のTH-camrで一番丁寧に説明してくれてとてもわかりやすいです。また、背中トレの際試してみようと思います。

[@鷹綾-b8t]

広背筋は内転の作用があるのになぜ外転させてやっているのですか？参考にしたいので是非教えてください！

[@佐藤-k8d]

なるほど、肘を近づけると肩の下についている広背筋がより動くということですね！

[@恵下大輔]

いつも参考にさせていただいています。分かりやすい説明ありがとうございます！

[@mbarbarst9683]

肩幅でかくせずに肩を大きくすることは可能ですか？

[@ウズラビデオ-l7j]

それ受験に合格せずに学校通えますか。と言ってるようなもんですよ

[@ジン-s9s]

やっぱすごく分かりやすいです

[@オケアパ]

分かりやすい動画、ありがとうございます。
リアレイズも難しくて上手く効いているか分かりません。機会があれば動画をお願いいたいです。

[@eaaeaa8752]

重量設定や、セット数なども教えて頂けたら幸いです！

[@アラフィフルーティン]

なんか難しくて避けてたんですけど
明日やってみます！丁寧で助かります！

[@あさのひろし-g3m]

いつも視聴しています、とても分かりやすく、初心者だけでなく中級者も凄くためになります😊

[@ochiyo244]

各ポイントを丁寧に抑えてくれるから頭に入りやすいです！ホントに毎回ナイスコーチング！

[@偶々-q6h]

背中は好きですけど、難しいですね。
これで良いのかな？、ああ良いみたい
と感じられるまで１年半以上かかりました。それでも、dumbbell rowing は今でも難しいのでほとんどやりません。
お疲れ様でした。

[@georg.D.Hohenfield]

最近ワンハンドバーベルロウやってるんで参考にさせてもらいますー

[@かんだ-g8p]

ほんと丁寧でわかりやすくて素晴らしい動画です！ありがとうございます。

[@sugar_unlimited]

この動画が分かりやすくて、昔の動画も見に行ってしまいました💕

[@有希-e6o]

源ちゃんの動画見たら、筋トレのやる気でます‼︎ありがとうございます😊

[@玉-j6m]

筋トレ動画はたくさんあっても筋トレとストレッチがセットになってる動画が少なかった。
こういうのを見たかったんです！
ありがとうございます！

[@yamada_latpull]

わかりやすい！！！！！！！！

[@TSK67]

動画を見ながらいつもより軽い重量でためしてみたのに、初めてワンハンドローで効く感覚を得られましたぞ！二等辺三角形は目からうろこでした・・感動

[@kenyanae25]

ワンハンドロー難しいんだよなー

[@偶々-q6h]

私も難しいです。

[@レーニン-s7m]

この動画見てやっと背中きかせられました！

[@dufffukbd]

毎回本当にわかりやすく言語化してくださるので有料レベルの動画だと思います。いつもありがとうございます。

[@maho._.75]

途中からロバートの秋山に見えてきて、クリエイターズシリーズかと思った

[@シーヨ]

とても丁寧でわかりやすい説明
ありがとうございます。
チャンネル登録しました。
これからもお世話なります。

[@kmatsumot7241]

げんき先生の説明が上手すぎる！（神田外語時代の松●先生より余程上手い！！）

[@j-haman0808]

このテイスト好きだわ〜

[@kawaiosake]

ルーマニアデットリフトまじで動画にして

[@otsh7696]

スミスマシンでワンハンドローイングやってる人いたらこの動画見た人だなってわかりますね

[@陸奥九十九-t7j]

やっぱり源ちゃん大好き

[@わおわお-m6x]

立位のワンハンドローも知りたいです

[@カツヲ男]

こう言った細かいコツを教えて貰えるのはホントにありがたいです

[@choby44]

肩がすごい

[@あほ-f2u]

説明がものすごくわかりやすい！！
明日ジムで試してみますね！

[@大大-e3h]

ローバトの秋山に
似てますね

[@okilovee]

げんきさん、今年は大会でないんですか？

[@おデブフィットネス]

源ちゃん一番好き！

[@user-oh3zw4uf2l]

あざます！！！！

[@筋肉-h8d]

今からワンハンドローやるところだった笑

[@musclegame]

大橋先生w

[@pontah8957]

源ちゃんだーーーーーーーーーーい好き❤️

[@CrazyDiamond098]

戸愚呂(弟)そっくりやな！！

[@byn9782]

トレーニングの源ちゃん
ストレッチの大橋先生( ˘ω˘ )

[@禿げしく]

げんちゃーーーーん！

[@user-wz1kp6pu9v]

最近できるようになってきたけど、背中トレは難しいよね(°▽°)

[@たま-s7y]

どこでパーソナル受けれますか？

[@GENTFitness]

概要欄インスタグラム@genki0014宛にDMしてください！

[@たま-s7y]

先程メールしました！
宜しくお願い致します！

[@tms3233]

苦手やったから勉強になりました！
ありがとう(^^)!

[@Ray-zk7tr]

分かりやすい…！
スミスを使うのは盲点でした(゜ロ゜)
ルーマニアンデッドリフトも楽しみにしてます！

[@boygood1018]

目つきヤバw

[@mf7532]

俺源ちゃん好きやわ〜笑