Спасибо за выпуск, тема действительно актуальная и мало раскрытая в интернете. Так что очень было бы полезно посмотреть ваше продолжение о гибкости и подвижности.
Артём, спасибо за работу, у меня такая же фигня происходит при расслаблении как и у тебя только не с обеими ногами, а только с правой. Поэтому сделайте, пожалуйста, ролик про тазобедренный сустав. У вас все четко и систематизировано всегда. Вас всегда приятно смотреть.
Спасибо за ролик! Тема важная и мало раскрытая в интернете! Можно часто услышать, что гибкость стопы важна и некоторые школы дают их, но чтобы так структурировано было разложено - ещё не видел! Класс! При выполнении данных упражнений у меня больше всего напрягаются колени. С чем это может быть связано? Видео про тазобедренный очень нужно) Хожу с Бехтерева, поэтому ежедневные занятия на гибкость мне критично важны для полноценной жизни. P.S. и немного критики для улучшения качества канала: было бы полезно (для безопасности зрителей) перед упражнениями на гибкость/расстяжку сделать некоторый разгорев суставов и мышц. Ну или хотя бы упомянуть, что это необходимо сделать) Спасибо за ваши труды!
Артём 👍А при работе голеностопа в воде кролем, ноги должны бить в обе стороны. То есть не только акцент на у дар вниз?Или это как в ластах будет работать при разработанной стопе? 🧎♂️
Спасибо. Очень полезные советы. Заметил Сун Ян "косолапит" при виде сверху, - видимо уменьшает фронтальное сопротивление при расслабленном голеностопе.
Отличный выпуск! Последняя фишка с тазобедренным суставом интересная. Получается, надо сознательно так его подкручивать во время выходов и кроля? Было бы интересно про тазобедренный сустав послушать. Так же помню, вы говорили, что гибкая поясница позволяет делать хорошие выходы. Снимали ли вы ролики про развитие гибкости поясницы? Кстати, занимался лыжами, вот так сесть как вы, у меня не получается, хотя в последнее время лучше, развиваю голеностоп, так что у многих, думаю , есть проблемы с гибкостью, у мужчин особенно(
Здравствуйте, Я очень внимательно смотрел видео про голеностоп и у меня есть вопрос с связь с этим... Я любитель в плавание и достаточно давно интересуюсь различными методиками тренеровок в этом виде спорта. Мне очень интересен один нюанс про голеностоп... В детстве у меня случилась травма левой ноги, как раз голеностоп. Я его повредил очень сильно и долго восстанавливался. Пока я был ребенком и подросткам это меня не беспокоило, но последние годы я мучаюсь после физической нагрузки. На помощь пришло только плавание потому что надо держать себя в форме но при этом не навредить сильнее. Смысл моего вопроса следующий: существует особая методика для укрепления голеностопа при помощи плавания ?
Поскольку человек ходячее существо и голеностоп является одним из самых травмоопасных суставов, то тренировка и упражнениями с ними позволяет не только хорошо плавать , но и далеко и долго ходить , бегать и прыгать, в общем позволять себе много чего.😄
Добавлю из практики, развивайте саму стопу. Ходьба на пальцах, ходьба по перекладине на полу и другие упражнения. Для любителей у которых железобетонный голеностоп просто растяжка не поможет. Только в комбинации с упражнениями на саму стопу
Я всю зиму на коньках по 9 часов в неделю на льду. Голеностоп железобетонный. С кочергой вообще невозможно плыть. Сейчас пытаюсь распрямитьсЯ уже 2 месяца.
Главное-делать подобные упражнения очень аккуратно, особенно кому за 40, и тому кто резко решил стать пластичным, если таковым никогда не был. Иначе кирдык вашим коленям и тазобедренному
Не советую что либо тянуть не разогрев перед этим нужную область,часто наблюдаю как без разогрева делают прокруты,может у детей травмы заживают проще,но у меня муражки бегают от таких картин.
Приятного просмотра‼️🏊
Видео про тазобедренный сустав очень нужно!
🤝
Прошу видео для подвижности тазобедренного сустава ❤
🤝
Артём, замечательное и полезное видео, благодарю!
Видео о тазобедренном суставе жду, имею подобную проблему
Спасибо🤝
Спасибо Артем толковое видео. Про тазобедренный сустав интересно
🤝🤝🤝
Спасибо за выпуск, тема действительно актуальная и мало раскрытая в интернете. Так что очень было бы полезно посмотреть ваше продолжение о гибкости и подвижности.
Спасибо большое за отзыв
Очередной полезный выпуск про гибкость! Спасибо Артём! 👍🏻
Спасибо за отзыв🤝
Спасибо за видео! Сделайте потом пожалуйста тоже самое про поясничный отдел для выходов
✊
Спасибо большое, Артём! 🙌
Всегда пожалуйста
Да и конечно нужно видео про тазобедренный сустав, так как он самый " Недвижимый"
🤝
Спасибо за информацию ❤
🤝
Спасибо, хорошее видео
Спасибо
Дополню кое что к своим тренеровкам на ноги
И буду ждать про тазобедренный
Хотелось бы еще про спину
🤝
Спасибо Артём.
Полезное видео. Сделайте обзор как развивать гибкость плеч
🤝🤝🤝
Спасибо!!!
Большое спасибо.
Хочу видео про тазобедренный сустав
Приняли!
Очень полезно и интересно
Огромное спасибо!
Артём, спасибо за работу, у меня такая же фигня происходит при расслаблении как и у тебя только не с обеими ногами, а только с правой. Поэтому сделайте, пожалуйста, ролик про тазобедренный сустав. У вас все четко и систематизировано всегда. Вас всегда приятно смотреть.
🤝🤝🤝
Спасибо. Прошу снять видео про тазобедренный сустав!
🤝🤝🤝
Очень интересно, снимите пожалуйста!
🤝
Интересно про тазобедренный сустав, спасибо!
Ролик уже на канале!
Всегда интересно и информативно ❤
Спасибо
спасибо, очень интересно! 🙏
🤝
Спасибо за эту тему. Про тазобедренный ещё интереснее было бы послушать)))
🤝
Класно, нужное упражнение !
🤝
Молодец! Спасибо!
🤝
Спасибо за упражнения, как раз мну деревянные стопы, но и про ягодицы, в смысле ..опу тоже интересно!
😅🤝
Спасибо за ролик! Тема важная и мало раскрытая в интернете! Можно часто услышать, что гибкость стопы важна и некоторые школы дают их, но чтобы так структурировано было разложено - ещё не видел! Класс!
При выполнении данных упражнений у меня больше всего напрягаются колени. С чем это может быть связано?
Видео про тазобедренный очень нужно) Хожу с Бехтерева, поэтому ежедневные занятия на гибкость мне критично важны для полноценной жизни.
P.S. и немного критики для улучшения качества канала: было бы полезно (для безопасности зрителей) перед упражнениями на гибкость/расстяжку сделать некоторый разгорев суставов и мышц. Ну или хотя бы упомянуть, что это необходимо сделать)
Спасибо за ваши труды!
Спасибо большое! Колени скорее всего компенсируют неподвижность тазового сустава
Ждём видео про тазобедренный сустав
🤝
Артем дякую вам
Спасибо
Класс
🤝
Артём 👍А при работе голеностопа в воде кролем, ноги должны бить в обе стороны. То есть не только акцент на у дар вниз?Или это как в ластах будет работать при разработанной стопе? 🧎♂️
Акцент на удар "вниз". Стопа всегда натянута
Снимите видос про обшую гипкость тела
🤝
Спасибо. Очень полезные советы.
Заметил Сун Ян "косолапит" при виде сверху, - видимо уменьшает фронтальное сопротивление при расслабленном голеностопе.
Ага ага)
Интересно посмотреть видео про тазобедренный сустав Артема. Исправлено: Интересно посмотреть видео Артема про тазобедренный сустав.
Спасибо)
Отличный выпуск! Последняя фишка с тазобедренным суставом интересная. Получается, надо сознательно так его подкручивать во время выходов и кроля? Было бы интересно про тазобедренный сустав послушать. Так же помню, вы говорили, что гибкая поясница позволяет делать хорошие выходы. Снимали ли вы ролики про развитие гибкости поясницы? Кстати, занимался лыжами, вот так сесть как вы, у меня не получается, хотя в последнее время лучше, развиваю голеностоп, так что у многих, думаю , есть проблемы с гибкостью, у мужчин особенно(
Спасибо! Про поясницу пока не снимали
Очень хочется увидеть видео про тазобедренный сустав. Такая же проблема - «ноги колесом»
🤝
Спасибо за видео!
Я делаю ещё позу собаки мордой вниз на носках
Спасибо
Здравствуйте, Я очень внимательно смотрел видео про голеностоп и у меня есть вопрос с связь с этим... Я любитель в плавание и достаточно давно интересуюсь различными методиками тренеровок в этом виде спорта. Мне очень интересен один нюанс про голеностоп... В детстве у меня случилась травма левой ноги, как раз голеностоп. Я его повредил очень сильно и долго восстанавливался. Пока я был ребенком и подросткам это меня не беспокоило, но последние годы я мучаюсь после физической нагрузки. На помощь пришло только плавание потому что надо держать себя в форме но при этом не навредить сильнее. Смысл моего вопроса следующий: существует особая методика для укрепления голеностопа при помощи плавания ?
Голеностоп в плавании скорее расслабляется, чем укрепляется
Поскольку человек ходячее существо и голеностоп является одним из самых травмоопасных суставов, то тренировка и упражнениями с ними позволяет не только хорошо плавать , но и далеко и долго ходить , бегать и прыгать, в общем позволять себе много чего.😄
🤝
Про тазобедренный интересно
🤝
Добавлю из практики, развивайте саму стопу. Ходьба на пальцах, ходьба по перекладине на полу и другие упражнения. Для любителей у которых железобетонный голеностоп просто растяжка не поможет. Только в комбинации с упражнениями на саму стопу
Так точно
Очень хочется узнать больше об упражнениях на коленный сустав. Как тренировать его, чтобы не было "колена брассиста"?
А по колену есть видео на канале с упражнениями!
@@swimglide Нашёл, спасибо!
От стены подниматься на голеностопах тоже видел,но это уже когда у тебя все уже хорошо прокачено
Так точно
давайте про тазобедренный видео
🤝
Я всю зиму на коньках по 9 часов в неделю на льду. Голеностоп железобетонный. С кочергой вообще невозможно плыть. Сейчас пытаюсь распрямитьсЯ уже 2 месяца.
Добрый день.ребенок 10 лет,3 разряд.сухое плавание пока вообще не делают.по возрасту ещё рано?
Это тренеру виднее, но многие в этом возрасте еще без суши
@@swimglide спасибо.
Главное-делать подобные упражнения очень аккуратно, особенно кому за 40, и тому кто резко решил стать пластичным, если таковым никогда не был. Иначе кирдык вашим коленям и тазобедренному
Так точно
Не советую что либо тянуть не разогрев перед этим нужную область,часто наблюдаю как без разогрева делают прокруты,может у детей травмы заживают проще,но у меня муражки бегают от таких картин.
Верно
А что делать если сводит судорогой свод стопы?
Растягивать, пить витамины и укреплять
спасибо, отличное видео. А как же те наши выпрыгивания из сида вверх? Только лягушку показал, пожалел свою аудиторию
Ну есть много упражнений, я показал более менее безопасные
Сесть на пятки - проще сгонять в паралкльную реальность
😅
Много болтовни. Больше упражнений и действий.
Кому много кому мало
Спасибо Артём
🤝
Класс
🤝✊