Llevo meses con el costado derecho con un bocado que se hace insoportable por las noches y ya no sé qué hacer. He hecho todos los ejercicios que he visto en tu canal y nada. Me recomiendas salgo más? Tengo discopatia degenerativa en l3 y l4. A ver si encuentro solucion! Gracias
Excelente te saludo desde Argentina.Estoy discapacitada por baja densidad ósea y fractura lumbar 2 y tus ejercicios me ayudan mucho,sumado a mí entrenamiento.
¡Gracias Marcos! Devido a mi doble escoliosis, me acostumbré a dormir sin almohada y totalmente recta para que no se fuera agravando la malformación. Pero, me despierto totalmente rígida por la parte lumbar. Debo decir que esta parte de mi columna está muy basculada, supongo que procurando continuamente una postura recta he ido basculando la pelvis gradualmente. Gracias a tus consejos, que los sigo con muchísima atención, al despertar practico algunos ejercicios que me ayudan con la movilidad,. El problema es cuando estoy muchas horas de pie, la tensión aumenta y el dolor es paralizante. Dormir de lado no es una opción, tengo la sensación de estar en una postura poco beneficiosa para mi salud y nociva para mis cervicales, me despierto várias veces en la noche buscando enderezarme. ¡Un fuerte abrazo
Le felicito por compartir tan importantes ejercicios con la comunidad Latina Agrsdeceria si hay ejercicio para los dedos de la Mano..ya q a mis 63 casi no puedo cerrarlos
Marcos este ejercicio se puede hacer en un silla o en la cama? No puedo tirarme al piso porque después no puedo levantarme me operaron de varices hace un tiempo largo y ahora me aparecieron de nuevo y en la rodilla. Si puedes contestarme te lo agradeceré.🌺
Bueno.marcosvtu me ayudas un poco.me he dejado de hacer los ejercicios por el dolor agudo..que tengo en mis lumbares.que no me dejan ni andar.entre el Sacro de izquierda a derecha 😢
Maravilloso... Los realice.. Y eso que tengo problema de rodilla, pero los hice. Mil gracias. Desde Colombia
Llevo más de un año con ese dolor y hasta hoy se como se llama gracias
Llevo meses con el costado derecho con un bocado que se hace insoportable por las noches y ya no sé qué hacer. He hecho todos los ejercicios que he visto en tu canal y nada. Me recomiendas salgo más? Tengo discopatia degenerativa en l3 y l4. A ver si encuentro solucion! Gracias
Gracias, gracias y gracias,sus ejercicios me ayudan bastante,los hago interdiario la rigidez de mi cuerpo.desaparecio,🙂👏🙏
@@caffeexpres4578 n
Excelente te saludo desde Argentina.Estoy discapacitada por baja densidad ósea y fractura lumbar 2 y tus ejercicios me ayudan mucho,sumado a mí entrenamiento.
Excelentes ejercicios. Muchas gracias!!
Super me encantó 😊saludos desde mi lindo país Chile 🇨🇱🇨🇱🇨🇱🇨🇱 bendiciones
Excelente mil gracias tenía un gran dolor y ver y hacer todo el ejercicio y al terminar el vídeo se me ha quitado mil gracias y mil bendiciones
¡Gracias Marcos!
Devido a mi doble escoliosis, me acostumbré a dormir sin almohada y totalmente recta para que no se fuera agravando la malformación. Pero, me despierto totalmente rígida por la parte lumbar. Debo decir que esta parte de mi columna está muy basculada, supongo que procurando continuamente una postura recta he ido basculando la pelvis gradualmente.
Gracias a tus consejos, que los sigo con muchísima atención, al despertar practico algunos ejercicios que me ayudan con la movilidad,. El problema es cuando estoy muchas horas de pie, la tensión aumenta y el dolor es paralizante.
Dormir de lado no es una opción, tengo la sensación de estar en una postura poco beneficiosa para mi salud y nociva para mis cervicales, me despierto várias veces en la noche buscando enderezarme.
¡Un fuerte abrazo
Marcos: gracias por todas tus enseñanzas.. son maravillosos todos los ejercicios bendiciones para ti y.. tú hermosa familia.
Le felicito por compartir tan importantes ejercicios con la comunidad Latina
Agrsdeceria si hay ejercicio para los dedos de la Mano..ya q a mis 63 casi no puedo cerrarlos
Muchos días con ese dolor ni descalzo, ni calmantes. Hoy comienzo .GRACIAS. CARIÑOS 🇦🇷🇦🇷🇦🇷🇦🇷🇦🇷
Muchas gracias por todo lo que nos enseñas me ayuda muchísimo
Gracias Marcos, los hice contigo, y me fue muy bien, son geniales estos estiramientos, gracias gracias, tenía dolor y se me ha quitado, chao gracias
Gracias Marcos tus ejercicios son muy buenos y ayudan mucho bendiciones
Muchísimas gracias, si se siente alivio😊😊😊
Justo a tiempo, no sabía que tenía ese problema, muy útil para mi ❤ gracias por el ❤❤❤❤ video ❤
Muy buenos mensajes verídico gracias lluvias de bendiciones
Gracias.por tus excelente ejercicios.
Excente.ejersisios.grasias.desde.colombia
Espectacular gracias
Gracias gracias todos sus ejercicio son excelentes
Muchas gracias por tús consejos y ejercicios me encanta bn tardes Marcos ya te sigo gracias gracias gracias
Muchísimas gracias genial como siempre👏👏👏👏👍👍👍❤️
Gracias Marcos!
De a poco con voluntad..se puede!
Saludos desde Mendoza Argentina!✨😉
Buenísimo! Mejore muchísimo! Gracias!
Gracias! Por tus consejos!
Gracias Marcos excelente como siempre
Muchas gracias. Dios te bendiga.
Marcos este ejercicio se puede hacer en un silla o en la cama? No puedo tirarme al piso porque después no puedo levantarme me operaron de varices hace un tiempo largo y ahora me aparecieron de nuevo y en la rodilla. Si puedes contestarme te lo agradeceré.🌺
Claro en la silla o en la cama sin problema
Siempre te sigo , me ayudas muchísimo
Muchas gracias!! 🙏🏼✨❤
Maravilloso ejercicio voy tratar de hacer el ejercicio.
Muchas gracias por compartir , un saludo.
Cómo estás mi estimado amigo gracias por compartir tus vídeos saludos
HOLA. DR., ESE EJERCICIO SIRVE PARA LOS QUE SUFREN DE ESCOLIOSIS. ❤❤❤❤😂😂
Cuando hay escoliosis son recomendables estos ejercicios ?
Podria hacer un video hacerca los beneficios de las ventosas al vacio o cupping como usarlas y sus contras
Muchas gracias ‼️‼️‼️‼️
Buenas tardes, saludos desde Bogota Colombia. Me podría informar que ejercicios son aconsejables para la sinovitis del hombro izquierdo. Gracias
Gracias, mil gracias y bendiciones. Recíbelas, y serán multiplicadas.
Mentalidad.
Haces una gran labor en este canal. ¿Tienes clínica en Bilbao? Gracias!
MUCHÍSIMAS GRACIAS
Gracias profe!!! ❤
Intentare hacerlo ya que me duele en esa parte yo pensando que puede ser mi riñon gracias
Excelente ejercicios !!
Hoy me ardió la cintura izquierda DR. Que ejercicio me recomiendas por favor. Gracias CDMX.
A qué se debe ese dolor al cuadrado lumbar?
Gracias
Hace años que tengo un dolor ahí mismo
Están bien estos ejercicios ami me duele al intentarlo por mi dolor en cuello y espalda
Mi problema lumbar ,es de cintura hacia abajo.,.bloqueado ,sin dolor
Pregunto: en la posición de la sirena , el pie que va atrás no deberia estar estirado? El apoyo sobre el empeine? Gracias
Hola!! Cual es exactamente el vídeo de ejercicios para la Lordosis???
Bueno.marcosvtu me ayudas un poco.me he dejado de hacer los ejercicios por el dolor agudo..que tengo en mis lumbares.que no me dejan ni andar.entre el Sacro de izquierda a derecha 😢
Graciasssss
Llevo mucho tiempo sufriendo ese dolor al lado derecho de mi columna
Pero están bien gracias
Me diagnosticaron esguince de 2o grado en cuello. Que tiempo debo esperar para hacer ejercicio?
Por primera vez me siento como una anciana quejumbrosa 😐
Emoji personalizado
La miniatura xD
Si tengo dolor lumbar com mandas a sentar
Gracias, por los ejercicios.
Gracias
Gracias