رند الديسي - أفكار لسحور صحي - تغذية

رند الديسي - أخصائية تغذية علاجية تحدثت عن أفكار لسحور صحي خلال شهر رمضان
www.roya.tv/
/ donyayadonya
/ donyayadonya
تابعوا رؤيا HD على النايل سات , تردد : 11957 أفقي
تابعوا رؤيا SD على النايل سات , تردد : 12398 عمودي
If you believe your copyright-protected work was posted on our TH-cam channel without your authorization you may submit a copyright infringement notification at [e-mail].
Please be sure to consider whether fair use fair dealing or a similar exception to copyright applies before you submit.
إذا كان لديك اعتقاد أن العمل المنشور في هذا الفيديو من أعمالك المحمية بحقوق التأليف والنشر وبدون إذن منك، يمكنك تقديم إشعار التعدي على حق المؤلف من خلال إرسال بريد الكتروني على العنوان التالي :
[e-mail]
ويرجى النظر في ما إذا كان استخدامنا للعمل المحمي بحقوق التأليف والنشر استخداما عادلا غير مخالفا لحقوق التأليف والنشر قبل تقديم الإشعار.

[@user-ns4et9wn2l]

رند الديسي اتعاملت معها ك أخصائية تغذيه فعلا انها رائعه وفهمانه جدا لدراستها

[@hamzasawalha5389]

ما شاءلله مشان جاي رمضان كمان اسوعين

[@nadiala1034]

الدكتورة ماشاء الله عليها

[@Monbetter124]

أجمل شي فيها انها لا ترغي

[@user-wv8tn2yy9t]

" نشرب كاستين مياه على السحور و نركز بعد الافطار بشرب كوب ماء كل نص ساعة حتى ما نزيد العبء على الكلى
الفكرة مش بكمية الدهن العالية بل بكمية بروتين والياف منيحة تحسن الشعور بالشبع و الالياف تحتوي على البوتاسيوم اللي بدوره يقلل من الشعور بالعطش " هاد تلخيص عالسريع لكلام الاخصائية🥰🥰

[@user-ke1uy9fp8r]

صح عليها الرسول قال اخروا السحور يعني قبل لاذان بساعتين وتهضمي وتصلي وتنامي

[@radiohopital5876]

جزاك الله خيرا على هذه المعلومات
و الله انت جميلة و اسمك جميل .... يا ليت تلبسين الحجاب ....هكذا تشكرين الله على فضله عليك بأنه خلقك و أعطاك من نعمه كجمالك و علمك و تواضعك
زادك الله علما و جمالا في الروح و البدن...اللهم ءامين

[@aass7922]

أكثر أخصائية شرحها رائع

[@user-lj5cs5xo1d]

زى القمر ما شاء الله ربنا يحفظك

[@khitamhussain5015]

مقدمة راقيه ناطيه مجال للظيفة واستفادنا منها كثير

[@g.k4957]

الله يرزقك الحجاب الشرعي الفرض الصحيح الذي يرضاه

[@user-kf7ii9fo5s]

فقره جدا مفيده ورأعه

[@khaledkhattab4337]

كل الاحترام والحب الئ دكتورة التغذية رند الدبسي. رمضان مبارك وجزاكي الله خيرا علئ جميع المعلومات والنصائح

[@dfgfsdfdfd9241]

جزاك الله خير الافطار برمضان ماذا ناخذ وناكل دكتورة عبقرية

[@popo-pf1oi]

رند اشوف انها قريب توصل لدكتور بيرج ، الله يوفقك يا رند ونشوفك احسن اخصائيه تغذيه فالعالم

[@sehamsalah5698]

أحلى قناة هى قناه رؤيا

[@user-lq3dw2us7x]

شكرا لنصايحك دكتوره بس ملاحظه بسيطه رفع الاثقال وبناء العضلات ليست فقط للشباب حتى الفتيات يحق لهن رفع البنيه العضليه ويستحسن رفع الاثقال بعد الاكل بساعتين او ثلاث وليس على معده فارغه .. تقبلي مروري🌹

[@mohammadabukhdair1998]

شكرا رند ... بتعطي المعلومه بسلاسه

[@oualiselma45]

مقاومة العطش في رمضان🌙:
تناول الأطعمة التالية:
الخيار🥒، البرتقال 🍊، البطيخ🍉، التمر.الأناناس🍍، الفراولة🍓الأفوكادو🥑.
الشوربات🍵🍲 والزبادي🍶.
يجب تفادي:
كل ما يحتوي على الكافيين مثل القهوة☕، الشاي، والمشروبات
الغازية لأنها تتسبب بجفاف الجسم لأنها مدرة للبول أعزكم الله.فتؤدي إلى فقدان السوائل.

[@ahmadmallouk6351]

مشكوره يا دكتورة ع المعلومات القيمة بالتوفيق والنجاح الدائم انشالله مشكوره ع الجهد

[@fafaa4264]

دكتورة جميلة كلامك مفهوم. مشكورة. على. التوضيحات

[@hananeajjadiani6582]

احلى اخصائية و احلى مذيعة شكرا جزيلا

[@ehabhallosh1084]

اصالة

[@hamzasawalha5389]

ما شاءلله عليكي

[@user-lp7cl9fe2o]

ههههه ما شاء الله و سبحان الله ولا حول ولا قوة إلا بالله، مبروك عليك رمضان و صحة فطورك 💟

[@najwakhalid6144]

يسلموا رند جزاك الله خيرا

[@user-fu6zv8dl9c]

شكرا جزيلا معلومات حلوه ومفيده

[@emiemi657]

كتير بحبكم
شكراً جزيلاً💐💐

[@hnahna9794]

تسلمي عل النصائح

[@user-jh2wx2iy7f]

ما شاء الله عليكي

[@sanaad6896]

شكرا جزيلا

[@aboassed4427]

من شفتك ارتاح بطني وشبع

[@nicemother1719]

حلوات

[@denaalnabulsi6519]

انا الوحيده الي جاي ب 2022

[@mrmony777]

ماأحلاكي رند

[@user-if5zq6wt2x]

فقرة مفيدة جدا

[@user-tf7pi7dx2k]

رائع

[@carlawitnob1407]

جمييل❤

[@user-hj5ey3cs9r]

احلی برنامج بحياتي احبكم انا من العراق

[@vcfdsawq1007]

احلى برنامج متابعتكم من العراق

[@hamzasawalha5389]

اسبوعين

[@oualiselma45]

نصيحة رمضانية 🌙💡:
ذكرت المنصة التوعوية لوزارة الصحة" عش صحتك" :
أن سكر الدم يبلغ أعلى مستوى بعد ساعة إلى ساعة و نصف.
من تناول الطعام.
نصيحة:💡
-من المفيد المشي🚶 لأداء المهام
القريبة بدلاً من ركوب السيارة.🚗
-المشي لإقامة صلاة التراويح🛐🕌
يوافق التوقيت المناسب للمشي
الصحي بعد تناول الإفطار وهو ساعتان على الأقل.
المشي يحسن من جودة النوم.
يزيد من قدرة الجسم في التحكم في ضغط الدم.
مفيد لصحة القلب والأوعية.
مفيد لصحة الجهاز الهضمي.

[@user-wu7xz8po2o]

❤❤❤❤❤❤

[@raghdaonly]

جميله رندة وناسكه

[@hamzasawalha5389]

ممكن رقم تغذية

[@olaslifestyle6957]

مشا الله ما احلاكي ذوق و علم بس عندي سؤال كيف اكسر الدهون علي الكبد انت ما وضحتي عن طريق الرياضة قبل المغرب ؟؟

[@aass7922]

Ola's life Style
الجلوكوز ينحرق أثناء النوم بعد الاستيقاظ من النوم الجسم يحتاج لجلوكوز ولأنه الجسم صايم فيعوض حاجته بتكسير الجلوكوز الموجود في الكبد والذي اسمه الجلايكوجين من الكبد ليمد الجسم بالطاقة ومع زيادة الحركة رح يضطر الجسم يستمد طاقته فترة الصيام من الدهون المخزنة ليحولها لطاقة يعني كل ماتحركتِ أكثر جسمك رح يستمد طاقته من السكر الجلوكوز الموجود في الدم بعد تناول الطعام مباشرة حتى يخلص فيتجه للكبد لسد حاجته ثم للدهون لذلك نصحت الأخصائية بالرياضة قبل الافطار بساعة أو ساعتين لحرق المزيد من الدهون أعتقد عكس بعد الإفطار فالرياضة تحرق الدهون والسكريات التي دخلت الجسم حديثاً أكثر من الدهون المخزنة

[@oualiselma45]

نصائح لمقاومة العطش:💡🌙
الجميع يجوع ويعطش على مدار اليوم ، لكن هاته النصائح
لتفادي الشعور بالجفاف.
- تفادي الأطعمة المالحة من المخللات والأطعمة المصنعة.
-التقليل من التوابل 🌯.
-التقليل من الأطعمة الحٌارة.🌶️.
- التقليل من السكريات 🍰🧁 وإستبدالها بالفواكه.🍏🍓🍌.
-تقليل ممارسة الرياضة صباحاً
لأنها تؤدي إلى حدوث جفاف في الجسم نتيجة فقدان السوائل.
-يؤثر الجهاز النفسي على الجهاز الجسدي الخوف
الزائد من العطش يؤدي إلى
الإحساس بالعطش.
الغرض من الصوم هو تعويد
الجسم على الصبر.

[@user-my5hr5hs3u]

رايعين الله يحفظكم 😘😘😘🌹🌹🌹🌹

[@zaina.abdullah5381]

هلا رنا

[@zaina.abdullah5381]

انا يقدرك واحنا من طمدا بنتابعك بليز كتري من سحور والفطور بليز والفواكه والخضروات نريد خيارات كتير

[@sirinamouna3429]

راءع

[@user-oz5gl8du7t]

رائع مش راءع

[@AmalMwas]

على السحور والسحور بركة ياكل الإنسان اي شي خفيف عشان ما أنه يسمن لانه بستاناه فطور الساعة السابعة والنصف مساء عند اذان المغرب ،الدورة الدموية بعد السحور للمعدة والكبد فتسبب خمول الغدد والإنسان ،قبل وجبة الإفطار بعد الاذان يتناول الصائم تمرات متلا 3من ثمرات التمر ،ويشرب تمر هندي ،خروب ،وبعض الفاكهة ثم يبدأ بالاكل الوجبة الغذائية الرئيسية ولا تخلو الوجبة من الدجاج او اللحم لو المفروم بالنسبة للاكل المدني فهو غير مناسب للفقراء وجعتوا قلبي مو مناسب للسحور الا المسيحية الدين ،لانه بعطش الفم ويسوس الاسنان ،بذور الشيا المانجو خصوصا للصيام اليهودي

[@nuhakhalil2219]

بذور الشيا مامتوفرة عدنا ...ولايعرفون ماهي ...

[@norinaqaq9714]

عندما تجى بدور جديدة ببعملو منها انها معجزة ولا يوجد متلها بالقيمه الغداءيه .دكتورة نصحت بها لكن يوجد بديل ايضا صحى ومتوفر وتمن مناسب .متل السمسم وبدور الكتان .ملعقه كبيرة من سمسم ونص ملعقه من الكتان .بها الياف وبروتين واوميكا 3ومغديه حتى يوميا لاضرر بها خارج رمضان .

[@doaaghuniem1978]

nuha khalil اذا انت من العراق بذور الشيا نفسها البلنكو

[@user-tv9wj2mv2h]

الكتان

[@Rihab-hv1rh]

شنو هي بذور شيا

[@manalkh6453]

❤❤❤

[@nuhaz4949]

ياريت لو كمان تعطي نصائح ل ام مرضع و وزنها قليل

[@malaktv5773]

Nuha Z معلش سؤال ما هي الشيا

[@user-my5hr5hs3u]

Seper 😘😘😘

[@user-wq6fx3vs4t]

السلام رمضان كريم ما هي حبوب الشيا ارجو الرد

[@nahlaberry1564]

اصعب وقت فعلا بيكون الواحد خالص نشاطو عالاخير كيف بدك يضل عند المراة طاقة لحتى تمد السفرة وتغسل الصحون بعدها 😡
لا سمحيلي افضل وقت هو الصبح بكير او بعد الافطار بساعة

[@user-oz5gl8du7t]

لا يلي قالته صح مية ب المية مية

[@ommeshari4674]

👍🏻🌹😘❤️

[@amalkhalil7985]

🌹🌹🌹🌷🌷

[@najwabelm8522]

💔💔💔💔💔👍

[@sallahhilal2552]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا عندي تضخم البروستات. واخد أدوية
والان اتبع نظام قراداي
لانه عندي سكري وكوليسترول وكذلك زوجتي عندها ضغط ودهون ثلاثية
نتبع نظام قرضاي بقول نظام قراداي يجوز اكل البيض والسمن وزيت جوز الهند
لاناخد الخبيز والرز. والسكريات
افطارنا يومي
2 بيضة وسلطة ولجنة والزيتون ولوز وجوز ولبن بتضع عليه زوجتي chia and flaxseed
اريد ان اسالك يقول لا يجوز اكل البيض واستخدام زيت جوز اثهند
سمعت لدكتور بقول اللي عنده التضخم البر وستات لا يجوز ان ياكل اللبن واللحوم والبيض وزيت جوز الهند والدهون
ارجوك الاجابه لانا مقبلون على شهر رمضان حيث سيكون صحورنا كما ذكرته
اني مريض سكري هل أستطيع تناول الفول على الصحور
الان ممتنع عن الخبز والرز
والعشاء خضار و سلطة. اما دجاج او لحم
وشكرا

[@aminasalim9380]

الله يشفيكم انت وزوجتك في دكتور على قناه اسمها فكر ثاني جرب تشوف كل فيديوهات حقه ، إن شاء الله تستفيد

[@aminasalim9380]

اعتقد ان هذا رجيم الكيتو او نظام الكيتوجينك و الله اعلم

[@muneerhashim9925]

ما هي بذور الچيا ؟

[@aass7922]

muneer hashim
chia seed
بذور الشيا موجودة بقسم الأغذية المستوردة

[@muneerhashim9925]

سُبحانَ اللّه و بحمده لها اسم ثاني في العراق لو فقط،بذور الشيا ؟

[@aass7922]

muneer hashim
ما أظن لأن هي أصلاً تستورد من الخارج منتج أجنبي

[@muneerhashim9925]

سُبحانَ اللّه و بحمده شكرا جزيلا 🌸

[@aass7922]

muneer hashim
العفو

[@ryancrook5542]

09:37
02:00
07:54

[@حايم]

اسمعو مني كول فول ولبن اب وخيار وموز وشتغل يومك كلو مع بيض وشويت جبنة صفرة معك عمك حايم وزير اصحة ولعافية وبنسبة انو انتي لتحكي عن لصيام ورمضان روحي يعمو البسي الحجاب انتي وياها رح ربنا يعلقكم من شعركم

[@noritaei4673]

هل اللبن هو الياغورت ؟؟؟؟؟

[@user-ds3qz1mm3s]

اي نفسة

[@user-wt3lu5co1z]

لا الياغورت هو الزبادي واللبن هو الحليب

[@thesultanSALADIN]

NoRiTà Ei
الزبادي هو اليوغرت

[@abbas1967]

بالعراق التسمية تختلف عن باقي البلدان العربية
اللبن بالعراق يسموه حليب
الزبادي بالعراق يسوه لبن

[@abbas1967]

NoRiTà Ei
حسب مانشاهد بالفيديو اللبن هنا هو اللبن الزبادي وليس اللبن السائل المسمى بالحليب

[@user-bj7fd2up9y]

ماهي جيا

[@user-od1fw8nd9o]

باسم البصراوي البصراوي بذور الشيا اسمها .بذور سوداء صغيرة نافعة ومغذية جدا

[@user-bj7fd2up9y]

@@user-od1fw8nd9o هل هيه بذور تسمى الحبه سوده

[@user-od1fw8nd9o]

باسم البصراوي البصراوي لا لا ليس نفس الشي.حبوب رقيقة جدا وليس لها طعم مثل الحبة السوداء

[@user-em1ej3yk5b]

كلام مبالغ فيه ان الناس تشرب على السحور 4 لترات ما في احد يكدر يشرب هذا القدر من الماء

[@Abeer-hc8nz]

اخصائية التغذية عندها حساب انستا؟ ابغى حسابها

[@kamelchlwoob9271]

ج

[@user-pp6uc1ux4p]

وخير وخس بطل عل جسم بوجبت سحور

[@alsu9346]

ررر

[@user-wf2iy3ll4x]

والله ياست رند الي بيشوفك كدا شبه عارية بيضيع صيامو ..

[@mahazh4202]

شبه عاريه 😂 يمكن العري متمركز بمخك فبتشوف كلشي عاري

[@user-wf2iy3ll4x]

@@mahazh4202 اللهم اني صائم..
واذا خاطبهم الجاهلون قالوا سلاما..

[@radiohopital5876]

الله يهديها لوضع الحجاب

[@mahaahmidrimmahaahmidrim134]

ليه دلوعه مذبعه👵

[@user-yp8xo4gn9i]

بالعكس حبوبة. ولاتقاطع. الدكتورة. لتستعرض معلوماتها. راقية وجميلة.

[@saharsahar1640]

مبهرجه زياده ع قول الالمان شيكي ميكي خليها تشوف معناها بايخه انا من المانيا احيانا بشوفه مو زياده المعلومات د.الاجنبي واو بالتفصيل بيحكي روعه انا بحب المترجم في اااغذيه

[@tayseerhusni7806]

Sahar Sahar على العكس تماما ،هى إنسانة مهذبة وأنيقة وخلوقة ومتمكنة فى تخصصها ومن تراها غير ذلك تكون مريضة وحقودة