FULL DAY OF EATING 1800KCAL, Q&A
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 4 ต.ค. 2024
- Hej!
W dzisiejszym filmiku pokażę Wam mój cały dzień z jedzenia, makroskładniki i kaloryczność oraz wszystkie produkty zamieszczam poniżej.
WIĘCEJ POMYSŁÓW NA POSIŁKI ZNAJDZIESZ W MOJEJ KSIĄŻCE:
➢ annakarcz.pl
MÓJ INSTAGRAM:
➢ / anna_karcz
ZNIŻKA NA ZAKUPY MYPROTEIN -- TEAMKARCZ -32%
➢ tidd.ly/3932c0d
KONTAKT
➢ akarczkontakt@gmail.com
Śniadanie: OMLET SZARLOTKA
669kcal
40g odżywka białkowa
300g jabłka
30g masła orzechowego
50g mąki owsianej
Drugie śniadanie: Grzesiek
188kcal
Obiad: Spaghetti
480kcal
66g makaron biały
100g filet z indyka
120g passata pomidorowa
35g papryka
30g cebula
5g oliwa z oliwek
37g ser piórko
Kolacja: 2 kawałki brownie
476kcal
Cała blaszka, przepis:
480g fasoli białej konserwowej
60g odżywki białkowej
20g orzechów brazylijskich
30g masła orzechowego
20g kakao
2 jajka
186g banana
1814 kcal
130g BIAŁKA
58g TŁUSZCZU
197g WĘGLOWODANÓW
Moja ulubiona osoba na polskim Youtubie i nie tylko. Ania, jestem na Twoim kanale od dłuższego czasu tak samo jak na instagramie ale dopiero od niedawna zaczęłam zauważać to, jak bardzo jest z Ciebie osoba ułożona. Wydaje się, ze masz wszystko zaplanowane i wszystko wykonujesz jak najlepiej potrafisz. Szacunek wielki za chęć do tego wszystkiego, za silna wole (bardziej dyscyplinę). Brakuje więcej takich osób jak Ty. Szczerość i serdeczność, tak można określić Twoja osobę, a mało takiego kontentu w internecie jak i zarówno w realu :) Świetne, ze dzielisz się z nami przepisami i jeszcze w opisie zamieszczasz makro, etc. Progres widać nie tylko w sylwetce a i w montowaniu! Naprawdę cieszę się, ze jesteś tu na yt i mam nadzieje ze zostaniesz na długo. Pozdrawiam :)
Nie dość ze się zdrowo odżywiasz to jeszcze dbasz o brata 🤣😂
A ja myslalem ze to jej syn ;)
@@TheTsunamiCom miałam to samo na początku! hahah :D
instablaster...
Taka luzna forma vlogów jest cudna! Od razu czuje się twoją szczerość i ogromne ciepło☺ Nie przestawaj nagrywać!✊🔥
Jestem za filmem z domem! ❤️
Szkoda tylko że jakość filmików spada z odcinka na odcinek, nie mówię tylko o dźwięku, ale kadry i niepotrzebne niektóre "dialogii" co sprawia że coraz gorzej się to ogląda. Content "jedzeniowy" mega ❤️
Uwielbiam twoje foodbooki. Są takie ciepłe, rodzinne, super atmosfera, można się pośmiać czasem haha i ogólnie są genialne.
Aniu uwielbiam cię. Zawsze najbardziej czekam na twoje odcinki. Oglądałam już wszystkie twoje odcinki i wypróbowałam większość twoich przepisów, które swoją drogą są super. Dziękuję ❤️
Wszystko spoko ale kontaktu z Tobą żadnego. Trochę słabo, że nie interesują Cie komentarze twoich obserwujących. To dzięki nim w sporej mierze istniejesz.
To prawda, też zauważyłam
Połączenie z Q&A to świetny pomysł. Na filmik o domu czekam równie mocno
Super takie połączenie vloga z posiłków oraz Q&A! 😊
Q&A razem z fullday of eating to super opcja, nie jest tak monotonnie😜❣
Chcemy postep prac w Twoim nowym domu! 😃 Uwielbiam Cie ogladac! Mega sie ciesze za kazdym razem jak zobacze powiadomienie o tym ze dodalas kolejny film! 🤩 Pozdrawiam cieplutko 😘
Pliska uważaj żeby nie zasłaniać
mikrofonu, bo to boli w uszka 🥺
W poprzednich filmach też się zdarza
I to poprostu zniechęca do
dalszego oglądania
Jejku uwielbiam te twoje foodbook
Jak najwięcej takich!!
Uwielbiam Twoje vlogi, fajnie jest widzieć takie życie codzienne. Buziaki Aniu!
Aniu jestem od ciebie młodsza kilka lat, jesteś dla mnie autorytetem. W mojej rodzinie wszyscy cię znają, nawet nie oglądając cię, bo ciągle wykorzystuję twoje przepisy. Dzięki tobie zaczęłam uczyć się systematycznie angielskiego i pokazałaś mi, że zdrowe jedzenie nie jest nudne. Od 5 miesięcy nie jem słodyczy, a wszystko to zaczęło się od twojego kanału ♥️Ps. Ja z chęcią obejrzę twój filmik o domu i niedługo zrobię brownie 😍🥧
Jezu uwielbiam cie oglądać ❤dodawajjak najczęściej filmiki zwłaszcza full day of eating
Pięknie patrzeć jak taka młoda osóbka tak się rozwija ❤️ a vlog jak zawsze super 😍
Właśnie dzięki takim filmom trafiłam na Twój kanał i zostaje na dłużej! Uwielbiam je, są mega inspiracja... zawsze mi się wydawało, ze aby super wyglada to trzeba jeść cuda na kiju, a Ty pokazujesz to w tak przystępny sposób, ze małpuje większość przepisów! Rób to dalej bo robisz to dobrze
Mega nakrecasz do zycia Ania ❤️Dziekuje!!!! 🍀
nie mma sera nie ma spaghetti, nie klei się do makaronu. Wiem, że prawdziwy ser to kalorie, ale bez przesady :D
Tak, filmik z pomieszczeniami będzie super ❤❤🤩
Ania, zrób proszę full day of eating dla osób ktore mają alergię na białka mleka krowiego🐄 Super filmik. Pozdrowionka 🤗
Też jestem na redukcji i dieta 1800cal ale jak patrzę jak ty jesz to jestem w szoku w życiu bym nie pomyślała że mogę zjeść Grześka i nie ruszyłam sera żółtego A Ty pokazujesz że można wszystko tylko nie przesadzajac i przy tym wyglądasz świetnie 😍 Cieszę się że trafiłam na twój kanał 😘
Super Aniu sporo można się dowiedzieć
Bardzo miło się Ciebie ogląda
Wkońcu ❤
Nigdy tak przyjemnie nie oglądało mi się vlogów! W połączeniu z twoimi przepisami, to już w ogóle bajka
I piątek staje się lepszy 💙
kto też jest #team_ciemny_grzesiek ?!
Wszystko co robisz do jedzenia, wygląda mega apetycznie, zazdroszczę Twojemu bratu, że ma możliwość jeść to co zrobisz 😀🤤🤤🤤
jeju suuuper filmki kocham oglądać twoje full day of eating(i) ps. jesteś jedną z moich ulubionych youtuberek :)))))))
Ciekawy filmik, swietny pomysl z wyliczeniem kcal i makro z kazdego posilku 😍 bardzo pomocne 👍😁
Wedlug mnie toffi grzeski I te takie suche wafelkowe sa najlepsze! Jak ty tak lubisz jablka to musisz sprobowac odzywke apple crumble and custurd z MP. No sztos!
a ja Aniu Ci powiem, że o wiele bardziej lubię takie właśnie dynamiczne filmiki 😜 lubię dużo cięć, zmian kadru itd i te 30min zleciało mi ultra szybko, gdzie czasem inne vlogi po 10 twoje mi się dłużyły bardzo 🤭 dlatego ja daję dużą łapę w górę za taki montaż, oby tak dalej bo się super oglądało ❤️
Jejkuuu ale sie usmiechnelam jak weszłam na yt i zobaczyłam że dodałaś filmik. Siadam i zaczynam oglądać ❣🤩♥️
Bardzo miło się ciebie ogląda, z niecierpliwością czekam na kolejne filmy 😊😊 Buziaki 😘
Ania mam 14 lat i kocham cię oglądać.Wzór do nasladowania❤️🥺
to smutne bo mowi ze skoro znane gwiazdy zrobily sobie nos i piersi to jest dobre i popiera
@@katarzynamosik3660 a dlaczego nie polepszać siebie? Dlaczego każdy nie może robić tego, co mu się podoba i jeszcze przy tym nie krzywdząc nikogo? To "mi" ma się podobać, a nie innym.
Katarzyna Mosik tak i co druga dziewczyna na insta jest taka sama 😏 Dziewczyny wraz z operacjami tracą przy tym swoją oryginalność i wyjątkowość
@@katarzynamosik3660 a co w tym złego, że ktoś sobie zrobił nos i piersi?
No jasne, że warto naśladować. .. pasję do sportu, aktywności, rozwoju siebie. Ale pamiętaj Krolewno, że najpiękniejsze jest to w środku, tego nie ujrzysz wzrokiem 😉, ale wypracujesz sportem- wiarę w siebie, hart ducha, upór, wytrwałość i .. optymizm 😉😉😉
Ja też jestem teraz na redukcji spozywam maksymalnie 1700kcal a twoje full day of eating bardzo mi w tym pomagają Aniu pozdrawiam 😁💪🙈
Boże! Tyle czekalam haha jak zwykle świetne !🥰❤️❤️❤️ nagrywaj więcej?
odcinek akurat wleciał podczas jedzonka, od razu milej🥰🥰
Kolacja i odcinek u Ani - idealnie 💕
Film wleciał to trzeba obejrzeć ❤❤❤
Omlet bananowy jest mega 😋 idealny na kolacje - tak się najadłam , że nawet nie myśle o wieczornym podjadania
Bardzo fajny filmik
Czy przy stylu życia, który prowadzisz nadal regularnie miesiączkujesz? Obserwuję Cię już od dawna i zastanawiam się czy jest możliwe utrzymanie zdrowej gospodarki hormonalnej przy ciągłych redukcjach i wiecznym zbijaniu tkanki tłuszczowej. Jeśli to pytanie jest za bardzo prywatne to nie odpowiadaj.
Pytam, bo ja przy tej kaloryczności i wiecznym byciu na diecie, wiecznie byciu "produktywną", wiecznym byciu "na 100%" nie dość, że nie miałam okresu to wpadłam w zaburzenia odżywiania, a oglądając Ciebie mam wrażenie jakbym widziała samą siebie w czasach wiecznych restrykcji i braku życia.
Pozdrawiam :)
Mam tak samo także przyłączam się do pytania
Podpinam się :)
Mniamnioszek wiecznym byciu na diecie ? Z tego co wiem, to nie jest ciagle na redukcji. Raz redukcja, raz utrzymanie a raz masa. Chyba, se zdrowy styl życia i zdrowe odżywianie, ważenie i nie jedzenie śmieci nazywasz wiecznym byciu na diecie ? To raczej grubasy obżerające się w macdonaldzie maja problemu z hormonami i miesiączkami, a nie ktoś, kto się zdrowo odżywia :D przecież nie jest anorektyczka, tylko zdrowa babka, która je zdrowe, potrzebne organizmowi makroskladniki, wiec organizm jest odżywiony .Do czego to doszło, ze zdrowe odżywianie kojarzy się ludziom z zaburzeniami hormonów 🙈
@@paulinapaulina1032 Pozwól, że trochę rozjaśnię. Redukcja, masa, utrzymanie to jest ciągłe kontrolowanie - liczenie kalorii, czy ogólne restrykcje nie są czymś normalnym. Dokładanie, albo odejmowanie 2g masła orzechowego nie jest normalne. Organizm nie jest odżywiony na redukcji, bo nie liczą się tylko mikro i makro składniki, a ogólnie kalorie. Strach przed jedzeniem intuicyjnym - nie jest zdrowy, ani normalny. Zdrowy wygląd to pojęcie względne.
Ja uważam, że prowadzę zdrowy tryb życia, bo nie "obżeram się" śmieciowym jedzeniem, jem zdrowo, jednakże jem do momentu, kiedy czuję, że mi wystarczy i czuję się usatysfakcjonowana - bo zdrowie to nie tylko ciało, a umysł. Po kilku latach ciągłych diet dopiero rok temu dojrzałam do decyzji porzucenia jakichkolwiek diet i była to najlepsza decyzja w życiu. Dlatego wiedząc co ja przeszłam, po milionach przeliczonych kilokalorii, po setkach godzin na treningach i ciągłym dążeniu "do celu" wiem, że to zdrowe nie jest, a jedynie do czego prowadzi to do "chorej głowy" :)
@@paulinapaulina1032 przede wszystkim każdy ma dietę. To jak je jest indywidualną dietą. Tutaj padło pytanie kogoś kto funkcjonował na podobnej diecie co Ania. Najwyraźniej chce się dowiedzieć czy Ania również zmagała się lub zmaga z ową sytuacją. Może wie kiedy zaprzestać? Zna umiar? 😊
"To ziemniaki zrób" made my day 🤣🤣🤣
Uwielbiam twoje filmy 😊 Mega motywacja💪👌
Gratulacje 80 tysięcy,♥️
Aa czekałam ♥️🤩
Bez zastanowienia się łapka w górę 😀👍
Super vlog!!! 😍 oglądam Cię od czasu jak jeszcze chodziłaś do liceum 😄 pięknie się patrzy jak się rozwijasz. Pozdrawiam😘
Aaaa czekałam ❤🙈❤
ANIA wrzuca film, lajkuje i oglądam, proste 😊
Super ! , czekam na kolejne odcinki :)
No i dzien od razu lepszy❤️
Uwielbiam je oglądać 🔥
Omg, właśnie zrobiłam... Pycha!!! Nawet mój facet wsunął 3 porcje, a wiedział że to ciasto z fasoli 😅 Aniu dzięki ogromne za przepis i za patent z budyniem zamiast odżywki, bo odżywki nie mam. Jak dla mnie mocne 9/10 😁
W końcu 😍❤️
Jesteś najlepsza ❤️
Fajne te Twoje vlogi ;)
Spoko odcinek jedzonko zawsze smakowicie wyglada pozdro
Tak sobie myślę, że będziesz kiedyś super mamą👍😊 Pozdrawiam!
Film jak zwykle super
Hej Aniu polecasz jakiś program do montowania filmów? Uwielbiam twoje filmy i vlogi🥰 jesteś dla mnie wielka inspiracją i motywacja!
Myślę kochana Aniu ,że na tą ilość fasoli to więcej jaj,ale pewnie każdy ma inny przepis no i faktycznie jest pyszne pozdrowionka 😘😘
Uwielbiam twoje full day of eating, ale komentarz zostawiam głównie w celach informacyjnych. Wczoraj w stokrotce dorwałam breyers 8zl za sztukę ;)) Mam nadzieję, że jeszcze obowiązuje ta promocja i z niej skorzystasz
super filmik💕
Mniam, muszę w końcu spróbować brownie z fasoli.
Więcej makaronów na słono 🙏🏽🥺 filmik genialny, będzie jedzone 😋❤️
Ps. Bardzo miło cię słuchać, więcej gadanych! ❤️❤️❤️
Ciekawe masz przepisy ale nie rozumiem dlaczego omlet nie jest po prostu z jajek? Przecież to białko.
Większa kaloryczność jak mniemam. Jajka wbrew pozorom zawierają dość dużo kalorii.
Pozdrawiam :)
Twoje pieski są przeurocze 😍
Aniu, może czas na przebranżowienie na branżę muzyczną?
Marie tutaj😮🤩😘
Ewelina ❤️
kolejny fajny filmik.sztos Aniu pozdrow mame
Świetny odcinek jak zawsze! ♥
Młody ma instagrama? :D
Ania spróbuj koniecznie spaghetti z tofu 🤤 dla mnie rewelacja! 💚
Jak w żadnym innym, tak w każdym Twoim full day of eating jest coś, co muszę koniecznie zrobić...
"Musisz patrzeć co pisze na opakowaniu!" Haha, skąd ja to znam :D
Jak patrzę na to co jesz to mam ochotę zmieniać swoją dietę na zdrowszą 🤗
Fajnie że dodajesz przepisy ;) tylko czy nie za dużo węglowodanów ? Praktycznie każdy posiłek jest słodki...
1800 kcal to nie jest dużo, poza tym w opisie jest podane ile węglowodanów jest w całym dniu :)
Moja mama też od kiedy ma WhatsAppa to wysyła mi śmieszne obrazki! hahah :) Pozdrawiam wszystkie mamy
czekałam na to
Super film
SUPER !!
Malutko jesz.... Myślałam, że przy "Twoim" stylu życia jest to ok.3000 kcal....
To jest Twoim zdaniem malutko?To ty chyba słoniem jesteś.Poza tym 3000 kcal to dla mężczyzny,który pracuje fizycznie.Na przyszłość nie zaglądaj nikomu w talerz i nie wyliczaj ile,co i jak ma zjeść.
Jak gotujesz jeden obiad dla siebie i rodziny to potem wszystko ważysz i dzielisz równo na 3 porcje?
Do jakiej temperatury rozgrzewasz piekarnik?
Świetny filmik jak zwykle!
Myśle ze ambicja jest u Ciebie również takim nawykiem ,ze mogę to tak nazwać 😂 Trwałe dążenie do celu
Anusia czekam na przepis na serniczek :)
Jak postępy w budowie domu ? Coś się ruszyło przez ten czas od ostatniego filmu na YT ? ;)
He he u mnie też zazwyczaj na śniadanie owsianka z jabłkiem i kawka do tego :)
Jak obliczyć ile kcal potrzebuje żeby utrzymać wagę ?? Mam 34 lata 160 50 kg i nie ćwiczę
Aniu, do ilu stopni rozgrzewasz piekarnik na browni ?
Ja pieke w 180° przez 40-45 min i jest idealne. W środku mokre 👌
lylly life pieczesz z termo obiegiem ?
Biorę każdy twój problem jak swój
Film z wizualizacja tak!
Jestem za filmem z cheatem! 😊
wszystko mega super, fajny vlog, ale nie tego mięsa zmielonego w blenderku nie wybaczę, one straciło wszystko co dobre miało, polecam kroić na małe kawałeczki :)
omlet sztos
Dlaczego? Przecież przez mielenie nie traci wartości.
Aniu kiedy dostawa twoich przepisów w formie papierowej?
Aniu mogłabyś podać co to za model blendera? :)
Ania jest w końcu ze swoim chłopakiem?
Jestem pewna ze brownie jest 10/10 😘👍