本当はこわい！筋肉をへらすダイエット

[@shinzoonishi3432]

果物たくさん食べているけど、筋肉使うと、体調悪くなってたけど、タンパク質、特に卵数個食べると、筋肉使っても、何とも無くなりました。友人共は、蜂蜜と果物食べる事に、疑問視する人が多いけど、体調は遥かにいいようで助かってます。鶏肉は、ブレスト食べてたけど、これフライにしないと、不味いので、もも肉にしてるけど、良くないかな?　いろんな先生の意見に従って、多少は効果あったようだけど、桑島先生のご意見が一番改善が目に見えます。有難う。

[@さり-b6t]

羊羹がよいのですね～アンコが好きだから、嬉しいです❤

[@悩み坊や-v3y]

2024年3月23日（土曜日☀18時07分）筋肉を減らすダイエットは怖いですね。参考になりました。糖と塩は避けがちですが全く摂取しないのは駄目ですね。ありがとう御座いました🙇‍♂🙏

[@gioia7987]

ありがとうございます😊🌈✨🕊️💖

[@rainbowcream9012]

まだ日が浅いのですが、
果物と生はちみつ🍯摂る事を復活させたら、
すぐにお通じも回復してきて、鼻の通りも良くなり、ピアノを弾いても筋力が、復活してきました🎉✨✨　ありがとうございます❤

[@のありな]

いつも勉強になるお話しありがとうございます❤
所で　ヘアーカットされましたね
すごーく似合っていて若々しいです

[@ねこねこ-h6d]

ありがとうございます🎉

[@木下恵子-o3z]

😂ありがとうございます！

[@obatariansanuki3982]

ありがとうございます✨
羊羹なんか😱って感じで避けてきましたが😂
前に先生が動画でチラッと仰っていたのを聞いてから羊羹のファンになってしまいました😂
特にたまたま頂き物のとらやの一口羊羹！色んな味があって本当に楽しい❤また欲しくなります
小豆を炊いて黒糖を入れた物はどうなのでしょうか？
たったこれだけの物でも美味しいのですが…
プリンも良いと仰っていたので豆乳プリンに黒糖を入れて作っています
黒糖には牛乳より豆乳が合う気がして豆乳プリンにします😂
シュークリームも良いと仰っていたと思います
シュークリーム大好き💕
ローカルですが讃岐三白のシュークリームが好きです😂
甘い物OKと言って貰えると甘い物好きにはとても気持が幸せになれます🍀
でも調子に乗って食べ過ぎはやっぱり良くないですよね😂
良くないのは酸化する油！
糖質を悪者にしない！
大分慣れてきたように思います❤

[@平田昇-t7d]

黒糖は、食べても大丈夫見たいですが、蜂蜜との比率はどうしたら良いです。か？教えて下さい。😂😂

[@アジポンにゃん]

ダイエット、深いなぁ〜

[@himecondor]

チーズは良いのですね！

[@けいこ-v3v]

先生の動画で
はちみつ療法を知り始めましたが、
エネルギー が落ちる 、足りないのは
空腹時に何も食べないからですか？
自分が今、体の中がどんな状態なのか
わかりにくいです

[@user-yg8gg9be9v]

体脂肪率が高いのですが、それを減らす事はしなくてよいという事ですか？痩せ型に見えるのに体脂肪高めです😅

[@萬谷智恵子]

😢