21 GÜNDE DİYETSİZ DİYET YAPIYORUZ
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 24 มี.ค. 2024
- Aralıklı Oruç Nasıl Yapılır? Adım Adım Rehber👇
• Aralıklı Oruç Nasıl Ya...
👩💻Web : sencesaglik.com/
🤳Instagram : @dyt_edaarslantas ( / dyt_edaarslantas )
📩Mail adresim ; dyt.edaarslantas@gmail.com
İlgini Çekebilecek Diğer Videolar
ZAYIFIM AMA GÖBEĞİM VAR ( DÜMDÜZ KARIN DİYETİ )
• Zayıfım Ama Göbeğim Var!
6 GÜNLÜK İSVEÇ DİYETİ MENÜSÜ: sencesaglik.com/isvec-diyeti-...
REGL DÖNEMİ EN HIZLI KİLO VERME DÖNEMİDİR!!
• Regl Dönemi Kilo Alanl...
ARMUT TİPİ VÜCUT BESLENMESİ
• Armut Tipi Vücut Besle...
ELMA TİPİ VÜCUT BESLENMESİ
• Elma Tipi Vücut Beslen...
#aralıklıoruç #diyet #yaşamtarzı #ketojenikdiyet #kiloverme #fit
Masyha Allah 😊 Thanks for sharing Very Nicely , 👌Have a Great Day, sending my full support for you 🎁 , keep connected 🔔 let's keep it up, new friend is here 🤝
Merhabalar Eda Hanım; akıcı, anlaşılır anlatımınız ve verdiğiniz bilgiler için çok teşekkür ediyorum. Sırf popüler olmak adına korku tüccarlığı yaparak insanların beslenmeye dair algısını ve psikolojisini bozanlara karşı sizin gibi uzmanları görmek gerçekten umut verici.🤍Videonuzda bahsettiğiniz bir anekdotla ilgili sorum olacaktı: Tartı ya da ölçü alımından bir gün önce spor ya da uzun yürüyüş önermemenizin sebebi nedir acaba? Cevaplarsanız çok sevinirim, iyi çalışmalar diliyorum.🌻
Ben de aynı soruyu sordum.çok merak ettim.ilgincime gitti.
Teşekkür ederim ☺️
Çünkü spordan ve uzun turistlerden sonra 24-48 saat hala kan akışı çok aktiftir ve kas oluşumu aktiftir tartı mezura hep fazla çıkar. İdeali 1 gun dinlenme halinden sonra tartı mezura yapmak.
❤❤❤
Hocam aralikli oruc hakkinda gorusleriniz nedir
Kişinin sağlık şartları uygunsa en güzel beslenme şekillerinden dur yapılabilir kanalda çok detaylı uygulamayı anlattığım videoyu bulabilirsiniz
Uzun yürüyüşten sonraki ertesi gün neden tartılınmaz?bilmediğim için soruyorum.vücut kaslar daha dinlenmemiş olduğundan mı?
kaslar büyük gözükmek için ağır egzersizlerden sonra su topluyor diye biliyorum
@@ranakaya1005 bence çok doğru söylüyorsunuz doğru bir tespit.bana da öyle geldi
Merhabalar Eda hanım, videonuzu severek izledim fakat en sonda tatlı konusunda söylediklerinizle ilgili birkaç şey söylemek istedim. Tatlıya zehir, uyuşturucu gibi yaklaşmak bence kısıtlayıcı bir bakış açısı oluyor. Zararlı olduğu konusunda kesinlikle haklısınız ama bunu tamamen hayatımızdan çıkarmak pek sürdürülebilir bir şey olmuyor, kişi bunu kilo verme sürecinde yapsa bile sonrasında geri hayatına ilave edecektir. Böyle olunca da insan diyet yaparken verdiği kiloyu fazlasıyla geri alabiliyor.
Günümüzde yeme bozukluğu yaşayan binlerce insan var, bir çatal da alsak bir porsiyon da yesek beynimiz aynı şekilde algılıyor olabilir, şeker çok zararlı da olabilir. Ama insan bunu çok kısıtlayıp aşırı zararlı bir şey olarak etiketlediğinde gözündeki cazibesi çok daha fazla artıyor, ya da bir çatal aldığında çok pişman olup bu sefer aynı şeyi tıkınırcasına paket paket yiyebiliyor. Beynimiz şekeri aynı şekilde algılıyor olabilir, bu durumda düşündüğümüzde insan aslında 1-2 çatal aldığında tatmin olup bırakacakken nasıl olsa beynimde aynı etki oluyor zaten iş işten geçti diye düşünerek çok daha fazlasını yiyebilir. Bu bakış açısı yeme bozukluğunu çok tetikliyor, kendi yolculuğumdan yola çıkarak bunu söyleyebilirim. Sağlıklı beslenmede esnekliğin daha sürdürülebilir olduğunu düşünüyorum, hele ki ''diyetsiz'' bir diyetten söz ediyorsak. Bu sebeple tatlı konusuna bunu da göz önünde bulundurmak daha iyi olacaktır diye düşündüm. Tatlı zararlı da olabilir ama hayatta her şeye zararlıysa yemeyeyim faydalıysa ancak öyle yerim diye yaklaşamıyoruz. Bazen arkadaş sohbetinde tabaktan alınan bir çatal kekin bile sosyalleşmekte, o anın tadını çıkarabilmekte bir rolü var. Köşeli düşünmektense daha geniş pencereden bakmak daha iyi olabilir diye düşündüm. Sevgiler
Merhabalar , teşekkür ederim geri bildiriminiz için. Söylediklerinizde haklı olabilirsiniz aslında bu bize bugüne kadar dayatılan bir bakış açısı ancak bunun diğer yanı da var ve herkes daha verimli gördüğü tarafı savunup uygulayabilir bunu köşeli bakış açısı olarak degil farklı görüşler olarak algılayabilirsiniz yoksa herkes aynı konuyu savunursa faydalı olduğunu düşünürse bu geniş pencereden bakmak olmaz ☺️Sevgiler
@@diyetisyenedaarslantas tabii ki haklısınız☺️ Ben sadece binlerce insanın izlediği, topluluğa hitap edilen bir videoda yeme bozukluğu olan kişileri tetikleyebilecek cümleleri duyunca söylemek istedim. Siz bu işin içinde bir insansınız elbet yeme bozukluğu yaşayan danışanlarınız da vardır, bu bakış açısı bizleri daha da tetikliyor. Çok kısıtlayıp asla yememeliyim diyince daha da kötü saldırıyor insan. O insanlar siz diyetisyen olduğunuz için bunu çok ciddiye alıp uygulayabilir ve bazı şeyler onlar için daha kötüye gidebilir. Eğer topluluğa hitap ediyorsak buna dikkat etmek gerekebilir diye düşündüm. Siz şahsi hayatınızda elbet dikkat edebilirsiniz ama burada toplu bir platformda her kesimden ve sağlık probleminden insanı gözetmek daha sağlıklı olabilir diye kendi fikrimi yazmak istedim🙏🏻
Ben hiç bir şey anlamadım çok hızlı konuşup bir konudan bir konuya girdiniz daha tane tene anlatılsa verdiğiniz bilgiler yararlı olabilir sanki emeğinize sağlık
@@semrahilal7599 videoyu ayarlardan yavaşlatarak izleyebilirsiniz
Video güzel denk geldi çoook teşekkürler hocam Yarindan itibaren başlıyorum bende birlikte başlamak isteyen olursa eşlik edebilirim 🤗 88 başlangıc 😢
Basladiniz mi? Bende yarın başlıyorum.
@@piyano__ sporla desteklemem gerekiyor 🥲🙈
Tebrik ederim güzel sonuçlar almanızı dilerim ☺️💕
Devam ettiniz mi?
@@aslhnunr maalesef 🙈🙈🙈🥲🥲