Aiiii amor estamos juntas!!! Exatamente isso que estou passando, aprendendo a me conectar com a comida de verdade e com meu corpo e tá sendo lindo!!!!!
Luiza, eu sou Nutricionista e não poderia ter ficado mais feliiiiz de ver um caso real de alguém que se apaixonou (como paciente) pela Nutrição Comportamental (que eu AMO) e que conta a realidade cruel de tantas pessoas que não conseguem aceitar o corpo que têm e continuam tentando fazer dieta. O melhor de tudo é que você conseguiu dar a volta por cima e se amar, se encontrar mesmo após tanta tortura psicológica. Que sua história sirva de exemplo pra várias pessoas que veneram a magreza e as "dietas" acima da saúde! Fiquei também muito agradecida pela maneira como se refere à alimentação, sem colocar sua opinião como uma verdade universal, como váááárias blogueiras fitness fazem, e que deturpam completamente a imagem da Nutrição tanto para os leigos quanto para os outros profissionais de saúde, que acabam vendo os Nutricionistas como profissionais fúteis que se importam somente com estética. Adorei seu canal, seu IG, seus vídeos (toooodos eles, de toooodos os temas, até pq tenho cabelo colorido também, tô longe de ter o corpo aclamado pela sociedade, já tive muita dificuldade na vida pra emagrecer e ódio com dietas, namoro há 9 anos, mudei pra outra cidade com meu namorado quando nos formamos há pouco tempo também, somos completamente diferentes, mas nos damos super bem hahaha)... Enfim, queria dizer apenas que amei sua história e dou a maior força do mundo pra vc se amar, em primeiro lugar!!!! Parabéns ^^
Eu fiz essa dieta Dunkan, emagreci 14kg em 3 meses, e de bônus ganhei ansiedade e hipoglicemia. Passei várias vezes super mal, até conseguir entender que o que tava me fazendo mal era a dieta. Assim que eu parei, minha saúde ficou ótima novamente.
7 ปีที่แล้ว +34
Muito horrível tudo isso. =/ Espero que esteja bem hoje!
É horrível mesmo, e sempre que comentam comigo que vão começar essa dieta eu faço o possível pra pessoas mudar de ideia. Eu simplesmente comecei a deixar minha saúde ruim por algo que queriam que eu fizesse.
Quando eu virei vegana comecei a cozinhar mais e a pensar melhor no que eu comia, desde um bolo de chocolate até a jantinha de noite, eu sei o que eu estou comendo. É muito libertador poder comer sua própria comida, eu me orgulho muito de estar conseguindo fazer pratos maravilhosos, nunca achei que poderia chegar nesse nível. E tudo isso seguindo minhas ideologias :) Obrigada por esse vídeo querida, você é maravilhosa!
Esse vídeo foi um tapa na cara pra mim. Já cheguei a ter o costume de vomitar após as refeições, me proibir de comer pra me manter magra a ponto de conseguir ver os ossos, eu não nego que até hoje eu penso em voltar a fazer essas coisas... Mas a minha ansiedade é maior e agora eu não consigo parar de comer, acho que essas restrições minhas mesmo que causaram essa ansiedade. To começando a substituir comidas "ruins" por comidas mais saudáveis, não é legal comer nada em excesso como eu faço mas pelo menos não são mais as comidas ruins de antes... mas mesmo assim é terrível nunca se sentir satisfeita e só ficar "feliz" comendo. O pior é não conseguir engordar pra ficar com um corpo legal, quando eu fazia essas "dietas" eu me mantinha magra mesmo e ficava equilibrado (?)... Agora comendo desse jeito meu corpo fica estranho, não sei explicar mas as vezes deixa muito mal. :(
Bom, eu ja emagreci vinte kilos. Cheguei num patamar que a relação dos outros que me vem mudou comigo, gerou admiração, olhares, respeito, paquera. Daí eu me senti igual. Igual, infeliz, e com fome! Porque eu corria bastante, e comia alface e castanhas pra poder manter um peso que ainda estava 'gorda' se for seguir o padrão. Partindo do principio que eram as pessoas de fora que tinham problema com meu peso, ja que elas passaram a me olhar com mais simpatia, e não eu mesma, cheguei a conclusao de que nunca mais faria dieta. Hoje sim, gorda, comendo coisas integrais, coisas do mal tambem, mas sem exageros, tomando refri, muito mais suco de fruta e vitaminas, do que compulsão. Nada como a liberdade. A critica da sociedade é ruim, é, mas a minha liberdade e felicidade vale mais.
7 ปีที่แล้ว +20
Ahhh brigada por compartilhar sua história, querida!!!
Você nao tem a menor noção de como esse vídeo me fez bem. Eu também sempre amei cozinhar, sempre fui gorda na infância e tive um passado terrível com nutricionistas, dietas e a obesidade e si. Emagreci muito, engordei um pouco desde então por conta da compulsão alimentar, que ainda me assola com muita frequência, infelizmente. Então ter um vídeo desses, é realmente inspirador a minha aceitação e minha alimentação. Obrigada Lu ! Continue com esse conteúdo lindo que ajuda e reconforta tanta gente. Um super beijo de uma fã que acompanha seu trabalho desde o iniciozinho e gosta muiiito dos seus vídeos ;)
Vc é maravilhosa, sempre q minha autoestima tá baixa eu assisto seus vídeos e me ajuda a melhorar, ainda tenho problemas c me sentir bem com meu peso mas qro chegar a esse ponto de parar de ligar p esses estereótipos :) bjo
Fui em um nutricionista uma vez quendo eu era muito pequena , devia ter uns 6 a 8 anos , e ele me traumatizou , ele falou que eu ia morrer e que gente gorda morre primeiro que tudo mundo (obs: eu devia estar uns 5 quilos a cima do ideal pra minha idade na época) , desde então eu fiz dieta dos 8 aos 13 anos , eu era a doida da dieta , até que , com 14 , comecei a conhecer pessoas maravilhosas nesse TH-cam de minha vida , e hj com um pouco de ajuda e mesmo com alguns deslizes uma vez que outra , posso dizer que me amo e que sou muito feliz , sou grata por me sentir segura pra fazer coisas simples , como ir na praia de biquíni , ou até arriscar um cropped às vezes , poder comer em frente á outras pessoas , pra mim , é uma conquista , sou muito feliz graças aos seus vídeos kk (Sei que foi muito aleatório mas me identifiquei muito)
Lu, esse vídeo me fez ver que todas as soluções dos problemas que vocë possa enfrentar na vida, estão bem aí, dentro de vocë. Você é puro amor por tudo e por todos. Te amo muito, filhinha...
Oi querida!! Amo vc e seus vídeos, sou gorda e por muito tempo fiz dietas q não duravam nem uma semana eu me enganava... até q te conheci e vi q podia ser feliz assim e q essa é a minha biologia e q não adianta forçar ser uma coisa q não sou e comecei a me aceitar, me achar bonita, mas quando contei as pessoas próximas a mim q não iria mais fazer dieta, disseram q eu estava me deixando levar pela preguiça, q deveria me esforçar mais pra emagrecer e q eu estava errada, q eu era gorda pq queria (ouço muito isso na minha vida). Por mais pessoas como vc no mundo!!!
Querida, comer intuitivamente é maravilhoso! Tem muita gente que me pergunta sobre dieta também, e outras pessoas que me cobram por ter "furado" a dieta - tipo, se eu posto a foto de um bolo já vem gente "noooooosssaaaaaaa". Eu levo na boa, porque entendo que tá todo mundo afundado nesse mundo de dieta que tem certo X errado e ainda aproveito pra explicar um pouco sobre o tema. Não apareceram os cards aqui pra mim, então não sei quem você indicou, mas recomendo demais a 'Não sou exposição', 'De bem com meu prato', 'E agora, Nutri?' e 'Pode isso, nutri?'. Todas essas maravilhosas são da linha de nutrição comportamental.
Eu precisava desse vídeo, aaaaa! Tenho 14 anos, e sofro de compulsão desde os 11, quando comecei a ouvir que "estava na hora de emagrecer", minha luta com a comida é cotidiana, mas sinto que pouco a pouco nossa relação fica mais agradável e afetuosa. Obrigada por tratar desse tema, assim, tão naturalmente, adoro seu trabalho! ❤ Ah, e quase estava esquecendo de dizer como você está linda nesse vídeo Lulu! Esse cabelinho amarelo com essa blusa de listrinhas te deixaram uma fofura! ❤❤❤
Mulher eu te admiro demaisss querida, vc me ajudou muito nesse processo de se aceitar, já tive vários problemas com comida por ser gorda é acabei emagrecendo muito que resultou numa bulimia horrível é fora os problemas de saúde, ainda me acho muito acima do peso mais essa loucura de fazer dieta é tals eu não faço mais pelo meu bem, te adoro querida espero que me note. PS: irei te homenagear rs nome da minha filha será Luísa, espero que seja um terço da mulher que vc é!! Bjs 😘
Luiza, 'cê é tão maravilhosa em tudo o que faz e fala! Me inspiro muito em você, de verdade. Uma das coisas que mais me ajudou em todo o processo de me amar foi o seu canal. Obrigada de verdade 💖
Luiza queria, eu sou gorda, como muito bem e sou estudante de Nutrição. A comida não é uma inimiga que vai nos engordar, ela é nossa maior aliada! Vai nos nutrir, vai manter nosso corpo em funcionamento! Eu não conto calorias, eu me importo com nutrientes! ❤️ Continua sempre aqui fazendo vídeos pra gente, tu é uma inspiração mesmo! MARAVILHOSAAAAA
Querida do Céu, eu e o meu marido tentamos fazer dieta dukan sem nenhum acompanhamento. MEU DEUS QUASE MORRI MESMO. Em vários momentos minha pressão caia ... enfim... HJ eu, aprendi a me aceitar e depois desse vídeo NOSSINHORA, bora comer gostosinho e direitinho.
7 ปีที่แล้ว +18
Ain essa dieta tinha que ser proibida. Que bom que você aprendeu a se aceitar maravilhosa do jeito que é!
Eu também passei muuito mal com essa Dukan, perdi 4 kls em 1 semana mas quase morri. Parei no dia em que eu estava andando em casa e do nada eu começou a escorrer um óleo com cheiro fortíssimo e ninguém sabia o que era isso, fiquei aterrorizada , achei que ia morrer kkk Na mesma hora comi uma banana pra cortar esse clima de só proteínas do meu organismo.
Seus vídeos são sempre uma salvação, me identifiquei muito, já comecei a fazer meu café da manhã e lanche pra levar pro trabalho, agora não sinto dores e tô só amor
Eu passei a aprender a cozinhar pq vi uma nutricionista falando que era muito mais saudável comer o que vc faz em casa... acabei adorando cozinhar (coisa que detestava) e hoje me sinto muito melhor e não sinto mais desejo de comer industrializados. As vezes (bem as vezes mesmo) eu como e vejo que não tenho mais o mesmo prazer que sentia antes. A cada dia aprendendo mais sobre nutrição e me sentindo mais feliz
Amei!!!! Passei por tudo isso e agora estou reaprendendo a ouvir meu corpo... É simplesmente libertador. E agora sinto que sou mais dona de mim! Obrigada por compartilhar! ❤
Quando se come demais o povo fala. Quando come de menos também. "magrela, palito" É do que sou chamada. Resultado! Seja vc mesma, de todo jeito alguém sempre vai falar.
Eu sempre me achei gorda pesando 50kg, e ainda achava. Tenho pressão baixa e estou quase anemica. Mas depois desse vídeo, eu vou buscar me alimentar melhor, obrigada querida!
7 ปีที่แล้ว +1
+Sara Hellen Ahh busca sim, querida! Vale muito a pena não só pra nossa saúde física, como pra psicológica tbm ❤️💖💛
Queridaaaaa amooo seus vídeos! Sempre adoro ver,e a amo ver o seu Instagram e adoro suas fotos! Adorooo as roupas bem básicas q você usa pra sair e pra ir pra qualquer lugar,de forma muito confortável! Amo muito!
Amo quando vc fala de alimentação, me identifico muito. Obrigada por existir querida, tu é maravilhosa e eu amo seu canal e principalmente vc.Quero ser sua melhor amiga haha Linda
querida, você é tão maravilhosa, eu te amo tanto. nunca, n u n c a, perca sua essência, essa coisa que há dentro de você é a mais linda! essa de você se importar com as pessoas, bom humor, essa de ser você, obrigado. muito obrigado.
maravilhosa! to seguindo a mesma vibe de cortar ao máximo os alimentos processados. Já parei de tomar refrigerante e de consumir açúcar branco. E to amando seu instagram, faz vídeos de receitas pleaseeee
Sempre sofri com a balança, não consigo emagrecer de jeito nenhum, já fiz dietas malucas e tudo, queria me aceitar e me sentir bem como sou, você me inspira demais, obrigada ❤️❤️❤️
7 ปีที่แล้ว +5
Espero que consiga...essa vida de dietas acaba com a nossa saúde física e emocional. Não faz bem pra ninguém. =/
Oi, vc arrasou, adorei o vídeo, sou plus size, tenho 52 anos mas só fiquei assim depois da maturidade, e apesar de ter câncer de mama q passou para os ossos procuro comer de tudo um pouco na contramaõ de algumas colegas q querem fazer dietas muito rígidas para tentar reverter a doença, não sou dessas.. Prefiro ter qualidade de vida comendo o que tenho vontade
Amei o vídeo! E tbm aaaaaamo suas comidinhas! Adorei a ideia do Instagram, estou sempre por lá me inspirando e poderia assistir seus vídeos de receitas todos os dias! rsrs
Somos gêmeas, queridas! Cada vídeo eu percebo mais. E a dieta dukan fez parte da minha vida. E tive crises horríveis durante o processo! Eu amo você! Obrigada por existir!
Nossa, você falou tudo! Inclusive a importância de se alimentar bem e cuidar de transtornos alimentares (como a compulsão). A minha vida mudou também desde que tive contato com a nutrição comportamental e a alimentação intuitiva. Parabéns por falar tão bem do assunto!
Ai querida! Que linda! Depois que conheci essa linha nutricional minha vida mudou! Obrigada por esse vídeo! 😘
7 ปีที่แล้ว
Vídeo mega importante! Gratidão! ❤️ Inclusive sinto cada vez mais como mudar nossa relação com a comida influência não só na nossa saúde e na maneira como nos sentimos mas como nos possibilita expandir nossa consciência. Tanto em um nível de energia como de conhecimento. Muito mara pesquisar sobre comidinhas, nutrientes, receitas, descobrir como nosso corpo se sente com uma comida e outra etc... Só sucesso! ❤️❤️❤️
Meu deus obrigada por esse vídeo e por esse canal inteiro!!!!!!!!! AAAAA quero ser sua amiga 😭😭 kkkkk PS amei a combinação de cores desse vídeo!!! Demais! Parabéns vc é show ♥️
Me identifiquei com você demais, tenho 16 anos e amo cozinhar, sofro com o efeito estufa, luto horas na esteira na academia e perco gramas, já fiz dieta que me ocasionou problemas psicológicos e tive a tão famosa anorexia, odeio tirar foto de corpo por me achar feia... Problema ainda não solucionado!
Você é maravilhosa. Está certíssima. Eu já fiz essa dieta Dukhan e é uma loucura mesmo! Hj em dia sou vegana pelos animais, não por dieta, então como exatamente o oposto dessa dieta louca e vejo que absurdo que ela é. De saudável não tem nada. Adorei o vídeo. ♥️
Esse vídeo é de utilidade pública! Arrasou, fiz Dukan! foi um aprendizado individual e tenso. Teria repensado se tivesse visto um vídeo como esse. Você arrasa, sou nova no canal e to bem xonadinha.
Eu vi esse vídeo no final de 2017. Tava péssima com a minha aparência, me achava péssima, e eu comia muito pouco, só em função de "sobreviver" mesmo. Contava cada caloria mesmo. Esse vídeo me deu um estalo tão leve e tão importante, que eu passei a ter prazer em comer, e em cozinhar também!!!! Só tô querendo dizer: obrigada por existir e por ter feito esse vídeo, deu uma ajuda na minha cabeça e na minha alimentação ❤️
poxa, Lu que importante falar sobre transtorno alimentar e a sua história, mó loco que fui descobrir há pouco tempo que tenho transtorno há anos e a minha relação com a comida é e sempre foi péssima, de muita culpa e era essa relação que eu achava que era a normal, agora to aos poucos em processo de reeducação, não é fácil mas to feliz de estar nessa descoberta! o mais bizarro pra mim é que, por eu estar magra as pessoas já automaticamente acham que eu estou saudável, isso precisa mudar, precisam urgentenente parar de associar magreza com saúde e gordura com doença, porque não tem nada a ver. agradeço pelo vídeo! 💛 e ah, tem uma moça que sigo que fala sobre transtornos também, o nome dela é Mirian Bottan, também indico!
Nossa deu água na boca de ver seus pratos no querida.comida, Lu :D!!!!!!! Amei! E nada como fazer a feira, colocar uma musiquinha, cozinhar alguma coisa bacana que estamos com vontade de comer, seja pro dia a dia, seja pra um encontrinho com os amigos, nāo importa, o processo todo é maravilhoso :) grande beijo
O que importa é comer o que vc gosta e ser feliz❤️que nem ela faz. Ela é uma pessoa maravilhosa que sempre traz uma mensagem positiva e de auto ajuda❤️
Impressionante como as histórias se repetem! Comigo foi exatamente assim. Lá pros 10 anos comecei a ir a mil endocrinologistas. Esse "dia do lixo" me causou mil desequilíbrios, me lembro bem de ficar esperando dar meia noite pra virar o dia e poder comer um pão! Eu tinha amigas que falavam comigo projetando (e esperando, elas acreditavam muito no meu potencial de deixar de ser gorda) o dia que eu emagrecesse e pudesse finalmente ser feliz (porque óbvio que nenhuma gorda jamais poderia ser feliz). Também sempre amei comer e cozinhar, mas ai de mim se quisesse usar meus talentos culinários pra fazer pudim e não grelhado com salada. Dieta de proteína devo ter feito umas 20. Efeito sanfona, compulsão, a família se preocupando com a minha saúde só quando ganhava peso, quando certamente quando eu perdia é que estava com a saúde mais zoada. Não lembro exatamente qual foi a epifania que eu tive pra mudar de rumo e tentar um caminho alternativo, o de me aceitar. Com certeza teve mil textos na internet, e com certeza tive que ver muita mulher maravilhosa como você pra deixar de eu mesma ser gordofóbica (eu sofria porque acreditava mesmo que gordo era inferior, era menos, tinha menos direito ao prazer, à alegria, ao amor). Obrigada, Luiza, vc me ajuda todos os dias nesse caminho que é cheio de meandros e sanfonas: tem dia que é fácil ver a beleza que existe em mim, tem dia que eu não vejo nada de beleza e fico plenamente satisfeita com a certeza de que não preciso ser bonita pra estar feliz e realizada, mas também tem muito dia em que eu me acho um cocô e nesses dias é muito importante ter por perto referências e inspirações de pessoas como você. Se eu estou me achando o lixão da galáxia e me deparo com o seu stories e vejo você sendo maravilhosa, penso: "por que eu estou me sentindo mal? Porque sou gorda? O que tem de errado com isso? Olha essa pessoa incrível, ela é gorda e é absolutamente maravilhosa. Então não tem nada de errado em ser como eu, se eu me pareço nem que seja um pouquinho com ela." Obrigada, querida ❤️
Amei. Literalmente somos o que comemos. Mais do que buscar manter um padrão de beleza, a proposta de uma alimentação rica em frutas, verduras.... É para termos uma saúde de longa data.
Eu já emagreci 18kg comendo direitinho e fazendo caminhada/zumba... Mas aí com má alimentação, preguiça e estresse engordei tudo novamente, fico na neura de querer fazer dieta e penso "em 3 meses vou perder todos esses kilos" mas assistindo a esse vídeo ( é a tantos outros do seu canal) percebo que, se amar é o mais importante! Não vou mentir e dizer que não qro emagrecer um pouco, qro sim! Mas com saúde! Amo comer bem e vou me policiar a fazer isso! Te adoro tá, querida! Beijão da sua conterrânea kkkk
Fiz essa dieta Dukan e isso me fez ter uma infecção na gengiva por causa da minha imunidade que caiu muito e fiquei 1 mes sem conseguir abrir a boca. O pior de tudo foram as pessoas me elogiando que eu tava magra sendo que eu simplesmente não tava conseguindo nem conseguir falar. Depois disso engordei 20 kg e ainda estou tentando me aceitar como estou. O triste é ainda ver tanta pressão estética no geral que faz a gente se sentir culpada por estar fora do padrão e por estar sempre buscando uma imposição alimentar. Enfim... te admiro mto e depois que conheci o seu canal (e de algumas outras meninas bem empoderadas) me sinto um pouco melhor e to ai todo dia tentando me aceitar ♥️♥️♥️ te desejo todo sucesso do mundo sua linda!
Puts que vídeo bom, tenho o mesmo pensamento que vc hoje em dia depois de ter passado por muitas dietas que só me estragaram mentalmente. Hoje sou estudante de Nutrição e sei como a alimentação sem culpa é algo maravilhoso e quero passar isso para meus pacientes, vou procurar mais sobre nutrição comportamental.. ja estou seguindo os canais indicados! Beijos linda❤
Lu, sua linda! Que vídeo lindo! E fico mais feliz ainda em te ver feliz, livre!! Parabéns por toda essa superação! E também obrigada pelo carinho, fico muito feliz que meu conteúdo tem sido positivo pra você! Agradeço a indicação também
nossa :(( eu tô chorando, de verdade faz um pouco mais de um ano que comecei a fazer dietas. atualmente eu passo o banho inteiro me forçando a vomitar, fico horas e horas sem comer, eu faço exercicios em jejum, e não consigo parar. parece que eu estou me torturando e me matando aos poucos. MAS EU NAO CONSIGO PARAR. não me vem na cabeça de que eu estou doente e estou literalmente acabando com minha vida e meu corpo, eu não consigo acreditar. sempre que eu começo a comer alguma coisa gorda, me sinto culpada e forço o vômito :( eu não aguento mais, mas quero continuar
ai, Luiza, como você consegue me fazer amar tudo que tu faz, mulher? amei essa dica de cozinhar nossas próprias refeições tenho 16 anos, e minha mãe tá sempre nessa correria de trabalho, então acaba que a gente almoça batata frita com bife praticamente todos os dias vou procurar algumas receitas aqui, ai quem sabe não viro eu a cozinheira dessa casa?
Vem empoderamento alimentar!!! ❤️
Aiiii amor estamos juntas!!! Exatamente isso que estou passando, aprendendo a me conectar com a comida de verdade e com meu corpo e tá sendo lindo!!!!!
Ahhh que amor!!! Vale muito a pena!!
Luiza, eu sou Nutricionista e não poderia ter ficado mais feliiiiz de ver um caso real de alguém que se apaixonou (como paciente) pela Nutrição Comportamental (que eu AMO) e que conta a realidade cruel de tantas pessoas que não conseguem aceitar o corpo que têm e continuam tentando fazer dieta. O melhor de tudo é que você conseguiu dar a volta por cima e se amar, se encontrar mesmo após tanta tortura psicológica. Que sua história sirva de exemplo pra várias pessoas que veneram a magreza e as "dietas" acima da saúde! Fiquei também muito agradecida pela maneira como se refere à alimentação, sem colocar sua opinião como uma verdade universal, como váááárias blogueiras fitness fazem, e que deturpam completamente a imagem da Nutrição tanto para os leigos quanto para os outros profissionais de saúde, que acabam vendo os Nutricionistas como profissionais fúteis que se importam somente com estética. Adorei seu canal, seu IG, seus vídeos (toooodos eles, de toooodos os temas, até pq tenho cabelo colorido também, tô longe de ter o corpo aclamado pela sociedade, já tive muita dificuldade na vida pra emagrecer e ódio com dietas, namoro há 9 anos, mudei pra outra cidade com meu namorado quando nos formamos há pouco tempo também, somos completamente diferentes, mas nos damos super bem hahaha)... Enfim, queria dizer apenas que amei sua história e dou a maior força do mundo pra vc se amar, em primeiro lugar!!!! Parabéns ^^
Dieta me resultou em: bulimia, compulsão alimentar e muito choro.
Tá difícil!!!!
Eu fiz essa dieta Dunkan, emagreci 14kg em 3 meses, e de bônus ganhei ansiedade e hipoglicemia. Passei várias vezes super mal, até conseguir entender que o que tava me fazendo mal era a dieta. Assim que eu parei, minha saúde ficou ótima novamente.
Muito horrível tudo isso. =/ Espero que esteja bem hoje!
To bem sim, obrigada meu bem
Eu fiz essa dieta por duas semanas e parei! Passava mal todo santo dia! Nunca mais faço isso
É horrível mesmo, e sempre que comentam comigo que vão começar essa dieta eu faço o possível pra pessoas mudar de ideia. Eu simplesmente comecei a deixar minha saúde ruim por algo que queriam que eu fizesse.
Aline Percu ainda bem q vc melhorou 🙆
Quando eu virei vegana comecei a cozinhar mais e a pensar melhor no que eu comia, desde um bolo de chocolate até a jantinha de noite, eu sei o que eu estou comendo. É muito libertador poder comer sua própria comida, eu me orgulho muito de estar conseguindo fazer pratos maravilhosos, nunca achei que poderia chegar nesse nível. E tudo isso seguindo minhas ideologias :) Obrigada por esse vídeo querida, você é maravilhosa!
A fotografia (paleta de cores) desde vídeo está perfeita! Parece que você saiu de um filme do Wes Anderson...
hahahah essa foi a ideia! Brigada, querida!!!
Esse vídeo foi um tapa na cara pra mim. Já cheguei a ter o costume de vomitar após as refeições, me proibir de comer pra me manter magra a ponto de conseguir ver os ossos, eu não nego que até hoje eu penso em voltar a fazer essas coisas... Mas a minha ansiedade é maior e agora eu não consigo parar de comer, acho que essas restrições minhas mesmo que causaram essa ansiedade. To começando a substituir comidas "ruins" por comidas mais saudáveis, não é legal comer nada em excesso como eu faço mas pelo menos não são mais as comidas ruins de antes... mas mesmo assim é terrível nunca se sentir satisfeita e só ficar "feliz" comendo. O pior é não conseguir engordar pra ficar com um corpo legal, quando eu fazia essas "dietas" eu me mantinha magra mesmo e ficava equilibrado (?)... Agora comendo desse jeito meu corpo fica estranho, não sei explicar mas as vezes deixa muito mal. :(
Dieta to fora pego minha bike e vou embora 🚴🍗🍕🌭✨
Matando Matheus a Grito também 😁
Bom, eu ja emagreci vinte kilos. Cheguei num patamar que a relação dos outros que me vem mudou comigo, gerou admiração, olhares, respeito, paquera. Daí eu me senti igual. Igual, infeliz, e com fome! Porque eu corria bastante, e comia alface e castanhas pra poder manter um peso que ainda estava 'gorda' se for seguir o padrão. Partindo do principio que eram as pessoas de fora que tinham problema com meu peso, ja que elas passaram a me olhar com mais simpatia, e não eu mesma, cheguei a conclusao de que nunca mais faria dieta. Hoje sim, gorda, comendo coisas integrais, coisas do mal tambem, mas sem exageros, tomando refri, muito mais suco de fruta e vitaminas, do que compulsão. Nada como a liberdade. A critica da sociedade é ruim, é, mas a minha liberdade e felicidade vale mais.
Ahhh brigada por compartilhar sua história, querida!!!
gisele mallon .
Aí que hino
Que vídeo maravilhoso! Alguém põe esse vídeo no lugar do jornal nacional, pq as pessoas precisam desse conteúdo!
Você nao tem a menor noção de como esse vídeo me fez bem. Eu também sempre amei cozinhar, sempre fui gorda na infância e tive um passado terrível com nutricionistas, dietas e a obesidade e si. Emagreci muito, engordei um pouco desde então por conta da compulsão alimentar, que ainda me assola com muita frequência, infelizmente. Então ter um vídeo desses, é realmente inspirador a minha aceitação e minha alimentação. Obrigada Lu ! Continue com esse conteúdo lindo que ajuda e reconforta tanta gente. Um super beijo de uma fã que acompanha seu trabalho desde o iniciozinho e gosta muiiito dos seus vídeos ;)
Esse canal está mudando a minha vida e a forma como eu me relaciono com meu corpo ,com minha alimentação! Obrigada
Faz vídeos das receitas! Sempre fico com água na boca quando você posta as fotos daquelas comidas divinas
é horrível comer sentindo culpa :(
VOCÊ É LINDA!
Uma inspiração para mim e muitas outras que sofrem com transtorno alimentar!
Continue nos ajudando! 💞😘
Vc é maravilhosa, sempre q minha autoestima tá baixa eu assisto seus vídeos e me ajuda a melhorar, ainda tenho problemas c me sentir bem com meu peso mas qro chegar a esse ponto de parar de ligar p esses estereótipos :) bjo
Fui em um nutricionista uma vez quendo eu era muito pequena , devia ter uns 6 a 8 anos , e ele me traumatizou , ele falou que eu ia morrer e que gente gorda morre primeiro que tudo mundo (obs: eu devia estar uns 5 quilos a cima do ideal pra minha idade na época) , desde então eu fiz dieta dos 8 aos 13 anos , eu era a doida da dieta , até que , com 14 , comecei a conhecer pessoas maravilhosas nesse TH-cam de minha vida , e hj com um pouco de ajuda e mesmo com alguns deslizes uma vez que outra , posso dizer que me amo e que sou muito feliz , sou grata por me sentir segura pra fazer coisas simples , como ir na praia de biquíni , ou até arriscar um cropped às vezes , poder comer em frente á outras pessoas , pra mim , é uma conquista , sou muito feliz graças aos seus vídeos kk
(Sei que foi muito aleatório mas me identifiquei muito)
você é ótima, querida. Adoro seus vídeos e te desejo toda a felicidade do mundo. Tem uma sabedoria única, nunca mude.
vejo a playlist de autoaceitação todo final de semana, mt amor por ela
Adorei! A nutrição comportamental é linda! Felicidade ver pessoas se encantando por essa ferramenta também!
Lu, esse vídeo me fez ver que todas as soluções dos problemas que vocë possa enfrentar na vida, estão bem aí, dentro de vocë.
Você é puro amor por tudo e por todos. Te amo muito, filhinha...
MEU DEUS, aquele vídeo que vc não sabia que precisava mas precisava de um 😍
Oi querida!! Amo vc e seus vídeos, sou gorda e por muito tempo fiz dietas q não duravam nem uma semana eu me enganava... até q te conheci e vi q podia ser feliz assim e q essa é a minha biologia e q não adianta forçar ser uma coisa q não sou e comecei a me aceitar, me achar bonita, mas quando contei as pessoas próximas a mim q não iria mais fazer dieta, disseram q eu estava me deixando levar pela preguiça, q deveria me esforçar mais pra emagrecer e q eu estava errada, q eu era gorda pq queria (ouço muito isso na minha vida). Por mais pessoas como vc no mundo!!!
Mulher, te amo!!!! Tuas histórias só inspiram demais a cada dia ❤️
Querida, comer intuitivamente é maravilhoso! Tem muita gente que me pergunta sobre dieta também, e outras pessoas que me cobram por ter "furado" a dieta - tipo, se eu posto a foto de um bolo já vem gente "noooooosssaaaaaaa". Eu levo na boa, porque entendo que tá todo mundo afundado nesse mundo de dieta que tem certo X errado e ainda aproveito pra explicar um pouco sobre o tema.
Não apareceram os cards aqui pra mim, então não sei quem você indicou, mas recomendo demais a 'Não sou exposição', 'De bem com meu prato', 'E agora, Nutri?' e 'Pode isso, nutri?'. Todas essas maravilhosas são da linha de nutrição comportamental.
Super! Não lembrei dela na hora!
Eu precisava desse vídeo, aaaaa! Tenho 14 anos, e sofro de compulsão desde os 11, quando comecei a ouvir que "estava na hora de emagrecer", minha luta com a comida é cotidiana, mas sinto que pouco a pouco nossa relação fica mais agradável e afetuosa. Obrigada por tratar desse tema, assim, tão naturalmente, adoro seu trabalho! ❤ Ah, e quase estava esquecendo de dizer como você está linda nesse vídeo Lulu! Esse cabelinho amarelo com essa blusa de listrinhas te deixaram uma fofura! ❤❤❤
Simplesmente, Diva! Tão distante com pensamentos tão próximos! 😘
Mulher eu te admiro demaisss querida, vc me ajudou muito nesse processo de se aceitar, já tive vários problemas com comida por ser gorda é acabei emagrecendo muito que resultou numa bulimia horrível é fora os problemas de saúde, ainda me acho muito acima do peso mais essa loucura de fazer dieta é tals eu não faço mais pelo meu bem, te adoro querida espero que me note. PS: irei te homenagear rs nome da minha filha será Luísa, espero que seja um terço da mulher que vc é!! Bjs 😘
Querida vc é fascinante 😍 as suas historias de vida sao tao impactantes, vc n faz ideia de como me inspira mulher!! 💛💛
Quase choro aqui , muito obrigada querida !❤️
Luiza, 'cê é tão maravilhosa em tudo o que faz e fala! Me inspiro muito em você, de verdade. Uma das coisas que mais me ajudou em todo o processo de me amar foi o seu canal. Obrigada de verdade 💖
Luiza queria, eu sou gorda, como muito bem e sou estudante de Nutrição.
A comida não é uma inimiga que vai nos engordar, ela é nossa maior aliada! Vai nos nutrir, vai manter nosso corpo em funcionamento!
Eu não conto calorias, eu me importo com nutrientes! ❤️
Continua sempre aqui fazendo vídeos pra gente, tu é uma inspiração mesmo! MARAVILHOSAAAAA
Já dou like antes de assistir, DEUSA!
Linda!!!! Concordo muito com vc!!! Parabéns por compartilhar com a gente 😍😍😘😘😘
Ai Lu, como eu SUPER me identifico com você! Essa dieta é absurda, quase morri tentando fazer por conta própria.
Beijo e que vídeozão da porra ♥
7:27 da manhã e eu tô chorando vendo esse vídeo! Você é foda querida 💛
Ela é tão interessante que eu ficaria horas ouvindo ela fala❤ Amo seu canal
Ahhh que amoooor!
eu tb
Querida do Céu, eu e o meu marido tentamos fazer dieta dukan sem nenhum acompanhamento. MEU DEUS QUASE MORRI MESMO. Em vários momentos minha pressão caia ... enfim... HJ eu, aprendi a me aceitar e depois desse vídeo NOSSINHORA, bora comer gostosinho e direitinho.
Ain essa dieta tinha que ser proibida. Que bom que você aprendeu a se aceitar maravilhosa do jeito que é!
Tá Querida essa e outras, tipo Dieta de Beverly Hills e Dr Atkins 😡
Eu também passei muuito mal com essa Dukan, perdi 4 kls em 1 semana mas quase morri. Parei no dia em que eu estava andando em casa e do nada eu começou a escorrer um óleo com cheiro fortíssimo e ninguém sabia o que era isso, fiquei aterrorizada , achei que ia morrer kkk Na mesma hora comi uma banana pra cortar esse clima de só proteínas do meu organismo.
Giselle Chuvas escorreu como esse tal óleo? em forma de suor? urina?
tbm fiquei curisa q tipo de oleo?
Seus vídeos são sempre uma salvação, me identifiquei muito, já comecei a fazer meu café da manhã e lanche pra levar pro trabalho, agora não sinto dores e tô só amor
Ameeeeeeei!! Esse vídeo vai ajudar muita gente. Ja vou mandar pra várias pessoas. Obrigada por compartilhar isso com a gente ♡♡♡
Eu passei a aprender a cozinhar pq vi uma nutricionista falando que era muito mais saudável comer o que vc faz em casa... acabei adorando cozinhar (coisa que detestava) e hoje me sinto muito melhor e não sinto mais desejo de comer industrializados. As vezes (bem as vezes mesmo) eu como e vejo que não tenho mais o mesmo prazer que sentia antes. A cada dia aprendendo mais sobre nutrição e me sentindo mais feliz
Amei!!!! Passei por tudo isso e agora estou reaprendendo a ouvir meu corpo... É simplesmente libertador. E agora sinto que sou mais dona de mim! Obrigada por compartilhar! ❤
Caramba, todos os vídeos do seu canal são maravilhosos, mas esse foi especialmente maravilhoso!
Quando se come demais o povo fala. Quando come de menos também.
"magrela, palito"
É do que sou chamada.
Resultado! Seja vc mesma, de todo jeito alguém sempre vai falar.
Eu sempre me achei gorda pesando 50kg, e ainda achava. Tenho pressão baixa e estou quase anemica. Mas depois desse vídeo, eu vou buscar me alimentar melhor, obrigada querida!
+Sara Hellen Ahh busca sim, querida! Vale muito a pena não só pra nossa saúde física, como pra psicológica tbm ❤️💖💛
Queridaaaaa amooo seus vídeos! Sempre adoro ver,e a amo ver o seu Instagram e adoro suas fotos! Adorooo as roupas bem básicas q você usa pra sair e pra ir pra qualquer lugar,de forma muito confortável! Amo muito!
MARAVILHOSA!
Essa sou eu vendo o vídeo da querida e concordando com tudo, enquanto como meu prato de proteína da dieta 🙁
tô muito orgulhosa de você!! você é maravilhosa!!
Amo quando vc fala de alimentação, me identifico muito. Obrigada por existir querida, tu é maravilhosa e eu amo seu canal e principalmente vc.Quero ser sua melhor amiga haha Linda
querida, você é tão maravilhosa, eu te amo tanto. nunca, n u n c a, perca sua essência, essa coisa que há dentro de você é a mais linda! essa de você se importar com as pessoas, bom humor, essa de ser você, obrigado. muito obrigado.
Amei o vídeo. Estou tentando parar com os alimentos processados e AMO arroz e feijão 🖤
maravilhosa! to seguindo a mesma vibe de cortar ao máximo os alimentos processados. Já parei de tomar refrigerante e de consumir açúcar branco. E to amando seu instagram, faz vídeos de receitas pleaseeee
melhor vídeo, você tem me incentivado muito a melhorar minha alimentação também, com suas receitinhas lindas. 💛
Você é maravilhosa, parabéns por ser tão verdadeira.
Obrigada pelo vídeo Luiza
minha religião é a Tá Querida. vem pra essa irmandade do amor
Esse vídeo me ajudou muito a refletir sobre meu caminho! , Parabéns pelo trabalho 😘
Muito amor por esse seu instagram, ele DEVERIA CHAMAR : querida comida linda hahaha 💚
Aiii, você é maravilhosa! Obrigada por esse choque de realidade. Cada dia amo mais o seu canal.
Sempre sofri com a balança, não consigo emagrecer de jeito nenhum, já fiz dietas malucas e tudo, queria me aceitar e me sentir bem como sou, você me inspira demais, obrigada ❤️❤️❤️
Espero que consiga...essa vida de dietas acaba com a nossa saúde física e emocional. Não faz bem pra ninguém. =/
@Por isso que prefiro tipo uma reeducação alimentar, é mais liberal e vc pode comer um pouco de tudo😁
MARAVILHOSA 💛 obrigada por me inspirar cada vez mais!
Oi, vc arrasou, adorei o vídeo, sou plus size, tenho 52 anos mas só fiquei assim depois da maturidade, e apesar de ter câncer de mama q passou para os ossos procuro comer de tudo um pouco na contramaõ de algumas colegas q querem fazer dietas muito rígidas para tentar reverter a doença, não sou dessas.. Prefiro ter qualidade de vida comendo o que tenho vontade
Sensacionalinda
Que vídeo Maravilhoso de assistir ❤❤❤ vc é inspiração em minha vida querida , amo seu trabalho , bjs
Muito obrigada mesmo, querida!
Amei o vídeo! E tbm aaaaaamo suas comidinhas! Adorei a ideia do Instagram, estou sempre por lá me inspirando e poderia assistir seus vídeos de receitas todos os dias! rsrs
Somos gêmeas, queridas! Cada vídeo eu percebo mais. E a dieta dukan fez parte da minha vida. E tive crises horríveis durante o processo! Eu amo você! Obrigada por existir!
esse vídeo me fez chorar, obrigado Luiza
Seria o melhor vídeo do universo?
Sim ❤
Ahh que amooor!
Né non?
Nossa, você falou tudo! Inclusive a importância de se alimentar bem e cuidar de transtornos alimentares (como a compulsão). A minha vida mudou também desde que tive contato com a nutrição comportamental e a alimentação intuitiva. Parabéns por falar tão bem do assunto!
Ai querida! Que linda! Depois que conheci essa linha nutricional minha vida mudou! Obrigada por esse vídeo! 😘
Vídeo mega importante! Gratidão! ❤️ Inclusive sinto cada vez mais como mudar nossa relação com a comida influência não só na nossa saúde e na maneira como nos sentimos mas como nos possibilita expandir nossa consciência. Tanto em um nível de energia como de conhecimento. Muito mara pesquisar sobre comidinhas, nutrientes, receitas, descobrir como nosso corpo se sente com uma comida e outra etc... Só sucesso! ❤️❤️❤️
Amo assistir seus vídeos querida 😍😍😍 vc é incrível ❤️
que vídeo maravilhoso e necessário ❤️❤️❤️❤️
Meu deus obrigada por esse vídeo e por esse canal inteiro!!!!!!!!! AAAAA quero ser sua amiga 😭😭 kkkkk
PS amei a combinação de cores desse vídeo!!! Demais! Parabéns vc é show ♥️
nossa, você é TÃO maravilhosa ! meu deus s2
Me identifiquei com você demais, tenho 16 anos e amo cozinhar, sofro com o efeito estufa, luto horas na esteira na academia e perco gramas, já fiz dieta que me ocasionou problemas psicológicos e tive a tão famosa anorexia, odeio tirar foto de corpo por me achar feia... Problema ainda não solucionado!
Simplesmente o melhor vídeo do universo. Muito obrigada querida Luiza. AMO seus vídeos, principalmente os de culinárias.
Você é maravilhosa. Está certíssima. Eu já fiz essa dieta Dukhan e é uma loucura mesmo! Hj em dia sou vegana pelos animais, não por dieta, então como exatamente o oposto dessa dieta louca e vejo que absurdo que ela é. De saudável não tem nada. Adorei o vídeo. ♥️
Esse vídeo é de utilidade pública! Arrasou, fiz Dukan! foi um aprendizado individual e tenso. Teria repensado se tivesse visto um vídeo como esse. Você arrasa, sou nova no canal e to bem xonadinha.
Ahh seja bem vinda, querida!!!
Eu vi esse vídeo no final de 2017. Tava péssima com a minha aparência, me achava péssima, e eu comia muito pouco, só em função de "sobreviver" mesmo. Contava cada caloria mesmo. Esse vídeo me deu um estalo tão leve e tão importante, que eu passei a ter prazer em comer, e em cozinhar também!!!! Só tô querendo dizer: obrigada por existir e por ter feito esse vídeo, deu uma ajuda na minha cabeça e na minha alimentação ❤️
poxa, Lu que importante falar sobre transtorno alimentar e a sua história, mó loco que fui descobrir há pouco tempo que tenho transtorno há anos e a minha relação com a comida é e sempre foi péssima, de muita culpa e era essa relação que eu achava que era a normal, agora to aos poucos em processo de reeducação, não é fácil mas to feliz de estar nessa descoberta! o mais bizarro pra mim é que, por eu estar magra as pessoas já automaticamente acham que eu estou saudável, isso precisa mudar, precisam urgentenente parar de associar magreza com saúde e gordura com doença, porque não tem nada a ver. agradeço pelo vídeo! 💛
e ah, tem uma moça que sigo que fala sobre transtornos também, o nome dela é Mirian Bottan, também indico!
Queridinha, adoro seus vídeos e esse em especial. Eu ameiii
Tô adorando o novo insta. É cada comidinha linda e maravilhosa 😍💛
Nossa deu água na boca de ver seus pratos no querida.comida, Lu :D!!!!!!! Amei! E nada como fazer a feira, colocar uma musiquinha, cozinhar alguma coisa bacana que estamos com vontade de comer, seja pro dia a dia, seja pra um encontrinho com os amigos, nāo importa, o processo todo é maravilhoso :) grande beijo
O que importa é comer o que vc gosta e ser feliz❤️que nem ela faz. Ela é uma pessoa maravilhosa que sempre traz uma mensagem positiva e de auto ajuda❤️
Impressionante como as histórias se repetem! Comigo foi exatamente assim. Lá pros 10 anos comecei a ir a mil endocrinologistas. Esse "dia do lixo" me causou mil desequilíbrios, me lembro bem de ficar esperando dar meia noite pra virar o dia e poder comer um pão! Eu tinha amigas que falavam comigo projetando (e esperando, elas acreditavam muito no meu potencial de deixar de ser gorda) o dia que eu emagrecesse e pudesse finalmente ser feliz (porque óbvio que nenhuma gorda jamais poderia ser feliz). Também sempre amei comer e cozinhar, mas ai de mim se quisesse usar meus talentos culinários pra fazer pudim e não grelhado com salada. Dieta de proteína devo ter feito umas 20. Efeito sanfona, compulsão, a família se preocupando com a minha saúde só quando ganhava peso, quando certamente quando eu perdia é que estava com a saúde mais zoada. Não lembro exatamente qual foi a epifania que eu tive pra mudar de rumo e tentar um caminho alternativo, o de me aceitar. Com certeza teve mil textos na internet, e com certeza tive que ver muita mulher maravilhosa como você pra deixar de eu mesma ser gordofóbica (eu sofria porque acreditava mesmo que gordo era inferior, era menos, tinha menos direito ao prazer, à alegria, ao amor). Obrigada, Luiza, vc me ajuda todos os dias nesse caminho que é cheio de meandros e sanfonas: tem dia que é fácil ver a beleza que existe em mim, tem dia que eu não vejo nada de beleza e fico plenamente satisfeita com a certeza de que não preciso ser bonita pra estar feliz e realizada, mas também tem muito dia em que eu me acho um cocô e nesses dias é muito importante ter por perto referências e inspirações de pessoas como você. Se eu estou me achando o lixão da galáxia e me deparo com o seu stories e vejo você sendo maravilhosa, penso: "por que eu estou me sentindo mal? Porque sou gorda? O que tem de errado com isso? Olha essa pessoa incrível, ela é gorda e é absolutamente maravilhosa. Então não tem nada de errado em ser como eu, se eu me pareço nem que seja um pouquinho com ela." Obrigada, querida ❤️
Amei. Literalmente somos o que comemos. Mais do que buscar manter um padrão de beleza, a proposta de uma alimentação rica em frutas, verduras.... É para termos uma saúde de longa data.
Lu, eu apenas amei esse vídeo e vou levar pro resto da minha vida, te amo muito, obrigada!! ❤❤
Linda ❤
Vou me inscrever nos dois canais.
(Passei o vídeo inteiro imaginando vc com a touquinha do Wally kkkk)
Eu já emagreci 18kg comendo direitinho e fazendo caminhada/zumba... Mas aí com má alimentação, preguiça e estresse engordei tudo novamente, fico na neura de querer fazer dieta e penso "em 3 meses vou perder todos esses kilos" mas assistindo a esse vídeo ( é a tantos outros do seu canal) percebo que, se amar é o mais importante! Não vou mentir e dizer que não qro emagrecer um pouco, qro sim! Mas com saúde! Amo comer bem e vou me policiar a fazer isso! Te adoro tá, querida! Beijão da sua conterrânea kkkk
Fiz essa dieta Dukan e isso me fez ter uma infecção na gengiva por causa da minha imunidade que caiu muito e fiquei 1 mes sem conseguir abrir a boca. O pior de tudo foram as pessoas me elogiando que eu tava magra sendo que eu simplesmente não tava conseguindo nem conseguir falar. Depois disso engordei 20 kg e ainda estou tentando me aceitar como estou. O triste é ainda ver tanta pressão estética no geral que faz a gente se sentir culpada por estar fora do padrão e por estar sempre buscando uma imposição alimentar.
Enfim... te admiro mto e depois que conheci o seu canal (e de algumas outras meninas bem empoderadas) me sinto um pouco melhor e to ai todo dia tentando me aceitar ♥️♥️♥️ te desejo todo sucesso do mundo sua linda!
Puts que vídeo bom, tenho o mesmo pensamento que vc hoje em dia depois de ter passado por muitas dietas que só me estragaram mentalmente. Hoje sou estudante de Nutrição e sei como a alimentação sem culpa é algo maravilhoso e quero passar isso para meus pacientes, vou procurar mais sobre nutrição comportamental.. ja estou seguindo os canais indicados! Beijos linda❤
Lu, sua linda! Que vídeo lindo! E fico mais feliz ainda em te ver feliz, livre!! Parabéns por toda essa superação! E também obrigada pelo carinho, fico muito feliz que meu conteúdo tem sido positivo pra você! Agradeço a indicação também
ahhhh que vídeo maravilhoso!
nossa :((
eu tô chorando, de verdade
faz um pouco mais de um ano que comecei a fazer dietas.
atualmente eu passo o banho inteiro me forçando a vomitar, fico horas e horas sem comer, eu faço exercicios em jejum, e não consigo parar.
parece que eu estou me torturando e me matando aos poucos.
MAS EU NAO CONSIGO PARAR.
não me vem na cabeça de que eu estou doente e estou literalmente acabando com minha vida e meu corpo, eu não consigo acreditar.
sempre que eu começo a comer alguma coisa gorda, me sinto culpada e forço o vômito :(
eu não aguento mais, mas quero continuar
seus vídeos me ajudam muito a cada video seu me aceito um pouquinho mais, começar a ter uma alimentação mais saudável é essencial ♡ obrigada.
Like antes de assistir o video pq sei que vou amar ❤
Ahh querida faz assim!!!
A senhora é muito destruidora mesmo, continua sendo maravilhosaaaa
ai, Luiza, como você consegue me fazer amar tudo que tu faz, mulher?
amei essa dica de cozinhar nossas próprias refeições
tenho 16 anos, e minha mãe tá sempre nessa correria de trabalho, então acaba que a gente almoça batata frita com bife praticamente todos os dias
vou procurar algumas receitas aqui, ai quem sabe não viro eu a cozinheira dessa casa?
Joana Ahh army, arrasa na cozinha querida