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おはようございます、この体操からスッキリして1日の始まりです、有り難う御座います♪ 1:51
おはようございます😊いつも体操をご活用頂きましてありがとうございます✨ステキな一日となりますように😊
今日は雨です、気分転換にこの体操からスタートです、次々といろんな体操にチャレンジしていきます。 1:51
いつもご視聴頂きましてありがとうございます✨雨の一日なのですね☔気分転換に体操をご活用頂けて嬉しいです😊
昨日に比べ今日は朝から晴天、この体操から今日一日スタート、結局雨の日も晴れた日も体操からスタート、次々体操マスターしていきま~す❤いろんな動画有り難う御座います。 1:51
毎日の生活の中に体操を取り入れて頂けて嬉しいです😊ステキなコメントをありがとうございます✨
おはようございます💐早速お腹体操やってへこみたいです♥️ありがとう🎵ございました♥️👍
おはようございます😊ぜひせび♪座って手軽に出来ますので、おススメです😊ステキなコメントをありがとうございます✨
おはようございます😀👋⭐❤🐢シェイプアップ体操ありがとうございます♥🐢❤
パパさん、おはようございます😊いつもご視聴頂きましてありがとうございます✨コメント頂けて嬉しいです♪
スギさん おはようございます🙋🏻♀️🌅お腹痩せエクササイズありがとうございます🎵右の説明がとっても解りやすかったのと、左の次に来る動きが見られるのもとっても良かったです！流れが把握できると動きもスムーズに行きますね😄👍👍👍✨ いつも そこかしこにスギさんの工夫が感じられます👏👏👏😄✨今日も元気を頂きました🤗🍀ありがとうスギさん☺️✨
YUMIさん、おはようございます😊体操をご活用頂きましてありがとうございます✨そう言って頂けてすごく嬉しいです♪私も動画作成の励みになります♪ステキなコメントをありがとうございます✨YUMIさん、ステキな一日をお過ごしくださいね😊👍
これは永久保存版。以前調べたことがありますが、ここまで手の運動と連動させる体操は初めて。やってみると動きやすい上バランスがいいと感じました。全身連動！大切ですね。
体操をご活用頂きましてありがとうございます✨そう言って頂けてすごく嬉しいです😊全身の連動は、ホント大切ですね✨
おはようございます😃今日は、朝から二人👬で参加しましたよ！頑張りました~朝食が、美味しいですよ！ありがとうございました~🍀😃🙏💚
雪野さん、おはようございます😊奥様とご一緒に体操へご参加いただきありがとうございます✨運動後の食事を楽しんで頂けたのですね♪ステキなコメントをありがとうございます✨
こんにちは☀️スギリハさん🍀今日も座って出来る運動をありがとうございます😊お腹は肉がつき易いので助かります😂
nanaさん、こんにちは😊いつもご視聴頂きましてありがとうございます✨座って手軽に出来ますので、おススメです♪お役立て頂けて嬉しいです✨
お腹痩せ体操、ありがとうございます😊
よーちんさん、いつもご視聴頂きましてありがとうございます✨嬉しいです😊
お腹やせ…どのくらい行えば効果でてきますか？
寝て行う腹筋運動の半分くらいと思っていただければと思います😊👍✨
コレ私いたします🎉😊
手軽に出来ますのでオススメです😊👍✨
おはようございます😃今日も頑張りました、 1:51
おはようございます😊リズム体操へのご参考ありがとうございます✨
おはようございます、今まで入らなかったパンツ体重変化なしでスート入る様になり、先生に感謝しています、毎日の努力結果、明日もがんばろと思っています、❤ 1:51
スギ先生お早うございます‼️お腹が気になっています💦これいいかも👌✨👍
yasuyukiさん、おはようございます😊ぜひぜひ♪座って手軽に出来ますので、おススメです✨ステキなコメントをありがとうございます✨
スギリハ😮おはよう👋😃☀️ございます、今日も座って出来ました、お腹へこみそうです🎙️😆🎵楽しい😆💕✨リハビリ体操今日も有り難う😮👍️置いて置きます🐈️
上市さん、おはようございます😊体操をご活用頂きましてありがとうございます✨お役立て頂けてすごく嬉しいです♪
Selamat berolahraga kak
お疲れさまでした😀
むらやんさん、いつもご視聴頂きましてありがとうございます✨嬉しいです😊
こんにちは！最近見事に、お腹が出て来ました。（笑）暑くてウォーキングに行ってないこと、食欲があってモリモリ食べれること！見事に結果が出ています。今日の体操は、まさに渡りに船です。ありがとうございました。
ウクレレさん、こんにちは😊いつも体操をご活用頂きましてありがとうございます✨食欲があるというのは、すごくいいですね😊👍ぜひせび♪お役立て頂けてすごく嬉しいです✨
体幹に効きますねー😆👌いや、浮き輪に🛟効きますねー😆☝️あざーッス😆✌️
体幹に効きますよね😊👍私もお腹の浮き輪をそろそろ外そうと思います(笑)😅体操をご活用頂きましてありがとうございます✨
CHÚC BẠN TẬP LUYỆN VUI VẺ NHA
42にして、薬飲まないと痛くて椅子に座るしかできないヘルニアです。薬効いてるときにやっています。腹筋できないので助かります😢😢
体操をご活用頂きましてありがとうございます😊ヘルニアの症状、とてもお辛いのですね。ぜひぜひ、ご無理なさらないでくださいね。少しでも症状が軽くなって行きますよう願っております✨
スギリハさん おはようございます☀️ この体操でお腹が、とっても気持ちが良くなりましたぁᐡ⸝⸝ᴗ ̫ ᴗ⸝⸝ᐡありがとうございます( ..›ᴗ‹..)🍉🍨🩵〰️👍12
美保さん、おはようございます😊いつもご視聴頂きましてありがとうございます✨体操で身体が気持ち良くなって頂けて嬉しいです♪ステキなコメントをありがとうございます✨
おはようございます、この体操からスッキリして1日の始まりです、有り難う御座います♪ 1:51
おはようございます😊
いつも体操をご活用頂きましてありがとうございます✨
ステキな一日となりますように😊
今日は雨です、気分転換にこの体操からスタートです、次々といろんな体操にチャレンジしていきます。 1:51
いつもご視聴頂きましてありがとうございます✨
雨の一日なのですね☔気分転換に体操をご活用頂けて嬉しいです😊
昨日に比べ今日は朝から晴天、この体操から今日一日スタート、結局雨の日も晴れた日も体操からスタート、次々体操マスターしていきま~す❤いろんな動画有り難う御座います。 1:51
毎日の生活の中に体操を取り入れて頂けて嬉しいです😊
ステキなコメントをありがとうございます✨
おはようございます💐早速お腹体操やってへこみたいです♥️ありがとう🎵ございました♥️👍
おはようございます😊
ぜひせび♪座って手軽に出来ますので、おススメです😊
ステキなコメントをありがとうございます✨
おはようございます😀👋⭐❤🐢
シェイプアップ体操ありがとうございます♥🐢❤
パパさん、おはようございます😊
いつもご視聴頂きましてありがとうございます✨
コメント頂けて嬉しいです♪
スギさん おはようございます🙋🏻♀️🌅
お腹痩せエクササイズありがとうございます🎵
右の説明がとっても解りやすかったのと、左の次に来る動きが見られるのもとっても良かったです！流れが把握できると動きもスムーズに行きますね😄👍👍👍✨ いつも そこかしこにスギさんの工夫が感じられます👏👏👏😄✨
今日も元気を頂きました🤗🍀ありがとうスギさん☺️✨
YUMIさん、おはようございます😊
体操をご活用頂きましてありがとうございます✨
そう言って頂けてすごく嬉しいです♪
私も動画作成の励みになります♪
ステキなコメントをありがとうございます✨
YUMIさん、ステキな一日をお過ごしくださいね😊👍
これは永久保存版。以前調べたことがありますが、ここまで手の運動と連動させる体操は初めて。やってみると動きやすい上バランスがいいと感じました。全身連動！大切ですね。
体操をご活用頂きましてありがとうございます✨
そう言って頂けてすごく嬉しいです😊
全身の連動は、ホント大切ですね✨
おはようございます😃
今日は、朝から二人👬で参加しましたよ！
頑張りました~朝食が、美味しいですよ！
ありがとうございました~🍀😃🙏💚
雪野さん、おはようございます😊
奥様とご一緒に体操へご参加いただきありがとうございます✨
運動後の食事を楽しんで頂けたのですね♪
ステキなコメントをありがとうございます✨
こんにちは☀️スギリハさん🍀
今日も座って出来る運動をありがとうございます😊
お腹は肉がつき易いので助かります😂
nanaさん、こんにちは😊
いつもご視聴頂きましてありがとうございます✨
座って手軽に出来ますので、おススメです♪
お役立て頂けて嬉しいです✨
お腹痩せ体操、ありがとうございます😊
よーちんさん、いつもご視聴頂きましてありがとうございます✨嬉しいです😊
お腹やせ…
どのくらい行えば効果でてきますか？
寝て行う腹筋運動の半分くらいと思っていただければと思います😊👍✨
コレ私いたします🎉😊
手軽に出来ますのでオススメです😊👍✨
おはようございます😃今日も頑張りました、 1:51
おはようございます😊
リズム体操へのご参考ありがとうございます✨
おはようございます、今まで入らなかったパンツ体重変化なしでスート入る様になり、先生に感謝しています、毎日の努力結果、明日もがんばろと思っています、❤ 1:51
スギ先生お早うございます‼️
お腹が気になっています💦
これいいかも👌✨👍
yasuyukiさん、おはようございます😊
ぜひぜひ♪座って手軽に出来ますので、おススメです✨
ステキなコメントをありがとうございます✨
スギリハ😮
おはよう👋😃☀️ございます、
今日も座って出来ました、お腹へこみそうです🎙️😆🎵楽しい😆💕✨リハビリ体操今日も有り難う😮👍️置いて置きます🐈️
上市さん、おはようございます😊
体操をご活用頂きましてありがとうございます✨
お役立て頂けてすごく嬉しいです♪
Selamat berolahraga kak
お疲れさまでした😀
むらやんさん、いつもご視聴頂きましてありがとうございます✨嬉しいです😊
こんにちは！
最近見事に、お腹が出て来ました。（笑）
暑くてウォーキングに行ってないこと、食欲があってモリモリ食べれること！
見事に結果が出ています。
今日の体操は、まさに渡りに船です。
ありがとうございました。
ウクレレさん、こんにちは😊
いつも体操をご活用頂きましてありがとうございます✨
食欲があるというのは、すごくいいですね😊👍
ぜひせび♪お役立て頂けてすごく嬉しいです✨
体幹に効きますねー😆👌
いや、浮き輪に🛟効きますねー😆☝️
あざーッス😆✌️
体幹に効きますよね😊👍
私もお腹の浮き輪をそろそろ外そうと思います(笑)😅
体操をご活用頂きましてありがとうございます✨
CHÚC BẠN TẬP LUYỆN VUI VẺ NHA
42にして、薬飲まないと痛くて椅子に座るしかできないヘルニアです。
薬効いてるときにやっています。
腹筋できないので助かります😢😢
体操をご活用頂きましてありがとうございます😊
ヘルニアの症状、とてもお辛いのですね。
ぜひぜひ、ご無理なさらないでくださいね。
少しでも症状が軽くなって行きますよう願っております✨
スギリハさん おはようございます☀️ この体操でお腹が、とっても気持ちが良くなりましたぁᐡ⸝⸝ᴗ ̫ ᴗ⸝⸝ᐡありがとうございます( ..›ᴗ‹..)🍉🍨🩵〰️👍12
美保さん、おはようございます😊
いつもご視聴頂きましてありがとうございます✨
体操で身体が気持ち良くなって頂けて嬉しいです♪
ステキなコメントをありがとうございます✨