علاج النحافة - افضل 10 اطعمة لزيادة الوزن
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 17 พ.ย. 2020
- علاج النحافة - افضل 10 اطعمة لزيادة الوزن
سنتكلم اليوم عن علاج النحافة وعن كيفية زيادة الوزن بطريقة صحية وبدون دواء وما هي افضل 10 اطعمة لزيادة الوزن
#علاج_النحافة
#اطعمة_لزيادة_الوزن
#الصيدلي_حازم_منير
زيادة الوزن - النحافة - علاج النحافة
لو عجبتك الحلقة شاهد المزيد من الحلقات الخاصة بتوعية المرضى وده رابط بعض الحلقات
رابط حلقات سلسلة رسائل توعية المرضى
• فحص السكر التراكمي بال...
رابط سلسلة حلقات فيتامينات ومعادن
• فيتامينات ومعادن
حلقات Drug card
• Aldomet (methyldopa) -...
حلقات يوميات صيدلي:
• يوميات صيدلي الحلقة ال...
حلقات سلسة المرأة والطفل
• فيتامين د (فيدروب) للأ...
رسائل توعية المرضى هي سلسلة من الحلقات غرضها تقديم الوعى الصحي لجميع المرضى بشكل سهل
وبسيط.
رابط حلقة علاج السكر بدون دواء - الطريقه الوحيدة الفعالة
• علاج السكر بدون دواء -...
رابط حلقة ارتفاع السكر بدون اكل - الاسباب والحلول
• ارتفاع السكر بدون اكل ...
رابط حلقة علاج السكر جلوكوفاج - منظم السكر ميتفورمين (سيدوفاج)
• علاج السكر جلوكوفاج - ...
رابط حلقة مستوى السكر الطبيعي في الدم
• مستوى السكر الطبيعي في...
رابط حلقة مستوى السكر التراكمي الطبيعي
• السكر التراكمي الطبيعي
رابط حلقة اشهر اعراض وعلامات مرض السكر
• اشهر اعراض وعلامات مرض...
رابط حلقة فحص السكر التراكمي بالبيت بدون الذهاب الى المستشقى
• فحص السكر التراكمي بال...
رابط حلقة متابعة مرض السكر في البيت - ارقام مهمة لكل مرضى السكر
• متابعة مرض السكر في ال...
رابط حلقة اهم الفيتامينات لمرضى السكر في البيت
• اهم الفيتامينات لمرضى ...
رابط حلقة سكر الحمل - الجزء الأول
• سكر الحمل بالتفصيل - م...
رابط حلقة علاج سكر الحمل - الجزء الثاني
• علاج سكر الحمل
رابط حلقة مرحلة ما قبل السكري - علاجها بدون دواء
• مرحلة ما قبل السكري - ...
واللي حابب يشوف حلقة دواء السكر أماريل
• Amaryl (Glimepride) - ...
ودي حلقة ابرة الفيكتوزا اللي بتعالج السكر والسمنة
• Victoza - ابرة فيكتوزا...
رابط حلقة علاج هبوط السكر - اعراض هبوط السكر | اسباب انخفاض السكر
• علاج هبوط السكر - اعرا...
رابط حلقة علاج الكبد الدهني - اعراض الكبد الدهني | اسباب الكبد الدهني
• علاج الكبد الدهني - اع...
رابط حلقة علاج الامساك - افضل 10 اطعمة لعلاج الامساك
• علاج الامساك - افضل 10...
رابط حلقة ماذا ياكل مريض القولون - الاكل الممنوع والاكل المسموح | نصائح هامة للقولون العصبي
• ماذا ياكل مريض القولون...
رابط حلقة اعراض نقص المغنيسيوم - العلاج الطبيعي والدوائي
• اعراض نقص المغنيسيوم -...
رابط حلقة اعراض نقص البوتاسيوم - الاطعمة الغنية بالبوتاسيوم
• اعراض نقص البوتاسيوم ...
رابط حلقة اعراض نقص الزنك - الاطعمة الغنية بالزنك
• اعراض نقص الزنك - الاط...
رابط حلقة اعراض نقص الحديد - الاطعمة الغنية بالحديد | علاج فقر الدم
• اعراض نقص الحديد - الا...
رابط حلقة اعراض نقص فيتامين سي - الاطعمة الغنية بفيتامين سي - تقوية المناعة
• اعراض نقص فيتامين سي -...
رابط حلقة اعراض نقص الكالسيوم - الاطعمة الغنية بالكالسيوم
• اعراض نقص الكالسيوم - ...
للمساهمة في تطوير القناة والمساعدة في استمرارها..ادعموا القناة عن طريق الباي بال من الرابط ده:
www.paypal.me/hazemmonier?loc...
للمزيد من المعلومات الطبية والنصائح الهامة انضم لصفحة الفيس بوك
/ hazemmohammed1987
لا تنسى الاشتراك بالقناة وتفعيل الجرس وده رابط الاشتراك
th-cam.com/users/hassanha...
هام جدا: جميع المعلومات والنصائح الموجودة على القناة هدفها التوعية الصحية ولا تغني عن زيارة الطبيب ولا يجب الأخذ بها كعلاج لأي مرض.
تحياتي
الصيدلي: حازم منير
![[Full Episode] MasterChef Junior Thailand มาสเตอร์เชฟ จูเนียร์ ประเทศไทย Season 3 Episode 4](http://i.ytimg.com/vi/e7Oqqo90x_w/mqdefault.jpg)
لا تنسى الاشتراك بالقناة وتفعيل الجرس 🔔 وده رابط الاشتراك
th-cam.com/users/hassanhassan2012
رابط حلقات سلسلة رسائل توعية المرضى
th-cam.com/video/V1dVn-RuPaM/w-d-xo.html
رابط سلسلة حلقات فيتامينات ومعادن
th-cam.com/play/PLgalNb0nKiTJzmnrJ0n1ZP_eeXBcpso6u.html
حلقات Drug card
th-cam.com/video/0YOTl7xQCWY/w-d-xo.html
حلقات يوميات صيدلي:
th-cam.com/video/6eGhQ22Lai8/w-d-xo.html
حلقات سلسة المرأة والطفل
th-cam.com/video/G0VBlUqDJ5E/w-d-xo.html
للمزيد من المعلومات الطبية والنصائح الهامة انضم لصفحة الفيس بوك
1- قناة اليوتيوب.
th-cam.com/users/hassanhassan2012
2- صفحة الفيس بوك
m.facebook.com/Hazemmohammed1987/?ref=bookmarks
3- قناة التليجرام:
t.me/pharmacyiseasy
تحياتي
الصيدلي: حازم منير
38
السلام عليكم
يا دكتور حازم
ما هو علاج زيادة نشاط الغدة الدرقية
وزمي ٤٢
وزني 50
وطولي 160
اللهم خلصنا من النحافة قولو امين
اللهم امين يارب العالمين
اللهم امين يارب العالمين
اللهم امين يارب
اللهم امين يارب العالمين
30 ادعولي اصير 36
1. زيت الزيتون
2. مكسرات
3. التمر
4. شوكولا الغامقة
5.عصير بروتين (كاس حليب حبة موز +ملعقة فول سوداني +واي بروتين )
6. شوفان مع الحليب
7.البيض
8.الافوكادو
9.جبنة الشيدر
10.زبادي يوناني
فاعلة خير ❤🤝
Barak Allah fik ❤❤❤
بارك الله فيك
طب يافعلت الخير لزيت زيتون شو بعملو عصير يعني
@@mezoaldmshky3037 يشرب اكثر من مره في اليوم
@@mezoaldmshky3037 لا مشي عصير نعطيلك مثال كيفاش تاكلو
مثلا مغرف زيت زيتون ف شربة ولا عدس اي طعام فيه مرق
أكثروا من الصلاة على النبي 🌺
عليه افضل الصلاة والسلام
عمري 12 سنة وزني 30Kg وأريد زيادة وزني
أعيش بأولاد ميمون حي الرحمة بتلمسان الله يبارك فيك
عليه افضل الصلاه والسلام
عليه افضل الصلاة والسلام
زياده في الوزن اكل طبيعي راحه البال والنوم الكافي
النوم و راحلة البال لا علاقة بالوزن .. الوزن يزداد بالاكل و عدم اهدار الطاقة
@@thewarrior11111 برافو 👏👏
@@thewarrior11111 لو بتسهر وماتنام راح تروح الطاقه النوم يزيد الطاقه
صح
@@thewarrior11111بالعكس النوم و راحة البال و الاكل الكثير هذي بالنسبة للنحيفين لي صعب يكتسبو وزن
مابيزيد الوزن الا راحت البال ولا الاكل ماله دخل بالزياده اهم شي الراحه النفسيه ونحن بزمن الضغط واصل لاعلى مستواه
ربنا يرزقنا جميعا راحة البال
اي والله صح كلامك
صدقت
غلط غلط الراحة النفسية والأكل أيضا
الأكل مهم في زيادة الوزن
غلط الراحة النفسية هي لي تزيد الوزن الصحي روح اقراي عليها نحن في زمن القلق وامراض النفسية @@sosososo-do4xf
فيديو رائع انا فعلا و فعلا جاب معايا نتيجه بس انا كنت بحط التمر و المكسرات مع الشوفان باللبن و أهم حاجه الاستمرارية و الاصرار
اشقد زاد وزنك
وزني ٣٨ كيلو جرام ، وإن شاء اللَّه يزداد بخير وعافية 😊
لا تنسى الاشتراك بالقناة وتفعيل الجرس 🔔 وده رابط الاشتراك
th-cam.com/users/hassanhassan2012
رابط الجزء الثاني بعنوان اعراض وعلامات مقاومة الانسولين - اسباب مقاومة الانسولين
الأربعاء القادم ان شاء الله
رابط الجزء الثالث بعنوان علاج مقاومة الانسولين
الأحد القادم ان شاء الله
رابط حلقات سلسلة رسائل توعية المرضى
th-cam.com/video/V1dVn-RuPaM/w-d-xo.html
رابط سلسلة حلقات فيتامينات ومعادن
th-cam.com/play/PLgalNb0nKiTJzmnrJ0n1ZP_eeXBcpso6u.html
حلقات Drug card
th-cam.com/video/0YOTl7xQCWY/w-d-xo.html
حلقات يوميات صيدلي:
th-cam.com/video/6eGhQ22Lai8/w-d-xo.html
حلقات سلسة المرأة والطفل
th-cam.com/video/G0VBlUqDJ5E/w-d-xo.html
للمزيد من المعلومات الطبية والنصائح الهامة انضم لصفحة الفيس بوك
1- قناة اليوتيوب.
th-cam.com/users/hassanhassan2012
2- صفحة الفيس بوك
m.facebook.com/Hazemmohammed1987/?ref=bookmarks
3- قناة التليجرام:
t.me/pharmacyiseasy
تحياتي
الصيدلي: حازم منير
اللهم صل على محمد وعلى آل محمد كما صليت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم في العالمين إنك حميد مجيد واللهم بارك علي محمد وعلي آل محمد كما باركت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم في العالمين إنك حميد مجيد
جزاكم الله خيرا اخي الكريم منير
شكرا عل هذه المقاومات القيمة
اللهم صل و سلم على الحبيب المصطفى و على آله و صحبه و سلم تسليما
فلنكثر من الصلاة على الحبيب المصطفى
عليه افضل الصلاة والسلام
صلى الله عليه وسلم
اللهم صلي وسلم على حبيبنا محمد
لو كان عندنا فلوس وقادرين ناكل اكل صحي وكثير مكناش اخذنا ادوية 😏
فعلا عندك حق
الحمدلله على كل شيء و الحمدلله على كل حال و علي نعمه الكتير
يا عيني عليكي
والله في فلوس واكل انواع الأكل وجسمي ضعيف
اهلااااا وسهلا
دعوة 40غريب مستجابة
ادعو انجح في شهادة التعليم المتوسط
جزاكم الله خيرا
وزنى الآن ٦٤
وإن شاء الله فى طريقى ٧٥ كيلو بكل سهولة ويسر هصل لوزن ٧٥ اللهم لك الحمد ❤
ازاى بتزيدى
هاا بشري❤❤
الله يباركلك متقولي عملتي ايه
انا دحين وزني 50 و عاوزه 70 ادعوا لي ان شاء الله
في انتظارك بعد شهرين 💪💪
جرب الوصفه دى هتعجبك جدا وعن تجربه شخصيه ومتنسيش تدعيلى th-cam.com/video/f-eRvMlQ8dw/w-d-xo.html
@@hazemmonier دكتور ماهو رئيك في فيتمين سي
انا ايضا ادعولي اصير 70 كيلو
نشاءلله لي@ وليك
شكرا يجعلها الله في ميزان حسناتك لاكن من فضلك كيف نعرف كمية الحرق
شكرا دكتور فيديو رائع
شكرا دكتور اني عن نفسي استفيدت من الفيديو 👍
انا عمري 30 سنة ، طولي 175 ، وزني 50 كيلو
ياعيني معلش
السلام عليكم
الله يعطيكي العافية محتوى القناة جميل جدا
ياريت لو تعمل فيديو عن اطعمة تدعم الغدة الكظرية الفوق كلوية
بارك الله فيكم
اشكرك على المعلومات المفيدة
شكرا جدا وزني كان ٣٦ عملت الوصفه دي و في شهرين بس بقيت ٣٧ 🤣
تروح للجيم ولا لا
تلقيق تقلت هدومك
يعني بشهرين كيلو واحد زدتي
😅😅 بس كيلو
امشي لدكتور تغذية لو كل هالاكل ومافيش فايدة لازم تمشي وتعملي تحاليل
شكران لك أتمن المزيد
فيديوو رائع جدا وكماان زيد النووم طبعااا مبكر وراحه الباال
احلى شرح . متابعك من الجزائر
انا يوميا العب كورة صباحا بدون فطور
ربي يسعدك خويا أنا اليوم عندي شهرين ووصلت لهدفي كنت 46 وصرت 63 ربي يعطيك الف الف
الحمد لله 🙏🙏..
اخي ممكن تخبرني كيف عملت الطريقة
هل تخبرنا بالطريقة أخي
اعطيني الطريقة لو سمحتي
واش درتي من فضلك
شكرا دكتور حزام 💚
بارك الله فيك خويا تحية من الجزائر ....
ممكن فديو لزياده الخصوبه
أنا وزني 45 وعمري 25 ادكعولي اسمن إن شاء الله
يارب توصلي الوزن التريديه حبيببتي 🥰
جربى الوصفه دى هتعجبك جدا وعن تجربه شخصيه ومتنسيش تدعيلى th-cam.com/video/f-eRvMlQ8dw/w-d-xo.html
ان شاء الله
لو أمكن إزالة الموسيقي سيكون أفضل جزاكم الله خيرا ونفع بكم وزادكم علما يارب العالمين
شكرا دكتور
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
شكرا دكتور.. فيديو مفيد ❤️
وأنت مفيدة جدا
جزاك الله خير هل الواي بروتين صحي ؟؟
شكرا ❤❤❤❤
يارب ادعولي يسمن زوجي مهما ياكل ضعيف ادعولو يارب اللهم امين يارب
شفاه الله وعفاه
شكرا معلومات مفيدة وجميلة
شكرا جزيلا 🌷
ان شاء الله خير
شكرا 🌷🌷🌷
عفوا 🌷🌷
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه في كل لمحه ونفس عدد ماوسعه علم الله
ممارسة الرياضة تحفز هرمون النمو وبالتالي يزداد الوزن
هذا الكلام الذي يجب أن يعرفه الكثيرين
شكلي سويته وضعفت😔💔😂🧐
@@mben6509 لازم برنامج غذائي صحي لأن الرياضة دون أكل صحي لا فائدة منه
كلام غبي
هرمون النمو يحرق الدهون
انو نوع من الرياضة
ارجوك اعمل حلقة تتكلم فيها حول مكمل السيرياس ماس ومكمل الواي بروتين
شكرا ي دكتور
طيب الديدان كيف نعالجها
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
جزاكم الله عنا كل خير وجعله الله في ميزان حسناتكم جميعا
سؤال لحضرتك لتكبير الصدر في شى معين لكد
زيت الزيتون
المكسرات
التمر
الشوكلاته الغامقه
عصير البروتين
وجبه الشوفان
البيض
الأفوكادو
الجبنه الشيدر
زبادي يوناني
ممتاز
@@hazemmonier 😊🦋
الشكولاطة فقط غير صحية
@@user-qp9es3vv1w صحيه الشكولاته الغامقه اقرا عن فوائدها طبعاً بدون سكر او نوع ال ٨٥٪
@@Deniz-ub1xd سأبحث عنها شكرا لك كثيرا
حبوب الخميرة للتسمين .. شو رايك فيها😊
مرحبا
وزني الأن 52.9kg
سوف أطبق النصائح ثم أعود .
دكتور انا كان وزني ٧٢ وعملت حادث كنت العب بلجيم والان الوزن ٥٧
الطول ١٧٥ تعافيت الحمدلله واريد الرجوع لنفس الوزن
العمر 17 الطول 173 الوزن 70 ❤
رح يطلعلك كنز من السبعات 😂❤
أنا مشتغل بمعمل شوكلاتا ووزني ٥٤🥲🥲
ياريت والله يزيد وزني انا وزني 48 عمري 22 ياريت يا جماعه ندعي لبعض يارب
ربي يسمنك يارب
قل في صلاتك يا رب يا كاسي العظام لحما اكسا عظامي لحما وارزقني اسمن يارب بفضلك ورحمتك مع كثرة الغذاء اللي تقدر توفره لك ..... الله يكون في عونك وتسمن يااااارب
الرشاقة أناقة ليش تسمني
انا ماذا اقول عمري ٣٢ سنة وزني ٤٤ كيلو
سمنتي
اول يوم
وزني 52kg الهدف 🎯:57kg
2021/03/13
من ينظم معي؟؟
ابرجع للتعليق بعد شهرين واشوف🤎!
عملت ايه وزاد وزنك رد معلهش
@@user-ru5yr4uj3j مازاد اقول لك الهدف اني اوصل ٥٧ كيلو انا الحين ٥٢
Ok
@@user-yl3de9yy4x 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
@@Ret_hichem وش يضحك
شكرا شكرا شكرا الف شكر حازم ربنايحفظك ويوفقك ويرزقك يارب ويسعدك علي هاذي المعلومات القيمة
شكراً
شكرا
الله يحفظك ممكن يا دكتور أن تذكر لنا الأعراض الانسحابية لدواء بيزوفين الاسم العلمي هو بيزوتيفين
عشت يدكتور
شكرا جزيلا 🌷
@@hazemmonier انا عندي مشكل القولون والامساك والنحافة شو اعمل يعني شو النظام الغدائي لاستمر عليه وبزيد بالوزن كمان
انا وزني 52بعد شهرين نرجع ليكم جام نقولكم
شقد صار وزنك الحين
هههههههههههه
عدو بقي شهر
كم صار
هاا شلونه فادت وياك
انا وزني 54 كيلو نفسي ارجع 65 تحياتي لك من الجزائر 🤗🤗🤗🇩🇿🇩🇿🇩🇿
انا 56 كيلو
تاانا 58او بغيت نولي 70 كيلو
أنا ايضا اختي نفس وزنك ونفس الوزن الذي أريد الوصول إليه
أنا تاني جزائرية وزني 73بصح حابة نزيد
وزني ٥٨ بعد شهرين ادخل الفديو واتبع اكلاتك واشوف وزني ♥️
كم وزنك الحين عندي فضول اعرف 😂
ها يا بطل شو صار معك؟ 😊
طريقة حضرتك تفتح نفسي وعلي الزياده. مش التعقيد والاكتئاب
فعلا كنت محتاج هيك فديو زيادة وزن بدون هرمونات 😍😍
انا طولي 182 وزني 59
كم وزنك
@@user-hx9kj3ky8e ماهو كاتب وزنه 59😢
@@user-hx9kj3ky8e ماهو كاتب وزنه 59😢
@@user-hx9kj3ky8eانت كم وزنك
شكراً دكتور ، عرض متميز
وزن 51كغ يارب اصل70 كغ والحمد لله رب العالمين
ربي يحفظك❤❤❤😊
دكتور ممكن اسفسار عن الفاست فات وهل هو فعلا مشهي ومقوي ولا في اعراض جانبيه
مرحبا دكتور حازم الله يعطيك العافية ويوفقك دكتور معي روماتيزم بل دم وانا نحيف وزني 51 هل هذا الطعام يزيد من وزني إذا أكلت منه وشكرا
اخوان ارفعو التعليق بالله عليكم مشان يشوف الدكتور حازم ومعافاة جميعآ ♥️🌹
شفاك الله وعفاك ..ايون يزيد الوزن ان شاء الله
@@hazemmonier شكراآ ع رد دكتور حازم 🌹❤️💜💛
شكرا يااخي
عفوا 🌷🌷
دكتور شو رأيك بالجينسينغ
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين ❤
عليه افضل الصلاة والسلام
ادعولي اسمن 10 كيلو
40 دعوا مستجابة الناس عم تتنمر علي 😞
ان شاء الله
ادعولي اسمن انا نحيف 😢
دعاه40 غريب مستجاب❤❤❤
انا وزني 45كيلو
وطولي175سم
حرجع في تاريخ 23/10/2021
وبقول الفرق ويااااارب ينفع ادعولي🥰
مستنيك 💪💪
يله مستنيك
كم وزنك
كم وزنك الان
عم استناك
دكتور انا لاعب كمال الاجسام مبتدئ ممكن تعطيني نصائح لزيادة الوزن
انا كمان لاعب كمال اجسام كان وزني 50 بعد 3 اشهر صار وزني 65 بدك تاكل بعكرونة وشرحات جاج وشوفان ورز شو مابصحلك كول لاتوفر شي ٥ وجبات لل ٧ وجبات بليوم
كلام طيب يادكتور وشكرا للنصايح الجميله
طيب انا شهيتي للاكل قليله وبين الوجبات ماادخل اي سناكات او مكسرات واحس وزني ثابت جدا
كيف الحل لفتح الشهيه أولا" عشان اتقبل الأكل ؟؟؟؟
اشرب حلبة تفتح الشهية أو اشتري فواتح للشهية من الصيدلية إذا تنزعج من رائحة لحلبة.
شكرا درش
شكرا على المعلومات انا وزني الان 57 كغ سأتبع نصائحك بعد شهرين رايحة اكتب النتيجة 😇😆
منتظرك
ماقدرت استنى ليخلصو الشهرين، خبريني هلا بليز عالاقل اذا زدتي 1كلغ😂 مشان اتحفز وجرب
😂😂😂😂😂😴😴
؟ابشري
....
وزني 58 وطولي 1.82 وهدفي 70 أدعولي إن شاء الله يزيد وزني
امين
انا زيك بلضبط وزني مثلك وطولي مثلك واكلي كثير لاكن نحيف
@@user-pd6db6bf3b نفس الشيء كم عمرك
انا هلق 45 ول هدف 55 ادعولي
صرت كم
حلو الاكل كله الصحي ممتاز
بشفأء
@@Yagoubinabil ع قلبك
@@WaafgTrendh-eu6tq صباح الخير اهلا بيك مرحبا
@@Yagoubinabil وبيك من وينك
@@WaafgTrendh-eu6tq اهلا بيك أن من تونس ونتي خويا
لقد قلت الحقيقة
عمري 16 سنة ووزني 51 كيلو ،
احمد ربك انا عمري ٢١ و وزني خمسين ونص😂
الدهون ثم البروتين والنشويات والسكريات تؤخذ بنسبة اقل لان الكترة منها غلط جدا عشان مقاومة الانسولين والضغط والسكر وغيره
ولعنده مرض السلياك يعتمد في غداءه على النشويات ما الحل؟
@@khlifisirine2755 اللي عنده السلياك يبعد عن الاكل اللي فيه جلوتين بس عندك الرز والعدس وصنية البطاطس والبطاطا المسلوقة والبيض البلدي المسلوق والسردين البلدي وعصير السمسم وغيرهم
هل بذور الكتان تزيد الوزن؟
الان انا وزاني 37 انشاء الله اكتبلك بعد الإنتاجية
اشكرك كتير يادكتور، هل ممكن اخذ البيض العادي نضرا لقلة وجود البيض البلدي وغلاؤه ؟ اطال الله عمرك ياسيدي💝💝💝👍👍👍💯💯💯
ايوة ممكن 👌👌
@@hazemmonier شكرا جزيلا على اهتمامك🥰🙏🙏
واي بروتين من أي مكان أشتري هذا بظبت
القاعدة سهلة لكن المال هو السر
راح اجرب و ارجع لكم بعد شهرين😮😊
ممتاز إستمر وفقك الله
شكرا جزيلا 🌷🌷
اني طولي 175 وزني 54 🥺🥺 ادعولي ازيد وزني
في انتظارك بعد شهرين 💪💪
@@hazemmonier انه وزني 62 وطولي 170 يعني وزني مثالي لولا
السلام عليكم دكتور هل الواي بروتين مضر اذا اخذته كمكمل بس بدوت تمرين ؟؟؟؟؟؟؟؟❤❤
السلام عليكم ،انا منذ حوالي 4/5اشهر كان وزني 74كلغ،،و الان نقص وزني كثيرا حتى وصل الى60كلغ ،مع العلم اني ابلغ 34سنة ،1,74سنتمتر،،اعلم لماذا نقص وزني ،لاني وقعت في مشاكل نفسية و بعض الأحيان مادية ،و فقدت الشهية ،،سوف اعمل بنصائحك،،و اترك تعليقي بعد مرور الوقت،مع العلم اني أدخن السجائر،،و بعض الأحيان الحشيش ،و لم امارس الرياضة في حياتي ،الا المشي ،اجل امشي على الأقل يوميا حوالي 7/8كلمتر,و اقوم بالسباحة من حين لآخر
يعطيك العافية دكتور ، بالنسبة للـ وي بروتين
ينفع للنساء والرجال صحيح ؟
ايوهوينفع
دظرظبمرمرنبنبااغغعغقق فقبصثةينرممبعغغفقصن قثوةللبب كمنءتااييتييتيتع
@@hazemmonier ننرنستتيتيت
الوزن 50 والهدف 65 أدعولي 🙏🙏
شرطه
حلو وزنك