Можешь сделать видео про "кушать " перед тренеровкой. За сколько лучше есть. Лучше ли на голодный, пустой желудок, что лучше не есть и т.д и т.п. Заранее благодарю.
есть предложение: пару выпусков про травмы в хоккее, как их избегать, что с ними делать, если они все-таки появились, можно даже со специалистом травматологом)
Уважаемый Stigg всё перепутал. Сначала нужно разогреть суставы, потом разогреть мышцы, а уж затем "кардио". Например, прыгать на скакалке не разогрев колени и голеностоп я бы точно не стал. И это не зависит от возраста.
@@ШИВЕЛУЧЖУПАНОВСКИЙ я не ходил к врачу, не так все критично, после тренировки только болит пару дней и все. Обычно все само заживает. На мне все как на собаке заростает 😂
Блин, кому за 30 прыгать опасно. А мне давно за 50, может ну её в баню, эту разминку. Никогда не разминаюсь, только по пути на тренировку, езжу ТОЛЬКО на велосипеде круглый год, каждый день.
![Hockey Stigg [Хоккей Стигг]](http://yt3.ggpht.com/rRY6RhiiEbFlT91X4-pOkfqwCZQqYXmBAngD97sa06OiigOIzcDjH7AGOaCeEQ5ncYmh5smSWTI=s48-c-k-c0x00ffffff-no-rj)
В любом виде спорта- крайне важный момент. Спасибо за уроки, Стиг)
Можешь сделать видео про "кушать " перед тренеровкой. За сколько лучше есть. Лучше ли на голодный, пустой желудок, что лучше не есть и т.д и т.п. Заранее благодарю.
Да. Хорошая тема. Её ещё вообще не разбирали. Вообще все про питание хоккеистов, очень интересно бы ролик впустить.
За 1-2 часа хватает чтоб переварит ету перед игрой нужно сходить по большому
@@hard8015смотря что кушать
Мясо перерабатывается до 9 часов
Рыба два часа
Как мне это знакомо(((...третью неделю дома...растянул бедровую-паховую зону(....игнор разминки(...Отличное видео! Всем здоровья, хоккеисты!
Делаю разминку 15 (минимум 10) минут всегда! Даже если опаздываю на лед, разминку делаю всегда
Спасибо, повторение мать учения!
Ждём часть 2 разминка на льду или раскатка!
Отлично! Ждём разминку на льду до и после тренировки/игры!!!
Крутое видео!)Стигг ты будешь делать видео про тренировку на роликах ?Допустим в качестве дополнительных тренировок.
Конечно делаю, в мои 27 это очень важно!
есть предложение: пару выпусков про травмы в хоккее, как их избегать, что с ними делать, если они все-таки появились, можно даже со специалистом травматологом)
Спасибо разминка очень нужна
обязательно. большая часть травм происходит от отсутствия или плохой разминки.
Делаю разминку всегда. До выхода на лёд и на самом льду.
Мне 36)) делаю разминку обязательно! Большое внимание уделяю спине, проблема с поясницей
Обязательно. Один раз даже перестарался и на игру не смог выйти.
Обязательная разминка, неважно, хоккей это, воркаут или бег.
Пользуюсь таким правилом: лучше разминка без тренировки, чем тренировка без разминки.
В точку! Лучше треньку до минимума сократить, но разминка полностью. Жаль, что это только после пережитых травм доходит
Стиг побольше для любителей и детей снимай, прифики и так знают, респект!
Крутое видео
Спасибо
Уважаемый Stigg всё перепутал. Сначала нужно разогреть суставы, потом разогреть мышцы, а уж затем "кардио". Например, прыгать на скакалке не разогрев колени и голеностоп я бы точно не стал. И это не зависит от возраста.
сейчас делаю обязательно, но в начале не делал, а очень зря, сейчас есть проблемы...
обязательно всегда, так как были травмы, плюс 30+
Посоветуйте пожалуйста упражнения для скорости
3:16 а разве растяжку можно делать без разогрева мышц?
Жду льда уже 6 месяцев) оч хочу выйти на новый корт в моём городе. Треню на ненужном ламенате 😂😂😂😂
Конечно, делаю с детьми перед тренировкой.)))) За день раз 10.
покажи упражнения для разминки пахов
Считается ли разминкой, расчистка коробки от снега, перед игрой, тренировкой? :-)
Теперь делаю
Делаю суставную и растяжку. Куда ж без разминки 😉
HS! Здравствуйте! Подскажите пожалуйста будут ли в Вашем интернет магазине, возможно со временем, представлены аксессуары для вратаря?
Начал этот сезон ленясь разминаться перед тренировками, итог: растяжение паха, теперь мучаюсь.
Классика...лечись и не повторяй своих ошибок!)
Пару дней без тренировок, и не болит. Потом на льду резко рванешь и опять мучения. Но я не жалуюсь, на мне все заживает как на собаке 😂
@@Volkov007 Вот такая же х...ня! Я один из немногих, в своей команде, кто разминался постоянно. И на тебе! Беспокоит с февраля. Чо врачи говорят?
@@ШИВЕЛУЧЖУПАНОВСКИЙ я не ходил к врачу, не так все критично, после тренировки только болит пару дней и все. Обычно все само заживает. На мне все как на собаке заростает 😂
Не важно, хоккей, футбол или что-то другое - разминка всегда нужна, даже при употреблении алкоголя, чтоб последствий утром было меньше)))
Делаю, может подскажешь акцент на свзяки паха, ничего не помогает, рву через две тренировки на третью.
У меня также я не знаю что делать вроде разминаюсь и каждый что-то тяну
Еще начались проблемы со спиной какие то
Здравствуйте, за сколько до выхода на лёд лучше заканчивать разминку? Допустим, я размялся выход через 5-10-15 мин ?
Да, кому за 30разминка обязательна(ну конечно же легкая), спасибо за видео, очень полезно!!!
@@Volkov007 Согласен!!! Просто за 30 - это мой возраст.
У меня тот же возраст, просто всегда кажется, что я еще совсем молодой
@@Volkov007 Та же ситуация!!! Главное,ребята, сердцем не стареть, как поет Шнур!!!
Да делаю.
Делаю но после того как получил травму , до этого не делал
Да делаю
Когда разыграешь уже маску среди подписчиков?
Думаю в этом сезоне созрею...)
@@HockeyStigg 🔥🔥🔥🔥
@@HockeyStigg не надо, это твоя фишка))) и твоя наработанная годами индивидуальность!)
Важнее двигаться дальше и не останавливаться. Удачи тебе!!!
@Yuriy Stepanov я думаю не проблема одну маску разыграть. Она же у него не одна? 😉
👍
Разминка - залог здоровья и отсутствия травм
Я делаю разминку 😄
30+ перед тренировкой
40+ перед выходом на улицу)
😂😂😂
50+ перед походом в другую комнату)))
иногда делаю
Делаю, обычно на скакалке минут 5-10 и на льду растяжка.
Стоит ли использовать разогревающие мази?
Да, пах это проблема постоянная тоже
Делаю перед льдом и на льду
Первым этапом надо проводить кардионагрузку, а уж потом растяжку!
Делаю только на льду
Каждый день с 4:00 до 6 утра.
С детства хочу заниматься хоккем но в городе даже нету катка
Тоже самое бро(😔
А асфальт есть? Я летом только на асфальте катаю и шайбу гоняю.
@@DmitriyMihailovich у меня клюшки нету шайбы уж тем более 😔
@@yarenkov.1224 Зато ник есть хоккейный -- это главное. А клюшка и нафиг не нужна, если не собираешься играть.
Да
Только на льду разминаюсь
Это детский хоккей, когда уже юниорка, МХЛ, КХЛ и т.д. Тогда всегда нужно разминаться
Artem Evrary 👍👍👌🏻🤜🙂
Делаю разминку
Да я делаю ращминку на трене и перед нею
Да я делаю разминка
Лайк
)
я не делаю разминку:(((
Я делаю разминку
Делаю вместе с командой перед каждой трешой
Я в Сибири🏒🏒❄️
Разминку делаю на льду, перед льдом не делаю.
Не делает у нас никто в команде )))
Только на льду. На земле только растяжка. Лень.
А вот растяжка перед льдом говорят вредно.
Ты че угораешь
Кирилл Календовский мышцы растягиваются=ухудшаются силовые показатели
Я первый
Конечно, в свои 35 .....
Блин, кому за 30 прыгать опасно. А мне давно за 50, может ну её в баню, эту разминку. Никогда не разминаюсь, только по пути на тренировку, езжу ТОЛЬКО на велосипеде круглый год, каждый день.
Не делаю 😂
Привет, нет не делаю 50 +
Хоккеисты нужно растяжка
Не делаю
сам нет на трене да
Нет неделаю
Аесли не любительскю
Да делаю