발표할때 긴장함을 넘어 공포로 느껴집니다. 마치 숨이 막히는 것처럼...그러니 호흡이 안돼 말이 떨리고 머리속은 하얘질 정도입니다. 여유가 없어져요. 너무 창피해서 쥐구멍에라도 들어가고 싶은 때가 있었습니다. 내가 이것밖에 안되나. 스스로 자책도 많이 해요. 평상시 사람들과 대화할때는 아무 문제가 없어요.의식을 안해서 그렇겠죠. 그런데 상사라든지 높은 사람들 앞에서는 너무 긴장되고 압박감이 몰려와서 쓰러질 정도로 온몸이 떨립니다. 다리도 떨리고 입술도 떨리고 말도 떨리고... 정말 죽고 싶을 정도랍니다.
덕분에 발표 마무리 잘 했습니다 제가 발표랑은 늘 멀리하다가 이번에 용기내서 도전해본건데, 몇명 앞에서만 연습해도 너무 떨려서 목소리가 떨릴정도였거든요 그런데 이 영상 보면서 마인드셋도 하고 인데놀도 도움받으면서 지금까지 한 발표 중 가장 칭찬도 많이 받을정도로 잘 끝마쳤습니다! 정말 감사드려요🫶🏻
@@hij3733 안녕하세요~ 저는 해당약을 복용해본 적이 없어서 도움드릴 순 없지만.. 병원가서 처방받는 게 고민이라면 우황청심원이나 안정액 등을 먼저 복용해보시고 판단해보시면 어떨까요~? :) 안정액은 저도 광고만 본 거라 어떨지 모르지만 저도 많이 긴장될 때 우황청심원 복용한 적은 있답니다! 검색해보시고, 약국에서 먼저 문의하셔서 한 번 선택해보세요!!
저같은 경우는 대본이나 손이 떨리는게 보이면 더 긴장을해서 대본을 종이한장 이렇게 들지않고 약간 더 두껍게 파일에 끼워서 들고있는다던가 이런식으로 발표 준비를 했었죠 파일은 두께 때문에 잘 안떨려서 남들한테 대본 떨리는게 보이지는 않더라구옹 저도 긴장 많이하는 편이라 연습을 최대한 완벽하게 해놓는 방법을 선택했답니다 큐큐큐ㅠㅠ 사실 저는 긴장하면 손보다는 다리를 떠는 편이라서 약간 짝다리 짚고 한쪽 다리에 힘을 실어서 발표했슴당 살짝 짝다리짚는거 은근 좋아요 다리 안떨림
원래 발표 같은거 할 때 잘 안떨었는데 한번 엄청 절은적이 있어요 목소리도 거의 흐느끼다 싶이 엄청 떨고,,, 그때 이후로 발표공포증이 생겼는데 빨리 극복하고 싶네요ㅠㅠㅠ 며칠 뒤에 십분동안 앞에 나와서 발표를 할 일이 생겼는데 우환청심원을 먹을지 그냥 안먹고 제 자신을 믿어야 할지 고민되네요💦
@@uuch4989 고생하셨어요!! 제가 확인이 늦어 답장이 많이 늦었네요 ㅠㅠ 저도 처음 MC로 사회를 봤을 때에, 정말 못했고 그 부끄러움이 시간이 오래 지나고도 잘 잊혀지지가 않습니다..!! 다만 그날을 극복하려는 목표를 가지고 계속 그 두려움에 맞부딛혔어요! 제가 옆에 있다면 같이 극복할 수 있게 도와드리면 좋을텐데.. 도움이 될 수 있을만한 영상을 찍도록 노력해볼게요!! 꼭 영상 보시고 차근히 같이 극복해요!!
저는 직업상 전화로 손님이랑 예약을 잡는데 전화받을때 내주위에 사람들이 내목소리 들을까 긴장되고 말을하면서 숨이차고 떨리네요 누군가 내목소리 지적할거 같구 그래서 참 힘들어요 다른사람한테 내 목소리가 떨려?물어보면 아니 괜찮은데 이렇게 하는데 전 제자신이 계속 이런생각을 가지니 도무지 방법을 모르겠어요 이일이 계속 반복되고 스트레스 받으니 내말하나하나가 다 신경쓰이고 다른사람과 직접적으로 말할때도 긴장되고 떨리네요 ,,조언이필요합니다
유리님의 목소리와 말하기에 대한 자신감이 없고 걱정이 많으시군요! 기회가 되신다면 근처에서 가실 수 있는 그룹 스피치 수업을 한 번 들어보시면 좋을 것 같아요! 혼자서 해결하려는 것보다, 비슷한 목표를 가진 여러명의 사람들과 서로 말하고 들어보고 피드백하면서 조금은 자신감이 생기실 거예요!
1. 소심하면 사람들 눈 쳐다보지 말고 정수리나 앞에 벽 보기 2. 남들도 다 나처럼 떨린다 생각하기 3. 남들도 나만큼 못한다. 4. 아무도 나한테 관심없다 5. 응 실수하면 그만이야~ 하고 생각하기 이렇게 마인드 컨트롤 하니까 평소보다 발표 훨씬 더 잘했어요!! 전보다 목소리도 커졌고 다리는 좀 떨렸지만 목소리는 진짜 잘 낸 것 같아요!! 감사합니당
@@cassiehow8827 헉 답글 감사드려요...! 아뇨ㅠㅠ 사실 긴장을 잘하는 편이에요.. 사적으로 만날때는 잘 숨겨서 괜찮은데요 꼭 업무적으로 만나면 실수할까봐 심하게 긴장합니다... 알바던 회사던 제가 돈받고 일하는 곳에서는 돈받고 일하는데 잘해야한다는 부담감때문인거 같아요...또 전에 발표할때 머리가 하얘지고 숨이가빠서 발표 망친적이 있거든요 그 뒤로도 발표같은것도 못하겠어요.. 대학교도 정시로 갔어서 알바면접 말고 정식면접 경험도 없거든요.. 전에 모의면접도 시원하게 말아먹었습니다..ㅎ 계속해서 트라우마만 만들고 있어요ㅠㅠㅠ
안녕하세요. 오늘 면접을 보고 왔는데 면접관님 보는순간 준비한 발표 내용이 하나도 생각나지 않고 진짜 머리속이 하해진다 라는 느낌을 처음 느꼈습니다. 이 영상을 보고 미리 그상황속에서 대처 해 나갈걸 너무 후회스럽네요... 앞으로 좋은 면접의 기회를 얻는다면 준비는 당연히 툭찌르면 나오게 연습하고 8자를 그리면서 기억력을 높여 나는 할수 있다 주문 걸어 볼게요😊
고생많으셨어요! 분명히 다음 기회는 옵니다! 저는 요즘은 8자를 그리지 않는데요~! 긴장되는 상황이 없어서 그런 것 같기도 하고.. 다시 긴장상황이 오면 저는 다른 장치를 만들어 볼까 합니다! 본인에게 도움이 되는 장치로 만들어보세요! 혹시 습관이 들어 면접보는 중에 손을 꼼지락 거리는 모습을 보이면 좋지 않으니 유의해주시구요 :) 긴장 상황에 노출이 많이 되면 또는 긴장되지 않을만큼 답하고자 하는 말들이 익숙해지면 분명히 자연스러워지고 편안하게 답변하실 수 있을 거예요! 응원합니다! 파이팅!!
답변이 많이 늦었습니다~~! 저도 생각보다 말이 원하는 만큼 잘 안나와서 고민이 많았는데, 불편한 상황들을 일부러 계속 만들어서 부딪히고 연습했었어요!! 똑같은 상황 아니더라도 비슷한 상황들을 자주 만들어서 연습해보고, 또 선생님이랑 화상통화하는 것도 마음을 조금 달리 먹고! 잘 안되는 걸 너무 걱정하지 말고 그냥 일단 해보세요!!
아무래도 심리적인 요인이니 마음 먹기가 가장 중요할테고, 비슷한 상황에 자주 노출되어 적응되는 연습이 필요하겠죠! 카페, 편의점, 식당 등 직원 분들에게 질문하거나 계산할 때 상대방을 보고 말 하는 연습을 시작으로 점차 확대해 나가보시는 것도 추천드리고.. 말씀 주신 증상? 이 이성에게만 국한되는 거라면 대화의 상대를 여성, 남성으로 구분짓지 않고 '사람'이라는 마인드셋에 조금 더 집중해보시면 좋을 것 같아요!! (모두 개인적인 의견입니다..^^ 화이팅!!)
오디션 보시나요 ㅠㅠ 근데 정말 베테랑이신 분들도 많이들 떠시더라구요!! 얼마전 오디션 프로에서 굉장히 어유롭게 무대 하시던 분이 본인의 비결은 그 무대를 즐기고 그 즐거움을 전해주려는 생각으로 매번 노력했다고 하네요!! 본인의 노래에 대한 진심이 전해질 수 있게 부른다고 생각하시고 잘 해내시기를 화이팅!!
대본을 좀 많이 보긴 했는데 또박또박 잘 발표했어요 감사합니다
무조건 긴장만 할게 아니라 이런 꿀 팁들을 전략으로 잘써볼게요 감사
발표할때 긴장함을 넘어 공포로 느껴집니다.
마치 숨이 막히는 것처럼...그러니 호흡이 안돼 말이 떨리고 머리속은 하얘질 정도입니다. 여유가 없어져요.
너무 창피해서 쥐구멍에라도 들어가고 싶은 때가 있었습니다. 내가 이것밖에 안되나. 스스로 자책도 많이 해요.
평상시 사람들과 대화할때는 아무 문제가 없어요.의식을 안해서 그렇겠죠. 그런데 상사라든지 높은 사람들 앞에서는 너무 긴장되고 압박감이 몰려와서 쓰러질 정도로 온몸이 떨립니다. 다리도 떨리고 입술도 떨리고 말도 떨리고...
정말 죽고 싶을 정도랍니다.
저도 그런데 너무 공감되어 댓글 남겨요ㅠ.ㅠ 어떻게 해야할지 막막합니다
저도요,, 이번에 영어로 자기소개 발표 한다는데 진심 미칠거같아요,,,ㅠㅠ
@@user-my8yo3rt7m 걍 깡소주 한잔 마쉬고 해요 인생 뭐있습니까 술한잔 하시고 드가세요 그냥
@@user-zn3kj1rj7y 저 미자인데 일단 감사합니다 ㅠㅠ
@@user-zn3kj1rj7y ㅅㅂ ㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠ나도 영어로 자기소개 ㅅㅂ
정말 많이 도움되는 내용이네요 감사합니다 ㅎㅎ
귀에 쏙쏙 들어오는 팁이네요👍
인트로 좋네요ㅋㅋㅋ
맞아요...계속 부딪혀보고 경험해봐야 익숙해짐
와 진짜 호흡 너무너무 도움되었어요 !!!! 정말 감사해요❤️❤️
*꿀팁투척* 💫
근처 내과 가서 떨림완화로 '인데놀' 처방받고싶다고 의사에게 말하면 처방해주는데, 먹으면 인위적으로 심박수가 잔잔해져서 확실히 덜떨려요!!!
일단 심박수가 안정되니까 목소리도 덜떨리고 발표할때 조금 여유가 생기더라구요
몇 mg 몇개 드셨나요???
근데 미리 먹어보는 걸 추천해요! 저는 너무 긴장과 집중이 안되가지고 면접을 오히려 망쳤어요
몇시간 전에 먹는게 좋나여
좋은 영상 감사해요^^ 저는 3번 유형인데, 사람들 앞에서 더 많이 얘기하려고 노력해야겠네요!
Jong Hyun Koh 저도 가끔 말문이 턱 막힐 때가 있습니다! 그래서 평소에도 늘 말하기 전에 할 말을 생각하고 정리하고 내뱉는 연습을 많이 하고 있습니다.. ! 우리 화이팅 해보아요!!
이분이 찐 언어의 마술사네. 잘보고가요
2:05 따라 해버림ㅋㅋㅋ 오늘도 좋은 정보 감사해요~
많은 도움이 되었습니다!!!
대학2년동안 코로나때문에 발표 다 온라인에서 하다가 이제 대면수업으로 바뀌면서 3학년인데 발표하는게 떨려서 미치겠어요...이렇게까지 떠는지 몰랐는다가 영상봤어요. 호흡정말 도움되네요👍👍👍감사해요 ㅠㅠㅠㅠ
대면 수업이 낯설겠어요!! 그래도 젊으시니 금방 적응하시고 잘 하실거예요 :)
진짜 발표할때 목소리떨리는것때문에 스트레스였는데 너무 도움되는 팁이였어요! 감사합니다 ㅠㅠ
너무억지아닌가
@뿡 닉값하눜
방금 알게돼서 이것저것 보는중인데 좋은 영상들 많네요ㅎㅎ 더 떡상하시길!
사람 감사해요!! 😆 사람님의 인생도 떡상합시다!!
@@cassiehow8827 감사합니다~ 캐시하우님 인생도 떡상하세요! 코로나 조심하시고 건강하세요😄
전 다 해당…평소에 발표할 기회가 많이 없어서 익숙하지 않은것도 있는데 역시 경험이 중요한거 같네요ㅜ영상 잘 보고갑니다!
가르쳐 주신 호흡 연습하니 배에 힘이 붙는 느낌이고 그래서 그런지 오늘 분기 발표 목소리 안떨리고 통과~~그전에 숨이 가쁘고 짧아 목소리 ㅠㅠ. 자존감 팍 무너 졌었죠. 고맙습니다.
다행이에요!! 🙂
자세를 곧게 하고 코어에 중심이 들어가면서 배에 힘이 생기면!! 자신감도 자존감도 향상시키는 데 도움이 될 거예요!!
캐시하우님 꿀팁 너무 감사드려요ㅠㅠ!!!!!
좋은 정보 감사합니다😭 곧 있으면 반 친구들 앞에서 영어 발표를 해야하는데 너무 걱정이에요 ㅠㅠ! 손 발 다 떨리고 당황하면 얼굴까지 빨개지더라구요ㅠㅠㅠ 모든 분들 화이팅하십쇼..ㅠㅠ
@@user-ol2ux5js9r 우왓 ..! 저도 화요일에 발표 있어요😳
발표 자체가 무섭지 않다는 것이 너무 멋져보이고 당당(?)해보여요 ☺️💗 발음 새는 것은 저도 마찬가지여서 정말 스트레스 받을 때도 많죵 ..ㅠㅠ 화이팅하셔서 좋은 결과 있기를 바랄게요!!
하…목소리 너무 작고 엄청 떠는게 부끄러워서 발표공포증 생겨서 대학교 갈때마다 울어요ㅠㅠ 이해안가실수 있겠지만
저는 내일 반장 선거..ㅠ 저도 얼굴 빨개지는데 완전 걱정이에요ㅠㅠ
@@user-zd8kk6mv4f 와 ㅊㅊ
@@Jihabgood 이해되요 전결국 졸업못햇어요 영문학과라 영어로 발표가 ㅠㅠ
한 번 준비없이 큰 발표를 하고 난 후 무슨 목소리가 양처럼 나다가 컴플렉스가 생겼는지 그 후론 긴장을 너무 심하게 해서 목소리가 떨리더라구요.. 오늘 면접 다 망했네효 🥲 이 영상 보고 절 컨트롤을 해봐야겠어요 🤍🤍
우리에겐 항상 더 나은 내일이 될 수 있는 기회가 있습니다!!
오늘보다 나은 내일을 위해서 오늘도 화이팅!! 😊
도움이 필요하시거나 궁금하신 게 있으시면 댓글 주세요~~!!!
책 천천히 읽으면서 중간중간 독침을 한 번씩 쏘니까 발표할때 훨 나아짐. 감사합니다 센세
캐시하우님...오랫만이네요 근데 어찌 경쾌한 기본상식적 동영상 을 올리지않으시고....? 옛날분만 볼수있어요..반가워요 !
어떤 알고리즘으로 제 폰에 떴는지 모르겠지만 편안하고 신뢰감 주는 영상과 내용... 좋네요. 응원하겠습니다 🤞🙋♂️💬
이렇게 인연이 되어 기쁩니다 ☺️
댓글 감사합니다! 응원 받아 열심히 영상 만들겠습니다! 💪🏻
도움이 될 것 같습니다 실천해보겠습니다
화이팅!! 조금 더 좋은 영상 도움 되는 영상으로 또 찾아 뵐게요!!! 🙂💪🏻
좋은 정보 감사해요. 오늘 한국사 발표 할려고 영상에 나온 대로 숨쉬기 연습과 발표 내용 말하는 연습을 했더니 긴장감이 사라지고 있어요. 오늘 발표 잘해볼께요
잘 듣고 갑니다 ^^
하 저 3일뒤 면접이에요!!! 팁 알려주셔서 너무 감사해요 1번 2번 같은 경우인데 너무 도움됐어요! 합격소식으로 찾아뵐게요💖💖💖💖
나서서 발표를 하는 것을 좋아합니다. 하지만 발표하면 긴장을 많이 합니다. ㅠㅠ
저도 그렇습니다!!
우리같은 사람이 살 길은 연습입니다!!!
덕분에 발표 마무리 잘 했습니다
제가 발표랑은 늘 멀리하다가 이번에 용기내서 도전해본건데, 몇명 앞에서만 연습해도 너무 떨려서 목소리가 떨릴정도였거든요
그런데 이 영상 보면서 마인드셋도 하고 인데놀도 도움받으면서 지금까지 한 발표 중 가장 칭찬도 많이 받을정도로 잘 끝마쳤습니다!
정말 감사드려요🫶🏻
우와 대단한 능력자신데요!!
보통은 쉽지 않은데, 노력도 하셨고 또 잘 하시는 것 같아요!
조금 더 발전하는데 도움될 수 있는 영상 올릴 수 있게 저도 노력해볼게요!! :)
혹시 인데놀이 많이 도움됐나요? ㅠㅠ 저는 목소리 떨리구 손도 떨려서 진짜 처방받아야하나 고민중이거든요 ㅠ...😢😢
@@hij3733 안녕하세요~ 저는 해당약을 복용해본 적이 없어서 도움드릴 순 없지만.. 병원가서 처방받는 게 고민이라면 우황청심원이나 안정액 등을 먼저 복용해보시고 판단해보시면 어떨까요~? :) 안정액은 저도 광고만 본 거라 어떨지 모르지만 저도 많이 긴장될 때 우황청심원 복용한 적은 있답니다! 검색해보시고, 약국에서 먼저 문의하셔서 한 번 선택해보세요!!
캐시하우님은 박하선과 함께 같은 드라마에 출연하면 그 드라마는 무조건 대박터지겠어요.
특히 탤런트 이정진과 함께 삼각관계를 이루는 연기를 하게 된다면 캐시하우님의 인기는 급상승하겠죠
정말 목 뒤가 뻣뻣해지는 긴장감,, 부르르 떨기까지 해서 제가 봐도 좀 안스러울 정도로 떨어서 고민이에요ㅠㅠㅜ 이 영상이 도움이 되길 바랄게요😢
많은 영상을 봤는데 가장 중요한건 연습이네요~
않좋은 버릇이였는데 많은 도움이됩니다
좋아요 누를게요 정말 감사해용
진심 발표할때 심장이 멈춘거 같아요,, 머리속은 새하얘지고 말하기가 너무 떨려서 미칠거같아요 그래서 발표할때 너무 떨리게 말해서 울었다고 놀림 받았아요,,,ㅠ 발표 너무 싫어요
감사합니다
저같은 경우는 대본이나 손이 떨리는게 보이면 더 긴장을해서 대본을 종이한장 이렇게 들지않고 약간 더 두껍게 파일에 끼워서 들고있는다던가 이런식으로 발표 준비를 했었죠 파일은 두께 때문에 잘 안떨려서 남들한테 대본 떨리는게 보이지는 않더라구옹
저도 긴장 많이하는 편이라 연습을 최대한 완벽하게 해놓는 방법을 선택했답니다 큐큐큐ㅠㅠ
사실 저는 긴장하면 손보다는 다리를 떠는 편이라서 약간 짝다리 짚고 한쪽 다리에 힘을 실어서 발표했슴당 살짝 짝다리짚는거 은근 좋아요 다리 안떨림
오 스스로 방법들을 터득하셨네요!
파일에 끼우는 꿀팁까지 :)
발표할 때 짝다리가 이미지상 안 좋을 수 있으니 다리 떨림도 해결해보아요!! 화이팅!!
발표 잘하고싶은데 학교갈때 발표하는날 있으면 아침부터 떨고 막상나가면 손발이 엄청 차가워지고 식은땀이 나고 목소리랑 다리가 발발발 떨리고,,,목소리가 제일 많이 떨리는데
독침호흡법 낼 발표때 써보겠습니다.. 유용한 방법 감사합니다!!
떨지말고, 화이팅!!
불편한 상황에 익숙해지는 연습 훈련
오늘 발표인데....다행입니다....이걸 보서...떨리지만! 이걸보고 버텨보죠
저 진짜 발표하면 몸이 추운거처럼 떨리고 목소리도 얇아지면서 떨리는데
ㅜㅜㅜㅜ수행평가 너무 긴장되요..ㅠ
학교에서 선생님이 수업시간에 책내용읽어라할때 문장읽을때 너무 떨려서 미칠거같아요..심장이 진짜로 너무 두근대고 땀도 엄청나고 코로나 전엔 안그랬는데 지금 2년동안 너무 학교 수업만 시작하면 불안해요..너무 고치고 싶어요 어쩌면 좋을까요
도와주셔요~~~^^
동공지진형은 도움 많이 되요
양유형은 이해를 못했어요
평상시는 아주 말 잘 하는데
부하직원에게 좋은말,칭찬은 안떨고 잘하는데
지시사항이나.잘못을지적할때 말끝이 바들바들 떨려요ㅡ그래서 지금은 마스크쓰고 해요 좀낫거든요
이영상 썸네일 진짜 이쁘다
쌤..저 뭔가 저 놀리는애들이 발표하면 놀릴거같고(??)
남의 시선 엄청신경쓰고 그런케이스인데
말은 안떠는데 마음을 편하게할수있는법?좀 알려주실수 있을까요..
용기가 필요하네요!! 결국엔 자신감인데, 근자감이 아닌 이상은 발표를 정말 열심히 잘 준비해서
이정도면 내가 젤 낫지!! 싶은 마음으로 하시면 좋을 것 같아요!! 😀
저 같은 경우는 복식 호흡으로 말하면 덜 떨려요 떨리는 사람들은 코로 깊게 숨 쉬고 말해보세요
오~! 맞습니다!
좋은 댓글 감사해요!
ㅠㅜ 발표만 하면 숨이 막히고 온몸에 땀나고 이대로 도망치고싶음 ㅠㅜ
당당하게!!
오!
애들 앞에 서있는 건 안 부끄러운데 내 목이 부끄럽나버ㅏ…말이 안나옴
요즘 줌으로 수업을 하는데 마이크를 키고 말 하면 원래 제 목소리가 안 나오고 너무 떨고 목소리가 두꺼워지는 거 같아요 ㅠㅠㅠ 평상시 학교에서는 친구들이랑 잘 이야기 하는데 왜 이러는지 모르겠어요 저도 제가 답답해요
원래 발표 같은거 할 때 잘 안떨었는데 한번 엄청 절은적이 있어요 목소리도 거의 흐느끼다 싶이 엄청 떨고,,, 그때 이후로 발표공포증이 생겼는데 빨리 극복하고 싶네요ㅠㅠㅠ 며칠 뒤에 십분동안 앞에 나와서 발표를 할 일이 생겼는데 우환청심원을 먹을지 그냥 안먹고 제 자신을 믿어야 할지 고민되네요💦
청심환은 몸에 맞는지 미리 먹어봐야 해요
어떻게 되셨나요 ?-??
@@matcha-creampuff1234 망했어요ㅠㅠ 준비 엄청 열심히 해갔는데 초반엔 괜찮더니 점점 갈수록 심장이 너무 떨려서 목소리도 엄청 떨렸고 흑.. 걍 생각하기도 싫네요 앞으로 어떻게 살아야할까요 극복해야 하는데 도전하기가 두렵네요😢
@@uuch4989 고생하셨어요!!
제가 확인이 늦어 답장이 많이 늦었네요 ㅠㅠ
저도 처음 MC로 사회를 봤을 때에, 정말 못했고 그 부끄러움이 시간이 오래 지나고도 잘 잊혀지지가 않습니다..!!
다만 그날을 극복하려는 목표를 가지고 계속 그 두려움에 맞부딛혔어요!
제가 옆에 있다면 같이 극복할 수 있게 도와드리면 좋을텐데.. 도움이 될 수 있을만한 영상을 찍도록 노력해볼게요!! 꼭 영상 보시고 차근히 같이 극복해요!!
@@user-it9dv5ri5v 멋있습니다!!
효린님 꼭 극복하실 거라고 믿습니다!!
누구신가 했더니 진주특별시나오시는 분이시구나!! 반갑습니다
오호 반가워요~~~!!!! ㅎㅎ
내 떨림은 준비부족이었건 것 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
내일 발표가 있는데 제가 목소리가 너무 높아서 말해도 애들이 잘 못 알아듣고 목소리가 자꾸 먹히고 들어가서 애들이 뭐야? 같은 말만 하면 목이 떨리는데 어쩌죠...
영어 글 발표가 있는데 평소에 사람들 앞이면 목소리가 떨리는데 영어로 발표하다보니 더 긴장되네요.... 제발 목소리 안떨리길... 발표할때만 되면 평소에는 잘 쉬던 숨이 안쉬어져서 호흡이 딸려요... ㅏㅏㅏㅓㅏ
저.. 발표 하거나 계산 할때 목소리도 떨리고 말도 더듬고 다리도 후들거리고.. 숨도 잘 안쉬어지고 너무 짜증나고 스트레스 받아요..ㅜ 뭐 시킬때도 긴장되서.. 말을 더듬는데... 이것때문에 우울증도 생겼어요..
내가 걱정하는 것 보다 훨씬 별 거 아닌 일들이랍니다! 조금씩 조금씩 불안함과 걱정을 덜어내는 연습을 해보아요!!
저는 발표할때 마다 울어요ㅠ 재대로 발표해본적이 한번도 없어요 발표하면 1시간 정도 동안 아무말도 안나와요 하고싶어도 안나와요 어떡하지ㅠ 내일 발표 하는데ㅠㅠ 망했다
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 랩 잘하시네요~ 쇼미더머니 나가실 생각 없으신가요 캐시하우님? ^^ 오늘도 잘 보고 갑니다!!
- 미국 캘리포니아 구독자 ㅎㅎㅎ
ㅋㅋㅋㅋ 예선 탈락 각이네요...
감사합니다 ⭐️ 오늘 한국은 날씨가 무우지 맑음입니다!
3,4번 해당되는데요ㅠ 내일 영어로 말하기 발표가 있어요ㅠ 너무 떨리네여ㅠ
천천히 연습하세요 땡큐
저는 직업상 전화로 손님이랑 예약을 잡는데 전화받을때 내주위에 사람들이 내목소리 들을까 긴장되고 말을하면서 숨이차고 떨리네요 누군가 내목소리 지적할거 같구 그래서 참 힘들어요 다른사람한테 내 목소리가 떨려?물어보면 아니 괜찮은데 이렇게 하는데 전 제자신이 계속 이런생각을 가지니 도무지 방법을 모르겠어요 이일이 계속 반복되고 스트레스 받으니 내말하나하나가 다 신경쓰이고 다른사람과 직접적으로 말할때도 긴장되고 떨리네요 ,,조언이필요합니다
유리님의 목소리와 말하기에 대한 자신감이 없고 걱정이 많으시군요! 기회가 되신다면 근처에서 가실 수 있는 그룹 스피치 수업을 한 번 들어보시면 좋을 것 같아요! 혼자서 해결하려는 것보다, 비슷한 목표를 가진 여러명의 사람들과 서로 말하고 들어보고 피드백하면서 조금은 자신감이 생기실 거예요!
정말 심해요ㅜ
가족에게 이야기할때도 떨려ㅜ
1. 소심하면 사람들 눈 쳐다보지 말고 정수리나 앞에 벽 보기
2. 남들도 다 나처럼 떨린다 생각하기
3. 남들도 나만큼 못한다.
4. 아무도 나한테 관심없다
5. 응 실수하면 그만이야~ 하고 생각하기
이렇게 마인드 컨트롤 하니까 평소보다 발표 훨씬 더 잘했어요!! 전보다 목소리도 커졌고 다리는 좀 떨렸지만 목소리는 진짜 잘 낸 것 같아요!! 감사합니당
멋져요!! 응원합니다!! 파이팅팅😁
@@cassiehow8827고맙습니당
발표를 하는데 너무 떨려서 하나 빼먹고 발표하고 목소리도 떨고ㅠㅜ 저는 제가 발표를 잘할 수 있다고 생각했는데 막상 발표해봤더니 아니더라고요 ㅠㅜ
1:37 시작
저 내일 학급회장선거라 보게됐어요!
꿀팁 감사합니다 ♡♡
주목받으면 심장뛰고얼굴빨개지고 그래서
지금도 심장뛰는데
잘할수있겠죠??ㅠㅜㅠㅜ
잘 하셨을거라 믿어요!!!
그런 긴장감이 있어야 재미도 있고 성취감도 있고 발전도 할 수 있을거예요!!
응원할게요! 화이팅!!
@@cassiehow8827
연설은 잘했는데
떨어졌어요 ㅠㅜㅠㅜ
14 대 14 로 재투표했는데
11대 16표나온거있죠 ㅠㅜㅠ
@@enfj_hasun1104 그래도 용기있게 도전했다는 자체에 박수를 주고싶네요 대단하세용
결과는 아쉽지만 다음에도 기회가 주어질때는 뭐든지 할 수 있을거예요 파이팅!!
@@user-no4br9eb5g 헐 진짜 감사합니다 ㅠㅜㅜ
위로됐어요♡♡♡♡ 2학기때 도전해볼게요 ㅜㅠ💙❤💙
@@enfj_hasun1104 넵ㅎㅎ파이팅입니당 전 그런걸 해본 경험이 적어서 그런지 충분히 대단해보이세요
너무 속상해하지 말으셨으면 해서 지나가다 적어봤네여 ㅋㅋㅎ
첫 번째 진짜...ㅜㅜ 분명 발표 하기 전에는 떨지 말아야겠다 생각하는데 어느 순간부터 목소리가 떨음 ㅠㅠ
저도ㅠ
저도요ㅠ
면접 앞두고 있는데 모든 유형에 속하네요ㅠㅠㅠㅠㅠ 지금 인턴 중인데 보고, 전화 심지어 잡담할때도 이래요.... 길에서 모르는 사람과 얘기도 잘하는데ㅠㅠㅠ
화이팅..!
@@miyu_q93 댓글이 왜 슬프죠 저만 그런가요 ㅠㅠ
@@miyu_q93 그래도 너무 착하신 분 .. ❤️ 화이팅!!
회사에서만 떨리신가요!??
사실 비슷한 상황에 많이 노출돼서 익숙해지는 것도 하나의 방법입니다!!
저는 떨어진 적도 많아서 면접도 참 여러번 보러 다녔거든요!!
@@cassiehow8827 헉 답글 감사드려요...! 아뇨ㅠㅠ 사실 긴장을 잘하는 편이에요.. 사적으로 만날때는 잘 숨겨서 괜찮은데요 꼭 업무적으로 만나면 실수할까봐 심하게 긴장합니다... 알바던 회사던 제가 돈받고 일하는 곳에서는 돈받고 일하는데 잘해야한다는 부담감때문인거 같아요...또 전에 발표할때 머리가 하얘지고 숨이가빠서 발표 망친적이 있거든요 그 뒤로도 발표같은것도 못하겠어요.. 대학교도 정시로 갔어서 알바면접 말고 정식면접 경험도 없거든요.. 전에 모의면접도 시원하게 말아먹었습니다..ㅎ 계속해서 트라우마만 만들고 있어요ㅠㅠㅠ
우와 대박 전 3개 다 해당되네요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 하 진짜
안녕하세요. 오늘 면접을 보고 왔는데 면접관님 보는순간 준비한 발표 내용이 하나도 생각나지 않고 진짜 머리속이 하해진다 라는 느낌을 처음 느꼈습니다.
이 영상을 보고 미리 그상황속에서 대처 해 나갈걸 너무 후회스럽네요...
앞으로 좋은 면접의 기회를 얻는다면
준비는 당연히 툭찌르면 나오게 연습하고
8자를 그리면서 기억력을 높여 나는 할수 있다 주문 걸어 볼게요😊
고생많으셨어요!
분명히 다음 기회는 옵니다!
저는 요즘은 8자를 그리지 않는데요~!
긴장되는 상황이 없어서 그런 것 같기도 하고.. 다시 긴장상황이 오면 저는 다른 장치를 만들어 볼까 합니다!
본인에게 도움이 되는 장치로 만들어보세요!
혹시 습관이 들어 면접보는 중에 손을 꼼지락 거리는 모습을 보이면 좋지 않으니 유의해주시구요 :)
긴장 상황에 노출이 많이 되면 또는 긴장되지 않을만큼 답하고자 하는 말들이 익숙해지면
분명히 자연스러워지고 편안하게 답변하실 수 있을 거예요!
응원합니다! 파이팅!!
나두 너무 떨어서 사람들이 왜 우냐고 할정도.ㅜㅜ
왜 우나요 ㅠㅠ
곧 긴장할 때 마인드 컨트롤 강의 영상이 업로드 됩니다! 공유 드릴게요🥰
1번과 3번이 동시에 나와요 ㅠ 숨도 너무 가빠지고…… 후아
저는 앞에서 떨긴하지만 거의 울먹거리다가 울어요..ㅠ 근데 저 학교에서 3분발표라고 하는게 있는데.. 30초만 발표해도 눈물나는데.. 어떻게해야 할지 모르겠어요..
오호 그 눈물은 어떤 감정에서 나오시나요 혹시!!! 두려우신가요..!?
@@cassiehow8827그건 잘 모르겠고.. 아마 무서워서 그런것 같아요..
그렇군요 ..
조금씩 그 두려움을 줄여 나갈 수 있다면 좋을텐데..!
제가 영상으로나마 도움드릴 수 있는 방법들을 연구해보고 업로드할 수 있게 노력할게요!!
같이 더 나아질 수 있도록 시도해보아요!
저도 거의 울 ㅠ... 세번째유형인데요 저는 그냥 말을 멈춰버려서 사람들이 멀뚱멀뚱 쳐다보고 그랬던 기억이 있어서 정말 심장 입밖으로 튀어나올것같고 정말 극복하고싶네요 ㅠㅠ 내일 회사 발표있어요 흑흑... ㅠㅠㅠ
발표하다 우는건 거의 정상인 범주가 아닌데요? 병원 가보시는걸 추천합니다
모의수업 전에 보러왔습니다. 떨리는 목소리 극복해서 멋진 교사가 되고 싶네요
멋진 교사가 되실 거라고 믿습니다!! 응원할게요!!
댓글로 요약좀 해주세욤
전 약을먹어볼까 합니다
간단한 소감조차도 떨려서 말이 안나오고
머리에서 정리가 안되요ㅜㅜ
비염이 심해서 호흡이 안됐나봐요 ㅠㅠ 힝
화이트 아웃형입니다ㅜㅜ 오늘도 화이트 아웃이 되어서ㅜㅜ 우황청심환도 먹었는데 망했어요ㅜㅡ
Blueberry 토닥토닥 ㅠㅠ
저도 그런 경우에 그냥 무의식에 자동으로 나올 수 있게 입력을 합니다..
버튼 띡 하면 플레이 되도록요!!
혹 발표나 면접같은 경우를 제외하고도 다른 상황에도 이런 저런 어려움들이 있으시다면 조금 다른 접근법이 필요할 수도 있어요..!!
이번 수행평가 주제 정해서 조사하고 발표 하는건데 나가면 목소리 떨리고 말 더듬고 그런데...
ㅠㅠ 전 목소리가 떨리진 않고 가족들이나 친구들에겐 목소리가 잘 내지는데선생님이랑 화상통화할때만 목소리가 잘 안나요ㅠㅠ 어떡하죠 ㅠㅠ
선생님이랑 화상통화 할 때 긴장되시나요~~~?
@@cassiehow8827 네 살짝 땀나고 긴장하는것같긴해요 ㅜㅜ
답변이 많이 늦었습니다~~!
저도 생각보다 말이 원하는 만큼 잘 안나와서 고민이 많았는데, 불편한 상황들을 일부러 계속 만들어서 부딪히고 연습했었어요!! 똑같은 상황 아니더라도 비슷한 상황들을 자주 만들어서 연습해보고, 또 선생님이랑 화상통화하는 것도 마음을 조금 달리 먹고! 잘 안되는 걸 너무 걱정하지 말고 그냥 일단 해보세요!!
5:20 여기에서 저런 말 말구 내 앞에 있는사람 다 ㅈ밥임, 난 개쩐다 이 생각 하면 되더라구요ㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋ박력이 넘치십니다!!
저발표할때 두근두근거려어요 콩닥콩닥🥶😓
발표를 한번 엄청 떨면서 해서 이제는 앉아서 그냥 글 읽으라고 했을때도 조금 떨어버렸어요...ㅠㅠ.ㅠ.ㅠㅠ...
그럼 읽는 것부터 다시 시작해볼까요~~? 차근차근!!
저는 여자랑이야기하면서 눈을쳐다보면 목근육이 긴장되서 뻣뻣해지고 덜덜떨리는느낌이 드는데 이건 고칠수없을까요 ㅠ
아무래도 심리적인 요인이니 마음 먹기가 가장 중요할테고, 비슷한 상황에 자주 노출되어 적응되는 연습이 필요하겠죠! 카페, 편의점, 식당 등 직원 분들에게 질문하거나 계산할 때 상대방을 보고 말 하는 연습을 시작으로 점차 확대해 나가보시는 것도 추천드리고.. 말씀 주신 증상? 이 이성에게만 국한되는 거라면 대화의 상대를 여성, 남성으로 구분짓지 않고 '사람'이라는 마인드셋에 조금 더 집중해보시면 좋을 것 같아요!! (모두 개인적인 의견입니다..^^ 화이팅!!)
5:45
전 다음주에 발표하는데.. 미칠거같아오 하아ㅠㅠㅠ
연습 연습 또 연습!! 자다 일어나도 술술 나오게 연습이요!!
@@cassiehow8827 감사해유ㅠㅠㅠㅠㅠ 벌써부터 긴장해서 릴렉스 호흡도 하고잇어여💗💗
@@user-xp6vu4zg1v 헉 화이팅 하세요...!!! 전 외국에 살아서 쌤이 부르면 영어로 대답 해야해서 너무 떨리는데 같이 화이팅해봐요 잘 하실수 있어요!!!!!!!
@@matcha-creampuff1234 와 존경해요..
근데 발표하면 별로 관심 없지 않을까요
오늘 발표를 했는데 목소리 엄청 떠면서 발표했어요.. 반 애들이 다 쳐다보고..ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
익숙하지 않아서 그럴거예요! ☺️
불편한 상황도 자꾸 부딪히고 하다보면 익숙해 질거예요!!
저는 나와서 발표 하면 맨날 다리나 손이 떨려요ㅜ 하.... 내일 발표인데ㅜㅜ
(그만큼 공포증?이 커요
항능능 저는 너무 많이 떨리시면 우황청심환 한 본 드셔보는 거 추천드려요!!!
카페인 섭취하지 마시구요!
자다가 누가 툭 쳐도 나올만큼 입에 붙여서
떨려서 맨정신 아니어도 발표는 성공적으로 할 수 있게 익히셔요!!
노래 부를때 심사위원 앞에서 안떨리는 방법좀여ㅠㅠ
오디션 보시나요 ㅠㅠ
근데 정말 베테랑이신 분들도 많이들 떠시더라구요!!
얼마전 오디션 프로에서 굉장히 어유롭게 무대 하시던 분이 본인의 비결은 그 무대를 즐기고 그 즐거움을 전해주려는 생각으로 매번 노력했다고 하네요!!
본인의 노래에 대한 진심이 전해질 수 있게 부른다고 생각하시고 잘 해내시기를 화이팅!!
@@cassiehow8827 감사해욧 시랑해욧♥♥♥♥
다 필요 없고 인데놀 10mg 이 직빵임. 이 약 만든 분 노벨상 줘야 함. 놀라운 약임.
그렇게 차이가 큰가요? 제가 학창시절에 발표만 있다하면 일주일전부터 잠도 못자고 떨려서 항상 망했는데 큰 차이가 있을까요
@@user-qq9wh3qh7d 엄청나게 큰 차이 있읍니다.
@@user-cp7js9ov9c 감사합니다 ㅠ 발표생각만 해도 심장이 떨리는데 한번 먹어보겠습ㄴ디ㅏ ㅠ
얼굴에 철판까믄 댠다~!
너무 예쁘시네여. 혹시 남자친구 없으면 제 애인이 되어 주실래요?? 사랑합니다.
2:01 she is teemo
아 씨바 발표하기싫다
피할 수 없으면 부딪혀 봅시다!!
예쁩니다