Am văzut titlul și mă gândeam că nu o să aflu nimic nou. Până la faza cu exercițiile pentru spate care să compenseze antrenatul pieptului. E prima dată când aud. Mulțumesc mult!
Exerciții pentru săritura în înălțime vă rog 🙏🙏🙏. Cum am putea învăța să o facem am nevoie de câțiva centimetri doar. Sunt mai multe fete care au nevoie de asta. Mulțumesc pentru ajutor este foarte util ceea ce faceți!
Salut momentan cererea este relativ mica pentru traseul de Pompieri dar din cate stiu saeamana mult cu cel MApN. Si vor mai urma videouri. Poti incerca sa furi ce poti din celelalte videouri pe care le fac. Sigur gasesti ceva sa te ajute!
Continui cu serii de cate 4-5. Ai nevoie de mai mult de 3 serii. 5=6 serii ar trebui sa faci. Apoi incerci de la o saptamana la alta sa maresti numarul. Sa incerci sa faci macar in prima serie 6, si asa mai departe pana ajungi pe 10 minimum. Dupa ce ajungi la 10. Poti incerca repetari negative din pozitie de flotare completa iar pe cele din genunchi sa le progresezi in continuare spre 15-20. Cand poti face prima flotare completa, progresezi pe acelasi principiu.
Auzi da eu sunt un copil de 11 ani care are abdomene (6) si nu poate sa faca flotari deoarece nu are putere in maini.ce trebuie sa fac?? Sa am greutati de alea sa fac mai multi muschi la mana sau?...
Daca nu reusesti nici cu genunchii pe sol, si nici ridicand inaltimea cum am aratat la steppere, atunci e posibil sa ai un deficit de forta atat de mare incat este nevoie sa lucrezi o perioada izolat, la aparate la sala, abia apoi sa incerci din nou cu greutatea corpului progresia de flotari. Succes
Nu mai stiu... fac flotari de cand ma stiu... de pe la 7 ani am inceput sa fac cand m-am apucat de sport. Nu stiu cat sa zic ca mi-a luat pana s afac 1 corecta dar copil fiind a foat alta poveste.
Încerc de un an sa fac flotari și încerc și încerc mereu dar simt ca mâinile mele nu tin cu mine,nu se îndoi coatele și e foarte greu sa fac una singura!ma ajuta greutățile?
Video este pt mine ..voi lucra cu mine sa pot face o flotare ..am 56 de ani si nu am facut niciodata .pt ca nu mi-a explicat nimeni asa bine ca tine❤
Succes. Apreciez mult feedbackul!
Tot timpul ma ajuti cu absolut toate exercițiile pentru MApN . Iti mulțumesc!!❤❤
TUTORIAL FLOTARI | CUM SA FACI PRIMA FLOTARE
Foarte bine explicat. Mulțumesc, am probele sportive pentru M Ap. N și m-a ajuta mult
Ma bucur ca ti-a fost de folos!
Sinceri eu nu am putut sa fac flotări dar acum am reușit să fac. Mulțumesc!!
Super! Succes
Si eu vreau sa devin militară, acest video ma ajutat foarte mult, felicitări 👏
la ce liceu vrei?
Aya
Am văzut titlul și mă gândeam că nu o să aflu nimic nou. Până la faza cu exercițiile pentru spate care să compenseze antrenatul pieptului. E prima dată când aud. Mulțumesc mult!
Nu multa lume vorbeste despre asta! Spor!
Felicitari! F frumos explicat!
Ma bucur ca ti-a placut, sper sa iti fie de folos
Exerciții pentru săritura în înălțime vă rog 🙏🙏🙏. Cum am putea învăța să o facem am nevoie de câțiva centimetri doar. Sunt mai multe fete care au nevoie de asta. Mulțumesc pentru ajutor este foarte util ceea ce faceți!
Abia reusesc sa fac la spatarul canapelei. Pe jos por face cateva dar in genunchi. Dupa cat timp crezi ca pot face corect 14 pt admiterea in mapn?
Ai vrea sa faci un video cu traseul de la pompieri plus mici "trucuri" pentru a scoate un timp cat mai bun ?
Salut momentan cererea este relativ mica pentru traseul de Pompieri dar din cate stiu saeamana mult cu cel MApN. Si vor mai urma videouri. Poti incerca sa furi ce poti din celelalte videouri pe care le fac. Sigur gasesti ceva sa te ajute!
@@RaduFitness Mulțumesc !
@@alexandru-nicusorpopescu6291 pt putin
@@RaduFitness spor incontinuare cu ceea ce faci !
Am reușit după multe încercări sa fac serii corecte de câte 5 . Sper sa fie 20 pe viitor . Mulțumim 🙏 d
Felicitari. Spor in continuare la 20 si de ce nu poate si 50. 😁
Ca înceoător pot să fac 5 flotări la masă câte repetări crezi că trebuie să fac zilnic?
Singurele floatari care pot sa le fac e in apa😂
Salut,imi poti spune cand se dau probele sportive pentru liceul militar?(luna)
Nu am informatiile astea. Te interesezi direct la liceu.
Excelent material
Ma bucur ca iti palce
@@RaduFitnessplace*
Salut , pot face flotări în genunchi , maxim 5 ;fac 3 serii de câte 5 ? PS: Vreau să dau la liceul militar.
Continui cu serii de cate 4-5. Ai nevoie de mai mult de 3 serii. 5=6 serii ar trebui sa faci. Apoi incerci de la o saptamana la alta sa maresti numarul. Sa incerci sa faci macar in prima serie 6, si asa mai departe pana ajungi pe 10 minimum. Dupa ce ajungi la 10. Poti incerca repetari negative din pozitie de flotare completa iar pe cele din genunchi sa le progresezi in continuare spre 15-20. Cand poti face prima flotare completa, progresezi pe acelasi principiu.
@@RaduFitness Mulțumesc de sfat.
Auzi da eu sunt un copil de 11 ani care are abdomene (6) si nu poate sa faca flotari deoarece nu are putere in maini.ce trebuie sa fac?? Sa am greutati de alea sa fac mai multi muschi la mana sau?...
Sa urmezi indicatiile din clip
Este posibil ca in 2 luni sa reusesc sa fac 12 flotari?Acum nu reușesc sa fac nicio flotare
Destul de greu....
Mere dacă încep cu peretele?
Merge dar sa nu fie prea usor
Nvm acum fac cu o masa
BTW Tre sa țin o dieta sau cv?
@@costitzu7 nu trebuie neapărat, trebuie doar sa te antrenezi
@@sebi_omul1400 Merci :)
La mine cand incerc sa ma aplec mi se indoaia cotul( imi pot indoi mana)
Nu cred ca inteleg ce vrei sa imi spui
Da este de ajutor dar eu nu mă pot ține căci când mă Aplec în jos încep să tremur și cad jos direct
Daca nu reusesti nici cu genunchii pe sol, si nici ridicand inaltimea cum am aratat la steppere, atunci e posibil sa ai un deficit de forta atat de mare incat este nevoie sa lucrezi o perioada izolat, la aparate la sala, abia apoi sa incerci din nou cu greutatea corpului progresia de flotari. Succes
La minutul 3:36 am făcut prima flotare ( MULȚUMESC MULT)
Supeeer
Tu in cat timp ai reusit sa faci o flotare perfecta?
Nu mai stiu... fac flotari de cand ma stiu... de pe la 7 ani am inceput sa fac cand m-am apucat de sport. Nu stiu cat sa zic ca mi-a luat pana s afac 1 corecta dar copil fiind a foat alta poveste.
Eu vreau sa fac mușchi la mâini, fiindcă le am prea subtiri
Eu pot face flotări dar nu multe maxim 10
Nu-mi merge!! Nush ce are😭😭😩
ms mult săptămână trecută nu puteam face nici una și acu fac cate 20 30
Încerc de un an sa fac flotari și încerc și încerc mereu dar simt ca mâinile mele nu tin cu mine,nu se îndoi coatele și e foarte greu sa fac una singura!ma ajuta greutățile?
Pot ajuta greutatile dar daca nici cu regresiile aratate de mine nubreusesti e o problema de tehnica.
@@RaduFitness de la tehnica ta mi-am dat drumul sa fac,reușesc 1 2 cu greu,eu am și avut probleme cu greutatea
@@stefanungureanu8980 greutatea este si ea un factor!
@@RaduFitness tocmai de asta,eu pana la 12 ani aveam 1 83 și 90 de kg iar acum la 14 ani am 1 94 și 84 de kg
Si creșterea pe care am avut-o mi-a afectat oasele și mie frica deoarece vreau sa ma duc la baschet dar și la sala
Eu aș putea dar mă doare de la piept până la coturi de ce 😢😢😢
Discuta cu un kinetoterapeut.
Vlog te rog cu liceul militar
Traseul este acelasi difera doar baremul de punctare. Ce postez e valabil si pe tentru liceu.
th-cam.com/video/mr69eL6Qi9A/w-d-xo.html
th-cam.com/video/HnfiRUJktfQ/w-d-xo.html
Te vor ajuta si pentru traseul MAPN
Am reușit
Felicitari
Am venit și eu aici sa învăț sa fac flotări ca vreau sa intru la liceul militar:))
succes
ai intrat?
Salut tu esti polițișt ca azi m-am întâlnit cu un polițist si semăna foarte bine cu tine
Nu eram eu! Nu sunt politist
Nu 🙅 reușesc
Nivelul 0 .0
Eu fac zilnic 1000 de flotari
Felicitari! 🫠
5:00 foarte imlortant
Mersi