เปลี่ยนโจทย์ชีวิตเป็นการเติบโตด้านใน

ไลฟ์ประจำวันอาทิตย์ที่ 10 กันยายน 2566 เวลา 20.00 น.
สนใจเรียนออนไลน์ หรืออบรม online workshop ดูรายละเอียดที่ www.morprawate.com
ติดต่อสอบถาม LINE @morprawate
ฟังไฟล์เสียงซ้ำ Podcast ปลดล็อกกับหมอเวช

[@thornthaisa8924]

ขอสรุป 4 ข้อ เพื่อทำความเข้าใจที่คุณหมอพูดถึงครับ
1. สังเกตุ ความรู้สึกตัวเอง
แบ่งพลังงานมาสังเกตุเรื่อยๆ
โดดเดี่ยว? โกรธ? เจ็บปวด?
เป็นผลของความนึกคิด
และคนเรานึกคิดตลอดเวลา
2. พอรู้สึก แล้วเรียกชื่อมันถูก รู้ทันมัน
เราก็จะจัดการมันได้ดีขึ้น
ตระหนักความคาดหวังของตัวเอง
ตระหนักความทรงจำของตัวเอง
ผิดหวังแล้ว รู้สึกอย่างไร? ทำอะไรแก้ไขได้ไหม?
คิดว่าไม่มีใครรัก ไม่มีใครเห็นค่าเรา
3. สำรวจว่า มันมีอะไรลึกกว่านั้น
อารมณ์ลบ มีทองคำอยู่ข้างใต้
บางครั้งก็เขียนบันทึก
ต้องมีเครื่องมือ พื้นที่ ที่ปรึกษา ช่วยในขั้นนี้
เชื่อมโยง ลงไปแก้ปมค้างใจ
ประสบการณ์ทางอารมณ์ที่เข้มข้น
เข้าใจความต้องการพื้นฐานทางอารมณ์ของมนุษย์
ปลอดภัย มีคุณค่า มีอิสระ เป็นที่รัก
การเลิกกัน ตอกย้ำความรู้สึกไม่มีคุณค่า
ลงไปแก้ไขการตั้งค่าทำงานของจิตใจ
ยอมรับ เข้าใจตัวเอง และผู้อื่น
เมตตา เติบโตในฐานะมนุษย์ที่สมบูรณ์ขึ้น
4. ถอยออกจากการยึดมั่นถือมั่น
ออกไปเดินป่า ทำสมาธิ
เข้าสู่ขั้น สันติสุข

[@user-fi2fn6nd3r]

ขอบคุณมากครับ

[@simrungrat]

ขอบคุณค่ะ

[@emiriiof2866]

ขอบคุณมากค่ะ

[@bonnysimply7082]

1. เวลาเจอปัญหา ให้สังเกตสิ่งที่เกิดขึ้นภายนอก ข้างในใจของเรากำลังรู้สึกนึกคิดอะไร (ความรู้สึกต่างๆที่เกิดขึ้นภายในใจเราเป็นผลมาจากความคิดที่วิ่งเข้ามา)
2. ถ้าเรารับรู้ถึงความรู้สึกของเรา เราจะจัดการ ควบคุมอารมณ์ของเราได้ดีขึ้น
3. เราเริ่มเรียนรู้ว่า ความรู้สึกมีอะไรมากกว่านั้น
4. พักจากความต้องการ วางความรู้สึกนึกคิดลงชั่วคราว ช่วงเวลาที่สงบ (ทำสมาธิ, อยู่ท่ามกลางธรรมชาติ)

[@kanokwanna3352]

สมัยเด็กๆ กลัวการจากลา กลัวถูกทอดทิ้ง คงเป็นสาเหตุที่ทำให้เป็นคนรักใครไม่เป็น... ค่อยๆวางๆว่างๆไปเรื่อยๆมานานแล้ว ตอนนี้ใครจะเกิดใครจะตาย ใจเฉยได้ดีกว่าแต่ก่อนมากค่ะ❤🎉

[@user-gb6tu7wf7k]

p>

[@emiriiof2866]

คล้ายๆกันเลยค่ะ

[@user-mb7pg3nw3p]

กว่าจะได้เรียนรู้ ความคิด และอารมณ์ลบ คิดแล้วโกรธ กลัว กังวล ก็ป่วยแล้ว จึงกลับมาดูแล รู้ถึงความคิดและอารมณ์ตนเอง สิ่งนี้ต้องฝึกบ่อยๆเลยค่ะ กราบขอบพระคุณ คุณหมอค่ะ

[@wareelaktunbutr8677]

ลองใช้คาถาง่ายๆเบื้องต้นสำหรับทุกสถานการณ์​ที่ดูยุ่งยากว่า​ ฉันมีความสุข​ ไปเรื่อยๆ

[@SookzChannel]

คุณหมอพูดถึงแก่นธรรมะ คือ การแยกความรู้นึกคิดออกจากตัวตนของเรา ดังคำทีี่พระพุทธเจ้าตรัสไว้ว่า
สัพเพ ธัมมา นาลัง อภินิเวสายะ
สิ่งทั้งหลายทั้งปวงบนโลกใบนี้ (รวมทั้งร่างกาย ความคิด คำพูด จิตวิญญาณเรา)​ไม่ควรยึดมั่นถือมั่นว่าเป็นของเราตัวเรา
... เมื่อเราจบชีวิต ทุกอย่างก็เท่ากับ 0 กลายเป็นความว่างเปล่า

[@mana3365]

เข้ามาเก็บเกี่ยวความรู้ค่ะ ขอขอบคุณนะคะ คลิปนี้ได้ความรู้และให้แง่ความคิดได้มากมาย เป็นกำลังใจให้คุณหมอ และจะขอติดตามสาระดีๆของคุณหมอต่อๆไปค่ะ

[@joyrasavong3884]

Thank you so much, I am so lucky to see your website and i am listening to your shows every night before bed time. I have learned a lots.

[@montawanfongphaiboon509]

ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ ได้ความคิด และแนวคิด และกำลังใจ ขอให้คุณหมอมีสุขภาพที่แข็งแรงและ ได้ให้ความรุ้ กับบุคคลต่อไปค่ะ

[@user-vc6pn6vs8c]

ปัญหา​คือเราผิดพลาด​ที่ไปบนบานศาล​กล่าว​นี่แหละ​ช่วยคน4คนผิดแบบผิดวิธีมันเป็นการเพิ่มภาระให้ชีวิตเราแบกรับภาระขณะที่คนรอดตายเขาไม่ต้องแบกจึงเป็นช่วยชีวิตคนผิดวิธีเท่ากับเราติดหนี้สิ่งศักดิ์สิทธิ์​เพียงคนเดียวเพราะคนเหล่านั้นเขาไม่เชื่อะือเมื่อเขารอดแล้วพวกเขาไม่รักษา​ศีลความดีไปพร้อมเรากลับหันมาทำร้ายใจเราพูดง่ายช่วยสัตว์​เดรัจฉาน​จะเอาอะไรดีจากมัน

[@user-lc6ru8jg2x]

ตรงกับสถานการณ์ในชีวิตรตอนนี้เลยเลยคะ คุณหมอ.🙏🙏🙏

[@user-qo7we6iw9z]

ขอบคุณๆๆคุณหมอ ..

[@butterflies7602]

วินคืออาการเวียนหัวค่ะคุณหมอเขาใช้คำภาษาลาวค่ะ

[@mirachannang3152]

ขอบคูณค่ะ

[@phitsanu9111]

ขอขอบคุณครับ

[@irenesixty]

สนใจอยากแก้ปมความกังวล แพนิคตัองเริ่มต้นอย่างไรคะ

[@walalakrattanawaleephong4975]

ขอบคุณความรู้ดีๆมากค่ะ

[@user-qz2mp3gw5d]

ขอบพระคุณ คุณหมอมากค่ะ หายเครียดไปเยอะเลย

[@user-iz3hw5jr3z]

ขอบคุณค่ะคุณหมอ

[@teewutt]

ใครเข้าใจบทความนี้ของหมออย่างท่องแท้ได้แสดงว่าจิตใจเติบโตเป็นผู้ใหญ่แล้วครับ

[@no.12buddhw.48]

ขอบคุณค่ะ❤

[@beautifulg6886]

ขอเรื่องแนวจิตเภทบ่อยๆนะคะ ครอบครัวเป็น2 คน เหนื่อยมามาก ขอบคุณค่ะ

[@butterflies7602]

มีประโยชน์มากขอบคุณมากค่ะคุณหมอ 🙏💖

[@Numyai]

ขอบพระคุณครับ

[@LLSs_LLSs]

ฟังซ้ำอีกรอบนะคะคุณหมอ.

[@nnsweet8169]

ขอบคุณค่ะหมอ😊

[@songsrikatancharoen9267]

Hi 🙋‍♀️! Dr. Thanks 🙏🏼 so much.❤ from los Angeles , California .USA 🇺🇸 .

[@user-mb3dc3lq7l]

ดูย้อนหลัง มีประโยชน์ จะนำไปปรับใช้ค่ะ

[@wonsilapattawee8134]

สวัสดีค่ะคุณหมอ เมื่อคืนไม่สะดวกดู ต้องมาดูย้อนตอนหลังค่ะ

[@sidapornpatmayothin9149]

ขอบตุณ คุณหมอมากค่ะฟังแล้วคิดตามมีประโยชน์ทำให้มีสติในสิ่งที่เราคาดหวัง🙏🏼

[@malisathongsai3289]

คิดบวกเปลี่ยนโจทย์ชีวิติได้หมัยค่ะ

[@cadlac1533]

replay 🥰🥰🥰🥰

[@srirungwangeaktianchai4032]

😊

[@user-rd9ri5ix5e]

❤😊🙏

[@lilypa8694]

นาทีที่ 50
ควรส่งลูกไปโรงเรียนประจำถ้าจำเป็นจริงๆเท่านั้น
ควรส่งไปหลังอายุ15
ก่อนอายุ 15 ภูมิคุ้มกันด้านจิตใจยังไม่แข็งแรง ไม่เข้มแข็งมากนัก
เด็กเกือบทุกคนโดนบลูลี่
ส่งผลกระทบด้านจิตใจต่อเด็กเมื่อโตเป็นผู้ใหญ่
ด้านการทำงาน ด้านการใช้ชีวิตประจำวัน ฯลฯ

[@tassaneesajjawong9524]

หมอ❤❤❤🍊

[@ketnikasripaurya8007]

ขอบคุณค่ะคุณหมอ