Sete hábitos para reduzir o estresse | Oi! Seiiti Arata 322

[@arataacademy]

Como Dizer Não: arata.se/comodizernao
Canal oficial para contato (pedidos, perguntas, sugestões, suporte): arata.se/contato

[@claudinha6766]

1- Diminuir o tempo de telas
2- Priorizar o sono
3- Cuidar de si
4- Fazer exercícios
5- Escrever um Diário
6- Socializar com pessoas que ama
7- Dizer não de forma assertiva

[@carinanviana]

Que canal maravilhoso! Uma descoberta maravilhosa. ❤

[@elisabetesoares585]

Ótimo vídeo. Gente que vai na casa dos outros sem avisar é muito desagradável. Minha mãe era uma Sra.muito educada. Não íamos na casa dos outros sem avisar, nem aceitavamos nada para comer, não íamos em horários de refeições, bom dia, boa tarde era lei. Tempos bons.Esta dica de limites saudáveis é ótima. Meu vizinho entrou no serviço público novo, anos e anos trabalhou. Se aposentou e é alguém estressado. Um dia foi um amigo de surpresa, pediu café, deu opinião na decoração, se meteu na velocidade do ventilador, que não devia tomar refrigerante, isso sem meu vizinho perguntar. E eu quieta, reparando a expressão facial deles. Depois começou falar, você ainda tem telefone fixo? Você deixa dois ventiladores ligados? Paga quanto de energia elétrica? . Eu fiquei quieta só observando, mas meu vizinho estava com uma cara. E o cidadão falando, falando.....

[@lucas.de.oliveira]

1:30 Reduza o uso incorreto do celular/computador;
3:17 Durma bem para se sentir MELHOR;
4:39 Cuide se si. Você é IMPORTANTE;
5:46 Mexa seu corpo para se sentir MELHOR;
6:39 Anote seus pensamentos. Faça um diário.

[@iolandafontenelle3808]

Ótimo! Grata

[@marisadantasr]

Perfeito

[@daianedossantosvieira9351]

🎉 que gostoso esse tema para refletimos

[@realser9]

*Gratitud* 🇧🇷 📖 🙌

[@liviamartins3557]

Tudo demais faz mal otimo assunto pra falar 👌

[@claudinha6766]

Excelente! Você é meu guru! Gratíidao!

[@analago4394]

Gratidão 🙏🏼, que Deus abençoe vc e sua família, esses vídeos são uma ação social colabora muito com nosso desenvolvimento 🙏🏼🪷

[@rogeriolopes6297]

Muito bom!

[@luizapimentel5301]

Gostei muito dessas dicas.

[@florgoncalves8570]

Gratidão pelo conteúdo 🙂

[@diversos-barbarakazzan3882]

Muito bom Mesmo Ahooow Gratidão

[@sabedoriatibetana]

muito bom

[@lucianefatima2003]

Ótimo tema parabéns!

[@ThiagoDepolo]

Ótimo vídeo.

[@luaeleitura8896]

Maravilhoso

[@jhowoliveira6527]

💯

[@daviricardo1301]

❤❤

[@fernandatrindad]

❤

[@MariaSocorro-oq1hy]

🤔🤔🤔❤

[@rubemgois4064]

🤔

[@mayatvz]

Eu trabalho como estramer, preciso do celular quase que 24h por dia, pq tenho que alimentar meus seguidores o tempo todo...

[@mariaconceicaotavares4024]

❤

[@rob.24]

💚