Distorções Cognitivas estão causando problemas na sua vida. | Oi! Seiiti Arata 327
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- เผยแพร่เมื่อ 28 ส.ค. 2024
- Curso de felicidade: arata.se/felic...
Distorções cognitivas como catastrofização e generalização excessiva levam a pensamentos distorcidos. Isso resulta em padrões de pensamento negativos que prejudicam a saúde mental. Reconhecer distorções para desafiar pensamentos. Refletir sobre a qualidade dos pensamentos. Fazer exercícios de Psicologia Positiva para moldar pensamentos rumo à felicidade.
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Nossa, esse vídeo é tão IMPORTANTE! Estamos condicionados aos sentimentos e crenças negativos...Vamos ver o dia mais colorido em vez de PB!! 🥰🥰🥰
Parece que quando saímos para resolver as coisas com a cabeça agitada, resolvemos menos do que quando saímos com a cabeça tranquila.
Verdade
Estava agitada e meio estressada depois de uma situação e fui fazer a comida, saiu totalmente salgada, aí agora eu não comi .🤦🏽♀️
Eu não estava completamente presente
Além de ter uma voz de ASMR, seus conselhos são verdadeiramente bons!
Irei começar escrever elogios no papel assim que sempre alcançar uma meta curta, porque a auto sabotagem me prejudicou no trabalho e cansei de acabar me entregando a emoções tóxicas e ser escrava delas...
Já faz um tempo que passei a notar que meus pais possuem distorções cognitivas e não fazem ideia desse fato.
Meu pai tem distorções cognitivas de que tudo se transformara em catástrofe e minha mãe tem distorções cognitivas de que tudo é pessoal (sobre ela).
É muito difícil lidar com eles. E eu tenho medo de que convivendo com eles, possa me tornar assim, passar a ter distorções cognitivas.
Preciso começar uma terapia urgente! Haha
Interessante!🤔Eu já tinha percebido isso,mas não sabia que tinha esse nome. É muito bom ver as coisas como realmente são.😊
Anote seus pensamentos e veja se é realidade ou um distorção.
Ao ler seus pensamentos, imagine que um amigo chegou a você com os mesmos problemas e pense: O que você diria pra essa pessoa? Diga o mesmo pra você.
Conteúdo de valor inestimável
Pensamentos devem ser sempre treinados...
Namaste mestre ❤
Conselhos preciosos
Minhas distorções cognitivas me fizeram desenvolver TOC. Já tive TOC de doença, orientação sexual e agora estou na de relacionamento.
Amo os teus vídeos❤❤❤😀
Agradecendo ao fluxo universal que me alinha a esses apontamentos!! Gratidão por todos esses recursos.
*Gratitud* 🇧🇷 🙌 📖
Amo seus vídeos
Ahooow Gratidão muito Bom Mesmo 💖🌈💖🌈💖🌈🌞🌻🌞🌻🌞🌻
Boa noite, como manter uma saúde mental adequada com tantas ideologias, guerras e conflitos sociais e financeiros?
Bom dia seu trabalho é muito relevante parabéns 😊
Eu precisava desse conteúdo, clareou as minhas ideias.
A ideia de que quanto mais inteligente uma pessoa é, mais a vida parece ruim e mais ranzinza ela fica. Assim, as pessoas adotam esse comportamento para se sentirem ou parecerem inteligentes
Obg por seu trabalho, Seiiti.
você é muito inteligente.
você é muito inteligente
Ameiiiii o vídeo e até compartilhei
conteúdo sempre excelente. Faltou só subir um pouquinho a câmera.
Muito bom!☺️
Eu faço catastrofização 🤦🏻♀️🤦🏻♀️🤦🏻♀️
Sensacional
❤❤
Fico em dúvida se minha insegurança vem de distorções cognitivas ou se é um medo real devido ao comportamento incoerente das pessoas...
❤❤❤
distorção cognitiva é diferente de dissonancia cognitiva?
Oi seity fasso nijutsu a distancia