具だくさんの味噌汁を作りました〜
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- เผยแพร่เมื่อ 28 ก.พ. 2023
- 無駄なく一人分を作る方法を紹介していますー
ぜひ、参考にしてね！
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これからも私のサスティナブルな
リアルライフスタイルをUPしていくね！
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リカコさんの料理を作っている姿も身体への意識も素敵なんだけど、なにより食べっぷりに癒されます。
美味しさを全身で表現しててホンマに食べたく(作りたく)なります。
小1の息子を送り出し、仕事が始まるまでrikacoさんの youtubeを観ています。子育てをし、子育てが一段落し、更に仕事をしながらこんな風に楽しく自分らしく過ごしているrikacoさんを観ていると、不思議とそんな素敵な雰囲気に自分もなっている気がして癒され元気がでます。これからも日々、楽しみにしています♪
味噌汁を飲む習慣があまり無かったけど
RIKACOさんの食べてる姿見てたら
おいしそうで、味噌汁の魅力再発見しました😊
心も胃も落ち着きました
りーちゃんありがとう💕
りかこさんのご飯もキッチンもすごーく愛情を感じます❤
どんぶりに具を入れてみると、可視化されいいですね。ほんとスーパーフード！
有り合わせの具材で具沢山お味噌汁大好き！蓮根は使ったことなかったので真似してやってみます😊心も体も大満足ですよね😉
コロナ禍でリモートに家族中なった時に本当に忙しくて手っ取り早い味噌汁ばっかり作っていました。その前は偶に飲んでいただけなので、味噌汁の合理さに感動して今でも良く作ります。お肉入りもやってみます😊
土井先生の一汁一菜でいいですよね。ごはんと具沢山の味噌汁とちょっと漬け物あれば最高です。
そっくりでオマージュに見えました。毎日作ってるだけ素晴らしいです。
味噌汁って
ちょこっと余るから
1杯分の作り方、凄くいいアイデア
真似しまーす😊
味噌ラーメンの様な盛り😊
身体があったまるし栄養満点💯ですね
ファッション&料理
ホント参考になります‼︎
一杯分で作るのは大事ですね😃
たっぷりのお野菜にお肉も入り栄養満点で、胃に優しくて良いですね😃作ってみます✌️
今の髪型 好き。
どんぶりにイメージして作る👏実践してみます😊
初コメです♡
RIKAKOさんのキッチン動画本当に大好きでいつも何度も観ています✨
どんぶりに一人分具材入れてから作るって目からウロコでした😳
こういうアイデアのシェア、とってもありがたいです💕
これからも動画楽しみにしています🤍
生姜のアクセント、良い〜！美味しいそー。
私もトライさせてもらいます❤
発想の転換ですね❣️素敵です❤冷蔵庫にあるものでヘルシーな具沢山お味噌汁いいわー！やってみます❤いつもパワフルなリカコさん大好きですよ❤
ほんと栄養たっぷりのお味噌汁ですね😊 身体も温まる最高ですね
私もお味噌汁には生姜をいれて食べてまあす。
あ、香坂みゆきさんのお誕生日にプレゼントした小さな中華包丁みたいなのRIKACOさんも使ってる😃使い勝手良さそうですよね。
食べ過ぎてしまった翌日、御御御付けと漬物とご飯ってシンプルな朝食が沁みるんよなあ😅
手作り味噌、すごいですね！生姜と卵入り、やってみます🌸
私もよくやります〜
レンコンも大好きです!
お味噌汁ってホッとしますよね。最近は玄米麹で味噌を仕込みました。
小さな包丁は、みゆきさんとお揃いですね😊✨✨✨
野菜たっぷりのお味噌汁サイコ〜ですね🥰
生姜も入って身体ポカポカでいいですね✨
おはようございます。簡単で栄養摂取できるに、勝るものはないですね。お茶碗、一杯分、最高ですね。
子供達が大好きなので、
お味噌汁毎日作ります！
でも作りすぎてダメにしてしまう時もあって、丼で測るの、目からウロコでした！ありがとうございます！やってみます😊
RIKACOさん、簡単お味噌汁レシピとっても美味しそうですね〜😋🍲💕いつも、お料理上手で本当に素敵です❤
残り物を無駄にしない庶民的なリーさん大好き🍀😌🍀です❗️💖
因みに何時拝見してもインテリアセンスが最高でキッチンが綺麗に整理整頓されて居る姿が本当に素晴らしく頭が下がります❗️🙇
手作りのお味噌素晴らしい❗️👏👏👏具沢山の美味しそうなお味噌汁最高ですね❗️😉👍️🎶
腸活大賛成です❗️🙋
お味噌汁食べると体の調子が良いので、出来るだけ食べるようにしています。
お味噌汁大好きなのでRIKACOさんの動画嬉しかったです♡
味噌汁にきり干し大根入れてみてください🤣
旨味、甘みが最高です🙂
是非、お味噌の作り方教えてください！私もお味噌汁大好きです❤️
ふふふ。私も疲れたときや忙しいランチは、具だくさんお味噌汁です。私はそこに卵を入れるのよね〜。と思っていたら同じでした。あとは、冷蔵庫にフリーザーのごぼうと、冷凍油揚げを常備しており、パラパラ〜と加えます。健康におなかいっぱい頑張りましょう。
参考になります！
これは真似できますね（笑）😊
流行りの”一汁一菜”、良いと思います。
めちやくちゃいいかんじですね…具だくさんでご飯もいらない!ダイエットにもいい釜も。？今日早速つくってみます！
こんにちは😃
美味しそうな味噌汁ありがとうございます♪
今度、味噌の作り方教えてください😊
早速、1人分具沢山お味噌汁作って食べましたぁ〜美味しかった！😋
手抜き料理なんて、トンデモナイです！
お味噌汁に生姜は入れた事なかったです、すぐに身体が温まりますよねー
ニンニクも少し入れたらおいしいかも？
朝ごはん、ちゃんと食べなきゃって思ってましたが、胃を休める事も大切なんですね😊
無駄無く美味しい、言うことなしですね。レンコンはアクセント、玉子で決まりました！ふ～ふ～、お味噌汁いちばん好きです(⌒‐⌒)
いつも楽しみに拝聴してます。無農薬のお野菜、若葉農園がおすすめです。
1人分はよく作ります❣️
お水はお椀で計ってたけど、具材はつい入れすぎちゃって一杯以上に🤣
最後の生姜プラスは今度やってみたいと思います❤
私も野菜の具沢山味噌汁を丼で日に２回食べています。
３ヶ月経過しましたが体重が落ちており血圧も下がりました。
＋おかずが何か１品で良いので食べ過ぎないです。
寝起きに、何となく首筋がだるくて鼻がつまって風邪っぽいときがあります。こういうときは、炭水化物（御飯・パン・麺類）を食べても効果がありません。蛋白質を摂るのが免疫力を上げます。肉は消化に時間がかかるので、乳製品が良いのですが、手っ取り早く摂りたいときは、私はプロテインを溶かして飲みます。寝起きに体が軽くなります。虚弱体質かな、と思う人は蛋白質中心の食事に変えてみてください。
私は動物性タンパク質で便秘（コロコロ便）になります。
そして炭水化物過多になると、
体のだるさ、動きたくなくなります😂食べたら直ぐに横になりたくなる😂
便秘するけどタンパク質不足すると抜毛が多くなり
果物多いと夜間頻尿、夜間低血糖になります。
体って不思議ですよね！
そして豚肉食べるとイライラします😂😂
RIKACOさんの料理動画好きです🥰
私も無理に食べずお腹空いたら食べるようにしています
お味噌汁具沢山だとそれだけで栄養とれていいですよね😆
また楽しみにしています💕👋