Я бы не стал относиться к еде с точки зрения её калорийности. Это означает что для человека имеет одинаковую ценность и 1000кКал куриных грудок, и 1000кКал торта. В жир отложится именно торт потому что организм не всегда нуждается в энергии, а грудки могут быть израсходованы и на ремонт тела и на энергию. Чем больше мы едим тем и выше наш энергетический обмен. Если мы начинаем недоедать то тем самым и потребляем меньше, потому похудения может не быть. В некоторых экспериментах животные умудрялись разжиреть даже на очень малокалорийной диете. Высокий уровень инсулина позволяет набрать жир за счет экономии на двигательной активности. Часто одни и те же люди могли быть худыми до 30 лет а после начали жиреть, причина не в переедании а нарушении работы их организма. И не всем потолстевшим поможет рекомендация "меньше ешьте и больше двигайтесь". Нужно есть более качественную еду(готовить самому). Но и решать другие проблемы. Например нехватка Д3 может приводить к слабости.
Мама 130 кг весила, прожила 82 года. У кого был в норме жили гораздо меньше. Никогда не было инфаркта и инсульта, Переломов и диабета. Давление конечно было большое, но не принимая никаких препаратов человек прожил долгую жизнь. Никогда не считала калории. Так что это все относительно.
2000 калорий диета вне зависимости от массы? Ведь при большей массе и росте, больше работы совершается. Так например поднять тело на 2 метра,, потенциальная энергия больше - m(масса тела)gh(рост) соответственно больше организму надо энергии на это потратить.
да есть худые и едят всё что угодно и больше чем толстые и остаются худыми.и другое мы все разные генетически .и с разными фигурами .поэтому не может быть одних стандартов ..а ген ALK ничего вам не говорит .? про калории знают все ..но не в них в общем то дело ...СМОТРИТЕ ЛУЧШЕ ДОКТОРА БЕРГА ..ТОТ ПРАВИЛЬНО ГОВОРИТ ОБ ОЖИРЕНИИ И ЕЁ ТИПАХ .
Мария, я надеюсь, не забросите канал, отличная информация. Спасибо. В заголовке опечатка (ож_и_рение)
Молодец, очаровательная докторина Маria ! Cпасибо !
Умничка , !! Очень интересно ! Эту информацию нужно знать всем , начиная со школьного возраста, ...!!! Благодарю вас !!
Марія, дякую за ваші відео. Я лікар. Дуже корисно.
Супер! Спасибо большое- очень интересно!
Я бы не стал относиться к еде с точки зрения её калорийности. Это означает что для человека имеет одинаковую ценность и 1000кКал куриных грудок, и 1000кКал торта. В жир отложится именно торт потому что организм не всегда нуждается в энергии, а грудки могут быть израсходованы и на ремонт тела и на энергию.
Чем больше мы едим тем и выше наш энергетический обмен. Если мы начинаем недоедать то тем самым и потребляем меньше, потому похудения может не быть. В некоторых экспериментах животные умудрялись разжиреть даже на очень малокалорийной диете. Высокий уровень инсулина позволяет набрать жир за счет экономии на двигательной активности.
Часто одни и те же люди могли быть худыми до 30 лет а после начали жиреть, причина не в переедании а нарушении работы их организма.
И не всем потолстевшим поможет рекомендация "меньше ешьте и больше двигайтесь". Нужно есть более качественную еду(готовить самому). Но и решать другие проблемы. Например нехватка Д3 может приводить к слабости.
Большое спасибо за Вашу лекцию!
Спасибо Вам, за это видео!
Приятная умная девушка
Мама 130 кг весила, прожила 82 года. У кого был в норме жили гораздо меньше. Никогда не было инфаркта и инсульта, Переломов и диабета. Давление конечно было большое, но не принимая никаких препаратов человек прожил долгую жизнь. Никогда не считала калории. Так что это все относительно.
Очень полезно!!!
2000 калорий диета вне зависимости от массы? Ведь при большей массе и росте, больше работы совершается. Так например поднять тело на 2 метра,, потенциальная энергия больше - m(масса тела)gh(рост) соответственно больше организму надо энергии на это потратить.
О прекрасная женщина куда же пропали вы?
Мария у Вас, есть инста или личка, куда можно написаить вопрос
Вы не упомянули ещё один момент, помимо питания, надо регулярно в туалет ходить, чтобы нормально обмен веществ работал
29:00 петля Гестерезиса получается
Машенька, ну ооочень тихий звук видео.
на компьютере у себя прибавьте.. у меня отлично слышно
Думаю, чтобы похудеть достаточно повысить уровень тестостерона, витамина Д и йод содержащих продуктов.
увы..все не так просто
научите. как угомонить аппетит
Показатель нормального веса и тела, это плоский живот, тогда и плечи расправляются, нормальная осанка, органы правильно работают
Почему лучше не есть после 15 часов?
Когда сбрасываешь вес, появляется интоксикация, потом вообще есть не охота, не лезет еда, а надо, жуткое состояние.
Красивая!
да есть худые и едят всё что угодно и больше чем толстые и остаются худыми.и другое мы все разные генетически .и с разными фигурами .поэтому не может быть одних стандартов ..а ген ALK ничего вам не говорит .? про калории знают все ..но не в них в общем то дело ...СМОТРИТЕ ЛУЧШЕ ДОКТОРА БЕРГА ..ТОТ ПРАВИЛЬНО ГОВОРИТ ОБ ОЖИРЕНИИ И ЕЁ ТИПАХ .
Думаю с помощью ваших знаний силой мысли вы уже можете управлять вашими яичниками и выработкой тестостерона и эстрогена :)).
не сомневайтесь