Sự thật về Làng Hoa Workout 😰
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 11 ต.ค. 2024
- Sự thật về Làng Hoa Workout & những điều bạn chưa biết...
Để mua các sản phẩm của Làng Hoa (Paralletes, dây trợ lực, yến mạch, áo, vòng tay...) các bạn inbox vào đây nhé:
Facebook.Com/langhoacollection
▶️Sơn Mông Lép Official Channel: goo.gl/P4Gfk1
▶️ Facebook Sơn Mông Lép: / smlfitness
▶️ Fanpage Street workout Làng Hoa:
Fb.com/LHWorkout
▶️ BÍ KÍP NHẬP MÔN CHO NGƯỜI MỚI (CÒN ZIN :)))))
Đầu tiên test sức mạnh của mình qua series 5 phút.
q.gs/13936215/5...
Sau đó, tập luyện cho đến khi làm đc 5 bài 5 phút (Khởi động - Chân - Ngực - Xô - Bụng) trong 1 buổi tập!
Rồi bắt đầu qua serie bài chính :
q.gs/13936215/m...
Bạn có thể sẽ cần phải xem lại những clip Hướng dẫn nữa để làm động tác CHUẨN CMN FORM!
q.gs/13936215/t...
Đó, trước mắt vậy đã nghen!
#SWLH #calisthenicsworkout #workout #StreetWorkout làng hoa drama street workout 2018
"Dù ai đúng ai sai nhưng em vẫn ủng hộ những nỗ lực của anh cho cả Làng Hoa workout!"
Em xem anh từ hồi khá lâu rồi. Lúc mà anh nhờ bạn nào để hướng dẫn hít đất đúng form. Là lúc đó em hít đất theo anh hướng dẫn, em cũng muốn ra chỗ anh tập mà xa nhà quá nên không đi dc... :))
"Nguỵ biện không thể đốt cháy calo" câu này sẽ mãi ở trong đầu mình mỗi khi tập luyện kể từ ngày hôm nay !
"Đơn giản vì mình thích bán mắc thôi" - SML said🤣🤣🤣
E chỉ góp ý vs nêu ý kiến riêng thôi chứ hông phải chê j a đâu nha a.Sơn. E thấy bữa nay clip mình nó hông dc hấp dẫn lắm, team cũng hông thấy vui như những clip trc vs lại a hơi khác trc 1 chút. E k có ý j hết. E mong a sẽ giữ mãi lửa trong mình và cả team làng hoa. Chúc a Sơn thành công trong mọi việc a làm 👍
Bạn cứ tưởng tượng khi bạn chưa có gì trong tay,bạn bắt đầu gây dựng gì đó,bạn rất cẩn thận và chân thành.Nhưng khi bạn có địa vị r,liệu bạn có giữ đc ko? Điều này là thực tế nên đừng lý thuyết là phải thế này thế kia,ai cũng phải khác thôi
Khi bạn có 1 cộng đồng, bạn phải nghĩ đến nguyện vọng của số đông. Số đông hài lòng tức là nỗ lực đã có hiệu quả. Một cá nhân kg hài lòng kg có ảnh hưởng gì lớn đâu, học hiểu điều đó đi bạn.
Ko đc hấp dẫn là vì a tuấn đã ra đi mang theo 1 phần linh hồn của làng hoa
Lâu rồi mình không thấy Tuấn, không rõ vì lý do gì mà Tuấn ra đi? Cơm áo gạo tiền ah?
@@HienNguyen-io4mpanh tuân' lây vọ và bị đuổi khỏi làng hoa đây'((
a làm nhiều về các kỹ năng street workout với xà đi và biểu diễn mấy tuyệt kĩ nữa chứ xem hướng dẫn vs mấy cái kia chán rồi e tập dc 1 tháng làm dc mấy trò căng ngang người vs hít xà 1 tay rồi còn mấy kĩ thuật kia chưa dc học
Em luôn ủng hộ anh và Làng Hoa mong kênh sẽ đạt nhiều thành công
em sẽ cố gắng vào một ngày ko xa, em sẽ nói câu ( cho em ăn hành với ) ((: em chắc chắn sẽ gặp anh
Voãi lều a, a nói chuyện rất hài hước, có điều chuẩn và rất tâm lí
em ở buôn ma thuộc nhưng hay coi video của anh và yeah trc khi xem video của anh em cũng có kinh tập luyện rồi nhưng khi mà đc tiếp xúc vs những video của anh em phát hiện đc nhiều lỗi sai và thiếu sót ạ cảm ơn nhiều ạ
Okie vậy là quá tốt r nè em ơi ;)
Hôm nào luyện mấy động tác nâng cao như lộn người trên xà, xoay người, hít đất trên xà,.. đi a.. Chứ thấy nội dung động tác cũng vậy ko có gì mới nên hơi chán
" nếu yêu thì hãy chọn đúng người để mà say " hay vcl anh ưiiiiii
Em theo anh đc hơn một năm r nek anh xơn , nhờ duyện phận mà em gặp đc anh và hành đã thay đổi cuộc sống em một phần , em thật sự bik ơn anh và em đã truyền cảm hứng và giúp rất nhiều bạn ở trường .. Họ cx ngon lành hơn r :))) . chúc anh may mắn +))
E rất khâm phục sự nỗ lực và cố gắng của anh
Công nhận mầy bài tập của A rất thú vị và hiệu quả❤
Làm video về hướng dẫn, các bài tập mới lạ, dinh dưỡng đi a ơi
Anh live stream vài buổi tập kéo xà hay hít đất đi để những ae ở xa mở live stream tập theo ạ
MOBA TV ohm okke em ơi :3
công viên là của chung mà
có nhiều team tập mà
họ chia nhau theo giờ tập
các bạn nhớ chú ý thời gian nhá
Muốn gia nhập quá! Tập 1 mình vừa lười vừa không hiệu quả.
where is the address of the club ? Cause i am really want to join in the club with you guys.
It’s located at Lang Hoa park, Gò Vấp District, you can search it on Goolge, we’re really looking forward to seeing & training with you bro ;D
Skill đi a planche straddle làm clip đi clip trc chưa đầy đủ mong a làm típ
Làng mình còn cho tập kh anh Sơn ui, em ngoài Huế qua tết vô SG học, hẹn idol 2 tháng nữa
Có nha em ơi
Trc có cậu mắt hip hay song hành cùng bh ko thấy nữa em nhỉ
Dạ bạn k còn tập ở Làng Hoa nữa anh ới ;)
@ vậy hử. Ah a đang nhận kèo thách đấu của mấy ae chỗ phòng tập. Từ giờ đến tết Ta là phải lên xà bắp tay trước 100 cái. Hiện a lên đc 15 cái.
Mn đều lắc đầu bảo khó vs thua chắc nhưng a vẫn có niềm tin.
Hiện 2 ngày tập riêng xà 1 lần trong nửa tiếng. Chân gắp thêm tạ cố gắng lên nhiều hiệp hết sức.
A đang dự tính đến lúc gắp đc 30kg lên 40 cái... Thì lên ng không cố gắng đc 100 cái ko biết là liệu có đc ko.
E có kinh nghiệm tham mưu đc gì để thắng kèo ko ^^
À, anh follow các bước này nhé ;)
www.strongfirst.com/the-fighter-pullup-program-revisited/
@ hay quá cảm ơn e nhé
E mới bắt đầu tập và mới xem vid của a nên e kb bắt đầu tập từ đâu.ai có thể chỉ e dc ko ạ
Tuyệt quá ạ nếu có cơ hội mong đc tập cùng anh :)
Cái áo mayo tập này đẹp quá , mưa ơi đâu vậy ta . Cho địa chỉ mua nha
Àh mình bán trên facebook.com/langhoacollection á ;)
Em đã không thất bại nếu e biết được làng hoa sớm hơn
Em lướt coi lại video cũ của a. Khúc cuối anh nói hay vãi chưởng.
Khi nào có cơ hội chắc chắn ghé qua thăm A ạ
Rất hay em sẽ ủng hộ anh
làm clip ăn hành mừng 400k sub đi anh SML.
Làm thêm những video về Straddle Planche đi ad
Anh có tất cả phiên bản vòng không anh :3 khi nào anh live stream ngoài lề đi ạ:3
nhin anh mac cuoi qua haha :)) cam on anh lam` dong luc cho nhieu nguoi workout
Cái đoạn vòng tay cười đau bụng 🤣
Biên hoà có sân chơi jong làng hoa ko bạn
Làng hoa workout là điểm đến trong hè
A đáng yêu vch, tiếc quá e ở ngoài bắc
Sao anh vẫn chưa ra clip mới vậy!!
Anh ơi e hiện tại 94kg và đang rất muốn giảm cân mà ko có phương pháp gì cả. E ít vận động nên bây giờ muốn thay đổi bản thân, em muốn đến với clb của mình tập, a có thể giúp em ko ạ
Em cứ ra cvien tập nghen ;)
Anh lầy thật 😂😂 em luôn ủng hộ anh
A ơi. E bị lệch ngực như một bêm nét một bên xệ á a. Anh có thể làm clip khắc phục tình trạng đó ko ạ.
Long Phú àh ngực lệch là do cơ địa nên mình cứ tập thôi nghen em ơi ;)
@ dạ vâng ạ. Em cảm mơn a. 😁😘
3:20 nghe mùi thằng warzone đâu đây
@@
Đừng nói làm gì b ơi
Mùi cgai me. m ho?
Đạt Tấn là sao bạn
Tokuda Pham Gia coi cái clip thằng warzone nói về anh em làng hoa
Tập luyện có làm giảm tác hại của thuốc lá không a? E có tập luyện và e cũng có hút thuốc không bỏ được
Luis Suarez thiệt ra là cũng có á em, em nên hạn chế lại đc thì sẽ tốt hơn nè ;)
Cách tổ chức rất hay ! Rất tâm huyết
Em luôn ủng hộ anh. Vì ở làng hoa em thấy được chân trời mới. Từ ấy trong tui bừng nắng hạ... Mặt trời chân lý chói qua tờ rym. 🤔 Có gì sai sai.
Em ảo cmnr :)))
Anh ơi ví dụ như một ngày mình tập chân thì buổi sáng và tối thì anh tập như thế nào vậy
em cũng thích ăn hành... hết năm nay lên sài gòn em sẽ tìm anh ăn hành
9:53 anh sơn đập mấy cái rớt lun cái nắp chai ghê thật
Trời ơi đập dô cạnh bàn á đâu phải đập thẳng vào chai đâu bạn
dậy à tưởng anh sơn lên cao thủ võ lâm
cảm ơn a đã làm động lực cho e nhé kk
Em thấy ai dạy rất kỹ từ cơ bản đến nâng cao, em thấy nhất các bài phối hợp cơ thể rất hay. Nhưng em bắt đầu lại không tập nó, và em đang muốn nâng cao kiểu hít đất chạm vai thì cái tay này nó đập cái tay kia thế là chấn thương ( bỏ vài ngày, 1 tháng) giờ nên tập mấy bày phối hợp lại không anh?
Tân Thủy Sư Đô Đốc Akainu em nên nghỉ ngơi cho chấn thương nó hết đã em ơi :v
@ em không đám tập thôi, nó ám ảnh lắm anh cứ nghĩ đến việc sm.
Thực tế mềnh hôm nào chả tập cùng anh em, có điều anh em hổng biết thôi
áo anh mua ở đâu mà đẹp vậy =))) cho em xin địa chỉ
Nói moẹ ra là tại vì mình bt các bạn sẽ đú trend bằng cách mua vòng để thể hiện mình có đi tập cho nên mình bán mắc
A Sơn bữa nay buồn gì à. Tướng to thì phải học mạnh mẽ 😁
Nhìn Làng Hoa thích thật @@
Có khi nào mỗi màu vòng là đại diện cho 1 nhóm cơ ko anh(đẩy, kéo,...). hôm nào đeo màu nào , hôm đấy tập cơ đấy :)
K phải đâu e ơi 🤣
Sao lâu k thấy các bạn vịt lên sóng vậy a
À bữa h anh k có quay clip của các bạn á em :D
A ơi cho e hỏi ,PT phòng e nói đang trong tuổi dậy thì mà mình cắt mỡ là bị ngừng phát triển có phải ko a??
Tào lao nhé em ơi ;)
Làng hoa mình tập ở đâu a
A tuấn đâu nhỉ , lâu ko thấy
Em lúc trước ở đường cây Trâm nhưng giờ em phải chuyển lên bình tân rồi lên ko có cơ hội ra tập với mọi người
Phải chi có q7 he.
E k có vô trung tâm. Chỉ thích tập khong gian nhu z...
Hè em ra hằng ngày mỗi sáng đc không anh
Viết Công đc nhé em ơi :3
Em mới lên Sài Gòn và em muốn ăn hành 🤕 ở chỗ anh
Anh ơi em hỏi cái(em là nam nhá)
Ngày trc e tập dc năm rưỡi rồi em nghỉ 1 tgian dài nên mất hết cơ ko còn sức mạnh. Có bài tập nào lấy lại sức mạnh ko anh
goo.gl/bAIxrS
Quất nè em.
cho em hỏi anh Sơn có biết chỗ nào bán xà treo tường uy tín ko anh
long huỳnh chà cái này thì anh chưa rõ r nè em.
Muốn đc anh hướng dẫn cho mà không đc buồn quá đi 😞
bạn có dụng thực phẩm bổ sung nào ko
Mình hiện dùng vitamin D với dầu cá nghen.
Anh ơi bụng em có 2 múi bị liền vô nhau ý thế tập nhìu có tách đc hông hay vẫn liền như v huhu csm
thi Tien àh anh nghĩ là nó sez như zị luôn á em :D
A ơi mình dãn cơ như 3 bài tập dãn cơ tốt nhất đấy a nếu mình dãn cơ như z có có dãn đây trần k a mong anh giải đáp please
Tài Dương nó k có giãn dây chằng nhé em.
anh Sơn làm chuyên gia tình yêu đc á😂😂😂
Sao HN ko có nhỉ
Anh ơi mỗi em đi gym tập những bài tập nặng tập song là nó có ngáp nhưng ko có buồn ngủ vậy em bị j vậy ạ mong a rep
à do cơ thể chưa quen, mình thiếu oxy nên ngáp á em ơi ;)
vòng tay giá bao nhiêu mà hút máu bạn ?^^
Em ở HCM, chắc sau khi tốt nghiệp và đỗ đại học có lẽ em sẽ được ăn hành Làng Hoa trồng :))))
Em cũng muốn đi mà ở Tận sóc trăng lận huhuu
Mỹ xuyên đây bạn kk
Hôm nào rãnh em cứ ghé chơi nhe em.
Nước monster energy ko đường uống dc ko anh
Đc nghen em :v
Anh ơi có bán áo thun đen chưa ạ
DeviL Tuấn anh bán bên facebook.com/langhoacollection r nè em :3
Chú 62 tuổi có tham gia được không
Cảm ơn bạn ! Clip vui và rất ý nghĩa !
Muốn tập luyện thì đến chổ bạn như nào v
Mình google địa chỉ công viên là okie nghen.
@ công viên nào z cậu
Trong clip mình có nói nghen ;)
Có ship vòng ko a
An sml co thê danh chuc thơi gan giai đap thăt măt cho em đươc ko biêt an sml cung lâu va em co ap dung nhưng bai tăp cua anh .nhưng kêt wa chi đươc 50% cat cơ phăp noi lên rât ro ran nhưng no ko to ra như anh em cao 1m70 năn 63kg co ôm lăm ko
Hung Le em hãy tiếp tục tập luyện nghen em ưi ;)
Em cần lên 68-70kg là okie á :3
A sơn có khiếu hài
Em cx gần gò vấp em bên hóc môn
A tập ở chỗ nào trong công viên làng hoa
Lĩnh Dương em đoán xem :))
Rất thích nhưng quá xa:(
Comment cái cho kênh tăng tương tác 😂😂
Em bị chấn thương vai, khởi động vai mỗi ngày có giúp hồi phục k anh?
em cần tập thêm các bài về hồi phục khớp vai nữa nghen.
@ em cảm ơn ạ
Mình ước làng hoa cháy lửa được như ngày mới bắt đầu
Nhạc piano trong clip là bài gì z anh
NT Vlogsl th-cam.com/video/Xi3f9E09FhE/w-d-xo.html
Đây nhé em.
Năm sau em đi anh êy
1 tháng nữa thi tốt nghiệp, 2 tháng nữa lên sg học, hóng đc lên ăn hành vs adm mông lép 😋😋😋😋
A ở đâu zậy a
Buồn ghê mình ở tận đà lạt, muốn tập phải đi máy bay xuống ra công viên tập, híc, hu hu
😂
Uống bia vào như người thất tình vậy anh ^^
nhớ tuấn ghê
Hóc môn có ai tập HK cho mình chơi với
Gò vấp xa quá 😂
Anh ơi! Làm sao để giảm mỡ nhanh
Mình ăn tiết chế lại và tập đều đặn nghennem ơi.
Sao ko ai nhắc đến anb Tuấn vậy ????