@@GiuseppeMandaglio 正念 Gianluca Fumarola Wing Chun Council InWarrior Scuola Sifu Enrico Abbruciati - Original Jeet Kune Do Centro Culturale Shaolin di Milano tutti voi sei menzionati uno a uno carissimi amici vi confido gentilissimamente che io mi sto completamente appassionando da oggi lunedì 20 giugno 2022 a tutti generi che fate ciascuno come DISCIPLINE ACROBATICHE SPORTIVE DI ARTI MARZIALI GUERRIERE DA COMBATTIMENTO E PER DIFESA PERSONALE E AUTODIFESA DA STRADA COME GRAN SUPER ISTRUTTORI,MAESTRI E INSEGNANTI DI WING CHUN,IL JEET KUNE DO,IL KUNG FU E IN WARRIOR E KRAV MAGA ACADEMY IN KMA,LO SHAOLIN E TAI CHI COI PIU GRANDI SUPER CAMPIONI MAESTRI SIA DI OGGI COMPETENTI CHE SONO Enrico Luciolli e Manuel Spadaccini e quelli di una volta che erano Bruce Lee e 成龍 Jackie Chan e Ip Man tutti questi sport utilissimi per autocontrollo delle proprie acquisire super calma e sempre super sicurezza in se stessi facendo yoga,respirazione e meditazione profondissima e usando per difendersi per i piu esperti usando leve articolari e punti di pressione manipolando la biomeccanica del corpo stendendo i aggressori con queste mosse e tecniche letali cosi non si causa lesioni,frattura e percosse cosi non si a guai legali penali per eccesso di legittima difesa eccessiva proporzionata e questo aiuta pure il proprio spirito e anima tutto questo e tutto ciò per cui questo mondo mi piace parecchio
Forse il video più "onesto" sul Muscle-up perchè tutti gli altri tendono a nascondere il fatto che il muscle-up non si esegue facendo un pull-up (in questo caso sembrerà impossibile tanta sarebbe la forza richiesta per eseguire il gesto con il movimento verticale) ma va eseguito spingendo la barra prima frontalmente a sè e poi verso il basso; solo a quel punto entrerà in gioco una piccola parte di tirata (tipica del pull-up) per poi eseguire immediatamente il fatidico gesto di "rovesciata" che va a portare il petto sopra la sbarra, sbilanciando poi la testa in avanti (fondamentale per non cadere e fallire) ed infine, ma questa è la parte più semplice del movimento, si esegue il dip alla barra. Resta inteso che anche solo per pensare di cimentarsi in tutto ciò è necessario padroneggiare 10 pull-up al mento (puliti e controllati) ed altrettanti dip alla barra (che sono ben diversi e più complicati di quelli alle parallele, che sanno fare anche i ragazzini). Inoltre va allenata la parte "ascellare" (così ci capiamo tutti) che è poi la stessa che serve per mantenere il front lever (full) per qualche secondo. Dunque DIFFIDATE da tutti coloro che vi fanno credere che il muscle-up si impara in qualche giorno perchè ci vogliono mesi per condizionare le parti coinvolte nel movimento richiesto.
Grazie per le tue preziose informazioni; ho provato ma dopo 2/3 volte il mio corpo si ferma e non oscilla più. che ruolo hanno le gambe, devo tenerle solo dritte oppure devo slanciarle per aiutare l'oscillazione. Grazie mille.
Intendi dopo 2/3 esecuzioni di muscle up, oppure non riesci a salire perche perdi l’oscillazione? Dammi piu dettagli cosi potró aiutarti meglio. Se vuoi puoi anche mandarmi un video su Instagram “calisthenics como”
Dipende dal tuo grado di forza , diciamo che essendo un esercizio tecnico, puoi usare all’inizio un elastico piu grosso ed importante. A seguire cerca di alleggerire l’assistenza
Ottimo tutorial! Ho girato un po’ per trovarne uno che facesse il caso mio ed eccolo qui! Grande!! Grazie mille
Ti ringrazio gentilissimo. Sul canale ne trovi altri che ho fatto sul Muscle up.
Vai nella playlist calisthenics e ne trovi un po 😎💪🏻
Bravissimo.. Metterò in pratica grazie
Grazie mille 🙏🏻. Se hai bisogno chiedi pure
@@GiuseppeMandaglio grazie per la tua disponibilità 🙏
Bravissimo....come sempre👍👍
Grazie mille 🙏🏻
Grazie mille! Proprio quello che cercavo
È un piacere 🙂👍🏻
Ottimo tutorial!
Grazie mille 🙏🏻
@@GiuseppeMandaglio 正念 Gianluca Fumarola Wing Chun Council InWarrior Scuola Sifu Enrico Abbruciati - Original Jeet Kune Do Centro Culturale Shaolin di Milano tutti voi sei menzionati uno a uno carissimi amici vi confido gentilissimamente che io mi sto completamente appassionando da oggi lunedì 20 giugno 2022 a tutti generi che fate ciascuno come DISCIPLINE ACROBATICHE SPORTIVE DI ARTI MARZIALI GUERRIERE DA COMBATTIMENTO E PER DIFESA PERSONALE E AUTODIFESA DA STRADA COME GRAN SUPER ISTRUTTORI,MAESTRI E INSEGNANTI DI WING CHUN,IL JEET KUNE DO,IL KUNG FU E IN WARRIOR E KRAV MAGA ACADEMY IN KMA,LO SHAOLIN E TAI CHI COI PIU GRANDI SUPER CAMPIONI MAESTRI SIA DI OGGI COMPETENTI CHE SONO Enrico Luciolli e Manuel Spadaccini e quelli di una volta che erano Bruce Lee e 成龍 Jackie Chan e Ip Man tutti questi sport utilissimi per autocontrollo delle proprie acquisire super calma e sempre super sicurezza in se stessi facendo yoga,respirazione e meditazione profondissima e usando per difendersi per i piu esperti usando leve articolari e punti di pressione manipolando la biomeccanica del corpo stendendo i aggressori con queste mosse e tecniche letali cosi non si causa lesioni,frattura e percosse cosi non si a guai legali penali per eccesso di legittima difesa eccessiva proporzionata e questo aiuta pure il proprio spirito e anima tutto questo e tutto ciò per cui questo mondo mi piace parecchio
Grandioso
Díky moc, super video👍. Zdravím všechny z Česka
🙂🙏🏻
Grazie
È un piacere
Forse il video più "onesto" sul Muscle-up perchè tutti gli altri tendono a nascondere il fatto che il muscle-up non si esegue facendo un pull-up (in questo caso sembrerà impossibile tanta sarebbe la forza richiesta per eseguire il gesto con il movimento verticale) ma va eseguito spingendo la barra prima frontalmente a sè e poi verso il basso; solo a quel punto entrerà in gioco una piccola parte di tirata (tipica del pull-up) per poi eseguire immediatamente il fatidico gesto di "rovesciata" che va a portare il petto sopra la sbarra, sbilanciando poi la testa in avanti (fondamentale per non cadere e fallire) ed infine, ma questa è la parte più semplice del movimento, si esegue il dip alla barra.
Resta inteso che anche solo per pensare di cimentarsi in tutto ciò è necessario padroneggiare 10 pull-up al mento (puliti e controllati) ed altrettanti dip alla barra (che sono ben diversi e più complicati di quelli alle parallele, che sanno fare anche i ragazzini). Inoltre va allenata la parte "ascellare" (così ci capiamo tutti) che è poi la stessa che serve per mantenere il front lever (full) per qualche secondo. Dunque DIFFIDATE da tutti coloro che vi fanno credere che il muscle-up si impara in qualche giorno perchè ci vogliono mesi per condizionare le parti coinvolte nel movimento richiesto.
D’accordo con te 🙂👍🏻👍🏻👍🏻
Grazie per le tue preziose informazioni; ho provato ma dopo 2/3 volte il mio corpo si ferma e non oscilla più. che ruolo hanno le gambe, devo tenerle solo dritte oppure devo slanciarle per aiutare l'oscillazione. Grazie mille.
Intendi dopo 2/3 esecuzioni di muscle up, oppure non riesci a salire perche perdi l’oscillazione? Dammi piu dettagli cosi potró aiutarti meglio.
Se vuoi puoi anche mandarmi un video su Instagram “calisthenics como”
Ma davvero si puo' imparare? Devo provare! Mi potresti dire che tipo di elastico (resistenza) è meglio usare? Grazie
Dipende dal tuo grado di forza , diciamo che essendo un esercizio tecnico, puoi usare all’inizio un elastico piu grosso ed importante. A seguire cerca di alleggerire l’assistenza
Grazie...speriamo di riuscire piano piano
Ne sono certo 🙂. Costanza , divertimento e tecnica sono il segreto per il successo. Vedrai che arriverà
Primo. Io.
Come sempre 😃
Ottima esplosivita' e forza, stranamente però la massa muscolare e' carente
Si, ne sulla forza e ne sull’esplosività posso lamentarmi. Sulla massa nulla da fare 😅.
Sono proprio carente soprattutto di braccia.