腰、膝、股関節こんな歩き方していませんか？
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- เผยแพร่เมื่อ 27 ก.พ. 2019
- 【阪本整体院】大阪府豊中市の整体
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ヘルニア、変形性膝関節症、変形性股関節症の歩き方。
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確かに、この歩き方で、楽になりました。ありがとうございます。
意識して歩きます。
有り難うございます‼️
やってみます。
何時も、眼から鱗ですね😃リハビリに通っているけど、大変役立ってます👩🦯
自分わ膝が悪いので、とても参考になりました
アドバイスに感謝です🙇♀️🤗
歩き方は大切なのですね。 早足で歩いてみます。🙏
早足というよりは、今までより少しでも早く歩くという認識で取り組んでください。
早足に意識が行くと無理やり足の力で早くしようとして、逆に負担がかかります。
その為に腕を振ってスピードを出してあげるんです。
なので特に腕の振りを意識してくださいね（・∀・）
有難うございます。 腕を振ってスピードを出してみます。
小宮孝枝 腕の推進力を利用して、腕で歩く、ぐらいのイメージで歩きましょう(^^)
ありがとうございました。
何年か前に膝が痛くて大きな病院でレントゲンを撮り、年齢のせいもあり、軟骨がすり減って……とかでしたが、ショックで、逆に、何だかとても歩きたくなって、水中のウォーキングとか、野山を何キロも歩いていたら、痛みがなくなりました。最初、消炎剤とかは貼ったり塗ったりはしましたが、それも必要なくなりました。歩いていると痛くなかったんです。自然に痛くない歩き方になっていたんだと思います。痛みに負けて歩くのを辞めないで良かったです。今はどこも痛くありません。＾＾
歩き方のにちじの😁勉強になりました
お役に立てて何よりです😊
内股なのでがに股気味に正しく歩こうとすると常に足に力が入ってしまっていつも歩いて10分位経つと股関節と腰が痛くなってしまいます。
少し内股になってしまっても力を抜いて歩く方が良いのでしょうか？
股関節左側痛いときでも、よいリハビリないですか？夜寝返りもいたいときあります。
２～３日前から痛かった(股関節)が今はだんだん痛みが少ないよう感じます。
今度、てを降ってあるいてみます。
手を振るのは特に大切になるので
これから意識して歩いてくださいね（・∀・）
歩く時に痛いので「悪い歩き方」になります。
少々痛くても我慢して「良い歩き方」をしなさいということですか？我慢の程度がわかりません。
「歩き方」ではありませんが、多くの先生はストレッチなどのセルフケアで「痛みがきつい場合は無理をなさらないで下さい。逆に悪化します」という話をされるので質問させていただきました。
もしかしたら、別のセルフケアをしてあまり我慢せずに歩けるようになってからの「歩き方」の話でしょうか？
右足が変形股関節症ですが現在は痛みはありません。週に3、4回は4000歩、約2キロ程度歩いています。
今後は手を大きく振って歩くようにします。
手を振る事は大切なのでしっかり意識してくださいね（・∀・）
iいつも大変お世話になっております。医者の言う事ばかり聞いてるといけない！
坂本先生のお陰でかなりよくなってます。
そこで相談なのですが、必要な栄養だけを血液の注入する！
これはした方がいいのでしょうか？
変形性股関節で脚の骨囲んでいる骨盤の成長が止まってて、生まれつき、短いと言われました。
(説明悪くて🙇♂️)
だから痛いのだと言われ、痛いのも直らないと言われました。
ホントにそうなんでしょうか？
飛んだり跳ねたりするスポーツは、やめた方がいいと言われました。
やはりやらない方がいいですか？
ノルディックウォーキングは大丈夫ですか?
やっても痛みがないのであれば問題はありません😊
そしてそれ以外の時間は出来るだけ
腕を振る、スピードを出す、歩幅を広く歩くを意識してください。
それは貴方の理論で科学根拠は、有りますか、私は杖が無かったら歩けませんので手を振るっては歩けません？無理
自分の足に変えてあげるという表現はおかしい。変えてみると言うべきでしょう。丁寧に言ってるつもりでしょうが滑稽です。
胡散臭い