¿Cómo combatir la depresión, la tristeza y la ansiedad?

La falta de iniciativa ante la vida, que ya interfiere con las actividades normales diarias, es signo de alerta. En este mes de diciembre muchas personas tienden a sufrir depresión, tristeza y/o ansiedad.
Por eso, le brindamos consejos útiles para disfrutar de este mes festivo, con el fin de darle la bienvenida a un nuevo año, con calidad de vida.

[@anyfonseca1672]

Me impresionó mucho este video por la información tan valiosa pero me impresiona aun MÁS, cómo es que esta información no ha llegado a tanta gente que la necesita YA!

[@olgacalderon5368]

Excelente información. Gracias.

[@Elitemax801]

Gracias 👍

[@elpumahuillcarequena997]

Estoy enferma y eso hace k me deprime

[@ivetterey1442]

Todo el tiempo me siento triste,y con muchas ganas de llorar

[@anyfonseca1672]

Así me pasaba y creo que es super importante escuchar qué nos dice el cuerpo y analizar más allá de lo que tenemos, QUÉ NOS FALTÓ DESDE NUESTRA INFANCIA.... La compañía de nuestros padres, abrazos, paciencia de los otros hacia nosotros como niños, qué veíamos o escuchábamos en nuestra casa que no hacía un entorno "aceptable" ara un niño, etc y ahora sanarnos como adultos abrazándonos, amándonos, consintiéndonos para sanar esos vacíos qué no debieron existir.
La buena noticia es que cuando lo detectas, te haces una persona mucho más fuerte y puedes ayudar a los otros porque ya atravesaste por ese mismo dolor.