Ils cassent les couilles les déchets qui se foutent de la gueule des gens qui entraînent leur cou à la salle en filmant et en mettant sur youtube avec libellé "gym fail". Merci Mr Delavier pour avoir quelque part rendu "légitime" l'entraînement du cou.
lionel pil La beauté de l'être humain qui veut nourrir son Ego en rabaissant les autres.. pour se sentir supérieur intellectuellement, physiquement, socialement, aimé etc..
La beauté de l'être humain qui veut nourrir son Ego en rabaissant les autres.. pour se sentir supérieur intellectuellement, physiquement, socialement, aimé etc..
Il est sympa il dit la même chose que moi sur le dos rond mais lui n’est pas attaqué par les zètètitiens qui disent regarder ce que dit majors mouvement c’est juste .
Je fais de la lutte, on renforce énormément le cou, je pense aussi au break dancer qui tourne sur leur tête ont des cous bien développé et en boxe thaI pour le clinch c'est très utile aussi. Merci Frédéric pour tes infos
Tony C. Ca marche allongé sur un banc avec un poids suspendu derrière la tête qui dépasse du banc. Penser à faire l'exercice dans l'autre sens pour équilibrer la musculature
Oui évidemment, c'est juste la marge de progression qui va être faible. Mais cela dit, ça peut corriger une faiblesse des SCOM, et en travaillant en isométrique (tu résistes contre l'élastique) tu les rend plus fort! :) ça ne peut qu'être bénéfique :) J'espère t'avoir aidé.
Personnellement je fais cet exo allongé sur le dos, la tête qui dépasse au bord du lit puis je travaille avec la force de gravité seulement. Mais donc si j'ai bien compris, pour muscler l'arrière du cou, c'est le shrug et les exercices de trapèses supérieures et rien d'autres?
Merci Fred. N'ayant pas de poulie réglable, je fais cet exercice allongé sur le dos sur un banc: d'abord avec le seul poids de la tête pour échauffer puis avec une sangle lestée ou un élastique. Est-ce que c'est ok pour toi ou y a t'il risque de blessures à force? Merci pour ton travail.
Martial Cortes Je suis pas Delavier mais si t'as pas une amplitude de mouvement abusé ça devrais aller. Après fais bien attention puis ça devrais bien se passer... T'auras l'air la tête à l'envers incapable de remonter 😂
J'ai tendance a avoir le cou qui s'affaisse des que je conduis ou que je m'assoie avec comme une cambrure du cou et la tête qui pars en avant , cet exercice n'est-il pas risqué pour amplifié ma mauvaise posture ( le fait de poussé vers l'avant alors qu'il faut plutot que je me redresse en arriere ? Merci de votre réponse et bon entrainnement à tous
Camstunt Si tout à fait, il faudrait plutôt travailler la musculature antagoniste. Celle de l'arrière du cou, donc avec des extensions plutôt que des flexions comme Fred le montre.
A chaque vidéo ,tu me surprend de plus en plus et je te remercie de tout tes conseils Fred ;) continue comme ça ! Et je peux me permettre de te demandé où tu as acheté cette sangle rembourré ? Car je pratique de la boxe et le faire avec une sangle élastique me fait un peu mal...à la tête ;( .
Quel exercice pour les homo ordinatus qui ont souvent les muscles à l'arrière du cou, plutot vers la nuque, faibles et qui fait que la tete penche vers l'avant de façon très ridicule? (muscles antagonistes de ceux que tu nous montres dans cette vidéo?)
Bien le bonjour Frederic. J'ai eu connaissance de votre chaîne grace à un amis et j'ai une grande question qui me taraude l'esprit. En fait j'ai une hyper-lordose que j'essaie d'arranger mais j'ai aussi envie de me muscler le cou, le dos etc. Or j'ai peur qu'on me les musclant, cela va consolider la forme inconvenante et peu esthétique que j'ai actuellement et donc j'aimerai savoir comme tout ça marche, la forme de nos muscles etc. De même j'ai des épaules très en avant donc si je me muscle par exemple les trapezes mais qu'au cours des prochaines heures/jours je me relâche dans ma position de confort, est-ce que les fibres déchirées vont se reconstruire dans le sens qui ne me convient pas ? (j'ai 23 ans) SI vous avez la réponse, je vous en serai très reconnaissant :) Bonne journée/soirée.
Tant qu'a faire j'ai une autre question. Y a t il un moment optimal pour consommer des aliments riche en protéines dans le but de prendre du muscle. Si je fais par exemple mon sport le lundi à 14h et le vendredi à 14h ?
salut et merci pour tes vidéo. j'ai une question qui n'a rien a voir avec la vidéo. est ce normal de ressentir un sur-etirement du biceps lors de dips lestés et y a t'il un risque de blessure ou déchirement au niveau du biceps ?
Ça fait 5 ans c'est peut-être un peu tard. Mais il me semble que le biceps est muscle stabilisateur, donc oui si en dips tu sens que ça tire anormalement vérifie bien que le poids ou le nombre de répétitions n'est pas excessif... Je répond vraiment 5 ans après mdr
Question Peut être un peux bizarre . Il a un mec qui ma dit que Jaurez toujours une masse musculaire petite et sec vu mes gênes asiatique. C'est vrai ?????
Ok, super ! Je tenterai chez moi avec un élastique en protégeant bien sûr pour ne pas frictionner les oreilles et le front :) donc à mettre au point. Merci 👍
La technique de mon coach de rugby : mettre des briques dans un vieux casque de rugby, s'allonger sur un banc la tête dans le vide et ramener le menton sur la poitrine 😅
Mdr désolé mais la.ça vad trop loin 😂😂😂attendre la.fin de la.video pour voir ça😱😱😱...surtout qu'à la base avec des disques de poids ces parfait...mais bonne pub pour ton bouquin...👍👍👍😂😂😂 Sportivement
Enfin le seul mec de TH-cam qui t’apprend à avoir un gros et QUI A UN GROS COUP !!
Ils cassent les couilles les déchets qui se foutent de la gueule des gens qui entraînent leur cou à la salle en filmant et en mettant sur youtube avec libellé "gym fail". Merci Mr Delavier pour avoir quelque part rendu "légitime" l'entraînement du cou.
c est comme lorsqu on fait des "good morning" ou alors "demi squat barre basse" , il y a toujour un con qui vient nous corrigé.
lionel pil La beauté de l'être humain qui veut nourrir son Ego en rabaissant les autres.. pour se sentir supérieur intellectuellement, physiquement, socialement, aimé etc..
Exactement putain! Voilà pourquoi je préfère m'entraîner à la maison perso.
Quelqu'un sait comment travailler l'arrière du cou svp? Impossible de le développer mdr
+kane93100 Je te dirige vers une video de Ibratv qui sentraine a la lutte greco romaine, a la fin il fait des mouvements pour muscler le cou.
Un super exercice, mais si tu le fait en salle, tu va te faire filmer a ton insu et te retrouver dans des vidéos "gym fails" mdrrr
faut asssumé de ne pas etre un moutons de la gym
La beauté de l'être humain qui veut nourrir son Ego en rabaissant les autres.. pour se sentir supérieur intellectuellement, physiquement, socialement, aimé etc..
A la maison avec un élastique du coup xD
Balékouye tu le retrouves dans 6 mois et tu lui mets un coup de sterno cleido mastoïdien.
Nykut7 Impossible, les Jean Kevin ne vont à la salle que 2/3 mois dans l'année..
Encore et toujours une super vidéo. Ta série est top et on ne trouve ça nulle part ailleurs ! Merci !
Fred, tu devrais faire une vidéo avec major mouvement. Je vous organise le rendez-vous
Il est sympa il dit la même chose que moi sur le dos rond mais lui n’est pas attaqué par les zètètitiens qui disent regarder ce que dit majors mouvement c’est juste .
"ayez un gros coup ,pour éviter les emérdes" : devalier 2017
😂😂😂
cou*
Je fais de la lutte, on renforce énormément le cou, je pense aussi au break dancer qui tourne sur leur tête ont des cous bien développé et en boxe thaI pour le clinch c'est très utile aussi. Merci Frédéric pour tes infos
Topissim, one of the best coaches
Et en terme de series et de poids? Comment ça se pratique?
Merci Fred.
Bonsoir Fred, où trouver cette sangle pour la tête, ça fait plusieures semaines que je cherche et je ne trouve pas.
peut on renforcer son humérus testiculoidaire ?
Couché sur un banc est-il aussi efficace en terme d'angle de travail?
Michael Schumacher te remercie
pour avoir un cou de taureau .... pratiquer le headbanging, suffit de voir les cous de George Fisher ou Corey Taylor
personne n'égale George haha
Thomas Berzerkr Mike Tyson ?
Vive le deepthroat
Encore une excellente vidéo, cette série est géniale!
Punaise tu donnes des conseils en or !!!! Super :))
Excellentes ces vidéos. Les gauchos de canal+ à cou de pintade en PLS.
La physionomie du lâche, hein, voilà.
Lol
a quand la vidéo " des couilles de taureau " ? j'en ai marre à l'école on m'appelle couille de tic
terrisse kevin élévation latérale genitaliaire en série de 20
Curl chibre
"Couilles de tic" je vais mettre trois semaines à m'en remettre, je cherchais l'insulte suprême, je l'ai, merci clef
@@nigelatifdelachancla1930 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
cest "tique" les minuscules insectes🤣🤣🤣
Il faut pas faire le mouvement inverse aussi?
Est-il possible aussi de "muscler" sa machoir au particulier les masseter qui fait partis du muscle de la machoir ?
Quelqu'un aurait le lien ou le nom de la sangle exacte ?
Coucou quelqu’un aurait la référence du bandeau svp ? Ou juste le nom
Mdrrrr faudrait mettre dans le titre : exclusivement pour ceux qui ont une poulie chez eux
Tony C. Ca marche allongé sur un banc avec un poids suspendu derrière la tête qui dépasse du banc. Penser à faire l'exercice dans l'autre sens pour équilibrer la musculature
Ou avec une bande élastique...
ça marche bien avec un élastique
Ah pour une fois elle est vraiment petite ta vidéo Fred 😂 merci t'es au top 💪🏻
Excellente série !
Peux tu exécuter cet exercice avec des tensions musculaires actuellement au cervicale/trapèze sans danger d'aggravé la situation?
Le faire avec elastique peut il etre interresant ?
Oui évidemment, c'est juste la marge de progression qui va être faible. Mais cela dit, ça peut corriger une faiblesse des SCOM, et en travaillant en isométrique (tu résistes contre l'élastique) tu les rend plus fort! :)
ça ne peut qu'être bénéfique :)
J'espère t'avoir aidé.
emerick guerin fait un tour sur la chaine de wildmight, il propose une routine cou avec élastique
ok merci de vos réponse . Je demander cela car je n ai pas d attache que je pourrait utiliser comme celle de fred sur une poulie .
Merci pour cette peutiteuuu video
Merci, l'exercice marche aussi très bien avec un élastique.
Un élastique sans poids donc ?
Personnellement je fais cet exo allongé sur le dos, la tête qui dépasse au bord du lit puis je travaille avec la force de gravité seulement. Mais donc si j'ai bien compris, pour muscler l'arrière du cou, c'est le shrug et les exercices de trapèses supérieures et rien d'autres?
A chaque fois que je fais des exercices pour le cou je me retrouve avec un mal de tête terrible le lendemain. Un truc qui vient de la nuque
Salut, vidéo sur le soulevé de terre ?
est ce que cette exercice ne risque pas d'aggraver mon probleme de posture ( cou en avant) ?
Et avec un gros élastique ça marche ?
Delavier créateur du jour du cou à la muscu
Bonjour,
Quelqu'un pourrait m'expliquer comment il serait possible de pratiquer cet exercice à la maison?
Bonjour M Delavier, quels sont les muscles travaillés si on fait le mouvement inverse (extensions de cou) ? Merci
Sans rigoler, je pratique Euro Truck Simulator depuis 2 ans, j'ai un cou de cammionneur extrêmement développé.
Peut on muscler son cou sans matériel ?
si on fait la meme chose en sens inverse esce que sa travaile l'arriere du cou ?
C est quoi la marque de la sangle ?
Petite question pourquoi les personnes imposantes sont plutôt de nature calme et les moins imposant plutôt nerveux ?
Moins complexé, plus serein ?
C'est surtout vrai pour les chiens, les humains un peu moins systématique
Mdrrrr un physique de lâché! Là tu m’a terminé !! J’ai un coup de faible donc quand tu m’a dit ça j’ai trop rie de moi 😂😂
Merci Fred. N'ayant pas de poulie réglable, je fais cet exercice allongé sur le dos sur un banc: d'abord avec le seul poids de la tête pour échauffer puis avec une sangle lestée ou un élastique. Est-ce que c'est ok pour toi ou y a t'il risque de blessures à force? Merci pour ton travail.
Martial Cortes Je suis pas Delavier mais si t'as pas une amplitude de mouvement abusé ça devrais aller. Après fais bien attention puis ça devrais bien se passer... T'auras l'air la tête à l'envers incapable de remonter 😂
Martial Cortes WildMight en a fais une vidéo si ça t'inquiète vraiment : th-cam.com/video/fkzL402nIMg/w-d-xo.html
Merci pour ta réponse Kiruha Kibura :)
Martial Cortes Y'a pas de quoi
Magnifique
J'ai tendance a avoir le cou qui s'affaisse des que je conduis ou que je m'assoie avec comme une cambrure du cou et la tête qui pars en avant , cet exercice n'est-il pas risqué pour amplifié ma mauvaise posture ( le fait de poussé vers l'avant alors qu'il faut plutot que je me redresse en arriere ?
Merci de votre réponse et bon entrainnement à tous
Camstunt Si tout à fait, il faudrait plutôt travailler la musculature antagoniste. Celle de l'arrière du cou, donc avec des extensions plutôt que des flexions comme Fred le montre.
Merci Frederic! Du coup, çà a l'air faisable avec un élastique fixé (attaché) à quelque chose...pour éviter de faire çà en salle lol
exellente petiteuuuh vidéo
Nice video
Merci fred, très utile
A chaque vidéo ,tu me surprend de plus en plus et je te remercie de tout tes conseils Fred ;) continue comme ça ! Et je peux me permettre de te demandé où tu as acheté cette sangle rembourré ? Car je pratique de la boxe et le faire avec une sangle élastique me fait un peu mal...à la tête ;( .
Tout à fait d'accord , perso je mets un bonnet .
salut Frédéric , super vidéos avec les explications adéquate, combien de temps faut il pour avoir de bon résultats s'il vous plaît , merci d'avance
Trop mignon le à bientôt
Quel exercice pour les homo ordinatus qui ont souvent les muscles à l'arrière du cou, plutot vers la nuque, faibles et qui fait que la tete penche vers l'avant de façon très ridicule? (muscles antagonistes de ceux que tu nous montres dans cette vidéo?)
Je crois que c'est plutôt un problème d'épaules que de cou dans ce cas.
Bien le bonjour Frederic. J'ai eu connaissance de votre chaîne grace à un amis et j'ai une grande question qui me taraude l'esprit.
En fait j'ai une hyper-lordose que j'essaie d'arranger mais j'ai aussi envie de me muscler le cou, le dos etc. Or j'ai peur qu'on me les musclant, cela va consolider la forme inconvenante et peu esthétique que j'ai actuellement et donc j'aimerai savoir comme tout ça marche, la forme de nos muscles etc.
De même j'ai des épaules très en avant donc si je me muscle par exemple les trapezes mais qu'au cours des prochaines heures/jours je me relâche dans ma position de confort, est-ce que les fibres déchirées vont se reconstruire dans le sens qui ne me convient pas ? (j'ai 23 ans) SI vous avez la réponse, je vous en serai très reconnaissant :) Bonne journée/soirée.
Tant qu'a faire j'ai une autre question. Y a t il un moment optimal pour consommer des aliments riche en protéines dans le but de prendre du muscle. Si je fais par exemple mon sport le lundi à 14h et le vendredi à 14h ?
Super merci beaucoup 😀 🙏 ☯️
C'est du heandbang lesté en somme, j'adore !
les titres des livres svp
salut et merci pour tes vidéo.
j'ai une question qui n'a rien a voir avec la vidéo. est ce normal de ressentir un sur-etirement du biceps lors de dips lestés et y a t'il un risque de blessure ou déchirement au niveau du biceps ?
Ça fait 5 ans c'est peut-être un peu tard. Mais il me semble que le biceps est muscle stabilisateur, donc oui si en dips tu sens que ça tire anormalement vérifie bien que le poids ou le nombre de répétitions n'est pas excessif... Je répond vraiment 5 ans après mdr
C’est quoi le nom de la machine ?
Question les amis c'est mieux d'avoir un cou long ou un cou court?
Cou moyen, t'a les avantages des deux
merci bien , mais est ce que on peut trouver tes livres en pdf
salut quelqu'un sait ou pouvoir se procurer la même sangle ? Merci
je ne trouve pas non plus sur le net....
@cosmocatism merci bcp l'ami !!!
idem où peut-on se procurer cette ceinture svp ?
Ayez un gros cou pour éviter les emmerdes 😂😂😂😂😂 trop bon!
Mdrrr devalier me fais trop rire :p
Lourd ou plutôt léger pour le poids ?
Merci FRED.
Question Peut être un peux bizarre . Il a un mec qui ma dit que Jaurez toujours une masse musculaire petite et sec vu mes gênes asiatique. C'est vrai ?????
C'est faux, aucunes personnes ne pourra jamais avoir une bonne masse, meme si certaines populations ont plus de facilités que autres
Good job
Ok, super ! Je tenterai chez moi avec un élastique en protégeant bien sûr pour ne pas frictionner les oreilles et le front :) donc à mettre au point. Merci 👍
Excellent
accro de ces nouvelles video!! merci
Cool merci fred
Merci Fred.
Un peu un physique de lâche hein ...😂😂😂toujours ces petits troll, j’adore!
Ayez un gros coup pour éviter les emmerdes 🤣🤣
C'est aussi un muscle très développée chez les asmathiques car ils tirent avec les SCMs (sterno cle....) pour agrandire la cache et avoir de l'oxygène
The BOSS!!!
Les muscles du cou ceux sont les meilleurs pour tout
Avec le bandeau ont dirait Al Pacino 🤣
La technique de mon coach de rugby : mettre des briques dans un vieux casque de rugby, s'allonger sur un banc la tête dans le vide et ramener le menton sur la poitrine 😅
Un petit conseil pour muscler ses couilles comme un taureau ?
Le cou de taureau pr éviter les ennuis 😂😂
Moi je fais à plat dos sr ma table basse la tête ds le vide...
👍Un bn cou pr des bn coups de boul 😋
Le muscle des Metalheads!
yes
Merci
Ta voix ne vas tellement pas avec ton phisique 🤯🤣😉
Supers Biceps bravo
Et quand on a pas de poulie, on peut faire ça sur un banc avec un disque sur la tête ? A moins que ce soit dangereux ?
5:22
A faire avec 150Kg pour paraitre dans les darwin award.
Bonjour Frédéric, est ce que les tirages menton prise serrés et les haussements d'épaules peuvent contribuer à développer le cou ?
Le sternocléidomastoïdien !!!
« Un physique de lache » aha 🤣
« Une petiteuh vidéo »
Ok frérot
Ayez un gros cou pour éviter les emmerdes 👌
Le léché de moule ça marche aussi ... (-____-) ...
👍
Mdr désolé mais la.ça vad trop loin 😂😂😂attendre la.fin de la.video pour voir ça😱😱😱...surtout qu'à la base avec des disques de poids ces parfait...mais bonne pub pour ton bouquin...👍👍👍😂😂😂
Sportivement
Le muscle de la pipe mdr