Cách Để: ĂN GÌ CŨNG KHÔNG BÉO || THỨ THỰC SỰ QUAN TRỌNG TRONG GIẢM CÂN
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 27 ส.ค. 2024
- Mong video sẽ hữu ích cho các bạn trong quá trình tập luyện nha!
thanks & love!!
Liên hệ mua hàng tại FanPage (Workout - My Life) : / workout-my-l. .
Đăng ký (subscribe): bom.to/Lluv3B
Liên hệ với mình thông qua:
+) facebook (Nguyễn Văn Tới): bom.to/MWUHoP
+) tiktiok (Vatoi.PT) : bom.to/x5oVfd
+) instagram (VanToi.calis) : / vantoi.cali. .
+) email: vantoi.calis@gmail.com
Xin cảm ơn!
#calisthenics #fitness #gym
![[UNCUT] The Loyal Pin ปิ่นภักดิ์ EP.4 (4/4)](http://i.ytimg.com/vi/d3l5rxl5CVo/mqdefault.jpg)
Ở đây mình nói về việc: ĂN BAO NHIÊU QUAN TRỌNG HƠN LÀ ĂN THỨ GÌ TRONG GIẢM CÂN.
Không hề bác bỏ giá trị chất sợ, vitamin. Chỉ là ghét mất người hay tỏ ra nguy hiểm-làm màu mong lùa gà, là sai nội dung kiến thức.
Mình không mong gây tranh cãi, thứ mình mong là kiến thức văn minh và tôn trọng người xem khi không lừa họ.
Liên hệ mua vitamin chất lượng của mình tại FanPage (Workout - My Life) : facebook.com/Workout-My-Life-109085587612072
Link nhạc: th-cam.com/video/lEHM9HZf0IA/w-d-xo.html
Đăng ký (subscribe): bom.to/Lluv3B
Liên hệ với mình thông qua:
+) facebook (Nguyễn Văn Tới): bom.to/MWUHoP
+) tiktiok (Vatoi.PT) : bom.to/x5oVfd
+) instagram (VanToi.calis) : instagram.com/vantoi.cali...
+) email: vantoi.calis@gmail.com
Xin cảm ơn!
#calisthenics #fitness #gym
anh chỉ những bài tập khác phục gù lưng đi anh
Calo là mỡ phải ko anh
a làm e nhớ tới vụ có 1 idol chỉ cách ăn phở ko béo đó là ko ăn nc phở🤣
@@nbv4879 calo khác mỡ khác bạn nhé
Giảm cân có rất nhìu cách nhưng tổng quan lại vẫn là thâm hụt calo thôi. Video rất bổ ích. Ai ghét thì t cũng chịu. Cố lên idol
Anh bị các bl tiêu cực ảnh hưởng tới tinh thần nhiều quá rồi ... em mong anh có thể sớm như ngày trước mặc kệ những người đó đi anh tụi em vẫn mãi ủng hộ anh
Túm lại ý anh Tới muốn truyền tải là :"tóp tóp ít thôi!" :)))
đúng vậy á, vừa đủ vui thôi
Kkk idol nói j cũng đúng 😂😂😍
@@vantoicalisthenics-style4607 anh ơi cơ tay trc và tay sau em bị lệch cùg 1 cánh tay còn bên kia to hơn anh chỉ em cách khắc phục với ạ em tập đc hơn 7 tháng rồi ạ
anh ơi em bảo này e ms xem kênh của anh thôi ạ nhưng mà em thấy chủ đề content nội dung của anh rất đầy đủ ạ hơn nữa anh chia sẻ rất có tâm cách anh truyền đạt rất dễ hiểu tới ng xem ng nghe ạ!chúc anh tới mãi phát sáng cà cháy mãi với đam mê của mình nhé!kệ mẹ bọn haTers anh nhé,ngta nói gì mình đừng để ý anh ạ mình k làm gì sai thì mình k sợ ngta,chúc anh luôn thành công
Đúng quá anh Tới ơi. Cảm ơn anh đã nói lên kiến thức thực tế. Giờ đi đâu cũng gặp idol Rồng khoai lang dạy cách ăn mà chán thật sự😁
trong giới tập luyện e rất thích xem những video của a, nó đã đem lại cho e rất nhiều kiến thức mà đặc biệt đều là những kiến thức đúng ko có bú fame như những ng khác
Người ta hay ví von câu "Người này ăn nhiều vẫn ốm, người kia hít không khí cũng mập". Anh bỏ qua một vấn đề rất quan trọng là còn tùy vào Cơ Địa mỗi người nữa. Có những người gen trao đổi chất mạnh, họ rất khó để mập nên cũng thoải mái trong việc ăn uống hơn. Những người này dù có sống thiếu điều độ đến mức bị mập thì cái phom của họ vẫn tương đối tốt hơn và khi họ đi vào chế độ tập luyện tăng cơ giảm mỡ thì đạt được kết quả nhanh hơn nhóm người có hệ trao đổi chất kém.
Chuẩn quá
Sao lại có người ghét anh Tới được nhỉ, keep fighting anh, cảm ơn a đã đem đến kiến thức cho mọi người
chắc mấy PT phòng Gym khác ấy :)))
Mấy người yêu mến thì cũng nhiều, còn đã ghét thì ko cần lý do , làm gì nó cũng ghét . Đơn giản vì tụi nó là anti , và cho dù là ai thì cũng có anti thôi bro à nên điều này bth à 😂
Tại ảnh dám nói ra sự thật nên bị ghét, mà người ghét toàn là mấy người bán thuốc giảm cân với tăng cơ😂😂
Cám ơn anh, video rất hữu ích, cũng nhờ tập theo những video của anh mà giờ đây em đã giảm dc 6kg, đồng thời body cũng đã có cơ này nọ, chỉ còn thiếu 1 xíu nữa thôi là xuất hiện 6 múi
Cám ơn ô tới và cậu em nhé,video có chủ đề và kiến thức rất hay và thực dụng!
Bạn nào muốn ăn thoải mái mà k cân tăng thì thử nhịn ăn gián đoạn, mình ăn một ngày tầm 2500 kcal nhưng mấy tháng trời vẫn k lên kg. Và cũng nhờ If mình giảm từ 62kg xuống 54kg dễ dàng. Còn ai ghét a tới thì có mình nhé. Tại a tới k yêu mình nên mình ghét a í!
Cảm ơn bạn! Mình tin bạn và cũng tin tưởng chính bản thân mình cũng là người biết nghe hiểu. Chúc bạn ngày càng có nhiều kiến thức bổ ích để chia sẻ rộng tới cộng đồng.
Người có tâm làm gì cũng có tâm nói ra điều 9 xác. Ông kia tối ngày khoai lang , cafe giảm béo , ăn bỏ này bỏ kia trong khi mới dc cái hcv mà đem khè. Trong khi phòng t tập hồi trước có mấy ae kia cũng vàng ko . Tập xong về ăn uống bt chứ ko phải ép ăn khoai lang uống cafe
Nói đúng ý e quá trời ơi 😭😭😭
Muốn giảm cân thì chỉ có thâm hụt calo thôi.
Còn ưu tiên thành phần gì thì tuỳ vào mục đích của mình.
kênh anh làm về cái này rất hay nói về kiến thức về dinh dưỡng và các bài tập đều được ảnh thực hiện trong các video các mục đích là để cho các bạn muốn thay đổi bản thân còn ai không thích thì thôi không xem chứ đừng cmt này nọ
Cám ơn anh nha , cái khúc mà ăn thiếu chất béo là người nó trì trệ em từng trải qua , rất đúng ạ
Content rất bổ ích và hiệu quả , mãi ủng hộ idol
ăn bao nhiêu cứ tập đốt hết là xong, tôi đã từng trãi qua vì người thu nhập trung bình hay sinh viên đâu có điều kiện mà lựa chọn ăn này bỏ kia hay eat clean gì đó được. Vẫn cơm, canh, thịt cá bình thường, bánh mỳ thịt. Tập hơi lâu lên hơn người khác và không rõ nét như uống đồ hỗ trợ nhưng không phải là không được.
Anh làm video các bài tập cải thiện lệch cơ đi anh vd: tay yếu,tay khoẻ...
Em là nữ những rất thích xem videos của anh vì anh nói rất đúng ♥️♥️♥️♥️♥️
0:07 chúng ta là idol 😂😂
Idol của chúng em ❤❤❤
Em luôn ủng hộ anh 💯%
ông này mà cũng anti được thì t chịu, ổng hài duyên và video chất lượng
Mong bạn làm nhiều video hơn về chủ để này.Rất hay và thực sự làm thay đổi suy nghĩ của mình và nhiều người khác.
A Tới và a quay phim cộng lại chia đôi cơ bắp là đẹp, là mong muốn của em 🤧🤧
Kênh này toàn nội dung bổ ích, k như mấy kênh khác, toàn pr bán hàng
Ủng hộ anh Tới nhiều
Mong anh ra thêm nhiều video nữa
Cực kì hài hước và kiến thức chuẩn , mãi ủng hộ anh !
Hayy anh ơi ♥️
Ở gần xóm nhưng h mới biết anh làm về lĩnh vực này ♥️
Đớp ít thôi. Tém tém bớt cái miệng lại. Tui quen thằng bạn mấy năm trời không ăn cơm, chỉ ăn mì gói. Ngày 6 gói và có kèm đồ ăn như cá hộp, thịt hộp. Nhưng mà nó vẫn ốm nhom. Được cái nó lao động rất khỏe.
anh nói câu anh không nói chuyện đúng sai là em respect a thực sự...like luoonnnnn 😍😀
Chỉ đúng 1 phần thôi. Tạng người tốc độ chuyển hóa năng lượng nhanh thì ăn nhiều cũng k mập, ngược lại thì ăn không đúng 1,2 lần là lên cân ngay.
Biết anh rất lâu rồi, cách nói chuyện của anh rất hayy , chúc anh càng ngày càng phát triển nhé 👍
Thói quen ăn uống quyết định 80% thành công trong giảm cân... nhà có con vợ ..nó bảo em có ăn gì đâu mà sau vẫn mập...em ý hổng có ăn bữa chính nhiều thôi nhưng ăn vặt thì ôi thôi rồi......
Ủng hộ anh, chúc anh thành công
Hi anh tới. Em đang muốn kết hợp tập gym và calis. Nhưng k biết lên lịch tập kết hợp ntn cho chuẩn. Vi nếu tập trùng nhóm cơ sẻ k đủ tg cho cơ hồi phục. Hy vọng anh sẻ ra clip nói về vấn đề này. Thanks
Anh không giỏi nhma anh chân thật, kiến thức của anh chia sẻ em đều áp dụng được hết
Cám ơn vì kiến thức của bạn Văn tới
Video chất lượng quá a
Lại cmt chúc a vui vẻ. 1 ngày chỉ dạy 1 ngày là thầy. E coi a như thầy v cảm ơn a.
Cám ơn bạn về những kiến thức đã chia sẻ, nhưng mình góp ý để video tốt hơn. Luyện phát âm tốt, rõ ràng khi nói những từ ngữ quan trọng và là điểm nhấn để người nghe dễ hiểu. Dùng từ lan man khiến người nghe cảm giác khó chịu. Một tip nhỏ về giọng nói khó nghe hãy chèn phụ đề phía dưới nhé. Edit thêm một số hình ảnh minh hoạ và ngôn ngữ cơ thể nhiều hơn để dễ thuyết phục người xem. Phần âm thanh cũng có thể thay đổi tùy bối cảnh nữa video sẽ hấp dẫn hơn đó nhờ edit tốt.
video càng ngày càng chất lượng anh =))
xem vừa giải trí vừa có kiến thức hay anh ơi
đi vệ sinh nhiều là do bạn hấp thụ kém, còn nếu ăn ít thì mình dễ bị stress và skinny fat
Sao clip anh xem cuốn quá,thêm quả nhạc nữa thì càng tuyệt vời
hehe
cảm ơn em nghen, nghe mà có thiệt nhiều động lực lun á
Khiều hài của anh giỏi khê,hay quá 😝😝😝😝🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣😋
A Tới hay đấy, đoạn đầu video đã nói lên đẳng cấp của a.
Mông anh ra nhiều cilp hay như vậy em luôn ủng hộ anh hết mình 😄😄😄
cảm ơn em nhiều nha
2 ae trông tình cảm quá 🤣 kbt đã tốn tí dầu nào chưa 😂
Góp ý với anh là vì giọng những bạn trong clip anh hơi khó nghe vì giọng địa phương nên anh nên cho bạn ý cái mic để nói và giảm âm lượng nhạc nữa nha anh ❤
Anh tới mãi đỉnh
Chỉ cách tính calo cho một người đi anh
Iu a tới
Em rất thích xem video của anh nhìn anh khá thân thiệt . Và em cũng thần tượng anh há há
Xem muộn nè a
Bạn có thể chia sẻ các bài tập hỗ trợ thoát vị đĩa đệm được không?
Xem cũng nhiều kênh. Nhưng thấy bạn này nói hợp lý, hay...
1 điều anh hơi sai là nếu lấy dẫn chứng thì cần lấy từ nhiều đối tượng khác anh do khả năng hấp thụ chất mỗi người khác nhau , có thể em anh hấp thụ chất kém nên khó béo hơn . Em góp ý vs anh vậy á
có tài liệu nào về isulin tiếng việt k Tới ơi, thấy nói nhiều mà cũng k hiểu rõ về cái này, cái này có vẻ đóng vai trò quan trọng phết. Cảm ơn trước :D
Idol number 1
anh làm video về những bài tập sau hậu covid lên top đi mấy bạn
hay quá bạn ơi, thèm coca mấy tháng nay ko dám uống :v giờ phải uống
Mong anh ra nhiều bài tập cho em có body đẹp kkk
Repect!
Tới là idol 😆
Ngược lại tôi lại tìm tới video cách ăn tăng cân của anh Tới :3 🤣🤣
Anh làm video cho người skinny fat đi ạ
anh làm front lv touch đi anh em đợi mãi
Cố lên anh ơi ❤️💪💪💪💪
Mình nghĩ do cơ địa của từng người. Có người ốm truyền kiếp luôn mà có ăn cỡ nào cũng ko mập nổi
khách mời nói khó nghe quá, nên có sub
Em ăn theo sáng ăn gì cũng dc miễn no trưa ăn vừa đủ chủ yếu uống nước chiều chỉ ăn canh và kết hợp tập trong hơn tuần em giảm dc 2kg
bao giờ thì anh sẽ ra một video trả lời các câu hỏi của fan ạ
Anh làm video cách tăng cân cho người gầy đi ạ mong anh trả lời ạ
a làm video ăn j để tăng cân đi ạ. chúc a sớm có vk =))
Coi anh tới vừa hây vừa hài cười xỉu
Làm clip về mỡ bụng đi anh. Sao nó khó mất quá anh ạ. Em ốm mà mỡ bụng quá trời
Cho em hỏi.Trong chất béo , dầu thực vật và mỡ động vật cái nào tốt hơn vậy ạ
Tùy cơ địa từng người mà cần bổ sung lượng calo khác nhau
ok
Anh ơi anh làm video quan điểm của anh về bộ phim '' The game changer '' đi ạ
Mk cx hiểu đc phần nào về mấu chốt giảm cân mà video truyền tải.Nhưng theo ý kiến cá nhân của mk ở video có thể làm cho mọi người hiểu sai vấn đề cung cấp chất xơ và protein.Bạn nói thiếu vitamin hay xơ thì ra hiệu thuốc mua thuốc vitamin hay thuốc táo bón điều này vô tình cho một số người lạm dụng vào thuốc điều này không những phản khoa học và vô cùng nguy hiểm cũng như cái giá đắt. Theo mk biết thì các loại vitamin rất cần thiết cho cơ thể nhưng chỉ với một lượng vừa đủ thôi nếu quá nhiều so với mức cho phép cơ thể sẽ bị ngộ độc, người đang thiếu vitamin thì làm sao mà họ biết mình thiếu loại nào với lượng là bao nhiêu và khi đó họ tự mua vitamin về uống thì quá là nguy hiểm cho cơ thể ,có thể một số người cẩn thận đi khám bác sĩ cho an toàn nhưng tại sao không đâu mình lạ mất quá nhiều tiền trong khi đó ăn uống hàng ngày nếu bạn chịu ăn rau củ quả (chứa vitamin một cách đủ cho cơ thể) .Vậy nên bạn trong video loại bỏ rau khỏi khẩu phần ăn và tự ý mua vitamin là điều không khoa học
Hihi mk chỉ muốn góp ý vậy thôi ^^.mong bạn ra video thực đơn giảm cân sao cho khoa học nhé
ý mình đang nói đến những cách thái quá về việc ăn, làm màu, khiến cho việc ăn kiên trở nên quá phức tạp nhằm bán hàng, lùa gà á, tư vấn...
Với nhiều người cứ tỏ ra nguy hiểm khi chất 1 rỗ rau rất bự ăn kèm- nó không cần thiết.
mình nói hơi thái quá á, nhưng ý chính là ở trên, mình ghét cái làm màu mè á. Thiệt ra mọi thứ cũng cơ bản, ý mình vậy á.
mỗi ngày t cứ uống 1 viên multivitamin là xong, chẳng nguy hiễm tẹo gì
hay quá anh ơi
Có bài tập chữa gù lưng ko ad ơi.
Tym anh Tới ơi 🤣
tim đây em
Hay :)))
ko hiểu sao anh chẳng lmj cũng có ng' ghét,cách anh nói tôn trọng mọi người ngôn ngữ chẳng xúc phạm ai:
Video rất bổ ích ạ còn giải trí nữa xD
Mà anh ơi anh cho em hỏi là em cũng tập đc hơn 1 năm nay rồi mà người chỉ có cơ nhưng không to ấy ạ (vẫn gầy anh ạ)
Anh có bí kíp gì không ạ, em cảm ơn ạ
Xã đi
@@user-xc1hi4zz2q xả ra ấy ạ
good chót
hello a Tới
Khi bạn camera nói anh có thể thêm sub ở dưới được không anh
Chuẩn
Anh đừng lan tỏa tiêu cực của người ta, nghe đọc biết rồi bỏ qua thôi, còn bây giờ hỗ trợ em tăng cơ giảm mỡ với
ùi anh người miền trung,đồng hương vs em nè,
Ăn gì không quan trọng quan trọng là bạn có tập nhiều hơn hốc không minh hốc đồ ăn vẫn nhiều và hôm sau tập bù lại là xong.
Vai em khi kéo xà thì bên cao bên thấp có cách nào khắc phục không anh??
A ơi e tập bài lúc trước của a.bay giờ bụng e gim đau quá.kiểu như ko vận động bay e vận động giờ gim
Làm tăng cânn đi anhh
anh này cười đẹp thật
Anh ơi, anh hướng dẫn tập luyện, ăn uống cho những người bị Skinny Fat đi anh
nguu tập cardio cho lắm vào:))
@@lucaxnolove5911 :??()