Schön, dass man auch noch Beiträge hört ohne diese hypnotisierensden KI-Stimmen, wo ich immer wegschalten muss, bevor ich umkippe. Ist schon hochinteressant, wie wichtig Magnesium in unserer unruhigen Welt geworden ist.
Danke für diesen wertvollen Beitrag 🙏🏻😊. Seit Jahren nehmen ich schon Magnesium von Sunday wie auch viele andere Produkte von Sunday. Ich brauche keinen Arzt mehr und fühle mich trotz meines Alter sehr wohl und gesund.
Mega interessant! Richtig klasse vorgetragen! Ich werde wohl mal ausreichend supplementieren gegen " den Schwabbel am Bauch " und für weniger Trägheit.
Die Stelle von min. 10:00 - 11:00 fand ich besonders interessant. Da habe ich noch nie wirklich drüber nachgedacht. Vielen Dank für dieses wieder mal so wertvolle Video 😊🙏🏻
@@Urgeschmack Mich hatte das Buch "Der Weg" immer schon neugierig gemacht, da ich aber noch einige Bücher zu lesen habe, schob ich das erst mal hinten an, zu kaufen. Beim Durchblättern ihres Buches im Video gerade, habe ich es ein paar mal gestoppt, und einige Zeilen konnte ich lesen, und diese paar Zeilen waren so interessant, und regen einen dermassen zum Nachdenken an, das ist genau meins. Jetzt werde ich es mir definitiv kaufen. Solche Bücher sind gut angelegtes Geld 📚👌🏼
Dr. Weigl sagt 300 mg Magnesium zusätzlich als Ergänzung kann sehr leicht zu Überdosierung führen und somit nicht zu empfehlen. Vollkornbrot Haferflocken und generell Getreideprodukte reichen völlig aus für einen gesunden Magnesiumspiegel 🙈
@@Urgeschmackhab jetzt beim nochmal anhören gehört je nach Gewicht dosieren. Ich wiege 43kg. Hab von Vitaminexpress Magnesium Citrat 375 mg. Wenn ich nur 1Kapsel nehme was ich mir bis jetzt auch nur getraut hab sind das nicht mal 200 mg. Würde das reichen oder kann ich bedenkenlos die 375 mg einnehmen. Bin 67 Jahre alt und hab schon das Gefühl das ich das brauchen würde. Da ich aber schon so oft die Gefahr von Überdosierung und wie tragisch die sein kann gehört hab bin ich mir unsicher. Würde mich freuen über einen Rat.
Ich habe vor fast gut 15 jahren 18 kg abgenommen in drei Monaten. Ich habe es wegen dem sport angefangen, hatte erst keine verbesserung und hab die dosis dann sehr stark gesteigert. Dann gings mir deutlich besser, fing an abzunehmen, meine muskeln waren viel weicher und dehnbarer. Bin immer tanzen gegangen😊 Hatte auch sehr lange keine probleme mehr mit den Zähnen In meiner Kindheit und jugend hatte ich ständig karies🙈🙈🙈 Gewicht habe ich sehr langfristig gehalten
Vielen herzlichen Dank für deine wichtigen Informationen. Ich nehme täglich Magnesium Glycinat von sunday Natural oder von Vitamin Express und durch deine Info, werde ich wohl etwas mehr nehmen. Denn ich bewege mich sehr viel und habe auch rtwas schwabbelbauch , obwohl ich sehr schlank bin.
Ich habe vor vier Jahren nach einem ähnlichen Vortrag einen kompletten Mineralstoff- und Aminosäurenspiegel machen lassen. Das Testset kann man sich vom örtlichen Labor kostenlos zuschicken lassen, läßt beim O. D. Blut abnehmen und hat ein paar Tage später eine mehrseitige Analyse. Dann stellt man fest das nicht nur Magnesium (das auch) sondern noch ganz andere Sachen im Argen sind.
Ja, Nährstoffdefizite oder -mängel sind leider weit verbreitet. Und Ereignisse wie Infekte u.ä. "kosten" auch deutlich mehr Mikronährstoffe, als man meinen mag.
Das kann man pauschal nicht beantworten. Man kann für jeden Wert einzeln bezahlen, für ein Mineralstoffprofil oder Mikronährstoffprofil, mit oder ohne Schwermetalle, großes oder kleines Blutbild, Blutfettwerte - es kommt darauf an, was man möchte. Mit meinen Klienten ermittele ich schon vor dem ersten Gespräch anhand des Anamnesebogens die sinnvollen Werte und dann muss man noch schauen, wie die das Budget aussieht. Als Beispiel: Die Volllblutmineralanalyse (8 Mineralstoffe und Spurenelemente) kostet bei Biovis derzeit ca 42 Euro. Man sollte sich vorher schon gut überlegen, was sinnvoll ist auch mit Bezug auf Symptome, die man vielleicht im Alltag übersieht oder für "normal" hält (z.B. brüchige Nägel, Gereiztheit, Haarausfall etc.)
@@hanifealtay7415 Ich habe 128 Euro an das Labor bezahlt. Da stehen dann knapp 40 Werte auf der Liste. 15 Metalle/Spurenelemente Rest Aminosäuren. Bei Ausreißern stehen dann auch mögliche Ursachen direkt darunter. "Unterversorgung" ist immer ein Grund. Ich habe aber z.B. unter anderem einen Selenmangel, der von meinen Jahrzehnte alten Amalgamfüllungen herrühren KANN. So ist denn auch der Quecksilberwert erhöht was dann zusammenpaßt. Nein, die bleiben drinn 🙂, seitdem sind Selenpillen beim Frühstück dabei, ich eß nicht mehr ganz soviel Fisch und dann paßt das.
Ja, das Entfernen solcher Füllungen ist oft riskanter als das Drinlassen. Das muss man abwägen - wenn sonst wirklich keine Symptome bestehen, muss man sich wirklich fragen, ob die Suche nach einem absoluten Fachmann zum Entfernen der Füllungen ohne Nebenwirkungen sich lohnt.
Stark, herzlichen Dank! Ich glaube bei mir ist es Kaffee, der zu einem Defizit führt (Augenzucken, Krämpfe, Müdigkeit etc.). Letztes Jahr lief's sportlich über einige Woche bestens, damals hab ich sehr viel Mg zugeführt. Kaffee lasse ich seit einem Monat schon weg, jetzt fahre Mg wieder hoch 😉
@alicebukowski3122 Nur der Vollständigkeit halber: Für den Fall, dass es tatsächlich ein Kaliummangel sein sollte (für die genannten Symptome gibt es noch reihenweise andere mögliche Erklärungen, darunter ein Magnesiumdefizit) helfen dagegen absolut NICHT "nur rote Beete Saft oder Tomatensaft". Es gibt zahlreiche andere Kaliumquellen wie zum Beispiel Avocados, Bananen, Mandeln, Grünkohl, Rosenkohl, Brokkoli, um nur einige zu nennen.
@@Urgeschmack auf die 4 Gramm mit ganzen Gemüse zu ist garnicht so einfach. Ein GemüseSaft deckt den Bedarf zu ca. 40 Prozent. Wieso kompliziert wenn es auch einfach geht?
Wenn ich nicht einschlafen kann, leicht depressiv werde und der Körper sich wie Blei anfühlt- nehme ich ein heisses Vollbad, 30 Minuten, mit 500 g Zechsteiner Magnesiumchlorid von purux. Am nächsten Abend schlafe ich durch, ich werde fröhlich und mein Körper fühlt sich für Tage leicht an. Ich nehme täglich auch Magnesium Tabletten, aber das wirkungsvollste ist dieses Bad.
Ja , Teile ich ! Bewegung Ist weniger ,da unser Hund mich immer in Bewegung hielt ! Nun fahre ich jeden Tag mit dem Rad und begleite meine Nachbarin mit ihrem Hund aber das reicht wohl nicht ? Habe gehört das auch der Stoffwechsel im Alter sich verlangsamt ! Bin 70 und sonst immer wachsam in Punkto ,was sagt mein Körper !😊 Danke fürs Video ❤
Vielen Dank für das sehr informative Video ❗Mir bleibt nur die Frage, wie man Magnesium besser messen kann, weil Sie ja sagen, dass, wenn es im Serum gemessen ist nicht ganz repräsentativ ist!?
Im Vollblut gemessen ist es deutlich aussagekräftiger. Nicht perfekt, aber die derzeit wohl beste Lösung mit Blick auf Kosten:Nutzen-Verhältnis. Das muss man allerdings bei der Blutabnahme in den meisten Fällen mindestens dreimal sehr deutlich und energisch betonen. Nach meiner Erfahrung bestellen/liefern 9 von 10 Arztpraxen doch nur die Werte im Serum.
Dankeschön für das informative Video. Ich nehme täglich 1 Gramm reines Magnesiumchlorid. Ich schütte das Salz morgens in eine 750 ml Wasserflasche und trinke es über den Tag verteilt. Das Magnesiumsalz in Lebensmittelqualität beziehe ich von Purux. 1 kg kosten wenige Euros und man kommt ewig damit aus. Taurin nehme ich als Pulver in Wasser gelöst ein. Mir geht es gut damit. 😊
So ähnliche verfahre ich auch. Ich habe momentan zwar noch einige Magnesiumbisglycinat-Kapseln, die ich aufbrauchen muss, allerdings habe ich bereits den 25 kg Sack Magnesiumchlorid von Purux bestellt und testweise eine Lösung für ca. 12 Tage und 2 Personen angesetzt. Die Dosierung in der Lösung habe ich auf 700 mg elementares Magnesium pro Person und Tag gesetzt. Zusätzlich füge ich meiner Lösung noch Borax und Lithiumchlorid hinzu.
@@Dirk_Schroedersuper 🙂 Boron nehme ich auch. Mit Lithium habe ich bisher noch keine Erfahrung aber bereits aufm Schirm. Wollte es bei Ittermann bestellen und mal kurweise anwenden. 😊
@@SuperAngel2705 Mir kommt der Preis bei Ittermann sehr hoch vor. In dem angebotenen 250 ml Fläschen befinden sich gerade einmal 0,125 g elementares Lithium für 29,90 Euro. Ich hatte mein Lithiumchlorid (Reinheit >99%) seinerzeit über Ebay bestellt und für 250 g 55 Euro bezahlt (darin enthalten sind 40,93 g elementares Lithium).
Ich bräuchte auch Magnesium aber ich vertrage es nicht. Mit Tromkardi (Kalium) geht's was ich aber nur 2 x in der Woche nehme,zuviel Kalium ist nicht gut, heisst es.
Alle 6 Monate , im März und Sept, damit ich es mir merke, lasse ich mir den großes Blutbild machen . Dort ist auch Magnesium, und Calcium , Vit B 12, D , und enorm viele anderen . Die Igel Leistungen zahle ich extra, zur Zeit für Vit B12 und D und Folsäure , 80€ . Ich kann es nur empfehlen , würde niemals meinem geliebten und gelebten Körper Substanzen hinein werfen , nach Augenmaß oder Empfindung . Es gibt Gottseidank die Technik , heutzutage, man sieht in dem Blut Untersuchungen alles. Dadurch wurde es ersehen , Vit B12 fehlt es mir , wir uns allen 60 Plusler , ….und Vit D .
Ja, der Test lohnt sich. Doch leider ist auch mit Test jede Ernährung von natürlichen Lebensmittel ein Hineinwerfen von Substanzen nach Augenmaß. Jedes Jahr, jede Ernte, jede Region bringt einen anderen (meist stetig sinkenden) Nährstoffgehalt. Ganz abgeshen von der Frage nach dem Darmzustand und wieviel er überhaupt aufnimmt.
Vielen Dank für dieses Video.😊 Ich nehme seit einer Weile auch Mg und muss sagen, es bekommt mir super!!!!😉👌👍 Gesunde Ernährung gibt es doch heutzutage gar nicht mehr, also muss man dazu "füttern".. Dann isses eben so. Nicht schlimm. 😊
Es gibt 10 verschiedene Magnesium. Und welches von den braucht man. Das richtige muss ausgetestet werden, welches man im Körper aufnehmen kann. Also braucht man jemand der es für einen austesten kann. Das können nicht besonders viele.
Magnesium ist Magnesium. Es gibt nur ein Magnesium. Aber es gibt viele Magnesiumverbindungen, in jedem Fall mehr als zehn. Es gibt keine "richtige" Magnesiumverbindung. Nutzt man einen Magnesiumkomplex mit z.B. 9 verschiedenen Verbindungen, wird der Körper mit mehr als einer Verbindung etwas anfangen können. Da muss man nichts "austesten". Testen kann das jeder selbst.
Ich frage mich grade, was mein Blutbild darüber aussagt, wenn ich 1x jährlich den Magnesiumstatus testen lasse. Er liegt im oberen Bereich und trotzdem habe ich oft diese Müdigkeit und fast alle genannten Symptome in mir. Nehme täglich 4.000 Einheiten D3/K2. Das müsste doch eigentlich reichen? Zudem trinke ich Mineralwasser, welches einen hohen Magnesiumanteil hat und in einem guten Verhältnis zum Calcium steht. Vollkornprodukte, Milchprodukte, Bananen, Sonnenblumenkerne esse ich täglich.
Es gibt viele mögliche Erklärungen für Müdigkeit und die genannten Symptome. Der Magnesiumstatus im Blut wird per Standard im Serum gemessen - das lässt leider wenig Aussage über den tatsächlichen Stand zu. Eine Messung im Vollblut ist deutlich sinnvoller. Vollkornprodukte gehören aufgrund der enthaltenen Antinährstoffe leider eher zu den Produkten, welche die Magnesiumaufnahme verringern.
@@Urgeschmackokeeee, vielen Dank für die schnelle Rückmeldung. Aus dem Vollblut? Machen das die Ärzte oder muss ich dafür zum Heilpraktiker? Aktuell hab ich mir einen Magnesiumkomplex mit 9 Magnesium-Formen bestellt und werde es die Tage einfach testen.
Grundsätzlich könnte jeder Arzt (und die meisten Heilpraktiker, nämlich jene, die eine für Blutabnahme zugelassene Praxis haben) die Messung im Vollblut veranlassen. Aber viele kennen sich damit leider nicht so gut aus oder sie nutzen ein Labor, das es nicht ohne Weiteres anbietet. Wenn man keine entsprechende Stelle findet, kann man ein Direktlabor ausprobieren. Ansonsten empfehle ich die Messung nicht nur von Magnesium, sondern auch anderer Mineralstoffe. Ein gutes Labor (von mehreren, Mineralstoffmessung ist nichts Besonderes) ist Biovis, die bieten entsprechende Pakete an. Einige Ärzte arbeiten auch regulär mit denen zusammen. Aber den Wunsch "Messung im Vollblut!" kann/darf man ruhig mehrfach äußern (nach meiner Erfahrung kommt in 4 von 5 Arztpraxen tortzdem eine Serummessung heraus.) Bei den genannten Symptomen wären auch andere Messungen sinnvoll.
Jedesmal wenn ich denk Gott die Tage haste soviel Sport gemacht Muskelkater is auch dabei nehm ich Magnesium und werde beim nächsten Toilettengang dran erinner das ich schon genug Bananen esse 😂
Sunday Natural war eigentlich immer eigenständig (Inhaber: Jörg Schweikart). Schweikart hat das Unternehmen jedoch gewinnbringend bereits Anfang dieses Jahres an den Finanzinvestor CVC verkauft (CVC sitzt in Luxemburg, denen gehört z.B. auch Douglas). Ich nehme mal an, dass die das Unternehmen sicher vergrößern und erweitern wollen, so wie Douglas: deren Filialen gibt es ja mittlerweile auch quer über Europa verteilt. Damit ist SN für mich aus dem Spiel, denn ich möchte nicht solche Megakonzerne unterstützen. Die Qualität von SN fand ich immer sehr gut, aber ich habe mir nun zwei andere Hersteller gesucht.
Es bleibt abzuwarten, wie das Unternehmen sich entwickelt - Filialen in ganz Europa wird es sicher nicht geben. Gewinnbringend muss jedes Unternehmen arbeiten und Gehälter müssen auch bezahlt werden. Ich kann die Einstellung nachvollziehen, keine großen Konzerne unterstützen zu wollen. Auf der anderen Seite kann die Finanzspritze vom Investor helfen, die sehr gute Arbeit weiter zu verbreiten. Solange die Qualität bleibt, sehe ich da kein Problem.
@@Urgeschmack Nein, Filialen quer über Europa wird es sicher nicht geben. Aber vielleicht Abstriche bei der Qualität? Und da könnte man ganz viele Beispiele aufzählen, bei denen das der Fall war. Birkenstock, Burberry und Doc Martens in UK. Dann wird in Südostasien produziert zu einem Bruchteil der Kosten, Gewinne werden maximiert und der Kunde hat das Nachsehen. Alle drei waren früher Qualitätsgaranten, das ist leider vorbei. Die Qualität hat stark nachgelassen. Birkenstock, die ich früher locker 4-5 Jahre tragen konnte, muss ich nach einer Saison entsorgen (gehört jetzt zu LVMH).... Bin selbst Pharmazeutin und ich kann nur sagen, dass alle europäischen Produzenten Abstriche in der Qualität hinnehmen mussten, als die Rohstoffproduktion von Europa nach Indien und auch China verlegt wurde. So wird es vielleicht auch bei SN sein? Egal, ich war enttäuscht, dass Herr Schweikart das Unternehmen verkauft hat.
Ich schwöre auf LaVita .zusätzlich nehme ich isotonische Magnesiumtropfen, da ich Dragees etc. nicht vertrage. Dann noch 3D/K2 Tropfen, der Spiegel liegt lt. Blutanalyse bei 86%. Also alles Topp.
Ich nehme ,D3 ,K2, Omega 3,Magnesium B Komplex. Da ich aber nicht alle auf einmal einnehmen will, verteile ich sie über den Tag.Funktioniert dass dann immer noch ,oder muß man sie gleichzeitig einnehmen ? Wäre toll ,wenn da jemand Bescheid drüber weiß.
Über den Tag verteilt ist dabei kein Problem. Bei größeren Magnesiummengen ist es auch sinnvoll, diese über den Tag zu verteilen, also statt 1x450mg zum Beispiel 3x150mg.
Meins ist eine Kombi aus Malat,Citrat und Glyzinat.Hab gerade beim nachschauen festgestellt,dass ich ,um die Tagesdosis zu erreichen 2 Kapseln einnehmen soll.Hab bisher nur immer 1 genommen ,was ja dann zu wenig war ☺️
was ist mit der Lebensmittelindustrie los ?.Die schütten allemöglichen Gifte in unser Essen wie Zucker,Süsstoffe ,Traubenzucker usw.finde keine Wurst mehr ohne Zucker für die es noch dazu 50 verschiedene Bezeichnung(Namen) gibt.Sollte die Industrie und damit die Politik nicht unsere Nahrung mit den wichtigsten Nährstoffen versorgen ?.Selbst bei der Schinkenherstellung wird Zucker mit der Lake ins Fleisch gespritzt,man kann nicht jeden Tag frisch kaufen und einen Bauernhof hab ich nicht !.Zu teuer auf Dauer bei stetig steigenden Preisen und dem Betrug Gemüse wie Obst zu verkaufen,nach Gewicht !.
Idealerweise sorgt die Agrarpolitik dafür, dass der Lebensmittelanbau nicht auf maximalen Ertrag (also niedrigste Preise) ausgelegt ist, sondern auf hohe Qualität. Allerdings muss man fairerweise sagen: Auch das wäre ein Eingriff, eine staatliche Kontrolle, über die man sich dann beschweren kann. Letztlich bauen Landwirte das an, was sie vekaufen können. Wenn das Volk "viel und billig" will, dann wird das angebaut. Insofern passt das System. Schwierig ist nur, wenn man dann "hohe Qualität, viele Närstoffe" kaufen möchte, es aber auch für viel Geld nirgends bekommt. Dann kann man es mit der SoLaWi versuchen oder selbst anbauen. Die "Aufgabe" der Lebensmittelindustrie ist allerdings nicht unsere Versorgung mit guten Lebensmitteln, sondern die Maximierung von Profit. Wer die Produkte kauft, beteiligt sich an dem System.
Also ich nehme täglich morgens und abends 400mg Magnesium ein und bekomme des öfteren nachts immer zwischen 2 und 3 Uhr meine Krämpfe aber mit sehr starken schmerzen. Dann nehme ich manchmal 4 bis 5 beutel hen ein die sich gleich auflösen. Mein Arzt weiß das und es passiert nichts.
Das kann viele Ursachen haben, nicht nur ein Magnesiumdefizit. Eine Ferndiagnose kann ich ohne ausführliche Anamnese leider nicht durchführen. urgeschmack.de/coaching/ In jedem Fall wünsche ich gute Besserung!
Schön, dass man auch noch Beiträge hört ohne diese hypnotisierensden KI-Stimmen, wo ich immer wegschalten muss, bevor ich umkippe.
Ist schon hochinteressant, wie wichtig Magnesium in unserer unruhigen Welt geworden ist.
Sehr verständlich erklärt, bin froh, habe ich Sie " entdeckt ", schöne Grüße, Jessica
Danke für diesen wertvollen Beitrag 🙏🏻😊. Seit Jahren nehmen ich schon Magnesium von Sunday wie auch viele andere Produkte von Sunday. Ich brauche keinen Arzt mehr und fühle mich trotz meines Alter sehr wohl und gesund.
Danke fürs Zuschauen!
Guter Beitrag und angenehme Darlegung 👍
Bin Kraftsportler 4 er Split ( Ü60)
Animal Based
Nehme mindestens 1200 mg pro Tag an Trainingstagen
Die Dosierung von sunday ist viel zu niedrig.
Ich nehme bei Magnesium die doppelte Dosis.
Auf dieses Video freue ich mich am meisten. Ich werde es mir jetzt beim Fahrradtraining anschauen 😊❤
Mega interessant! Richtig klasse vorgetragen! Ich werde wohl mal ausreichend supplementieren gegen " den Schwabbel am Bauch " und für weniger Trägheit.
Interessantes Video...gut erklärt. Mehr davon bitte! 👍
Danke fürs Feedback!
Gott segne dich für diese Aufklärung! Danke Gott dafür und dir!
Tolles Video. 💙. Gleich abonniert. Danke.
Danke fürs Dabeisein.
Die Stelle von min. 10:00 - 11:00 fand ich besonders interessant. Da habe ich noch nie wirklich drüber nachgedacht. Vielen Dank für dieses wieder mal so wertvolle Video 😊🙏🏻
Dankesehr!
@@Urgeschmack
Mich hatte das Buch "Der Weg" immer schon neugierig gemacht, da ich aber noch einige Bücher zu lesen habe, schob ich das erst mal hinten an, zu kaufen.
Beim Durchblättern ihres Buches im Video gerade, habe ich es ein paar mal gestoppt, und einige Zeilen konnte ich lesen, und diese paar Zeilen waren so interessant, und regen einen dermassen zum Nachdenken an, das ist genau meins.
Jetzt werde ich es mir definitiv kaufen. Solche Bücher sind gut angelegtes Geld 📚👌🏼
Dankesehr für das Lob!
Dr. Weigl sagt 300 mg Magnesium zusätzlich als Ergänzung kann sehr leicht zu Überdosierung führen und somit nicht zu empfehlen. Vollkornbrot Haferflocken und generell Getreideprodukte reichen völlig aus für einen gesunden Magnesiumspiegel 🙈
@@Urgeschmackhab jetzt beim nochmal anhören gehört je nach Gewicht dosieren. Ich wiege 43kg. Hab von Vitaminexpress Magnesium Citrat 375 mg. Wenn ich nur 1Kapsel nehme was ich mir bis jetzt auch nur getraut hab sind das nicht mal 200 mg. Würde das reichen oder kann ich bedenkenlos die 375 mg einnehmen. Bin 67 Jahre alt und hab schon das Gefühl das ich das brauchen würde. Da ich aber schon so oft die Gefahr von Überdosierung und wie tragisch die sein kann gehört hab bin ich mir unsicher. Würde mich freuen über einen Rat.
Danke für das Interview 😊
Sehr interessant, vielen Dank !
Bot
Absolut richtig, das kann ich nur bestätigen. Seit dem ich Magnesium nehme geht es mir so gut wie noch nie.
@@zdravkanovak8920 was für ein Magnesium nimmst du?
Dankeschön!
Danke! ♦
Ich habe vor fast gut 15 jahren 18 kg abgenommen in drei Monaten.
Ich habe es wegen dem sport angefangen, hatte erst keine verbesserung und hab die dosis dann sehr stark gesteigert.
Dann gings mir deutlich besser, fing an abzunehmen, meine muskeln waren viel weicher und dehnbarer. Bin immer tanzen gegangen😊
Hatte auch sehr lange keine probleme mehr mit den Zähnen
In meiner Kindheit und jugend hatte ich ständig karies🙈🙈🙈
Gewicht habe ich sehr langfristig gehalten
Ich bestelle auch alles bei Sunday 😊
Wieviel brauche ich
Danke ❤
Ich bedanke mich!
Mir hilft Magnesium Öl tatsächlich etwas weniger mit den Zähnen zu knirschen, wenn ich es abends auf den Unterkiefer auftrage.
Vielen herzlichen Dank für deine wichtigen Informationen. Ich nehme täglich Magnesium Glycinat von sunday Natural oder von Vitamin Express und durch deine Info, werde ich wohl etwas mehr nehmen. Denn ich bewege mich sehr viel und habe auch rtwas schwabbelbauch , obwohl ich sehr schlank bin.
Ich glaube eine Erklärung für meine Insulinintoleranz gefunden , hoffe sehr
Ich habe vor vier Jahren nach einem ähnlichen Vortrag einen kompletten Mineralstoff- und Aminosäurenspiegel machen lassen. Das Testset kann man sich vom örtlichen Labor kostenlos zuschicken lassen, läßt beim O. D. Blut abnehmen und hat ein paar Tage später eine mehrseitige Analyse. Dann stellt man fest das nicht nur Magnesium (das auch) sondern noch ganz andere Sachen im Argen sind.
Ja, Nährstoffdefizite oder -mängel sind leider weit verbreitet. Und Ereignisse wie Infekte u.ä. "kosten" auch deutlich mehr Mikronährstoffe, als man meinen mag.
Halli Hallo was kostet so ein Test? Würde mich freuen wenn sie mir antworten
Das kann man pauschal nicht beantworten. Man kann für jeden Wert einzeln bezahlen, für ein Mineralstoffprofil oder Mikronährstoffprofil, mit oder ohne Schwermetalle, großes oder kleines Blutbild, Blutfettwerte - es kommt darauf an, was man möchte. Mit meinen Klienten ermittele ich schon vor dem ersten Gespräch anhand des Anamnesebogens die sinnvollen Werte und dann muss man noch schauen, wie die das Budget aussieht. Als Beispiel: Die Volllblutmineralanalyse (8 Mineralstoffe und Spurenelemente) kostet bei Biovis derzeit ca 42 Euro. Man sollte sich vorher schon gut überlegen, was sinnvoll ist auch mit Bezug auf Symptome, die man vielleicht im Alltag übersieht oder für "normal" hält (z.B. brüchige Nägel, Gereiztheit, Haarausfall etc.)
@@hanifealtay7415 Ich habe 128 Euro an das Labor bezahlt. Da stehen dann knapp 40 Werte auf der Liste. 15 Metalle/Spurenelemente Rest Aminosäuren. Bei Ausreißern stehen dann auch mögliche Ursachen direkt darunter. "Unterversorgung" ist immer ein Grund. Ich habe aber z.B. unter anderem einen Selenmangel, der von meinen Jahrzehnte alten Amalgamfüllungen herrühren KANN. So ist denn auch der Quecksilberwert erhöht was dann zusammenpaßt. Nein, die bleiben drinn 🙂, seitdem sind Selenpillen beim Frühstück dabei, ich eß nicht mehr ganz soviel Fisch und dann paßt das.
Ja, das Entfernen solcher Füllungen ist oft riskanter als das Drinlassen. Das muss man abwägen - wenn sonst wirklich keine Symptome bestehen, muss man sich wirklich fragen, ob die Suche nach einem absoluten Fachmann zum Entfernen der Füllungen ohne Nebenwirkungen sich lohnt.
Stark, herzlichen Dank! Ich glaube bei mir ist es Kaffee, der zu einem Defizit führt (Augenzucken, Krämpfe, Müdigkeit etc.). Letztes Jahr lief's sportlich über einige Woche bestens, damals hab ich sehr viel Mg zugeführt. Kaffee lasse ich seit einem Monat schon weg, jetzt fahre Mg wieder hoch 😉
Vermutlich Kaliummangel, dagegen hilft nur rote Beete Saft oder Tomatensaft
.. die B Vitamine beachten,vor allem B12
@alicebukowski3122 Nur der Vollständigkeit halber: Für den Fall, dass es tatsächlich ein Kaliummangel sein sollte (für die genannten Symptome gibt es noch reihenweise andere mögliche Erklärungen, darunter ein Magnesiumdefizit) helfen dagegen absolut NICHT "nur rote Beete Saft oder Tomatensaft". Es gibt zahlreiche andere Kaliumquellen wie zum Beispiel Avocados, Bananen, Mandeln, Grünkohl, Rosenkohl, Brokkoli, um nur einige zu nennen.
@@Urgeschmack auf die 4 Gramm mit ganzen Gemüse zu ist garnicht so einfach. Ein GemüseSaft deckt den Bedarf zu ca. 40 Prozent. Wieso kompliziert wenn es auch einfach geht?
@@Urgeschmack und 🍺 ist auch ein unterschätztes isotonisches Getränk!
Seit dem ich auch noch Magnesium nehme, schlafe ich wie ein Baby und Abführmittel brauche ich auch nicht mehr. 👍
Armut, da4f ich fragen welches Magnesium Sie nehmen. Frdl. Grüße von Astrid👋
Wenn ich nicht einschlafen kann, leicht depressiv werde und der Körper sich wie Blei anfühlt- nehme ich ein heisses Vollbad, 30 Minuten, mit 500 g Zechsteiner Magnesiumchlorid von purux. Am nächsten Abend schlafe ich durch, ich werde fröhlich und mein Körper fühlt sich für Tage leicht an. Ich nehme täglich auch Magnesium Tabletten, aber das wirkungsvollste ist dieses Bad.
Danke für den Datenpunkt. Es ist wichtig, dass die transdermale Aufnahme von Magnesium vernünftig untersucht wird.
Danke für ihre Aufklärungsarbeit
Ich bedanke mich fürs Zuhören/Zuschauen.
Dankeschön welchen Magnesium kan ich im Aphoristiker kachfen
Habe mehrere Formen ausprobiert. Bis ich bei Sangokoralle gelandet bin.Hier in Verbindung mit dem Calcium spüre ich die Wirkung.
Meine Abtei Magnesium Kapseln enthalten natürlich titanoxid. Hab nun bei sunday bestellt.
Ja , Teile ich ! Bewegung Ist weniger ,da unser Hund mich immer in Bewegung hielt ! Nun fahre ich jeden Tag mit dem Rad und begleite meine Nachbarin mit ihrem Hund aber das reicht wohl nicht ? Habe gehört das auch der Stoffwechsel im Alter sich verlangsamt ! Bin 70 und sonst immer wachsam in Punkto ,was sagt mein Körper !😊 Danke fürs Video ❤
Vielen Dank für das sehr informative Video ❗Mir bleibt nur die Frage, wie man Magnesium besser messen kann, weil Sie ja sagen, dass, wenn es im Serum gemessen ist nicht ganz repräsentativ ist!?
Im Vollblut gemessen ist es deutlich aussagekräftiger. Nicht perfekt, aber die derzeit wohl beste Lösung mit Blick auf Kosten:Nutzen-Verhältnis.
Das muss man allerdings bei der Blutabnahme in den meisten Fällen mindestens dreimal sehr deutlich und energisch betonen. Nach meiner Erfahrung bestellen/liefern 9 von 10 Arztpraxen doch nur die Werte im Serum.
Dankeschön für das informative Video. Ich nehme täglich 1 Gramm reines Magnesiumchlorid. Ich schütte das Salz morgens in eine 750 ml Wasserflasche und trinke es über den Tag verteilt. Das Magnesiumsalz in Lebensmittelqualität beziehe ich von Purux. 1 kg kosten wenige Euros und man kommt ewig damit aus. Taurin nehme ich als Pulver in Wasser gelöst ein. Mir geht es gut damit. 😊
So ähnliche verfahre ich auch. Ich habe momentan zwar noch einige Magnesiumbisglycinat-Kapseln, die ich aufbrauchen muss, allerdings habe ich bereits den 25 kg Sack Magnesiumchlorid von Purux bestellt und testweise eine Lösung für ca. 12 Tage und 2 Personen angesetzt.
Die Dosierung in der Lösung habe ich auf 700 mg elementares Magnesium pro Person und Tag gesetzt. Zusätzlich füge ich meiner Lösung noch Borax und Lithiumchlorid hinzu.
@@Dirk_Schroedersuper 🙂 Boron nehme ich auch. Mit Lithium habe ich bisher noch keine Erfahrung aber bereits aufm Schirm. Wollte es bei Ittermann bestellen und mal kurweise anwenden. 😊
@@SuperAngel2705 Mir kommt der Preis bei Ittermann sehr hoch vor. In dem angebotenen 250 ml Fläschen befinden sich gerade einmal 0,125 g elementares Lithium für 29,90 Euro.
Ich hatte mein Lithiumchlorid (Reinheit >99%) seinerzeit über Ebay bestellt und für 250 g 55 Euro bezahlt (darin enthalten sind 40,93 g elementares Lithium).
Magnesium ist echt gut
Ich bräuchte auch Magnesium aber ich vertrage es nicht. Mit Tromkardi (Kalium) geht's was ich aber nur 2 x in der Woche nehme,zuviel Kalium ist nicht gut, heisst es.
Interessant
Das war mir zuviel Magdalena🤥
Inhaltlich aber 👍🏻
Muss mann die Magnesium mit Vitamin D nehmen?
Nicht unbedingt zeitgleich, nein. Man benötigt einfach eine ausreichende Versorgung mit beidem
Vielen dank für die schnelle Antwort 🍀
Alle 6 Monate , im März und Sept, damit ich es mir merke, lasse ich mir den großes Blutbild machen . Dort ist auch Magnesium, und Calcium , Vit B 12, D , und enorm viele anderen . Die Igel Leistungen zahle ich extra, zur Zeit für Vit B12 und D und Folsäure , 80€ . Ich kann es nur empfehlen , würde niemals meinem geliebten und gelebten Körper Substanzen hinein werfen , nach Augenmaß oder Empfindung . Es gibt Gottseidank die Technik , heutzutage, man sieht in dem Blut Untersuchungen alles. Dadurch wurde es ersehen , Vit B12 fehlt es mir , wir uns allen 60 Plusler , ….und Vit D .
Ja, der Test lohnt sich.
Doch leider ist auch mit Test jede Ernährung von natürlichen Lebensmittel ein Hineinwerfen von Substanzen nach Augenmaß. Jedes Jahr, jede Ernte, jede Region bringt einen anderen (meist stetig sinkenden) Nährstoffgehalt. Ganz abgeshen von der Frage nach dem Darmzustand und wieviel er überhaupt aufnimmt.
🍀🍀👍👍👍👍
Kann man Zink und Magnesium zusmmen einnehmen??
Ja, das geht. Nur Eisen sollte man allgemein möglichst separat von anderen Mineralstoffen einnehmen. Zink konkurriert überdies mit Kupfer.
Vielen Dank für dieses Video.😊 Ich nehme seit einer Weile auch Mg und muss sagen, es bekommt mir super!!!!😉👌👍
Gesunde Ernährung gibt es doch heutzutage gar nicht mehr, also muss man dazu "füttern".. Dann isses eben so. Nicht schlimm. 😊
Danke fürs Reinschauen!
Maria Magdalena zu Weihnachten......😂
Es gibt 10 verschiedene Magnesium. Und welches von den braucht man.
Das richtige muss ausgetestet werden, welches man im Körper aufnehmen kann.
Also braucht man jemand der es für einen austesten kann. Das können nicht besonders viele.
Magnesium ist Magnesium. Es gibt nur ein Magnesium. Aber es gibt viele Magnesiumverbindungen, in jedem Fall mehr als zehn. Es gibt keine "richtige" Magnesiumverbindung. Nutzt man einen Magnesiumkomplex mit z.B. 9 verschiedenen Verbindungen, wird der Körper mit mehr als einer Verbindung etwas anfangen können. Da muss man nichts "austesten". Testen kann das jeder selbst.
Wo, bekomme ich Magnesium her? Ich kann kein Englisch und fand den Anbieter nicht. Könnten Sie mir mitteilen?
Moin, der Link steht in der Videobeschreibung. Auf deutsch. www.sunday.de
Sollte man nicht Calzium: Magnesium 2:1 nehmen?
So pauschal kann man das nicht sagen.
Gibts mal ein paar links zu den Studien bzgl mg-mangel und dessen Folgen im Stoffwechsel?
Vg
Moin,
die Links stehen, wie erwähnt, alle im Artikel, den ich in der Videobeschreibung verlinkt habe.
Sanday Natural hat ein Magnesium mit 11 Formen ?
Das stimmt.
Welche Magnesium ist gut kann ich im Apotheke kaufen
Bei DM Österreich Magnesium Calciumgemisch Fiole von Kneip
magnesium komplex, vitamin b komplex und lebertran abends zum essen eingenommen, und man kann dem fett förmlich beim schmelzen zusehen.
Puuhui ich suplementiere so viel 😮 und bringt nicht den Durchbruch.
Es kommt immer auf die Ursachen und Ziele an.
Ich frage mich grade, was mein Blutbild darüber aussagt, wenn ich 1x jährlich den Magnesiumstatus testen lasse. Er liegt im oberen Bereich und trotzdem habe ich oft diese Müdigkeit und fast alle genannten Symptome in mir. Nehme täglich 4.000 Einheiten D3/K2. Das müsste doch eigentlich reichen? Zudem trinke ich Mineralwasser, welches einen hohen Magnesiumanteil hat und in einem guten Verhältnis zum Calcium steht. Vollkornprodukte, Milchprodukte, Bananen, Sonnenblumenkerne esse ich täglich.
Es gibt viele mögliche Erklärungen für Müdigkeit und die genannten Symptome. Der Magnesiumstatus im Blut wird per Standard im Serum gemessen - das lässt leider wenig Aussage über den tatsächlichen Stand zu. Eine Messung im Vollblut ist deutlich sinnvoller.
Vollkornprodukte gehören aufgrund der enthaltenen Antinährstoffe leider eher zu den Produkten, welche die Magnesiumaufnahme verringern.
@@Urgeschmackokeeee, vielen Dank für die schnelle Rückmeldung. Aus dem Vollblut? Machen das die Ärzte oder muss ich dafür zum Heilpraktiker?
Aktuell hab ich mir einen Magnesiumkomplex mit 9 Magnesium-Formen bestellt und werde es die Tage einfach testen.
Grundsätzlich könnte jeder Arzt (und die meisten Heilpraktiker, nämlich jene, die eine für Blutabnahme zugelassene Praxis haben) die Messung im Vollblut veranlassen. Aber viele kennen sich damit leider nicht so gut aus oder sie nutzen ein Labor, das es nicht ohne Weiteres anbietet.
Wenn man keine entsprechende Stelle findet, kann man ein Direktlabor ausprobieren.
Ansonsten empfehle ich die Messung nicht nur von Magnesium, sondern auch anderer Mineralstoffe. Ein gutes Labor (von mehreren, Mineralstoffmessung ist nichts Besonderes) ist Biovis, die bieten entsprechende Pakete an. Einige Ärzte arbeiten auch regulär mit denen zusammen.
Aber den Wunsch "Messung im Vollblut!" kann/darf man ruhig mehrfach äußern (nach meiner Erfahrung kommt in 4 von 5 Arztpraxen tortzdem eine Serummessung heraus.)
Bei den genannten Symptomen wären auch andere Messungen sinnvoll.
@@Urgeschmackvielen herzlichen Dank!
Jedesmal wenn ich denk Gott die Tage haste soviel Sport gemacht Muskelkater is auch dabei nehm ich Magnesium und werde beim nächsten Toilettengang dran erinner das ich schon genug Bananen esse 😂
Haben sie abgenommen oder schrieben Sie bitte
Werbesendung für Sunday?
Ich trinke Rogaska Donat MG Wasser. 7400mg/L. In Deutschland leider teuer, in Österreich rund 2€ pro Flasche
Ja, ich auch. Außerdem soll Rogaska noch eine erhebliche Menge an Lithium enthalten, das findet man ja sonst kaum.
Gehört Sunday Natural eigentlich auch zu Bayer/Monsanto? So wie Nature Love, Feel Natural, Natural Elements?
Die Frage beantwortet dir eine sehr kurze Google-Suche. Allerdings ist mir "Bayer/Monsanto" auch nicht bekannt. Du meinst wahrscheinlich die Bayer AG.
Sunday Natural war eigentlich immer eigenständig (Inhaber: Jörg Schweikart).
Schweikart hat das Unternehmen jedoch gewinnbringend bereits Anfang dieses Jahres an den Finanzinvestor CVC verkauft (CVC sitzt in Luxemburg, denen gehört z.B. auch Douglas). Ich nehme mal an, dass die das Unternehmen sicher vergrößern und erweitern wollen, so wie Douglas: deren Filialen gibt es ja mittlerweile auch quer über Europa verteilt.
Damit ist SN für mich aus dem Spiel, denn ich möchte nicht solche Megakonzerne unterstützen. Die Qualität von SN fand ich immer sehr gut, aber ich habe mir nun zwei andere Hersteller gesucht.
Es bleibt abzuwarten, wie das Unternehmen sich entwickelt - Filialen in ganz Europa wird es sicher nicht geben. Gewinnbringend muss jedes Unternehmen arbeiten und Gehälter müssen auch bezahlt werden.
Ich kann die Einstellung nachvollziehen, keine großen Konzerne unterstützen zu wollen. Auf der anderen Seite kann die Finanzspritze vom Investor helfen, die sehr gute Arbeit weiter zu verbreiten. Solange die Qualität bleibt, sehe ich da kein Problem.
@ Aber warum dann nicht kleine Unternehmen unterstützen, die sicher auch keine schlechte Qualität herstellen?
@@Urgeschmack Nein, Filialen quer über Europa wird es sicher nicht geben. Aber vielleicht Abstriche bei der Qualität? Und da könnte man ganz viele Beispiele aufzählen, bei denen das der Fall war.
Birkenstock, Burberry und Doc Martens in UK. Dann wird in Südostasien produziert zu einem Bruchteil der Kosten, Gewinne werden maximiert und der Kunde hat das Nachsehen. Alle drei waren früher Qualitätsgaranten, das ist leider vorbei. Die Qualität hat stark nachgelassen. Birkenstock, die ich früher locker 4-5 Jahre tragen konnte, muss ich nach einer Saison entsorgen (gehört jetzt zu LVMH)....
Bin selbst Pharmazeutin und ich kann nur sagen, dass alle europäischen Produzenten Abstriche in der Qualität hinnehmen mussten, als die Rohstoffproduktion von Europa nach Indien und auch China verlegt wurde. So wird es vielleicht auch bei SN sein?
Egal, ich war enttäuscht, dass Herr Schweikart das Unternehmen verkauft hat.
Ich nehme jeden tag zusätzlich Eisen ein. Aber seit kurzen bekomme ich rostige Füsse😮😢
Vorsicht mit Eisenpräparaten. Der Körper kann keine Eisensupplementierung verstoffwechseln. Blut verklemmt durch Eisenpräparate!
Zu viel des Guten 😮
😂
Ich nehme die Schüssler Salze,dort findet man alles was der Körper braucht.😊
Magdalena 750 Jahre alt????????????
Ach ❤jetzt haben Sie es auch gesagt. 😂 Dann war es ja nicht verkehrt.
Ich schwöre auf LaVita .zusätzlich nehme ich isotonische Magnesiumtropfen, da ich Dragees etc. nicht vertrage. Dann noch 3D/K2 Tropfen, der Spiegel liegt lt. Blutanalyse bei 86%. Also alles Topp.
Ich nehme ,D3 ,K2,
Omega 3,Magnesium
B Komplex.
Da ich aber nicht alle auf einmal einnehmen will, verteile ich sie über den Tag.Funktioniert dass dann immer noch ,oder muß man sie
gleichzeitig einnehmen ?
Wäre toll ,wenn da jemand Bescheid drüber weiß.
Über den Tag verteilt ist dabei kein Problem. Bei größeren Magnesiummengen ist es auch sinnvoll, diese über den Tag zu verteilen, also statt 1x450mg zum Beispiel 3x150mg.
@@Urgeschmack danke für die schnelle Antwort.
Ich nehme 1x 400 am Abend ,hoffe damit auch meinen schlechten Schlaf zu verbessern
Zum Schlafen sollen besonders Magnesiumglycinat und Magnesiumthreonat helfen.
@@Urgeschmack dankeschön.Paßt dies dann auch noch zum D3?
Meins ist eine Kombi aus Malat,Citrat und Glyzinat.Hab gerade beim nachschauen festgestellt,dass ich ,um die Tagesdosis zu erreichen 2 Kapseln einnehmen soll.Hab bisher nur immer 1 genommen ,was ja dann zu wenig war ☺️
was ist mit der Lebensmittelindustrie los ?.Die schütten allemöglichen Gifte in unser Essen wie Zucker,Süsstoffe ,Traubenzucker usw.finde keine Wurst mehr ohne Zucker für die es noch dazu 50 verschiedene Bezeichnung(Namen) gibt.Sollte die Industrie und damit die Politik nicht unsere Nahrung mit den wichtigsten Nährstoffen versorgen ?.Selbst bei der Schinkenherstellung wird Zucker mit der Lake ins Fleisch gespritzt,man kann nicht jeden Tag frisch kaufen und einen Bauernhof hab ich nicht !.Zu teuer auf Dauer bei stetig steigenden Preisen und dem Betrug Gemüse wie Obst zu verkaufen,nach Gewicht !.
Idealerweise sorgt die Agrarpolitik dafür, dass der Lebensmittelanbau nicht auf maximalen Ertrag (also niedrigste Preise) ausgelegt ist, sondern auf hohe Qualität. Allerdings muss man fairerweise sagen: Auch das wäre ein Eingriff, eine staatliche Kontrolle, über die man sich dann beschweren kann.
Letztlich bauen Landwirte das an, was sie vekaufen können. Wenn das Volk "viel und billig" will, dann wird das angebaut. Insofern passt das System. Schwierig ist nur, wenn man dann "hohe Qualität, viele Närstoffe" kaufen möchte, es aber auch für viel Geld nirgends bekommt. Dann kann man es mit der SoLaWi versuchen oder selbst anbauen.
Die "Aufgabe" der Lebensmittelindustrie ist allerdings nicht unsere Versorgung mit guten Lebensmitteln, sondern die Maximierung von Profit. Wer die Produkte kauft, beteiligt sich an dem System.
Dann wäre ich bei täglich 800 bis 1200 mg Magnesiumcitrat gertenschlank
Mangel ist sicher bei vielen Menschen- schlank wird man dadurch nicht!
Es gibt zig Gründe für Übergewicht und spezifischer einen gestörten Insulinstoffwechsel. Magnesiummangel ist eine Möglichkeit. Siehe Videoinhalt.
Also ich nehme täglich morgens und abends 400mg Magnesium ein und bekomme des öfteren nachts immer zwischen 2 und 3 Uhr meine Krämpfe aber mit sehr starken schmerzen. Dann nehme ich manchmal 4 bis 5 beutel hen ein die sich gleich auflösen. Mein Arzt weiß das und es passiert nichts.
Schlafe schlecht, bin immer müde. Bewege mich viel hab 2 hunde
Das kann viele Ursachen haben, nicht nur ein Magnesiumdefizit. Eine Ferndiagnose kann ich ohne ausführliche Anamnese leider nicht durchführen. urgeschmack.de/coaching/
In jedem Fall wünsche ich gute Besserung!
Magdalenamagdalenamagdalenamag...🙉